ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ФИТНЕС-ТЕХНОЛОГИЙ В ДОО
Современного
ребенка ,как правило, невозможно оторвать от телевизора, компьютера, игровой
приставки. Еще 10-15лет назад детей трудно было загнать домой с улицы, они
играли в командные игры и активно общались с друзьями. С повсеместным
распространением компьютеров и появлением Интернета все изменилось. Сегодня
дошкольники редко занимаются спортом и играют в подвижные игры. Физическая
нагрузка изменяется и по другим причинам: некоторые родители увлекаются интеллектуальным
развитием своих детей в ущерб физическому развитию. Поэтому задача каждого
неравнодушного педагога и родителя сформировать у ребенка понимание важности
физических упражнений, спорта, ведь это залог здоровья. И главную роль в ее
решении должны играть ДОО.
Основные
цели ДОО- охрана и укрепление здоровья детей. В соответствии с ним в детском
саду осуществляются различные виды работ по обеспечению физического развития и
психологического комфорта детей. От двигательной активности во
многом зависят развитие моторики, работоспособность, успешное усвоение
материала по различным предметам. Подтверждено огромное положительное
воздействие физических упражнений и подвижных игр на развитие таких психических
процессов как: восприятие, мышление, память, внимание, воображение. Занятия
спортом дисциплинирует, развивает, даёт уверенность в себе, занятия
физкультурой идут на пользу детям разного склада характера: пассивным – даст
возможность открыться новым энергиям, у них появится жизненный тонус;
гиперактивным – урегулирует процессы ярких эмоциональных всплесков, научит
гармоничному распределению энергетических затрат; капризным - поможет
почувствовать силу собственного тела, стать выносливее и по другому заявлять о
себе в этом мире. Решить все эти задачи в определенной мере может детский
фитнес. Что же это такое?
Детский
фитнес – это система мероприятий (услуг), направленных на поддержание и
укрепление здоровья (оздоровление), нормальное физическое и психическое
здоровье ребенка (соответствующее возрасту), его социальную адаптацию и
интеграцию.
Использование
элементов детского фитнеса в ДОУ (на занятиях по физкультуре, в рамках
дополнительного образования) позволяет повысить объем двигательной активности,
уровень физической подготовленности, знакомит с возможностями тела, учит
получать удовольствие и уверенность от движений и физической деятельности,
усиливает интерес к занятиям физическими упражнениями и, как следствие,
укрепляет здоровье детей.
На
таких занятиях царит непринужденная обстановка, свобода движения, возможность
отступления от правил, бесконечность вариаций со спортивно-игровым
оборудованием. Занятия элементами фитнеса создают благоприятные условия не
только для физического, но и психомоторного развития дошкольников. Дети с
удовольствием выполняют все задания, развивающие активность, самостоятельность,
творческий подход и интерес к занятиям физкультурой.
Фитнес
технологии В последние годы спектр фитнес-технологий, используемых в работе с
детьми, значительно расширился:
-
Стретчинг
это
система статических растяжек. Любое движение нашего тела – это растяжка:
глубокий вдох, улыбка, наклоны, перегибы корпуса. Гибкость нашего тела – это
наша молодость, а молодость и здоровье следует беречь с детства. Не
интенсивность, а систематичность упражнений – вот ключ к успеху при занятиях
стрэйтчингом.
Игровой стрэйтчинг
направлен на активизацию защитных сил организма, развитие пластичности,
мышечной свободы, ритмичности, слухового внимания и памяти, т.е. творческих и
оздоровительных возможностей организма, на снижение эмоционально-психического
напряжения. Стретчинг включает в себя динамические и статические нагрузки в
игровой форме. Именно игра поддерживает живой интерес к занятию. Упражнения
игрового стретчинга носят имитационный характер. К 5-ти годам у ребенка
формируется наглядно-образное мышление, что позволяет с большей эффективностью
выполнить имитационные движения.
-
музыкальное сопровождение занятий;
Хорошо
известно, что музыка неразрывно связана с физической культурой на протяжении
тысячелетий и тесно связана с её средством - физическими упражнениями.
Музыка и занятия фитнесом понятия неразделимые. Основными критериями
правильного выбора музыки для занятий является соответствие: возрастным и
психологическим особенностям занимающихся, стилю и структуре музыкального
произведения выполняемым двигательным действиям и эмоциональной
привлекательности, предпочтений для того или иного контингента занимающихся.
-
аэробика
К
аэробике относятся все физические упражнения, при выполнении которых организм
потребляет большое количество кислорода. Происходит это за счет стимуляции
сердечной и дыхательной деятельности, с помощью циклических движений – бега,
прыжков, танцев. А кислород, как известно, – необходимый элемент существования
живой материи. Детям же кислород, в силу роста, нужнее, чем взрослым.
-
ритмическая гимнастика – это разновидность гимнастики, такой системы
упражнений, которая дает занимающимся бодрость, здоровье, мышечную радость,
повышает тонус нервной системы, большое разнообразие движений, выполняемых в
различных плоскостях пространства, способствует совершенствованию двигательной
памяти и координационных способностей;
-
лого-аэробика - это физические упражнения с одновременным произношением звуков
и четверостиший. Развивает координацию движений и речь ребенка.
-
степ-аэробика занятия со степами и без - освоение навыков равновесия, обучение
правильной ходьбе, развитие мелкой моторики.
-
звероаэробика это аэробика подражательного характера, весёлая и интересная для
маленьких деток. Развивает воображение и фантазию.
-
занятия на тренажерах
-
занятия с любыми видами тренажеров В работе с детьми дошкольного возраста
используются как простейшие, так и сложного устройства: степы, мячи-фитболы,
диски здоровья, детские резиновые эспандеры, скамьи для пресса, Условно к
тренажерам можно отнести также пластмассовые гантели и гантели до 0,5кг,
медболы, шведские стенки, массажные коврики.
-
фитбол-гимнастика гимнастика на больших разноцветных мячах. Развивает
опорно-двигательный аппарат ребенка.
-
игровые технологии
-
беби гамес - подвижные игры, всевозможные конкурсы, эстафеты (важно для
меланхоликов и флегматиков) и упражнения на развитие внимания и мелкой
моторики.
Танцевальные
занятия
-
восточные танцы;
-
современные танцы (хип-хоп, черлидинг - зажигательные спортивные танцы с
помпонами, сочетающие элементы акробатики, гимнастики, хореографии и
танцевального шоу;).
Использование
элементов восточных практик:
• Детская йога
• Дыхательные практики
• Восточные единоборства
Использовать
фитнес-технологии можно как и на занятиях физкультурой, так и на дополнительных
занятиях кружков и секций.
Использование
фитнес-технологий в образовательной деятельности по физическому развтию:
Я
работаю в детском саду инструктором по ФИЗО третий год. В первый
год использовала музыкальное сопровождение редко. Занятия проводила в основном
под бубен. На одном из заседаний МО инструкторов по ФИЗО я посетила открытое
занятие с использованием фитболов. Все занятие педагог использовала
музыкальное сопровождение. Я, решила,
попробовать использовать музыку ,что значительно облегчило взаимодействие с
детьми, а также использовать фитболы, для детей это было очень ,интересно и
необычно. В свете новых ФГОС, музыкальное сопровождение старалась подобрать в
соответствии с тематикой недель ДОО. Так же в образовательной деятельности по физическому
развитию я использую различные виды аэробики, использую в основной части ОД в
обще-развивающих упражнениях, а так же на праздниках и досугах.
Наиболее
полно использую фитнес-технологии на платных дополнительных услугах:
Для младшего и
среднего возраста кружок: «Крепыш» с применением различных фитнес-технолгий:
фитбол-гимнастики, звероаэробики, - лого-аэробика , - ритмическая гимнастика
К концу года дети умеют:
1. Ходить ритмично под музыку с
выполнением различных заданий;
2. Выполнять несложные связки ОРУ под
музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, ленты, обручи, мячи,
скакалки);
3. Бегать и прыгать под музыку, выполняя
движения по кругу, змейкой, в колонне по два;
4. Знать, что такое «фитбол», правильно
садиться, держать осанку, выполнять несложные упражнения на равновесие,
удержание;
5. Выполнять с помощью инструктора
элементарные упражнения игрового стретчинга, приемов самомассажа (поглаживание
и разминание).
У малышей улучшилась речь,
они стали более общительны. Родители и воспитатели отмечают, что дети более
внимательны, у них развилась хорошая двигательная память. А самое главное
хорошее настроение и положительный эмоциональный настрой, который служи залогом
психического и физического здоровья.
Для
старшего и подготовительного к школе возраста разработана программа: «Детский
фитнес». В этой программой я решаю следующие задачи:
-Оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата;
-Формировать правильную осанку;
-Содействовать профилактике плоскостопия;
-Содействовать функциональному совершенствованию органов дыхания, сердечнососудистой
и нервной систем;
-Развивать основные физические качества;
-Формировать чувство ритма и музыкальной памяти;
-Развивать творческие способности воспитанников;
-Знакомить детей с различными видами спорта через занятия
фитнесом.
В конце II года
обучения ребенок умеет:
1. Ритмично двигаться в соответствии с
темпом музыки, осознанно владеть своим телом, держать осанку;
2. Выполнять ОРУ (по выбору педагога)
непрерывна под музыку в различном темпе;
3. Осознанно выполнять упражнения
гимнастики и стретчинга, преодолевая мышечное напряжение
владеть техникой самомассажа
(поглаживание, разминание, постукивание);
4. Сочетать двигательные упражнения с
дыханием;
5. Выполнять комплексы упражнений на
фитболах, соответствующие возрасту и подготовке (предложенные педагогом).
Для занятий фитнесом в МБДОУ созданы определенные условии
развивающая предметно - пространственная среда, обеспечивающая физическую
активность и являющейся своеобразной формой самообразования детей.
Развивающая
двигательная среда включает в себя специально оборудованное помещение –
физкультурный зал и участок – спортивную площадку.
Физкультурный
зал размещает в себе гимнастическую стенку, наборы разновысотных и наклонных
скамеек, дуги, кубы, мягкие модули, тренажерный комплекс, мелкий спортивный
инвентарь и др.
Спортивная
площадка оснащена необходимым оборудованием для развития основных движений:
прыжки, лазание, равновесие, метание, зоны для подвижных и спортивных игр,
беговую дорожку и т. д.
В
каждой возрастной группе имеются в наличии спортивные уголки с необходимым
инвентарем для проявления творческой активности детей, Образовательная
деятельность по физическому развитию – самая эффективная школа обучения детей
фитнес-упражнениям. Другие, несомненно, важные формы организации физического
воспитания, не могут обеспечить системного накопления двигательного опыта.
Образовательная
деятельность по физическому развитию – именно тот элемент традиционных
педагогических технологий, который необходимо сохранить в условиях
многопрограммности и вариативности образовательной работы ДОО.
Использование элементов
фитнес-технологий в работе с дошкольниками способствует привлечению детей к
систематическим занятиям спортом, активному и здоровому досугу, формирует
представление о фитнесе как о способе организации активного отдыха.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.