Статья.
Двигательная активность в режиме дня дошкольника.
«Движение – это
жизнь» - эти слова известны практически каждому человеку. Тот факт, что
двигательная активность полезна для организма человека, бесспорен. Но далеко не
все понимают, как важна она для формирования физического и психического
здоровья человека и насколько необходимо уже с дошкольного возраста приучать
детей вести активный образ жизни. В настоящее время значительно возросло
количество детей с плохим здоровьем, появляется все больше детей с частыми
простудными заболеваниями, излишним весом, нарушением осанки, снижение
иммунитета.
Одной из важнейших
задач современного общества является формирование жизнеспособного, здорового
подрастающего поколения. В условиях не благоприятной экологической обстановки,
не устойчивых социальных условий, росте внутрисемейной напряженности проблема
здоровья детей является особенно актуальной. Причин сложившейся ситуации
множество, но одна из основных – малоподвижный образ жизни ребенка.
Задачи по
формированию здорового поколения являются приоритетными в программе модернизации
российского образования. Одним из средств решения обозначенных задач становятся
здоровье сберегающие технологии, без которых немыслим педагогический процесс
современного детского сада. Любая применяемая в образовательном учреждении
педагогическая технология должна быть здоровье сберегающей. Это положение
сформулировано в законе РФ «Об образовании», 51 статья которого начинается с
утверждения: «образовательное учреждение создает условия, гарантирующие охрану
и укрепление здоровья обучающихся, воспитанников».
Для создания
целостной системы здоровье сбережения очень важным является организация
двигательной развивающей среды в дошкольном учреждении. Среди множества
факторов, оказывающих влияние на рост, развитие и состояние здоровья ребёнка,
двигательной активности принадлежит едва ли не основная роль. От степени
развития естественной потребности ребенка в движении во многом зависят развитие
двигательных навыков, памяти, восприятия, эмоции, мышления. Важно обогащать
двигательный опыт
ребёнка, который составляет его двигательный статус.
В нашем детском
саду имеются необходимые условия для повышения двигательной активности детей, а
так же для их расслабления и отдыха. Оборудован физкультурный зал. Уделяется
большое внимание организации физкультурно-оздоровительной работы на свежем
воздухе в летний период.
С целью сохранения
здоровья ребенка и развития его как всесторонней гармонично развитой личности
применяется комплекс следующих здоровье сберегающих компонентов:
1. Утренняя
гимнастика.
Утренняя
гимнастика - это постепенное введение организма в благоприятную двигательную
активность. В детском саду гимнастика является одним из режимных моментов и
средством для поднятия эмоционального тонуса детей.
2. Физкультурные
занятия.
Одной из главных
форм укрепления здоровья детей в дошкольном учреждении является проведение
физкультурных занятий. Занятия проводятся как в спортивном зале, так и на
свежем воздухе.
3. Физминутки.
Физминутки
представляют собой короткий комплекс упражнений для снятия
напряжения мышц,
улучшения кровообращения, активизации дыхания. Это
наиболее
эффективный способ, который предупреждает утомление. Для детей это способ
восстановить работоспособность. Физминутки проводятся в виде весёлых игровых
действий продолжительностью около 2 минут.
Виды физминуток:
-
физминутки-разминки;
- физминутки для
глаз;
- пальчиковая
гимнастика;
- упражнения для
релаксации;
- упражнения для
дыхания.
4. Гимнастика
после сна.
Гимнастика после
дневного сна – комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию,
имеющая оздоровительный характер. В результате грамотного выполнения комплекса
гимнастики после сна создается оптимальная возбудимость нервной системы,
улучшается работа
сердца,
увеличивается кровообращение и дыхание, что обеспечивает повышенную доставку питательных
веществ и кислорода к клеткам. После хорошей гимнастики исчезает чувство
сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая
работоспособность, активность, настроение и хорошее самочувствие ребёнка.
Виды гимнастики
после дневного сна:
- разминка в
постели и самомассаж;
- гимнастика
игрового характера;
- пробежки по
массажным дорожкам.
5. Подвижные игры.
Подвижная игра –
это сознательная, активная деятельность ребёнка,
характеризующая
точным и своевременным выполнением заданий, связанных с обязательными для всех
играющих правилами. Подвижные игры являются прекрасным средством развития и
совершенствования основных движений детей, укрепления и закаливания их
организма. Быстрая смена обстановки в процессе игры приучает ребёнка
использовать известные ему движения в соответствии с той или иной ситуацией. С
помощью игр улучшается физическое развитие ребёнка: он становится крепче,
выносливее. Движения в свою очередь способствуют тому, что у ребёнка работают
лёгкие, усиливается кровообращение, улучшается процесс обмена веществ. Игры,
проводимые в целях физического воспитания, можно разделить на три относительно
самостоятельных вида:
- подвижные игры
(сюжетные и бессюжетные) ;
- спортивные игры
(городки, футбол т. п.) ;
- игры с пением и
хороводные.
Подвижные игры
проводятся каждый день, как в помещении, так и на прогулке.
6. Спортивные
праздники и развлечения.
Спортивные
праздники и развлечения являются эффективной формой
активного отдыха
детей. Спортивный досуг – это массовые зрелищные мероприятия показательного и
развлекательного характера, способствующие пропаганде физической культуры,
совершенствованию движений, воспитывающие такие черты характера, как
коллективизм, дисциплинированность, уважительное отношение к соперникам. Во
время физкультурных праздников все дети должны принимать активное участие в
подвижных и спортивных играх, эстафетах, танцах, аттракционах, упражнениях с
элементами акробатики, музыкально-ритмических движениях.
7. Коррекционная
работа.
1. Формирование и
закрепление навыка правильной осанки, развитие мышечной системы.
2. Укрепление
сводов стопы.
3. Постановка
правильного дыхания.
4. Развитие
физических навыков. Координации движений, функций равновесия.
5. Укрепление
опорно–двигательного аппарата.
8. Закаливание.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.