Логотип Инфоурока

Получите 30₽ за публикацию своей разработки в библиотеке «Инфоурок»

Добавить материал

и получить бесплатное свидетельство о размещении материала на сайте infourok.ru

Инфоурок Доп. образование Рабочие программы06.05.2020. "ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ РИТМИКА" группа "КОНОПУШКИ". Тема урока: "ДОГОНЯШКИ" (часть 1).

06.05.2020. "ЗАНИМАТЕЛЬНАЯ РИТМИКА" группа "КОНОПУШКИ". Тема урока: "ДОГОНЯШКИ" (часть 1).

Скачать материал
библиотека
материалов

Здравствуйте!

Мы начинаем наш урок.Поклон. (длительность занятия 25 минут).



ЗАДАНИЕ № 1. Упражнение «ВАНЬКА-ВСТАНЬКА».

Это упражнение помогает хорошо проработать мышцы пресса и спины, а также научиться одновременно контролировать всё тело: для выполнения этого упражнения необходимо «затянуть» все мышцы.

Исходное положение:

  • спина прямая при подъеме, скругляется — при опускании;

  • поясница максимально прижимается к полу;

  • руки прямые, макушка тянется в потолок в высшей точке при подъеме, плечи опущены;

  • ноги прямые, колени и стопы дотянуты.

Описание упражнения:

- подняли туловище,в положение сидя,руки наверху;

- легли вперед на колени,руками достали носочки;
- вернулись в положение сидя;

- и вернулись в исходное положение лежа,руки наверху.









ЗАДАНИЕ № 2. Упражнение на координацию «ДОГОНЯШКИ».

Я предлагаю Вам упражнение на координацию. Каждый раз, после освоения Вами материала, мы усложняет его:

  • работа рук;

  • работа рук под музыку;

  • работа рук и марш;

  • работа рук и марш на месте по четвертям.


Исходное положение: стоим в 6 позиции,руки опущены.



Описание упражнения:

-правую руку вперед.,наверх.,в сторону.

-также левой рукой сделать.

- (усложняем); правую руку поднимаем перед собой;поднимаем наверх;как только ее подняли-поднимаем вперед левую руку,т.е. она отстает на целый счет.

- также поступим и с левой рукой.



ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ: проучить 1 часть «догоняшки».

Музыкальный материал: Марш мр3.



Наш урок закончен.Поклон.Спасибо за внимание!







  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Краткое описание документа:
  • В сегодняшнем занятии я предлагаю обратить внимание на проработку мышц пресса, и рук. Упражнение "Ванька-встанька"- помогает хорошо проработать мышцы пресса и спины, а также научиться одновременно контролировать всё тело: для выполнения этого упражнения необходимо «затянуть»все мышцы.Упражнение "Догоняшки" упражнение на координацию. Каждый раз, после освоения материала (часть 1), мы усложним его.


  • .
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Организация работы с одаренными детьми в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация бухгалтерского учета и налогообложения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Развитие информационно-коммуникационных компетенций учителя в процессе внедрения ФГОС: работа в Московской электронной школе»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания основ финансовой грамотности в общеобразовательной школе»
Курс профессиональной переподготовки «Тьюторское сопровождение обучающихся в системе инклюзивного образования»
Курс повышения квалификации «Современный переговорный процесс в практике образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Специфика преподавания гражданского права с учетом реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Контрольно-надзорные мероприятия в общеобразовательных организациях»
Курс профессиональной переподготовки «Методика организации производственного обучения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Обучение на тренинге как форма (вид) внеурочного мероприятия в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Методическое сопровождение педагогического процесса в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности преподавателя детской хореографии»
Курс повышения квалификации «Тифлопедагогика: организация обучения, воспитания, коррекция нарушений развития и социальной адаптации слепых и слабовидящих обучающихся в условиях реализации программы ФГОС»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.