8-сыныпқа арналған "Гимнастика"сабағының жоспары

Сабақтың тақырыбы:Гимнастика

Сабақтың мақсаты:

А) Әр түрлі биіктіктегі арыс жасалатын жаттығуларды жетілдіру.

Ә) Акробатикалық тепе-теңдік жаттығуларын дамыта үйрету.

Б) Күштілік ептілік икемділік қасеиттерін дамыту.

Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка, бөрене, гимнастикалық қабырға.

Сабақтың әдісі: Жаппай, топпен.

Спорт құралдары: ысқырғыш,гимнастикалық маты, секіртпе.

Өткізілетін күні : ________________ Сынып : ____

Өткізілетін орны: спорт зал Уақыты: 45 мин

№	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
І Дайындық бөлім		15 мин
1	Сапқа тұрғызу, сәлемдесу. Сабаққа қатысқан оқушыларды түгендеу. Қауіпсіздік ережелерін еске түсіру. Сабақтың мақсатын таныстыру. Саптағы «Оңға!», «Солға!», «Кері айнал!» «Алаңды айналып алға бас!» жаттығулары	2 мин	Арнайы киімдеріне сабаққа даярлығына және берілген бұйрықтың орындалуына назар аудару. Ара қашықтықты сақтау.
2	Жүру бағытында орындалатын жаттығуларАлға жүру:1.Екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен жүру 2.Қол белде өкшемен жүру. 3.Қол желкеде жартылай отыр жүру. 4.Қол тізеде, отырып жүру, секіру.	2 мин	Қолды бүкпеу, денені тік ұстау.Кеудені тік ұстау. Кеуде тік, басты көтеріп ұстау. Жоғары секіру.
3	Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулары:1.Жеңіл жүгіріс2.Тізені алға көтеріп жүгіру. 3.Қолды артқа қойып, аяқты артқа сермей жүгіру. 4.Аяқтың басын алға сілтей жүгіру. 5.Оң қапталмен қолды алға айналдыру. 6.Сол қапталмен қолды артқа айналдыру.	3 мин	Ара-қашықтық сақтау. Тізені алақанға тигізу. Аяқты алақанға жеткізу. Барынша жоғары секіріп, қолды толық айналдыру.
4	Тыныс алу жаттығулары,сапқа 2 қатарға тұрғызу.
5	Жалпы дамыту жаттығулары	8 мин
1	БҚ қол ұстасып, бір-біріне қарама-қарсы тұру. Бір қолды екі жаны арқылы жоғары көтеру, сол аяқты артта ұстау.2.БҚ3.Екінші аяқпенен де осылай жасау.	4-6 рет	Барлық оқушылардың бірдей жасауын қадағалау.
2	БҚ қолдарын төмен ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.1.Сол аяғын ұшымен жанға қояды, оң қолды жоғары көтеріп, солға еңкейеді.2.БҚ Екінші жаққа да осылай жасау.	6-8 рет	Аяқты бүкпей түзу жасауын қадағалау.
3	БҚ Бір-бірінің иықтарынан ұстап, алға еңкейіп, қарама-қарсы тұрады. Аяқтардың арасы алшақ ұсталады.1.Алға қарай серіппелі түрде еңкею2.Солға бұрылу. Екінші жаққа бұрылыс жасай, осылай істеу.	6-8 рет	Аяқты бүкпеу керек.
4	БҚ қолдарын жоғары көтеріп ұстап, бір-біріне арқаларын беріп тұрады.1.Сол аяқпен ілгері аттау, артқа шалқаю.2.БҚ екінші аяқпен де осылай жасау.	8-10 рет	Қолдарын жібермеуін қадағалау.
5	БҚ Қолдарын шынтақтан іліп алып, бір-біріне арқаларын беріп тұру.1.Жартылай отыру.2.БҚ келу.	10-12 рет	Арқаларын түзу болу керек.
6	БҚ серіктерінің иығына қолды салып, бір-біріне қарама-қарсы тұрады.1.Сол аяқты алға-оңға қарай сілтеу.2.БҚ келу. Екінші аяқпенда осылай жасау.	10-12 рет	Аяқтарын түзу көтеруін қадағалау.
7	БҚ табандарын тіреп, аяқтарын тізеден бүгіп, қолдарынан ұстасып, гимнастикалық төсеніште қарама-қарсы отыру.1.Сол аяқты жоғары көтьеріп, созып ұстайды.2.БҚ 3-4 Оң аяқпен де осылай жасау.	6-8 рет	Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.
8	БҚ табандарын тіреп аяқтарын алшақ қойып бір-біріне қарама-қарсы отыру, оң қолдарымен ұстасады.1.Біреуі алға еңкейсе, екіншісі шалқайды.2.БҚ 3.Екінші жаққа еңкейіп шалқаю. 4.Бұл да сондай, бірақ сол қолмен ұстайды.	6-8 рет	Аяқтарын түзу ұстауын қадағалау.
9	БҚ арқаларын бір-біріне беріп, аяқтарын тіке жазып отырады. Қолдарын көтеріп басынан ұстайды.1.«А» алға еңкейеді. «Б» аяқтарын бүге, табанмен еденге тіреле «А»- ның иығына жатады.2.БҚ 3.Қайталау.	6-8 рет	Бір жаққа құламай қолдарын басынан ұстауын қадағалау.
ІІ Негізгі бөлім		25 мин
6	Оқушыларды 1 сапқа тұрғызу.1.Гимнастикалық скамейкадан секіру;2.Гимнастикалық төсеніште алға домалау. 3.Ағаш аттан аттау 4.Гимнастикалық төсеніште артқа домалау. 5.Тепе-теңдік сақтап жүру. 6.Гимнастикалық қабырғада мініп-түсу. Жаттығуларын жасату. 7.Демді қалыпқа келтіру жаттығуларын жасатып 3 топқа бөлу.	7 мин	Оқушылардың тұрып қалмай, дұрыс жасауын қадағалау
	І топ Әртүрлі биіктіктегі арыста 1.Тартыла секіріп, аяқты ашып міну. 2.Шалқаю 3.Қолын арыстан ұстап жабдықтың үстінде отыру. 4.Қарлығаш жасау. 5.Бұрыш жасап 6.90^о-қа айналып секіріп түсу, жаттығуларын жетілдіру.	18 мин	Жаттығуларды қауіпсіздік ережесін сақтап, сыныптасының, мұғалімнің көмегімен жасауын қадағалау.
	ІІ топ Акробатикалық жаттығулар 1.Алға домалау 2.Көпір жасау. 3.Артқа домалау 4.Жауырынға тұру. 5.Аяқты басынан асыра жерге тигізіп, алқанын жерге қою. 6.Жарты шпагатқа келіп отыру жаттығуларын жетілдіру.		Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау. Сыныптасының көмегімен жасау.
	ІІІ топ Тепе-теңдік жаттығуларын 1.Қарлығаш жасау. 2. Қолды жайып, аяқтың ұшымен жүру. 3.Жартылай отырып, өкшені көтеріп бұрылу. 4.Тізені жоғары көтере жүру, жаттығуларын дамыта үйрету. Топтарды жаттығуларын бірнеше рет жасағаннан кейін орындарын алмастыру.		Сыныптасының көмегімен жасау.
ІІІ Қорытынды бөлім		5 мин
7	Оқушыларды сапқа тұрғызып. Сабақты қорытындылау. Мадақтау. Бағалау. Қателік жіберген оқушыларға ескертіп түзеу. Үйге тапсырма беру.

Скачать материал

Скачать материал "8-сыныпқа арналған "Гимнастика"сабағының жоспары"

Как учитель может зарабатывать на Инфоуроке?

Краткое описание документа:

имнастика. Түрлері: негізгі және гигиеналық гимнастика, спорттың гимнастика, акробатика, көркемдік гимнастика, өндірістік гимнастика және емдік гимнастика.
Ойын оқушыларды жылдамдықда, төзімділікке тәрбиелейді.
Туризм - оқушыларды төзімділікке, ұжымдыққа, еңбек сүйгіштікке және қолайсыз сыртңы жағдайларда кездесетін қиындықтарды жеңуге тәрбиелейді.
Спорт - оқушылардың денсаулығын нығайтатын, дене күшін, қозғалыс дағдыларын және моральдық-еріктік қасиеттерін дамытатын дене тәрбиесінің құралы. Дене тәрбиесіндегі маңызды құралдарының бірі - табиғи факторлар: күн көзі, ауа, суға шомылу, душ қабылдау.
Табиғат факторларын балалардың денесін сауықтыру жұмысы кезінде пайдалану өте тиімді. Дене тәрбиесінің маңызды мақсаттарының бірі - балалар мен ересек адамдарды дене шынықтыру ісіне жұмылдыру.
Дене тәрбиесінің міндеттері:
- денсаулықты нығайту және шынықтыру, дененің дұрыс өсіп-жетілуіне және ағзаның жұмыс қабілетін арттыруына әсер ету;
- қимыл дағдылары мен іскерліктерін қалыптастыру және жетілдіру;
- қимылдың жаңа түрлеріне баулу және оны теориялық білімдерімен байланыстыру;
- негізгі қимыл-қасиеттерін күшті, төзімділікті, шапшаңдықты және ептілікті дамыту;
- еріктілікке, батылдыққа, табандылыққа, тәртіптілікке, ұйымшылдыққа, достық пен жолдастық сезімге, мәдениет мінез-құлық дағдысына еңбек пен қоғамдьщ меншікке саналы көзқарасын тәрбиелеу;
- өдеттерді қалыптастыру және дене жаттығуларымен үнемі шұғылдануға ынтаны тәрбиелеу;
- гигиеналық дағдыларды сіңіру, дене жаттығулары мен шынықтыру гигиенасы жөніндегі білімді хабарлау.

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 662 916 материалов в базе

Найти материалы

Скачать материал

Другие материалы

docx

Рабочая программа по физической культуре для 5 класса

19.01.2015
596
0

docx

Конспект открытого урока по физической культуре "Развитие физических качеств методом круговой тренировки".

19.01.2015
2500
9

pptx

Нестандартное оборудование в дошкольных учреждениях для физкультурных уголков 2 младшая Воспитатели: Бессолицына Н.А. Братухина В.В.

19.01.2015
4195
0

docx

Урок физкультуры в 5 классе по теме: "Бадминтон"

Учебник: «Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

19.01.2015
1131
9

«Физическая культура», Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и др. / Под ред. Виленского М.Я.

docx

Статья на тему: "Врачебный контроль при физических нагрузках"

19.01.2015
1713
2

docx

Комплексы специальных упражнений для теннисистов 11 – 12 лет, занимающихся в СДЮШОР

19.01.2015
2956
6

docx

План конспект урока по физической культуре на тему хакасские игры для 5-х классов

19.01.2015
1534
4

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

Скачать материал
- 19.01.2015 1784
- DOCX 55.5 кбайт
- 10 скачиваний
- Оцените материал:
Настоящий материал опубликован пользователем Абдрахманов Аслан Маулеткалиевич. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материал
Автор материала

Абдрахманов Аслан Маулеткалиевич
- На сайте: 9 лет и 3 месяца
- Подписчики: 0
- Всего просмотров: 104512
- Всего материалов: 5