Выдаём удостоверения и дипломы установленного образца

Получите 5% кэшбэк!

Запишитесь на один из 793 курсов и получите 5% кэшбэк стоимости курса на карту

Выбрать курс
Инфоурок Физическая культура Рабочие программыАдаптированная программа "Азбука спорта"

Адаптированная программа "Азбука спорта"

Скачать материал
библиотека
материалов


hello_html_m75e4b3ad.png
Паспорт программы
Название программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Азбука спорта для детей с ограниченными возможностями здоровья» (общая физическая подготовка с элементами дзюдо)

Классификация программы

  • Вид - дополнительная.

  • Направленность – физкультурно-спортивная.

  • Тип- адаптированная

Название организации реализующей программу,

ее адрес

Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования Советского района Центр развития творчества детей и юношества «Созвездие» имени Героя Советского Союза Гришина И.Т. (далее Центр «Созвездие»).

  • ХМАО, г. Советский, ул. 50 лет Пионерии, 4.

  • т.: 3-24-30, т.ф.:3-07-74.

Руководитель программы

Васянин О.Н., директор Центра «Созвездие».

Автор программы

Береснев А.Н., педагог дополнительного образования Центра «Созвездие».

Жиганова И.С., методист Центра «Созвездие»

Цель

программы

Физическое совершенствование двигательных качеств обучающихся средствами дзюдо, формирование активной жизненной позиции ориентированной на здоровый образ жизни.

Задачи программы

  1. Сформировать устойчивый интерес, мотивацию к занятиям спорта, к здоровому образу жизни. Профилактика вредных привычек, асоциального поведения.

  2. Улучшить состояние здоровья, включая физическое развитие обучающихся, повысить их уровень физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных способностей.

  3. Подготовить воспитанников к соревновательной деятельности, воспитать моральные и волевые качества, развить инстинкт самосохранения, подготовить к действиям в различных ситуациях в целях самозащиты.

  4. Сформировать общенаучные и специальные компетенции у обучающихся:


Основные направления программы

  1. Теоретическая подготовка.

  2. Физическая подготовка.

  3. Технико-тактическая подготовка.

  4. Психологическая подготовка.

  5. Соревновательная подготовка.

Ожидаемый результат

  • Сохранение, укрепление, развитие физического состояния здоровья обучающихся.

  • Развитие у детей общенаучных, специальных компетенций, компетенций социально-педагогического, психологического характера.

  • Приобретение практического соревновательного опыта, опыта принятия самостоятельных решений, формирование уверенности детей в себе, адекватность самооценки.

Социальный эффект программы

  • Личностный: получение детьми новых возможностей для самореализации; приобретение детьми необходимых компетенций различного характера; расширение круга общения детей.

  • Педагогический (апробация педагогических технологий; выход на новый уровень программного обеспечения своей деятельности; формирование модели социального партнерства в рамках реализации данной программы).

  • Социальный (вовлечение максимального количества детей в спорт, в социально-значимую деятельность, сократив для них внешние риски; качественная организации пространства и времени детей в их свободное время).

Участники программы

  • Условия участия: участниками программы могут выступать дети 6-18 лет (с согласия родителей, либо законных представителей), при отсутствии медицинских противопоказаний.

  • Срок реализации программы- 1 год

  • Возраст участников- 6-18 лет

  • География участников: город Советский.

  • Система работы: включение ребенка с ОВЗ в массовые группы, индивидуальная работа на базе Центра «Созвездие».


Пояснительная записка.

На современном этапе развития общества обозначилась реальная тенденция ухудшения здоровья детей, увеличилось число детей с ограниченными возможностями здоровья. Одним из важнейших направлений государственной политики Российской Федерации в области образования является обеспечение реализации права детей с ограниченными возможностями здоровья, в том числе детей-инвалидов, на образование. Российское законодательство, прежде всего, Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации», Письмо Минобрнауки от 07.06.2013 г. №ИР-535/07 «О коррекционном и инклюзивном образовании детей», Письмо Минобрнауки № ВК-641/09 от 29 марта 2016 года «Методические рекомендации по реализации адаптированных дополнительных общеобразовательных программ, способствующих социально-психологической реабилитации, профессиональному самоопределению детей с ограниченными возможностями здоровья, включая детей-инвалидов, с учетом их особых образовательных потребностей», Постановление Правительства ХМАО от 13.12.2013 г. № 543-II «Об организации инклюзивного образования лиц с ограниченными возможностями здоровья в Ханты-мансийском автономном округе - Югре», Постановление от 09.10.2013 г. № 430-п «О государственной программе Ханты-Мансийского автономного округа –Югры «Доступная среда в ХМАО-Югре на 2014-2020 г.г.», Концепции организации инклюзивного образования детей-инвалидов и детей с ограниченными возможностями здоровья в Ханты-Мансийском автономном округе-Югре (приказ ДОиМП ХМАО - Югры от 20.05.2013 г. №437) предусматривают гарантии прав на получение образования детьми с ОВЗ, предполагают обеспечение доступного и качественного образования. В данных документах особое внимание уделяется возможности раскрыть способности личности, подготовить к жизни конкурентноспособных людей.

В муниципальном автономном учреждении дополнительного образования Советского района «Центр «Созвездие» имени Героя Советского Союза генерал-полковника Гришина Ивана Тихоновича» разработан и внедрен Механизм интеграции детей с ограниченными возможностями здоровья в образовательный процесс Центра «Созвездие» (приказ директора Центра «Созвездие» №64 от 20.04.2014 г.) с целью создания эффективной системы инклюзивного образования детей на базе Центра «Созвездие». Механизм направлен на развитие инклюзивной культуры в учреждении, формирование инклюзивных ценностей в педагогическом коллективе, в среде обучающихся и родителей. В рамках реализации данного механизма разработана дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Азбука спорта для детей с ограниченными возможностями здоровья» (общая физическая подготовка с элементами дзюдо).

Программа составлена в соответствии с Федеральным законом
Российской Федерации от 29.12.12 № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации", СанПиН 2.4.4.3172-14, приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.08.2013 №1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности в по дополнительным общеобразовательным программам», Уставом МАУ ДО СР «Центр «Созвездие» им. Героя Советского Союза Гришина И.Т.».

Сегодня, в условиях многообразия различных, спортивных направлений в дополнительном образовании детей, растет интерес родителей отдавать детей в спортивные коллективы. Это объясняется многими факторами:

  • Спорт оздоравливает ребенка, улучшает настроение.

  • Спорт, как вид искусства, гармонично развивает личность.

  • Спорт развивает трудолюбие, целеустремленность и упорство, обучает детей красоте и выразительности движений, формирует их фигуру, развивает ребенка, как в физическом, так в эстетическом плане.

  • Спорт обеспечивает развитие творческих способностей детей, развивает образное мышление и фантазию, способствует познанию действительности

Занимаясь по программе «Азбука спорта для детей с ограниченными возможностями здоровья» (общая физическая подготовка с элементами дзюдо) у ребенка происходит развитие осознания собственного тела, формирование его позитивного образа, что постепенно ведет улучшению самочувствия, оздоровлению, усилению чувства собственного достоинства.

Вырабатываются навыки здорового образа жизни, организации режима дня.

Развиваются навыки общения, что способствует снятию напряжения, тревоги и гармонизации психики.

Актуальность данной программы заключается в том, что у подрастающего поколения России в последнее десятилетие значительно понижаются показатели критериев здоровья, мотивации здорового образа жизни, пристрастие к вредным привычкам и наркотическим веществам. Поэтому вовлечение и привитие мотивации к здоровому образу жизни необходимо начинать с раннего возраста ребенка.

А так же данная программа дает возможность не только развивать физические резервы ребенка, но и воспитывает в ребенке самодисциплину, уверенность, культуру общения, умение добиваться поставленной цели.


Цель, задачи, ожидаемый результат


Цель программы: физическое совершенствование двигательных качеств обучающихся средствами дзюдо, формирование активной жизненной позиции ориентированной на здоровый образ жизни.


Задачи:

  1. Сформировать устойчивый интерес, мотивацию к занятиям спорта, к здоровому образу жизни. Профилактика вредных привычек, асоциального поведения.

  2. Улучшить состояние здоровья, включая физическое развитие обучающихся, повысить их уровень физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных способностей.

  3. Подготовить обучающихся к соревновательной деятельности, воспитать моральные и волевые качества, развить инстинкт самосохранения, подготовить к действиям в различных ситуациях в целях самозащиты.

  4. Сформировать общенаучные и специальные компетенции у воспитанников:

  • 1-ый год обучения: формирование интереса к дзюдо как к борьбе, начальное обучение технике и тактике; воспитание физических качеств в общем плане с учетом специфики вида спорта (развитие силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости).

Ожидаемый результат

  • Сохранение, укрепление, развитие физического состояния здоровья воспитанников.

  • Развитие у детей общенаучных, специальных компетенций, компетенций социально-педагогического, психологического характера.

  • Приобретение практического соревновательного опыта, опыта принятия самостоятельных решений, формирование уверенности детей в себе, адекватность самооценки.


Социальный эффект программы:

Личностный

Педагогический

Социальный

  • Получение детьми новых возможностей для самореализации.

  • Приобретение детьми необходимых компетенций различного характера.

  • Расширение круга общения детей.

  • Апробация педагогических технологий.

  • Выход на новый уровень программного обеспечения своей деятельности.

  • Формирование модели социального партнерства в рамках реализации данной программы.

  • Вовлечение максимального количества детей в спорт, в социально-значимую деятельность, сократив для них внешние риски.

  • Качественная организации пространства и времени детей в их свободное время.



  1. Механизм реализации программы.

Режим занятий: Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 часа, всего 148 часов в год.

Продолжительность занятий для детей с ограниченными возможностями здоровья обусловлена требованиями СанПиН 2.4.2 3286-15 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным основным общеобразовательным программам обучающихся с ограниченными возможностями здоровья", таким образом, при включении детей с ОВЗ в групповое обучение, педагог варьирует режим труда и отдыха обучающихся в соответствии с составом групп.

Формы проведения занятий: индивидуальная, так же возможность включать детей в группы.


Диагностика результативности освоения программы

Диагностика результативности освоения программы предполагает использование комплекса методов оценки личностных достижений занимающихся – педагогические, психологические, биологические, социометрические, спортивно-медицинские и др.; для педагога обязательными являются педагогические. Применяется текущая и итоговая диагностика результативности.

Текущая диагностика (контроль) представляет собой оценочное слежение за динамикой показателей методами, физически не загружающими занимающихся (наблюдение, анкетирование, анализ и пр.) с (без) регистрацией хода учебно-воспитательного процесса, объектами в котором могут быть:

задачи обучения и воспитания;

средства тренировки и их место в занятии;

методы обучения и воспитания;

отношения «Учитель – ученик»;

характер и величина тренировочной нагрузки.

Итоговая диагностика (контроль) представляет собой оценку качества усвоения учащимся содержания дополнительной общеобразовательной программы по окончании ее изучения. Итоговый контроль представляет собой мониторинг результатов обучения, который проходят все учащиеся, занимающиеся по программе, вне зависимости от того, насколько систематично они посещали занятия. Сроки проведения итоговой диагностики: апрель-май. Результаты фиксируются в мониторинговых картах «Критерии оценки обученности» (таблица №1) Мониторинг результатов обучения по дополнительным
общеобразовательным программам оценивает следующие показатели: сформированность практических компетенций, сформированность теоретических компетенций.


Утверждено на заседании районного методического объединения педагогов дополнительного образования Протокол №3 от 29.01.2013 г.

Мониторинговая карта «Критерии оценки обученности в физкультурно-спортивном объединении»

Теоретические

Практические

  • Оперирование специальной терминологией

Общая физическая подготовка

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

Умение оперировать терминологией в полном объеме в рамках программы

Владеет основными терминами в рамках программы (знает, понимает, не использует в речи).

Не владеет, не оперирует специальной терминологией

- Бег 30 м.

- подтягивание

- гибкость

Заполняется согласно нормативам, в соответствии с возрастом.

- Бег 30 м.

- подтягивание

- гибкость

Заполняется согласно нормативам, в соответствии с возрастом.

- Бег 30 м.

- подтягивание

- гибкость

Заполняется согласно нормативам, в соответствии с возрастом.

  • Знание о технике безопасности

  • Освоение специальной физической подготовки.

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

Знает об основных направлениях техники безопасности, применяет знания на практике

Частично знает об основных направлениях техники безопасности

Не знает об основных направлениях техники безопасности

Адекватно оценивает свои действия, результаты действия, товарища, группы. Указывает причины успехов и неудач в деятельности, отмечает трудности, с которыми столкнулся при решении задач и определяет возможности их преодоления в дальнейшем.

Затрудняется в определении сильных и слабых сторон своей деятельности, с трудом раскрывает мотивы своих действий

Не умеет дать оценку своим действиям и действиям своих сверстников

  • Правила и «судейство» соревнований

  • Правила и «судейство» соревнований

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

ВЫСОКИЙ

СРЕДНИЙ

НИЗКИЙ

Знает в полном объеме, в рамках программы.


Имеет представление.

Имеет частичные представления.


Умеет вести наблюдение и делать выводы. Умеет

работать самостоятельно.

Умеет вести наблюдение, но затрудняется делать

Выводы.


Не умеет навыков судейства.








Примерный перечень формируемых общеобразовательных и специальных компетенций у воспитанников в ходе усвоения программы:


Специальные компетенции

Компетенции социально-педагогического, психологического характера

Знать:

Уметь:

Иметь представление:


I год обучения


  • Комплексы упражнений для растяжки мышц.

  • Приемы самостраховки.

  • Виды борцовских стоек.

  • Приемы борьбы.

  • Способы борьбы.

  • Способы борьбы в стойке, в партере.

  • Выведение из равновесия

  • Боковая подсечка

  • Подсечка в колено

  • Передняя подсечка

  • Бросок через бедро захватом туловища


  • О видах и формах единоборств, их назначение.

  • О психофизиологических особенностях человека.


  • Удержание с боку

  • Удержание с боку с выключением руки

  • Удержание поперек

  • Удержание со стороны головы захватом пояса

  • Успешная адаптация детей в группе.

  • Формирование коммуникативных навыков.

  • Формирование личного (эмоционально-позитивного) отношения к окружающим, ориентация на ЗОЖ.


Основные направления программы:


Основные разделы программы

Краткое содержание

Компетенции

1

Теоретическая подготовка

  • Основы знаний о физической культуре и спорте в России. История возникновения и развития борьбы дзюдо.

  • Влияние занятий борьбой на организм занимающихся, техника безопасности, гигиена при занятиях борьбой дзюдо.

  • Общие сведения о травмах и причинах травматизма в борьбе.

  • Основы техники и тактики борьбы.

  • Пропаганда дзюдо как средства гармоничного развития человека.

  • Сформированность знаний о физической культуре спорте в России

  • Сформированность общих понятий о борьбе дзюдо

2

Физическая подготовка

  • Основные направления общефизической подготовки.

  • Комплексы утренней гимнастики.

  • Общеразвивающие, специальные упражнения.

  • Спортивные, подвижные игры, эстафеты.

  • Сформированность специальных физических качеств.

  • Совершенствование общей и специальной физической подготовки.

3

Технико-тактическая подготовка

  • Специальные подготовительные, координационные и развивающие упражнения.



  • Сформированность базовых основ, техники и тактики борьбы, освоение основных понятий техники: стойка, партер, мост, контрприемы, бросок, захват и т.д.

  • Изучение тактики проведения технических действий.

  • Формирование умений и навыков в выполнении подводящих и имитационных упражнений.

4

Психологическая подготовка

  • Моральная и специальная психическая подготовка.

  • Проведение встреч ветеранов спорта с воспитанниками.

  • Соблюдение режима дня.

  • Ведение дневника самоконтроля.

  • Воспитание нравственных, волевых и других психических качеств, проявления которых требует спортивные единоборства (дзюдо).

5

Соревновательная подготовка

  • Установление спортивных связей с секциями, клубами борьбы на территории района и вне его.

  • Участие в соревнованиях.



Учебно - тематический план


1 год

1

Теоретическая подготовка

4

2

Физическая подготовка

54

3

Технико-тактическая подготовка

60

4

Психологическая подготовка

10

6

Соревновательная подготовка

20


Общее количество часов

148



Содержание программы на 1 год обучения


Режим занятий: 2 раза в неделю по 2 часа (4 часа в неделю – 148 ч.)

 организм физических нагрузок.

2


2

Здоровый образ жизни. Гигиенические знания и навыки

2



Физическая подготовка. – 54 ч.




1

Инструктаж по технике безопасности на занятия дзюдо. Разновидность ходьбы.

Знакомство с требованиями безопасной организации учебно-тренировочного процесса.


Применение  упражнений  на  гибкость и  растяжку  в  процессе занятий борьбой дзюдо. 


Развитие быстроты реакции и скорости движения.


Научиться сохранять чувство равновесия, научиться как можно быстрее запоминать новые движения, воспроизводить их с максимальной скоростью и точностью.


Развитие основной группы мышц.


Укрепление здоровья, улучшение общей физической подготовленности детей, удовлетворение их биологической потребности в движениях.


2

2

Упражнения на развитие гибкости.


2

3

Упражнения на растяжку


2

4

Ходьба в приседе и полуприседе


2

5

Сочетание ходьбы и бега. Упражнения на быстроту реакции.


2

6

Изучение шпагатов, наклонов, прогибов, седов.


2

7

Изучение скручиваний, гимнастического «моста».


2

8

Прыжки в длину, с препятствием.


2

9

Беговые упражнения: высокий старт, низкий старт, бег из разных положений.


2

10

Развитие скорости движения. Метание мячей на дальность


2

11

Маховые и круговые движения руками, ногами. Наклоны и повороты туловища


2

12

Переворачивание, выкручивание, закручивание


2

13

Упражнения с гимнастической палкой. Силовые упражнения


2

14

Перевороты боком, вперед. Упражнения с гантелями


2

15

Кувырки через правое и левое плечо, вперед, назад. Упражнения с набиванием мяча


2

16

Разновидности прыжков. Поднятие туловища (подтягивание, отжимание).


2

17

Развитие выносливости и силы рук


2

18

Развитие силы мышц груди. Жим лёжа на горизонтальной скамье


2

19

Развитие силы спины и широчайших мышц.


2

20

Работа на мышцы плеч, спины.


2

21

Различные наклоны, прогибы из разных исходных положений, махи ногами.


2

22

Развитие силы мышц ног. Правильный захват руками


2

23

Техника жима лёжа, структура мышц груди, техника приседания.


2

24

Упражнения с предметами на развитие координации движений.


2

25

Комплекс физических упражнений. Формирование правильной осанки.


2

26

Упражнения на мышцы пресса. Дыхательные упражнения


2

27

Подтягивание, отжимание от пола, выполнение упражнений на пресс


2


Технико-тактическая подготовка. – 60 ч.




1

Стойка дзюдоиста: высокая, низкая, средняя, левая, правая, фронтальная

Знакомство с требованиями безопасной организации учебно-тренировочного процесса.


Формирование основных физических навыков, необходимых для освоения техник борьбы дзюдо.


Знакомство и формирование основных навыков ведения технических приемов в борьбе дзюдо.


Формирование способностей расслабиться и побороть стресс, укрепление мышц тела.


2

2

Передвижения вперед, назад, влево, вправо


2

3

Падение на спину. Захваты атакующего.


2

4

Группировка. Перекаты в группировке.


2

5

Самостраховка. Упражнения на освоение навыков равновесия.


2

6

Падение на бок. Захваты защитные


2

7

Падение через партнера. Бросок «Отхват».


2

8

Падение через партнера. Удержание сбоку.


2

9

Падение. Страховка. Бросок через бедро.


2

10

Бросок «Зацеп изнутри».


2

11

Бросок «Передняя подсечка», «Боковая подсечка»


2

12

Бросок «Боковая подножка», «Задняя подножка»


2

13

Рычаг локтя через бедро от удержания сбоку.


2

14

Переворот захватом за пояс и из под руки.


2

15

Удержание поперек. Падение. Уходы с удержания поперек.


2

16

Удержание со стороны головы. Удержание верхом.


2

17

Бросок с захватом за подколенный сгиб


2

18

Бросок «Передняя подсечка и колено»


2

19

Переворачивание захватом руки из под плеча


2

20

Бросок через спину. Переворот рывком на себя.


2

21

Рычаг локтя через бедро от удержания сбоку.


2

22

Бросок через бедро с захватом туловища.


2

23

Бросок Боковая подсечка.

Переворот захватом двух рук.


2

24

Переворот «Рычаг». Переворот рывком на себя.


2

25

Переворот «Рычаг».


2

26

Бросок «Зацеп изнутри»


2

27

Переворот рывком на себя.


2

28

Уходы с удержания сбоку.


2

29

Самостраховка. Упражнения на освоение навыков равновесия.


2

30

Бросок «Передняя подсечка», «Боковая подсечка»


2


Психологическая подготовка – 10 ч.




1

Соблюдение спортивного режима. Морально-волевой облик спортсмена

Формирование морально-этической, волевой и эмоциональной готовности будущего бойца.

1

1

2

Преодоление трудностей, возникающих в поединке


2

3

Ведение дневника. Выполнение тренировочных заданий.


2

4

Упражнения для развития волевых качеств, средствами дзюдо


2

5

Оценка своих возможностей и возможностей противника


2


Соревновательная подготовка - 20 ч.




1

Правила поведения обучающихся на соревнованиях. Техника безопасности.

Знакомство с техникой и правилами проведения соревнований по борьбе дзюдо.

1

1

2

Учебно-тренировочная схватка


2

3

Продолжительность схватки. Форма дзюдоиста.

1

1

4

Учебно-тренировочная схватка


2

5

Этикет в дзюдо. Правила соревнований

1

1

6

Правила проведения болевых приемов на руки.

1

1

7

Учебно-тренировочная схватка.


2

8

Поиск выхода из внезапного изменения обстановки

1

1

9

Значение соревнований, их цель и задачи. Разбор ошибок

1

1

10

Учебно-тренировочная схватка.


2


Итого:



148 ч.



Методическое обеспечение программы

Методы спортивной тренировки условно подразделяются на три группы: словесные, наглядные и практические. В процессе спортивной тренировки все эти методы применяют в различных сочетаниях. Каждый метод используется не стандартно, а постоянно приспосабливается к конкретным требованиям, которые обусловливаются особенностями спортивной подготовки.

К словесным методам относятся: рассказ, объяснение, лекция, беседа, анализ и обсуждение. Эти формы наиболее часто используют в лаконичном виде с использованием специальной терминологии, особенно при подготовке квалифицированных спортсменов. Наиболее эффективно использование сочетания словесных методов с наглядными.

Наглядные методы многообразны и в значительной степени влияют на действенность процесса тренировки. К ним, прежде всего, следует отнести правильный (в методическом отношении) показ отдельных упражнений и их элементов. Параллельно широко применяются вспомогательные средства демонстрации – учебные фильмы и видеоматериалы.

Методы практических упражнений делятся на две группы:

- методы, преимущественно направленные на освоение спортивной техники;

- методы, преимущественно направленные на развитие двигательных качеств.

Методы освоения спортивной техники.

Следует выделять методы разучивания упражнений в целом и по частям. Разучивание движения в целом осуществляется при освоении относительно простых упражнений, а также сложных движений, разделение на части которых невозможно. При применение методов освоения движений, как в целом, так и по частям большая роль отводится подводящим и имитационным упражнениям.

Методы развития двигательных качеств.

Структура практических методов тренировки определяется тем, имеет ли упражнение в процессе однократного использования данного метода непрерывный характер или дается с интервалами для отдыха, выполняется в равномерном или в переменном режиме.

В качестве самостоятельных практических методов также используются игровой и соревновательный (наглядности, расчлененный, целостный, игровой).


Условия реализации программы

Для занятий необходим спортивный зал, площадью не менее 100 м², покрытие борцовский ковер или татами для борьбы дзюдо.

Необходимые средства и оборудование:

- костюм для тренировок (кимоно);

- обувь для тренировок;

- обручи;

-скакалки;

- мягкая полоса препятствий;

- маты гимнастические;

- шведская стенка.

Дидактический материал:

- методическое пособие «Квалификационные нормативы» с иллюстрациями;

- видеозаписи, DVD диски с чемпионатов России, мира и олимпийских игр;

- обучающий видеодиск;

- учебные плакаты с изображениями строения мышц, внутренних органов и систем организма.





Список литературы


  1. Алиханов И.И. Техника вольной борьбы. ФКиС, 1997 г. Москва.

  2. Боевое самбо и прикладные единоборства. Шулик Ю.А. – «Феникс», 2004. – 309 с.

  3. Гагонин С.Г., Гагонин А.С. Психотехника рукопашной схватки. СПб, 1999

  4. Гуков Л.К. Спортивное единоборство. М., 2000

  5. История боевых искусств. От Нового Света до Черного континента. Под общей ред. Г.К. Панченко М., 1997

  6. Линдер И.Б., Оранский И.В. Боевые искусства Востока: маленькие «секреты» больших школ. М., 1992

  7. Оранский И.В. Восточные единоборства. М., 1990

  8. Подливаев Б.А., Рожин Н.Н., Уваров В.П. Введение в курс «Спортивная борьба». Метод. указание. 2003 г. Якутск.

  9. Подливаев Б.А., Рожин Н.Н., Уваров В.П. Организационно-методические основы подготовки высококвалифицированных борцов. Метод. указание. 2002 г. Якутск.

  10. Правила спортивных игр и состязаний. Иллюстрированный энциклопедический справочник. Пер. с англ., Минск, 1998

  11. Самин Д.К. Самые знаменитые спортсмены России. (И.Поддубный, А.Медведь, А.Карелин) М., 2001

  12. Туманян Г.С. Спортивная борьба: теория, методика, организация тренировки/Учебное пособие в 4-х книгах. М., 1997

  13. Шиян В.В. Совершенствование специальной выносливости борцов. 1997 г. Москва.








  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс повышения квалификации
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс профессиональной переподготовки «Организация логистической деятельности на транспорте»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Осуществление и координация продаж»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Гражданско-правовые дисциплины: Теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.