|
|
Муниципальное
бюджетное образовательное учреждение школа коррекции и развития 8 вида №44 г
Брянска
|
|
Адаптированная
программа
по
общеобразовательному курсу
«Лечебная
физкультура»
1-4 класс
Учитель- дефектолог ____Гешеле Яна Юрьевна___
2014-
2015 учебный год
СОДЕРЖАНИЕ
1.
Пояснительная
записка…………………………………………………....
2.Нормативно - правовые основы для проектирования
рабочей программы по лечебной физкультуре.
2.
Методологические
и концептуальные условия реализации рабочей программы по лечебной физкультуре.
3.
общую
характеристику учебного предмета, курса;
4.
описание места
учебного предмета, курса в учебном плане;
5.
Особенности
организации учебной деятельности обучающихся по элективному курсу «Лечебная физкультура».
6.
личностные,
метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета,
курса;
7.
3.Учебно-тематическое
планирование коррекционных занятий лечебной физкультуры в 1-4 классах.
8.
Перечень
учебно-методического, материально-технического обеспечения программы по
элективному курсу «Лечебная
физкультура».
9.
Спортивное оборудование.
10. Спортивный инвентарь.
11. Литература.
1. Пояснительная записка.
Адаптированная программа по общеобразовательному курсу «Лечебной
физкультуре» разработана в соответствии со следующими
нормативно-правовыми и инструктивно-методическими документами:
·
Законом от 24.07.2015год
"Об образовании в Российской Федерации";
·
Федеральным государственным образовательным
стандартом начального общего образования, утвержденным
приказом Министерства образования и науки Российской Федерации № 373 от 06.10.2009г.
· Федеральным
законом «Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации» (от 24 июля
1998 г. N 124-ФЗ);
· СанПиН,
2.4.2.1178-02 «Гигиенические требования к режиму учебно-воспитательного
процесса» (Приказ Минздрава от 28.11.2002) раздел 2.9.;
·
Программой В.В. Воронковой
для 1-4 классов специальных (коррекционных) образовательных учреждений 8 вида;
·
Положением о
порядке разработки и утверждения рабочих программ учебных предметов МБОУ «СОШ
№ 9» г.Новозыбкова;
·
Учебным
планом МБОУ «СОШ № 9» г.Новозыбкова на 2015-2016 учебный год.
1.1. Нормативно - правовые основы для
проектирования рабочей программы по лечебной физкультуре.
1. Конвенция ООН о правах ребенка (1989
г.).
2. Конвенция ООН о правах инвалидов (2006
г.).
2. Конституция Российской Федерации (1993 года).
3. Федеральный закон «Об образовании в Российской
Федерации» от 29 декабря 2012 года N 273-ФЗ.
4. Федеральный закон «О социальной защите инвалидов в Российской
Федерации» № 181-ФЗ от 24 ноября 1995 г. (с изменениями от 22.12.2008 г.).
5. Концепция долгосрочного социально- экономического развития
Российской Федерации на период до 2020 года, раздел Концепция развития
образования РФ до 2020г. (утверждена распоряжением Правительства РФ от 17
ноября 2008г. №1662-р).
6. ФГОС начального общего образования (утвержден приказом Министерства
образования и науки Российской Федерации от 06.10.2009 года № 373).
7. Письмо Минобразования РФ «О специфике деятельности специальных
(коррекционных) образовательных учреждений I - VIII видов» от 04.09.1997 N 48
(ред. от 26.12.2000).
9.
Инструктивное письмо Минобразования РФ от 26.12.2000 №3 «О дополнении
инструктивного письма Минобразования России от 04.09.1999 № 48».
10. Письмо Министерства образования Российской Федерации «Об
организации работы с обучающимися, имеющими сложный дефект» от 3 апреля 2003г.
№27/2722-6.
11. Концепция специального федерального государственного стандарта
для детей с ограниченными возможностями здоровья/ Малофеев Н.Н., Никольская
О.С., Кукушкина О.И., Гончарова Е.Л. от 10.05.2010г.
12. Национальная образовательная инициатива «Наша новая школа».
13.
Санитарно-эпидемиологические правила СанПиН 2.4.2.2821-10
«Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в
образовательных учреждениях», которые введены в действия 29 декабря 2010 года
Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 29 декабря
2010 года.
14.
Федеральный базисный учебный план (Приказ Министерства образования Российской
Федерации от 09.03.2004г. № 1312 «Об утверждении федерального базисного
учебного плана и примерных учебных планов для образовательных учреждений
Российской Федерации, реализующих программы общего образования».
15.
Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении Порядка организации
и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным
программам - образовательным программам начального общего, основного общего и
среднего общего образования» № 1015 от 30.08.2013г.
16. Приказ МЗ РФ № 337 от
20.08.2001г. «О мерах по дальнейшему развитию и
совершенствованию спортивной медицины и лечебной физкультуры».
17. Федеральный
закон «О физической культуре и спорте в РФ», принятый Госдумой 13.01.1999 г.
18. Приказ
МЗ РФ от 21.03.2003 г. № 113 «Об утверждении концепции охраны здоровья здоровых в Российской Федерации»,
19. Приказ МЗ РФ от 24.10.2003
г. № 506/92 «Об утверждении программы
«О мерах по улучшению состояния здоровья детей РФ на
2004—2010 гг.»
20. Межведомственная программа «О мерах по улучшению здоровья детей РФ на 2003—2010 гг.».
21. Приказ Минобразования России,
Минздрава России, Госкомспорта России, Президиума РАО от 16.02.2002 г. № 2715/227/166/19 «О совершенствовании процесса физического воспитания в образовательных учреждениях РФ».
22. Приказ Минздрава России и Минобразования России от 04.04.2003 г. № 139 «Об утверждении инструкции по внедрению оздоровительных технологий в деятельность образовательных учреждений».
23. «Инструкция по комплексной оценке состояния здоровья детей», утвержденная приказом Минздрава РФ от 30.12.2003 г. №621.
24. Устав ГКС(К)ОУ «Специальная (коррекционная)
общеобразовательная школа – интернат № 10 VIII вида».
25. Учебный план для
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (1–4 классы), для
обучающихся со сложными дефектами(1-9 классы) ГКС(К)ОУ «Специальная
(коррекционная) общеобразовательная школа-интернат № 10 VIII вида» на
2014-2015 учебный год.
26. Федеральная программа
«Дети России», Подпрограмма «Дети-инвалиды», Программа специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением
интеллекта I-IV классы «Азбука здоровья», (рекомендованная Министерством
образования Российской Федерации Международным университетом семьи и ребенка
им. Рауля Валленберга), С.-Петербург, «Образование», 1994 год.
1.2. Методологические и
концептуальные условия реализации рабочей программы по лечебной физкультуре в 1-4
классах.
Настоящая Программа составлена на
основе Федеральной программы «Дети России», Подпрограммы «Дети-инвалиды»,
Программы специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с
нарушением интеллекта I-IV классы
«Азбука здоровья», рекомендованной Министерством образования Российской
Федерации Международным университетом семьи и ребенка им. Рауля Валленберга,
С.-Петербург, «Образование», 1994 год.
Программа детализирует и раскрывает содержание стандарта,
определяет общую стратегию обучения, воспитания и развития, обучающихся
средствами элективного курса в соответствии с целями изучения курса «Лечебная
физкультура», который определен стандартом.
Структурно и содержательно программа для 1-4 классов составлена таким образом, что уровень сложности
материала опирается на ранее полученные знания и навыки и рассчитана в 1
классе на 33 часа в год, по 1 часу в неделю, во 2-4 классах на 34 часа в год,
по 1 часу в неделю.
Адресат: Рабочая учебная программа предназначена
для обучающихся 1-4 классов специальной (коррекционной) общеобразовательной
школы VIII вида.
Срок реализации
настоящей программы по элективному курсу «Лечебная физкультура» - 1 учебный
год.
Соответствие Государственному образовательному
стандарту: рабочая программа по элективному курсу «Лечебная
физкультура» детализирует и раскрывает содержание ФГОС начального общего
образования в вариативной части, проекта ФГОС для ОВЗ (вариант C,
D) в вариативной части, определяет общую стратегию обучения,
воспитания и развития обучающихся средствами элективного курса, в соответствии
с целями изучения курса «Лечебная физкультура».
У большинства обучающихся специальной школы
для детей с нарушением интеллекта наблюдаются нарушения
физического развития, что требует
коррекционной работы с ними.
Настоящая программа составлена с учетом того,
что у большинства обучающихся имеются нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной и эндокринной системы. У многих из них
отсутствуют согласованность дыхания и двигательной
нагрузки, наблюдается отставание в
росте, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке, плоскостопие, различные
стертые двигательные нарушения.
Необходимо учесть, что позвоночник -
физический центр тела, каркас его мягких
тканей и органов. Неправильная осанка, зажатость позвоночника приводит к неравномерному
распределению нагрузки на суставы, связки, мышцы, отчего
страдает вся опорно-двигательная
система. При определенном искривлении тела внутренние
органы отклоняются от нормального положения и зажимаются другими органами и тканями. Позвоночник не только поддерживает тело - из него выходят 33 пары нервов, 2
главные нити симпатической нервной системы, поэтому любое смещение позвонков, их деформация подвижности приводят к
нарушению работы всего организма.
Патологическая осанка возникает из-з слабого развития мышечной системы, особенно мышц спины и живота, неправильной походки, связанной с неразвитостью
стоп, с плоскостопием.
Цель: максимально
возможная самореализация и коррекция детей с отклонениями в состоянии здоровья
в социально приемлемом и одобряемом виде деятельности, повышение их
реабилитационного потенциала и уровня развития двигательных качества и как
следствие, социализация и последующая социальная интеграция данной категории
населения, которые должны осуществляться не только на приспособлении этих людей
к нормам и правилам жизни здоровых сограждан, но и с учетом их собственных
условий.
Задачи:
-
активизация защитных сил организма ребенка;
-
содействовать выработке устойчивой правильной осанки, укреплению и сохранению гибкости позвоночника, предотвращение его
деформации;
- содействовать укреплению и
развитию мышечной системы, нормализации работы
опорно-двигательного аппарата;
- воспитывать в детях чувства внутренней
свободы, уверенности в себе, своих силах и
возможностях своею тела;
- развивать
общую организованность, их внимание, фантазию, доброжелательность.
Основополагающие принципы.
- учет индивидуальных особенностей каждого ученика
(морфофункциональное развитие, состояние сохранных функций, медицинские
противопоказания, состояние двигательных функций и координационных
способностей, уровень физической подготовленности, способность к обучению
движениям, отношение к занятиям физическими упражнениями: интересы, мотивы);
- адекватность средств, методов и методических приемов
обучения двигательным действиям, развитие физических качеств, коррекция
психомоторных нарушений и физической подготовки, оптимизация нагрузки,
сообщение новых знаний;
- эмоциональность занятий (музыка, игровые методы,
нетрадиционное оборудование и пр.);
- создание условий для реального выполнения заданий,
оказание помощи, обеспечение безопасности;
- поощрение, одобрение, похвала за малейшие успехи;
- контроль за динамикой результатов
учебно-познавательного процесса и функциональным состоянием занимающихся.
К психологическим принципам относятся:
- создание комфортного психологического климата на
уроках (позитивный настрой, положительная мотивация, поддержание эмоций и
ощущений радости, бодрости, оптимизма, комфорта), влияющего на проявление и
развитие своего «Я»;
- сплоченность группы (постановка общей цели, объединение
общими интересами, взаимопомощь, взаимопонимание, симпатия, эмпатия, ролевые
функции);
- стиль общения (равный статус, доброжелательность,
доверие, авторитет и личный пример учителя, его открытость, выраженное внимание
к каждому ученику);
- примирительные акты в случае конфликтов (исключение ощущений
дискомфорта, неуверенности, агрессии, враждебности, гнева, которые могут
наступить вследствие неустойчивого психического самочувствия, перенапряжения,
боли, неудачи, вербальных или невербальных разногласий, эмоционального
неудовлетворения, отсутствия внимания и др.), концентрация внимания обучающихся
на положительном, позитивном, переориентировка внимания на саморегуляцию,
самоконтроль, установление равновесия между внешними влияниями, внутренним
состоянием и формами поведения.
Как
известно, нарушения в различных сферах у проблемного ребенка в преобладающем
большинстве случаев сочетается с аномальным развитием двигательной сферы,
становление которой неотделимо от познания мира, овладения речью, трудовыми
навыками, поэтому важное значение для социализации и интеграция личности данной
категории детей имеет уровень их сформированности.
Одной из
главных причин, затрудняющих формирование двигательных умений и навыков у
детей, имеющих ограниченные возможности здоровья, являются нарушения моторики,
не только накладывающие отрицательный отпечаток на их физическое, но и
психическое здоровье. Коррекция двигательных нарушений средствами лечебной
физической культуры является обязательным и важным направлением
оздоровительно-коррекционной работы в специальных (коррекционных) учреждениях,
поскольку процесс физического воспитания оказывает значительное влияние на
развитие личностных качеств аномального ребенка и в известной мере - на
становление его познавательной деятельности.
В
специальной литературе изложены основные теоретические положения, на
которых строится
оздоровительно-коррекционная работа с детьми, имеющими проблемы развития,
имеется большое количество исследований по развитию у них познавательных
возможностей, речи, памяти, практической деятельности, а также отдельных
аспектов физического воспитания.
Лечебная
физическая культура, предназначена для удовлетворения комплекса потребностей
человека с отклонениями в состоянии здоровья. Главными из них являются самоактуализация,
максимально возможная самореализация своих способностей и сопоставление
(сравнение) их со способностями других людей, имеющих подобные проблемы со здоровьем
(повреждения центральных механизмов управления движениями, зрения, слуха,
интеллекта и др.).
Кроме
того, в число ведущих потребностей этого комплекса входят потребности общения
(коммуникативной деятельности), преодоления отчужденности, выхода за пределы
замкнутого пространства своей квартиры, в более обобщенном выражении социализации
и социальной интеграции.
Лечебная
физкультура (ЛФК) - система средств физической культуры, применяемых для
профилактики и лечения различных заболеваний и их последствий. Занятия ЛФК
направлены на выведение организма из патологического состояния, повышение его
функциональных возможностей путем восстановления, коррекции и компенсации
дефектов.
На
занятиях ЛФК, наряду с физическими упражнениями с коррекционной
направленностью,
используются упражнения, закрепляющие умения естественно
двигаться (ходьба,
бег, ориентирование в пространстве, управление своими движениями).
Положительными
особенностями лечебных упражнений являются:
1)
глубокая биологичность - движения свойственны всему живому;
2)
отсутствие отрицательного побочного действия (при правильной дозировке);
3)
возможность длительного применения;
4)
универсальность и широкий диапазон воздействия на организм;
5)
положительное влияние на эмоциональное состояние ребенка;
6)
стимулирующее влияние на все органы и системы организма.
От
правильного подбора комплекса упражнений зависит успех в
коррекционно-восстановительной работе с детьми, имеющими ограниченные
возможности здоровья.
При этом
необходимо особенности вторичного дефекта, уровень физической подготовленности,
возраст детей.
Несмотря
на индивидуализацию занятий ЛФК, существуют общие правила, которых необходимо
придерживаться:
1. Следует
применять строго дозированные физические нагрузки с учетом всех компонентов (интенсивности,
числа повторений, интервалов отдыха, характера упражнений).
2.
Постепенно увеличивать физические нагрузки при адаптации организма к ним.
3.
Упражнения должны охватывать различные мышечные группы.
4. В
занятие необходимо включать дыхательные и общеукрепляющие упражнения.
5. Перед
занятием помещение надо хорошо проветривать.
6.
Проводить строгий контроль за реакцией организма на физическую нагрузку (до
занятий, в процессе занятий и после нагрузки).
7. При
появлении признаков утомления занятие необходимо прекратить и в дальнейшем
пересмотреть характер нагрузки.
8.
Регулярно проводить врачебно-педагогический контроль за детьми на занятиях ЛФК.
При
планировании и проведении занятий ЛФК должны быть учтены особенности организма обучающихся,
их пониженные функциональные возможности, замедленность адаптации к физическим
нагрузкам. В зависимости от деформаций опорно-двигательного аппарата,
функциональных возможностей
предполагается
применение физических упражнений в разной последовательности и дозировке.
Систематические,
разнообразные занятия физическими упражнениями в процессе всей
коррекционно-воспитательной работы, планомерное повышение нагрузок при текущем
медико-педагогическом контроле, преемственность применяемых средств дают
устойчивое повышение двигательной активности школьников, улучшение состояния
здоровья.
Занятие
ЛФК состоит из подготовительного, основного и заключительного этапов.
Поскольку
у детей данного контингента слабо развита адаптация к физическим нагрузкам,
выработка условно-рефлекторных связей идет медленно, целесообразно увеличить
длительность подготовительной части занятия до 30-35% общего времени занятия,
оставляя на основную часть до 40-50%, на заключительную - 20-25%.
При
проведении занятий необходим контроль за переносимостью нагрузки. В
середине занятия
показатель частоты сердечных сокращений (ЧСС) должен быть
увеличен не более
чем на 25% по сравнению с пульсом до начала занятий.
Физиологическая
кривая, которая строится на основании пульса, должна быть
многовершинной, т.
е. плавный подъем и понижение сменяются в течение занятий
несколько раз.
Восстановление пульса в течение 3-4 минут после упражнений –
показатель хорошей
переносимости нагрузки. При появлении в процессе упражнений или после них
патологической реакции пульса занятия нужно прекратить и пересмотреть характер
нагрузки. Процесс адаптации детей к нарастающей физической нагрузке должен
происходить постепенно.
Для самих
обучающихся с ограниченными возможностями основная цель лечебно-физкультурной
деятельности состоит в коррекции двигательных нарушений и приобретении жизненно
важных двигательных умений и навыков, приобщении их к социальной сфере,
освоении мобилизационных, технологических, интеллектуальных и других ценностей
адаптивной физической культуры. Занятия ЛФК направлены на улучшение физической
подготовленности, увеличение подвижности суставов, укрепление деятельности
сердечнососудистой и дыхательной систем, а также положительно влияет на
развитие психомоторных механизмов (быстрая и адекватная ориентировка в сложной
двигательной деятельности, развитие двигательной моторики, концентрация
внимания, распределение внимания, объем поля зрения, оперативность мышления,
моторная выносливость).
Учебная
программа по лечебной физической культуре обобщает и систематизирует
теоретические и практические сведения, позволяющие рационально строить
коррекционный процесс, получать положительные сдвиги в развитии организма и
формировать и корректировать в соответствии с возрастными особенностями
правильное выполнение двигательных умений и навыков (двигательных качеств).
В программу включены следующие разделы:
- корригирующие упражнения;
- упражнения для профилактики плоскостопия;
- формирования правильной осанки;
- упражнения на равновесие, стимулирующие вестибулярный аппарат;
- упражнения на развитие и укрепление различных групп мышц;
- упражнения на тренажерах;
- упражнения на шведской стенке, способствующие профилактике
плоскостопия, развитию координации движений, вытягиванию
позвоночника, что стимулирует рост и предупреждает
остеохандроз;
- дыхательные упражнения;
- упражнения на релаксацию, аутотренинг.
В комплексе с физическими упражнениями применяются элементы массажа.
Дня повышения заинтересованности учащихся
занятия проводятся с музыкальным сопровождением. Это
развивает также чувство ритма, гармонии с окружающим
миром.
Организационная структура занятий: основной
формой работы по лечебной физкультуре в школе является коррекционное занятие.
Принципы планирования занятий лечебной физкультуры:
-постепенное повышение нагрузки и переход к успокоительным
упражнениям в конце урока;
- чередование различных видов упражнений;
- подбор упражнений, соответствующих возрасту и развитию
обучающихся.
Коррекционное занятие по ЛФК состоит из трех частей:
подготавливающей (вводной), основной, заключительной.
Подготавливающая часть, включает упражнения с различными предметами: коврики
массажные со следочками, сенсорные
дорожки, ящики с наполнителями (галька,
шишки, мячи), лесенкой, деревянными брусочками и без предметов: ходьба и виды
ходьбы (на носках, на пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, с
мешочками, с высоким подниманием бедра и др.).
Основная часть занятия строится в
игровой форме, что способствует развитию
воображения и фантазии, образного мышления, а также речевых навыков обучающихся, которые охотно выполняют упражнения, превращаясь по ходу в различных
животных (кошку, лягушку, носорога ...), насекомых и других персонажей живой
природы. В основной части занятия используются тренажеры: гребля, мини-степпер, велотренажер, беговая дорожка
механическая, велоэллипсоид, массажер для
стоп, «ступеньки», гимнастические палки, платочки, веревочки, м/мячи, мешочки с
песком и др.
Упражнения, являющиеся
основой занятий, дети изучают в начале учебного курса. Они состоят из 7
разделов:
I.
Укрепление Мышц спины, брюшного пресса, путем прогиба назад:
"Змея", "Кобра", "Ящерица", "Кораблик",
"Лодочка (Качели)",
"Рыбка", "Колечко", "Мостик",
"Кошечка".
II. Укрепление мышц спины и брюшного пресса путем наклона вперед:
"Книжка", "Птица", "Страус", "Летучая
мышь", "Носорог", "Веточка",
"Улитка", "Горка".
III.
Упражнения для укрепления позвоночника путем
поворота туловища и наклона его в
сторону: "Маятник",
"Морская звезда", "Лисичка",
"Месяц", "Орешек", "Муравей",
"Стрекоза".
IV.
Упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног:
"Бабочка", "Рак", "Паучок", "Павлин",
"Зайчик", "Лягушка", "Бег",
"Елочка", "Велосипед".
V.
Упражнения для развития стоп:
"Ходьба", "Лошадка", "Гусеница",
"Медвежонок", "Лягушонок".
VI.
Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса: "Замочек",
"Дощечка", "Пчелка", "Мельница",
"Пловец".
VII.
Упражнения на равновесие:
"Аист", "Петушок", "Ласточка".
Подвижные и
коррекционные игры:
- игры для профилактики и коррекции дефектов осанки — «Пропеллер», «Плавание», «Ворона», «Рукопожатие», «Обруч», «Ласточка», «Лыжник», «Ходим в шляпах», «Слушай внимательно»;
-
игры для профилактики и коррекции плоскостопия — «Каток», «Разбойник», «Маляр», «Сборщик», «Художник», «Гусеница», «Мельница».
-
игровые упражнения: «Великан»,
«Карлик», «Маленький — большой», «Лошадь».
В
заключительную часть занятия включаются упражнения на дыхание, расслабление,
аутотренинг и элементы массажа, упражнения выполняются под музыку.
На всех занятиях предпринимаются меры для
предупреждения несчастных случаев.
2.
Особенности организации учебной деятельности обучающихся по элективному
курсу «Лечебная физкультура» в 1-4 классах.
Учебный процесс представляет собой единство
содержания, методов, средств, и организационных форм обучения. Словесно-практический
метод – объяснение новой темы совмещается с показом, что является эффективным условием
усвоения нового материала.
·Метод
имитации
– направлен на то, чтобы лучше усвоить технику выполнения упражнения.
·Методы
стимулирования интереса:
игровые формы организации учебной деятельности –
всем известно, что через игру можно активизировать процесс непроизвольного
запоминания, повышение интереса к спортивной деятельности, углублению познания
через эмоции.
·Методы
поощрения и порицания – эта форма акцентирует внимание обучающихся, ребёнок
постоянно смотрит на учителя, внимательно слушает задание, пытается выполнить
так же, как и у него и поведение конечно соответствующее, потому что ребёнок
сосредоточен.
Используются
ТСО: музыкальные композиции (ПК, магнитофон).
Общая характеристика учебного предмета.
Специфичность понятия «адаптивная
физическая культура» выражается в дополняющем определении «адаптивная», что
подчеркивает ее предназначение для людей с отклонениями в состоянии здоровья,
включая школьников с выраженным недоразвитием интеллекта. Это предполагает, что
лечебная физическая культура во всех ее проявлениях должна стимулировать
позитивные реакции в системах и функциях организма, формируя тем самым
необходимые двигательные координаций, физических качеств и способностей,
направленных на жизнеобеспечение, развитие и совершенствование организма
учащегося.
Структура
предмета.
В основу обучения лечебной физической
культуры положена система физических упражнений, направленных на коррекцию
искривленного позвоночника, укрепляется здоровье, вырабатываются жизненно
необходимые двигательные умения и навыки. Основной формой занятий по лечебной
физической культуре в школе данного типа является урок, состоящий из четырёх
основных частей:
-вводной,
-подготовительной,
- основной
- заключительной.
Все части логически взаимосвязаны. На
уроках лечебной физической культуры у учащихся формируются навыки правильной
осанки . Создается мышечный корсет. Увеличивается силовая выносливость мышц.
Увеличивается жизненная емкость легких, материал программы состоит из следующих
разделов: «Формирования навыка правильной осанки», «Профилактика и коррекция
плоскостопия», «Исправление дефектов осанки».
Место
учебного предмета в учебном плане.
Часы на изучение
предмета Лечебная физическая культура» в начальной школе распределены следующим
образом: всего 135 ч, из них в 1 классе 33ч (1 ч в неделю, 33
учебные недели), во 2-3, 4 классах по 1ч в неделю, 34 учебные недели в
каждом классе.
Содержание программы
1 класс (33 часа)
Основы знаний.
Форма
одежды, правила поведения и передвижения в кабинете. Знание техники безопасности и правил пользования
спортивными снарядами и тренажерами. Правила личной
гигиены.
Построение
в колонну, равнение в затылок. Размыкание на вытянутые руки вперед. Повороты по ориентирам.
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Основная
стойка. Положение рук: на пояс, за голову. Поднимание на носки, на пятки, стойка на внешней стороне стоны,
носки имеете, пятки врозь (медвежонок), стойка на внутренней стороне стопы,
носки врозь, пятки вместе (балеринка). Простейшие сочетания изученных движении (1 четверть).
2. Упражнения для формирования правильной осанки.
Ходьба под музыку колонной по одному за учителем с
мешочком на
голове.
Руки на поясе (1, 2 четверть).
Ходьба за направляющим по ориентирам с соблюдением
ритма (3, 4 четверть).
3. Упражнения для профилактики плоскостопия:
а) ходьба на носках, на пятках (руки за голову), на
внешней и внутренней стороне стоны (руки на поясе) под музыку за учителем (1, 2
четверти);
Ходьба за направляющим по ориентирам с выполнением
задания и соблюдением ритма (3, 4 четверти);
б) занятие на тренажёре «Массаж стоп» (1 четверть-30
мин; 2, 3, 4- четверти до 2 мин);
в) упражнения на шведской стенке по профилактике
плоскостопия и улучшению координации движений, лазанье и спуск произвольным способом
(1, 2, 3, 4 четверти).
4. Разминка без предметов для всех групп мышц (шея,
плечи, руки, пояс, ноги) под музыку по примеру учителя (1, 2, 3, 4 четверти).
Основная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения. Освоение главных исходных
положений (поза «внимательного ученика», поза «удовольствия», положение лёжа на
животе, руки в упоре у плеч, положение лёжа на спине, руки вдоль тела ладонями
к полу (1 четверть).
Простейшие дыхательные упражнения (вдох: нюхаем
цветок, выдох: греем дыханием руки) (1, 2, 3, 4 четверти).
2. Упражнения для формирования правильной осанки (1,
2, 3, 4 четверти).
3. Упражнения для профилактики плоскостопия (1, 2, 3, 4
четверти).
4. Упражнения на равновесие (1, 2, 3, 4 четверти).
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения на тренажёре «Качели». Простейшие
упражнения качания с помощью учителя.
2. Упражнение «Вис на шведской стенке» из положения
стоя на нижней: перекладине, лицом к снаряду.
3. Упражнение по ориентированию в пространстве: игра с
обручами: «Найди свой домик», «Кто лишний?»
2 класс (34 часа)
Основы знаний.
Понятие «направляющий», чередование вдоха и выдоха при
выполнении
упражнений.
Построения и перестроения.
Построение в шеренгу, равнение по носкам: в шеренге.
Выполнение приветствия. Расчёт на первый и второй. Перестроение из одной шеренги
в две с последующим размыканием на вытянутые руки вперёд и в стороны (1, 2
четверти).
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Основная стойка, ноги в шестой позиции. Положение рук:
вперёд, вверх, на пояс, переплетённые пальцы, Ладони вывернуты наружу. Стойка в
положении медвежонок, балеринка (1 четверть).
2. Упражнения для формирования правильной осанки.
Ходьба с мешочком на голове за направляющим, повороты по ориентирам, различные
положения рук. Движения под музыку с соблюденним ритма.
3. Упражнения для; профилактики плоскостопия:
а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой),
внешней: и внутренней стороне стопы (руки на поясе) под музыку с соблюдением ритма
за направляющим по ориентирам (1, 2, 3, 4 четверти);
б) упражнения на тренажёрах: «Массажёр стоп» - бег,
«Качели» - вращение грузов стопами ног из положения сидя на стуле (1, 2, 3, 4 четверти);
в) упражнения на шведской стенке, Лазанье вверх и вниз
приставными шагами (1, 2, 3, 4 четверти).
4. Разминка с гимнастической палкой для всех групп
мышц (шея, плечи, руки, ноги, пояс) под музыку с соблюдением ритма по примеру
учителя (1, 2 четверти). По примеру назначенного учителем ведущего (3, 4
четверти).
Основная часть занятия.
Проводится в форме сказки, которую рассказывает
учитель, а роли исполняют ученики. Они помогают давать характеристики главным героям
сказки и оценивают ситуации. Количество упражнений, входящих в эту часть
занятия, не превышает 8, 9.
1. Корригирующие упражнения.
Выполнение упражнения «Месяц» (1, 2, 3, 4 четверти).
2. Дыхательные упражнения; простейшие приёмы
дыхательной гимнастики Стрельниковой (на каждый шаг на месте с поворотом головы
показывать, как принюхивается лисичка, идущая по следу) по примеру учителя (1, 2,
3, 4 четверти).
3. Упражнения для формирования правильной осанки.
Любые по указанию учителя. 6-7 упражнений из разделов 1, 2, 3, 4, 5,
выполняемые по примеру и с помощью учителя (1, 2 четверти), без помощи учителя (3,
4 четверти).
4. Упражнения для профилактики плоскостопия. Любые 1
или 2 упражнения из раздела 5, выполняемые по примеру и е помощью учителя в 1
четверти и без помощи - во 2, 3, 4 четвертях.
5. Упражнения на равновесие: любое из упражнений
раздела 7, выполняемое по примеру и с помощью учителя в 1 четверти и без помощи
учителя во 2, 3, 4 четвертях.
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения: на тренажёре «Качели», С помощью
учителя в 1 четверти, без помощи учителя во 2, 3, 4 четвертях.
2. Вис на шведской стенке из положения стоя лицом к
снаряду на половине высоты (1, 2, 3, 4 четверти).
3 класс (34 часа).
Основы
знаний.
Значение
ЛФК для здоровья. Формирование понятия «аккуратность». Умение придумать вместе
с учителем сюжет основной части занятия.
Вводная часть занятия.
1. Корригирующие упражнения.
Выполнение на память упражнения «Потягушечки» с
переходом в позу «внимательного ученика» (1, 2, 3, 4 четверти).
2. Упражнения для формирования правильной осанки.
Ходьба с мешочком на голове за направляющим, повороты по ориентирам, различные
положения рук.
Движения
под музыку с соблюденнем ритма, строя и интервала. Сохранение осанки при
выполнении упражнения: на каждый шаг касание высоко поднятым коленом, локтя противоположной
руки (1, 2, 3, 4 четверти).
3. Упражнения для профилактики плоскостопия:
а) ходьба на носках, на пятках (руки за головой),
внешней и внутренней стороне стопы (руки на поясе) (1 четверть). Те же упражнения
с гимнастической палкой под музыку с соблюдением ритма, за направляющим (2, 3, 4
четверти);
б) упражнения на тренажерах: «Массажер стоп» - бег, «Качели»
- вращение грузов стопами ног к себе и от себя из положения сидя на стуле (1, 2,
3, 4 четверти);
в) упражнения на шведской стенке. Лазанье вверх и вниз
одноименным способом (1, 2, 3, 4 четверти).
4. Разминка с резиновым мячом для всех групп мышц (шея,
плечи, руки, пояс, нош) под музыку с соблюдением ритма по примеру учителя (1, 2,
3, 4 четверти).
Основная часть занятия.
Проводится в форме сказки, рассказа, фантазии, которую
придумывают обучающиеся с учителем. Общее количество выполняемых упражнений - 9-10.
1. Корригирующие упражнения.
По команде учителя из позы стоя на четвереньках
поднять одновременно правую руку и левую ногу (левую руку и правую ногу). Сохранить
положение на 4 счета (1, 2 четверти).
2. Дыхательные упражнения: простейшие приёмы дыхания,
3. Упражнения для формирования правильной осанки (1, 2,
3, 4 четверти)
4. Упражнения для профилактики плоскостопия (1, 2, 3, 4
четверти).
5. Упражнения на равновесие (1, 2, 3, 4 четверти)
Заключительная часть занятия.
1. Упражнения на тренажере «Качели» (2, 4 четверти).
2. Вис на шведской стенке из положения стоя спиной к
снаряду на любой высоте, вис углом (1, 2, 3, 4 четверти),
4 класс (34часа).
Основы знаний:
Травмы во время занятий и их предупреждение.
Вводная часть занятия.
1. Выполнение строевых команд и упражнений.
2. Ходьба в разновидностях 2мин
3. Бег е изменением, направления по сигналу 1,5мин
4. Общеразвивающие и корригирующие упражнения 8-10
упр.
5. Упражнения на задержку дыхания 2 упр.
Основная часть занятия.
1. Висы на шведской стенке (2 способа).
2. Упражнения на гимнастических мячах 2 упр.
3. Упражнения-позы «Кошечка», «Аист».
4. Лазание по шведской стенке (2 способа)
5. Упражнения на «массажёре стоп» 5 мин.
6. Упражнения на тренажёрах: «Степпер» - 2 по 3 мин,
«Наездник» - 2 по 3мин.
7. Упражнение на координацию движений 2 упр.
Заключительная, часть занятия.
1. Упражнения на тренажёре «Бегущий по волнам» - 3
мин.
2. Разновидности висов на шведской стенке (на время)
3. Упражнения на тренажёре «Гребной» 2 по 3мин.
4. Подвижные игры и эстафеты 10мин.
3.Учебно-тематическое
планирование по элективному курсу «Лечебная физкультура».
1
класс
|
№
п/п
|
Кол-во
часов
|
Дата
|
Тема занятия
|
Коррекционно-
развивающие
приемы
|
Оборудование
|
Речевой материал
|
|
1
|
1
|
|
Техника
безопасности на занятиях ЛФК. Корригирующие упражнения.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
м/мячи,
керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики
|
Лечебная
физкультура
|
|
2
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия. Дыхательные упражнения.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в запоминании
|
гимнастические
палки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания,
канат, шведские стенки, «Велотренажер»
|
Правильная
осанка
|
|
3
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
процессов памяти на основе упражнений в запоминании
|
м/мячи, веревка, керамзит, шишки,
бруски, гимнастические маты 5см, иллюстрации к упражнениям для укрепления
мышц спины путем складывания (наклон вперед), коврики со следочками
|
Формирование правильной осанки
|
|
4
|
1
|
|
Правила
личной гигиены. Корригирующие упражнения. Упражнения для формирования
правильной осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
Скакалки, керамзит, шишки, бруски,
коврики для аэробики, иллюстрации к упражнениям для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в сторону
|
Личная
гигиена
|
|
5
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения на
равновесие.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
Гимнастические палки, керамзит, шишки,
бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц
тазового пояса, бедер, ног, тренажер «Степпер»
|
Равновесие
|
|
6
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Равновесие на полу.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
шнурки,
платки, веревка, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации
к упражнениям для развития стоп , сенсорные дорожки
|
Плоскостопие
|
|
7
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
м/мячи,
керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц плечевого пояса, тренажеры: «Беговая дорожка», «Гребля»
|
Туловище
|
|
8
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной
осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
Мешочки, керамзит, шишки, бруски,
коврики для аэробики , иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц спины,
брюшного пресса
|
Дыхание
|
|
9
|
1
|
|
Корригирующие упражнения. Упражнения для
формирования правильной осанки. Упражнения на равновесие. Дыхательные
упражнения.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
скакалки,
веревка, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к
упражнениям на равновесие
|
Координация
движений
|
|
10
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Дыхательные
упражнения.
|
Коррекция
процессов памяти на основе упражнений в запоминании
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, маты 5см, иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания
|
Правильное
дыхание
|
|
11
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Корригирующие упражнения.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
м/мячи,
керамзит, шишки, бруски, гимнастические маты 10см, иллюстрации к упражнениям
для укрепления мышц спины путем складывания (наклон вперед)
|
Брюшной
пресс
|
|
12
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
керамзит,
шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к упражнениям для укрепления
позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону, тренажер
«Степпер», «Эллипсоид»
|
Профилактика
|
|
13
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция пространственных отношений на
основе упражнений в координации движений
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к
упражнениям для развития стоп, «Беговая дорожка»
|
Равновесие
|
|
14
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
памяти на основе
упражнений
в воспроизведении
|
м/мячи,
шнурки, платки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног, сенсорные дорожки
|
Упражнения
|
|
15
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Дыхательные
упражнения.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на узнавание
|
Мешочки,
керамзит, шишки, бруски, палас, простыни, иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц плечевого пояса
|
Релаксация
|
|
16
|
1
|
|
Корригирующие упражнения. Упражнения для
формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
лесенка,
керамзит, шишки, бруски, палас, простыни, иллюстрации к упражнениям на
равновесие, коврики со следочками
|
Профилактика
плоскостопия
|
|
17
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения на равновесие. Игра «Петушок».
Занятие на тренажерах.
|
Развитие точности восприятия на основе
упражнений в координации движений
|
Беговая
дорожка, тренажер для стоп, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики ,
иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц спины путем складывания (наклон
вперед), тренажеры
|
Тренажер
|
|
18
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения на равновесие. Игра «Петушок».
|
Коррекция
эмоциональной сферы воспитанников
|
м/мячи,
мешочки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания
|
Равновесие
|
|
19
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения на тренажерах. Массаж стоп.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
Беговая
дорожка, тренажер «Степпер», гимн. палки, керамзит, шишки, бруски, простыни,
палас, иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц тазового пояса, бедер,
ног
|
Массаж
|
|
20
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения на равновесие.
|
Развитие точности восприятия на основе
упражнений в координации движений
|
м/мячи,
веревка, керамзит, шишки, бруски, простыни, палас, иллюстрации к упражнениям
для укрепления мышц плечевого пояса
|
Плечевой
пояс
|
|
21
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция образной памяти на основе
упражнений в воспроизведении
|
гимн.
палки, маты, керамзит, шишки, бруски, простыни, палас, иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц туловища, развития стоп, тренажеры
«Эллипсоид», «Гребля»
|
Развитие
стоп
|
|
22
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
м/мячи,
мешочки, керамзит, шишки, бруски, маты 5см, иллюстрации к упражнениям для
укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону,
тренажер «Беговая дорожка»
|
Поворот туловища
|
|
23
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Корригирующие упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног, тренажер
«Степпер»
|
Укрепление
|
|
24
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Корригирующие упражнения. Упражнения на равновесие.
|
Развитие точности восприятия на основе
упражнений в координации движений
|
Скакалки,
керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям на равновесие,
гимнастические скамейки, шведские стенки
|
Равновесие
|
|
25
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения на равновесие. Игра «Петушок».
Занятие на тренажерах.
|
Коррекция
эмоциональной сферы воспитанников
|
скакалки,
дорожка, тренажер для стоп, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к
упражнениям для развития стоп, тренажеры «Степпер», «Эллипсоид», «Беговая
дорожка»
|
Беговая
дорожка
|
|
26
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция внимания на основе упражнений
в двигательной активности
|
гимн.
палки, маты, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания
|
Туловище
|
|
27
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения на равновесие. Дыхательные
упражнения.
|
Развитие точности восприятия на основе
упражнений в координации движений
|
веревка,
мешочки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления
мышц спины путем складывания (наклон вперед)
|
Складывание
|
|
28
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
маты,
гимн. палки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для
укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону
|
Сила
мышц
|
|
29
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц туловища. Упражнения для формирования правильной осанки.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
м/мячи,
гимн. палки, керамзит, шишки, бруски, упражнениям для развития стоп,
тренажер
«Беговая дорожка»
|
Укрепление
мышц
|
|
30
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
маты,
скакалки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления
мышц тазового пояса, бедер, ног, тренажер «Эллипсоид»
|
Тазовый
пояс
|
|
31
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения на равновесие. Дыхательные упражнения.
|
Развитие точности восприятия на основе
упражнений в координации движений
|
скакалки,
веревка, керамзит, шишки, бруски, упражнениям для укрепления мышц плечевого
пояса
|
Дыхание
|
|
32
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
Мешочки,
керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц спины,
брюшного пресса путем прогибания, тренажер «Беговая дорожка»
|
Брюшной
пресс
|
|
33
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц
спины путем складывания (наклон вперед)
|
Сила
мышц
|
2
класс
|
№
п/п
|
Кол-во
часов
|
Дата
|
Тема занятия
|
Коррекционно-
развивающие
приемы
|
Оборудование
|
Речевой материал
|
|
1
|
1
|
|
Техника
безопасности на занятиях ЛФК. Корригирующие упражнения.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
м/мячи,
керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики
|
Лечебная
физкультура
|
|
2
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в запоминании
|
гимнастические
палки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания,
канат, шведские стенки
|
Правильная
осанка
|
|
3
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
процессов памяти на основе упражнений в запоминании
|
м/мячи, веревка, керамзит, шишки,
бруски, гимнастические маты 5см, иллюстрации к упражнениям для укрепления
мышц спины путем складывания (наклон вперед), коврики со следочками
|
Формирование правильной осанки
|
|
4
|
1
|
|
Правила
личной гигиены. Корригирующие упражнения. Упражнения для формирования
правильной осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
Скакалки, керамзит, шишки, бруски,
коврики для аэробики, иллюстрации к упражнениям для укрепления позвоночника
путем поворота туловища и наклона его в сторону
|
Личная
гигиена
|
|
5
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
Гимнастические палки, керамзит, шишки,
бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц
тазового пояса, бедер, ног
|
Равновесие
|
|
6
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
шнурки,
платки, веревка, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации
к упражнениям для развития стоп , сенсорные дорожки
|
Плоскостопие
|
|
7
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения на
равновесие. Занятие на тренажерах.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
м/мячи,
керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц плечевого пояса, тренажеры: «Беговая дорожка», «Гребля»
|
Туловище
|
|
8
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
Мешочки, керамзит, шишки, бруски,
коврики для аэробики , иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц спины,
брюшного пресса
|
Дыхание
|
|
9
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной
осанки. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
скакалки,
веревка, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к
упражнениям на равновесие
|
Координация
движений
|
|
10
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной
осанки. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
процессов памяти на основе упражнений в запоминании
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, маты 5см, иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания
|
Правильное
дыхание
|
|
11
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной
осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
м/мячи,
керамзит, шишки, бруски, гимнастические маты 10см, иллюстрации к упражнениям
для укрепления мышц спины путем складывания (наклон вперед)
|
Брюшной
пресс
|
|
12
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для укрепления мышц туловища.
Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
керамзит,
шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к упражнениям для укрепления
позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону
|
Профилактика
|
|
13
|
1
|
|
Упражнения
для формирования правильной осанки. Упражнения для профилактики плоскостопия.
Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к
упражнениям для развития стоп
|
Равновесие
|
|
14
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция пространственных
отношений на основе упражнений в координации движений
|
м/мячи,
шнурки, платки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног, сенсорные дорожки
|
Упражнения
|
|
15
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки. Упражнения для
профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
Мешочки,
керамзит, шишки, бруски, палас, простыни, иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц плечевого пояса
|
Релаксация
|
|
16
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения для формирования правильной
осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
лесенка,
керамзит, шишки, бруски, палас, простыни, иллюстрации к упражнениям на
равновесие, коврики со следочками
|
Профилактика
плоскостопия
|
|
17
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для укрепления мышц всего туловища.
|
Развитие
точности восприятия на основе упражнений в координации движений
|
Беговая
дорожка, тренажер «Степпер», керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики ,
иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц спины путем складывания (наклон
вперед), «Велотренажер»
|
Тренажер
|
|
18
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки (ходьба с мешочком
на голове).
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
м/мячи,
мешочки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики, иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания
|
Равновесие
|
|
19
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища. Занятие на тренажерах.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
Беговая
дорожка, тренажер для стоп, гимн. палки, керамзит, шишки, бруски, простыни,
палас, иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц тазового пояса, бедер,
ног
|
Массаж
|
|
20
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Развитие
точности восприятия на основе упражнений в координации движений
|
м/мячи,
веревка, керамзит, шишки, бруски, простыни, палас, иллюстрации к упражнениям
для укрепления мышц плечевого пояса
|
Плечевой
пояс
|
|
21
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки (ходьба с мешочком
на голове).
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
гимн.
палки, маты, керамзит, шишки, бруски, простыни, палас, иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц туловища, развития стоп, тренажеры
«Эллипсоид», «Гребля»
|
Развитие
стоп
|
|
22
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Дыхательные упражнения. Упражнения на равновесие.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
м/мячи,
мешочки, керамзит, шишки, бруски, маты 5см, иллюстрации к упражнениям для укрепления
позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону, тренажер
«Беговая дорожка»
|
Поворот туловища
|
|
23
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, коврики для аэробики , иллюстрации к
упражнениям для укрепления мышц тазового пояса, бедер, ног, тренажер
«Степпер»
|
Укрепление
|
|
24
|
1
|
|
Упражнения
на равновесие. Занятие на тренажерах.
|
Развитие точности восприятия на основе
упражнений в координации движений
|
Скакалки,
керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям на равновесие,
гимнастические скамейки, шведские стенки
|
Равновесие
|
|
25
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
скакалки,
дорожка, тренажер для стоп, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к
упражнениям для развития стоп, тренажеры «Степпер», «Эллипсоид», «Беговая
дорожка»
|
Беговая
дорожка
|
|
26
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц туловища. Занятие на тренажерах.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
гимн.
палки, маты, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для
укрепления мышц спины, брюшного пресса путем прогибания, тренажеры:
«Велотренажер», «Степпер», «Эллипсоид»
|
Туловище
|
|
27
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для укрепления мышц всего туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
веревка,
мешочки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления
мышц спины путем складывания (наклон вперед)
|
Складывание
|
|
28
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
маты,
гимн. палки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для
укрепления позвоночника путем поворота туловища и наклона его в сторону
|
Сила
мышц
|
|
29
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
м/мячи,
гимн. палки, керамзит, шишки, бруски, упражнениям для развития стоп,
тренажер
«Беговая дорожка»
|
Укрепление
мышц
|
|
30
|
1
|
|
Занятие
на тренажерах. Упражнения для профилактики плоскостопия.
|
Коррекция
образной памяти на основе упражнений в воспроизведении
|
маты,
скакалки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления
мышц тазового пояса, бедер, ног, тренажер «Эллипсоид»
|
Тазовый
пояс
|
|
31
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
скакалки,
веревка, керамзит, шишки, бруски, упражнениям для укрепления мышц плечевого
пояса, гимнастические скамейки
|
Дыхание
|
|
32
|
1
|
|
Корригирующие
упражнения. Упражнения для укрепления мышц всего туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на различение
|
Мешочки,
керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц спины,
брюшного пресса путем прогибания, тренажер «Беговая дорожка»
|
Брюшной
пресс
|
|
33
|
1
|
|
Дыхательные
упражнения. Упражнения для формирования правильной осанки.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений на сравнение
|
гимн.
палки, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к упражнениям для укрепления мышц
спины путем складывания (наклон вперед)
|
Сила
мышц
|
|
34
|
1
|
|
Упражнения
для укрепления мышц всего туловища.
|
Коррекция
внимания на основе упражнений в двигательной активности
|
скакалки,
дорожка, тренажер для стоп, керамзит, шишки, бруски, иллюстрации к
упражнениям для развития стоп, тренажеры «Степпер», «Эллипсоид», «Беговая
дорожка»
|
Укрепление
мышц
|
4. Планируемые результаты освоения
обучающимися элективного курса «Лечебная физкультура» в 1-4 классах.
Список
класса по группам
Основные требования к знаниям, умениям и
навыкам обучающихся 1 класса.
правила поведения в кабинете ЛФК, технику
безопасности при пользовании спортивными снарядами и тренажёрами, для чего они
применяются.
ходить в колонне по одному на носках, пятках,
внутренней и внешней стороне стопы, ходить с мешочком на голове, выполнять за учителем
любые из упражнений, перечисленных в «Основной части» занятия, технически верно
с небольшим (2-3 раза) количеством повторений, выполнять упражнения под музыку
в определённом ритме, пользоваться тренажёрами под наблюдением учителя.
Основные требования к знаниям, умениям и
навыкам обучающихся 2 класса.
построение и равнение в шеренге, перестроение из одной
шеренги в две, правила.
технически верно 4-3 раз - повторить за учителем любое
из упражнений (всех семи разделов) с наименьшей степенью сложности, грамотно
пользоваться тренажёрами, самостоятельно выполнять разминку с гимнастической
палкой по примеру ведущего, выполнять вис на средней высоте шведской стенки
лицом к снаряду.
Основные требования к знаниям, умениям и
навыкам обучающихся 3класса.
что такое дыхательная пауза, как сочетать дыхание и движения.
выполнять разновидности: висов на шведской стенке, упражнения
- позы «Медвежонок», «Балерина».
Основные требования к знаниям, умениям и
навыкам обучающихся 4 класса.
требования к занятиям на тренажёрах.
пользоваться тренажёрами в полном объёме, выполнять упражнения
-
позы
«Аист», «Кошечка».
Ценностные ориентиры содержания учебного предмета.
Раздел «Формирование
правильной осанки »
Учащийся
может научиться:
–выполнять
упражнения в вытяжении;
–принимать
правильное положение осанки у гимнастической стенки;
–выполнять вдох
через нос, выдох через рот;
–ходить по
гимнастической скамейке, выполнять ОРУ с предметами и без них;
Учащийся
получит возможность научиться:
Сохранять
правильное положение туловища, головы , плеч при естественной стойке;
самостоятельно правильно принимать положение тела по словесному указанию
учителя; передвигаться с мешочком на голове;
выполнять
упражнения в парах;
Раздел «Профилактика
и коррекция плоскостопия»
Учащийся
может научиться:
Захватывать мелкие
предметы сводами стопы;
подпрыгивать на
одной и двух ногах с мягким приземлением;
передвигаться по
рейке шведской стенки, обхватывая ее сводами стопы;
выполнять
равновесие на одной ноге;
Учащийся
получит возможность научиться:
выполнять
упражнение гусеница пальцами ног вперед и назад;
бросать набивной
мяч ногами ;
ходить по
наклонной скамейке спиной вперед.
Раздел
«Исправление дефектов осанки»
Учащийся
может научиться:
подтягиваться на
гимнастической скамейке с продвижением вперед; выполнять смешанные висы на
шведской стенке;
выполнять
упражнения на расслабление;
Учащийся
получит возможность научиться:
самостоятельно
выполнять упражнения на роликовых тренажерах для развития мелкой моторики
пальцев рук и ног;
самостоятельно
выполнять упражнения для укрепления мышц плечевого пояса с предметами.
Личностные, метапредметные и предметные результаты
освоения учебного предмета.
Личностные результаты – отражают
индивидуальные личностные качества обучающихся, которые они должны приобрести
в процессе освоения данного курса. Это:
- понимание необходимости личного участия в
формировании собственного здоровья;
- навыки формирования собственной культуры здорового
образа жизни;
- знания о функциональных возможностях организма,
способах профилактики заболеваний и перенапряжения;
- готовность и способность к саморазвитию и
самообучению;
- готовность к личностному
самоопределению;
- уважительное отношение к иному мнению;
- овладение навыками сотрудничества с взрослыми людьми
и сверстниками;
- этические чувства доброжелательности, толерантности
и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам и
обстоятельствам других людей;
- положительные качества личности и умение управлять
своими эмоциями;
- дисциплинированность, внимательность, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных целей;
- навыки творческого подхода в решении различных
задач, к работе на результат;
- оказание
бескорыстной помощи окружающим.
Метапредметные результаты - характеризуют
уровень сформированности универсальных учебных действий обучающихся, которые
проявляются в познавательной и практической деятельности. Это:
- умение самостоятельно
определять цели своего обучения, ставить для себя новые задачи, акцентировать
мотивы и развивать интересы своей познавательной деятельности;
- умение планировать, контролировать и объективно
оценивать свои физические, учебные и практические действия в соответствии с
поставленной задачей и условиями её реализации;
- самостоятельно оценивать уровень сложности
заданий (упражнений) в соответствии с возможностями своего организма;
- умение работать в команде: находить компромисы и общие
решения, разрешать конфликты на основе согласования различных позиций;
- формулировать,
аргументировать и отстаивать своё мнение, умение
вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.
Предметные результаты – характеризуют
умение и опыт обучающихся, которые приобретаются и закрепляются в процессе
освоения учебного предмета «Физическая культура».
Учитель должен обеспечить каждому ученику одинаковый
доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и
средства обучения для развития детей с разным уровнем двигательных и
психических способностей. Предлагаемая программа для урока физической культуры
состоит из набора основных модулей, освоение которых направленно на повышение
роли физической культуры в воспитании современных школьников и укрепления их
здоровья.
Содержание учебного предмета.
В раздел «Формирование навыка
правильной осанки» включены физические упражнения, которые позволяют
воздействовать на различные звенья опорно-двигательного аппарата, мышечные
группы и системы, корригировать недостатки развития. На занятиях у учащихся
формируются первоначальные знания и навыки о положении тела при правильной
осанке .Выполняются задания на различных снарядах, тренажерах ТИСА для
формирования правильного положения тела .Закрепляются различные навыки в
лазанье по шведской стенке: в сторону, вверх, вниз с грузом на голове ,спуск в
висе на руках .Обучаются самостоятельному выполнению положения тела( по
словесному указанию учителя) в различных исходных положениях.
Раздел «Профилактика и коррекция
плоскостопия» включает ходьбу с высоким подниманием бедра ,на носках,
пятках, пор ребристой дорожке, массажному коврику. Выполнение упражнений на
роликовых тренажерах. Обучение ходьбе по наклонной ребристой дорожке
,вибрационных дорожках ТИСА, собирание пальцами ног мелких предметов.
Раздел «Исправление дефектов осанки»
включает развитию и укреплению мышц спины и брюшного пресса. Развитию
координации. Важное значение придается специальным упражнениям, включение
дыхательных упражнений, применение отягощений, использование предметов
,различные исходные положения, упражнения на расслабление мышц.
Текущий контроль успеваемости обучающихся
по образовательной программе начального общего образования, адаптированной для
обучающихся с ограниченными возможностями здоровья (с легкой и умеренной
умственной отсталость - 2 вариант учебного плана). во 1 - 4 классах осуществляется
учителями по безотметочной системе: «усвоил» или « не усвоил» учебную
программу. В конце учебного года на основании промежуточных результатов
успеваемости, за полугодия делается отметка в классном журнале «усвоил» или «не
усвоил» обучающийся учебную дисциплину за год.
5. Перечень учебно-методического, материально-технического
обеспечения программы по элективному курсу «Лечебная физкультура» в 1-4 классах.
5.1.
Спортивное оборудование
1.
Стенка гимнастическая
шведская 3шт
2.
Скамейка гимнастическая
2шт
3.
Стенка шведская с
турниками 1шт
4.
Стенка гимнастическая для
лазания 1 шт
5.
Тренажер (гребля) 1шт
6.
Тренажер мини-степпер
5шт
7.
Велотренажер 1шт
8.
Беговая дорожка
механическая 1шт
9.
Турник для силовых
упражнений 1шт
10.
Велоэллипсоид 1шт
11.
Лабиринт 1шт
12.
Лавка гимнастическая 1шт
13.
Тренажер беговая дорожка
2шт
5.2.
Спортивный инвентарь
1.
Мат гимнастический 17шт
2.
Гантели 28 шт
3.
Гири разные 3шт
4.
Гранаты 2шт
5.
Коврик ППЭ 16шт
6.
Коврик массажный со
следочками 2шт
7.
Мяч баскетбольный 2шт
8.
Мяч волейбольный 2шт
9.
Мяч футбольный 2шт
10.
Массажер для стоп 1шт
11.
Обруч 6шт
5.3.
Литература
1. Гербцова Г.И. Программа специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушением интеллекта I-IV классы
«Азбука здоровья», С.-Пб., «Образование», 1994.
2. Зубков. А.Н. Йога-путь к здоровью. М. Сов. спорт,
1991.
3. Смоленский В.А., Ивлиев Б.К. Нетрадиционные виды
гимнастики. М. Просвещение, 1992.
4. Потапчук А.А., Матвеев С.В., Дидур М.Д. Лечебная
физическая культура в детском возрасте. – СПб,: Речь, 2007.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.