Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Адаптивная общеобразовательная программа по физической культуре 7 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Адаптивная общеобразовательная программа по физической культуре 7 класс

библиотека
материалов


КОУ Нижневартовская школа для обучающихся с ОВЗ № 2






Согласовано: Рассмотрено:

Зам. Директора по УР ПС № 1 от 28.08. 2015 г.

__________ О.П.Емелина Утверждено:

от 28.08.2015 г. Приказ № 54/1 от 31.08. 2015 г.

Директор КОУ «НВШООВЗ» № 2

___________В.Я.Чернышова




Адаптированная общеобразовательная

рабочая программа по физической культуре

на 2016 – 2017 учебный год







Учитель физической культуры: Ахметшин Рустам Данилович

Класс – 7

По учебному плану 3 часа в неделю

Количество часов на первое полугодие:

Всего – 48 часов, в неделю – 3 часа.

Количество часов на второе полугодие:

Всего – 54 часов, в неделю – 3 часа.









Пояснительная записка

Целью физического воспитания в коррекционной школе является формирование целостного представления о физической культуре и способности включиться в производительный труд.

Основными задачами являются:

  1. Укрепление здоровья, физического развития и повышение работоспособности учащихся.

  2. Развитие и совершенствование двигательных умений и навыков.

  3. Приобретение знаний в области гигиены, теоретических сведений по физкультуре.

  4. Развитие чувства темпа и ритма, координации движений.

  5. Формирование навыков правильной осанки в статических положениях и в движении.

  6. Усвоение учащимися речевого материала, используемого учителем на уроках по физической культуре.

Основным источником программного содержания, использованном при составлении календарно – урочного планирования является «Программа физической культуры» в специальных коррекционных общеобразовательных учреждений 8 – вида; под редакцией профессора В.В. Воронковой М. «Владос» 2010 г.Раздел физическое воспитание В.М. Мозговой.


Программа предусматривает индивидуально – дифференцированный подход к учащимся, имеющим различную структуру дефекта. Для этого проводятся тестирования; результаты фиксируются в журнале – «Двигательной активности» и на основе данных распределяются типологические группы. Тестирование проводится два раза в год: первое – сентябрь, второе – май.

Учитель физической культуры проводит уроки по следующим разделам программы:

  • Гимнастика

  • Легкая атлетика

  • Лыжная подготовка

  • Игры (подвижные и спортивные).

Учитель физической культуры проводит уроки, осуществляя индивидуально – дифференцированный подход, согласно распределению по типологическим группам учащихся; с учетом психологических, физиологических и возрастных особенностей.

Основные методы при проведении урока физкультуры:

Использование слова и наглядности, частных методических приемов, подводящих и подготовительных упражнений; активизация познавательной деятельности учащегося; использование меж предметных связей, обеспечение педагогического контроля (обнаружение и исправление ошибок), страховки и помощи; рациональность использования учебного времени и его распределение между отдельными видами учащихся и учителя.

Распределение учебного материала носит условный характер. Учитель имеет право изменять сетку часов с учетом климатических условий, региональной специфики.








Распределение по группам

Раз-дел прогр

Основная

Подготовительная

Специальная


Знать

Уметь

Знать

Уметь

Знать

Уметь

















7

Гимнастика.

Знать: как правильно

выполнять размыкания

уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения.


Уметь: различать и правильно выполнять команды: "Шире шаг!",

"Короче шаг!", "Чаще

шаг", "Реже шаг!"; выполнять опорный прыжок способом "согнув ноги" через коня с ручками; различать фазы

опорного прыжка; удерживать равновесие на гимнастической скамейке; переносить ученика строем; выполнять простейшие комбинации на гимнастической скамейке.

Знать: как правильно

выполнять размыкания

уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения.


Уметь: различать и правильно выполнять команды: "Шире шаг!",

"Короче шаг!", "Чаще

шаг", "Реже шаг!"; выполнять опорный прыжок способом "согнув ноги" через коня с ручками; различать фазы

опорного прыжка; удерживать равновесие на гимнастической скамейке; выполнять простейшие комбинации на гимнастической скамейке.

Знать: как правильно

выполнять размыкания

уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения.


Уметь: различать и правильно выполнять команды: "Шире шаг!",

"Короче шаг!", "Чаще

шаг", "Реже шаг!"; удерживать равновесие на гимнастической скамейке; переносить ученика строем; выполнять простейшие комбинации на гимнастической скамейке.

Легкая атлетика.

Знать: значение ходьбы

для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.


Уметь: пройти в быстром темпе 20—30 мин; выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; бежать с переменной скоростью 5 мин; равномерно в медленном темпе 8 мин; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м.

Знать: значение ходьбы

для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.


Уметь: пройти в быстром темпе 20 мин; выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; бежать равномерно в медленном темпе 5 мин; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м.

Знать: значение ходьбы

для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.


Уметь: ходьба 20 мин; выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; бежать равномерно в медленном темпе 3 мин; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность .

игры

Знать: права и обязанности игроков; как предупредить травмы.

Знать: когда выполняются штрафные броски,

сколько раз.

Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу.

Играть в волейбол.

Уметь: выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места.


Знать: права и обязанности игроков; как предупредить травмы.

Знать: когда выполняются штрафные броски,

сколько раз.

Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу.

Играть в волейбол.

Уметь: выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места.

Знать: права и обязанности игроков; как предупредить травмы.

Знать: когда выполняются штрафные броски,

сколько раз.

Уметь: выполнять подачу.

Играть в волейбол.

Уметь: выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места.

Лыжная подготовка

Знать: для чего и когда применяются лыжи; правила передачи эстафеты.


Уметь: координировать движения рук и туловища в одновременном бесшажном ходе на отрезке 40—60 м, пройти в быстром темпе 100—120 м любым ходом, преодолевать спуск с крутизной склона 4—6° и длиной 50—60 м в низкой стойке,

тормозить "плугом", преодолевать на лыжах 1,5 км (девочки), 2 км (мальчики).

Знать: для чего и когда применяются лыжи; правила передачи эстафеты.


Уметь: координировать движения рук и туловища в одновременном бесшажном ходе на отрезке 40—60 м, пройти в темпе 100—120 м любым ходом, преодолевать спуск с крутизной склона 4—6° и длиной 50—60 м в низкой стойке, тормозить "плугом", преодолевать на лыжах 1 км (девочки), 1.5 км (мальчики).

Знать: для чего и когда применяются лыжи; правила передачи эстафеты.


Уметь: координировать движения рук и туловища в одновременном бесшажном ходе на отрезке 40—60 м, пройти 100—120 м любым ходом, преодолевать спуск с крутизной склона 4—6° и длиной 50—60 м в низкой стойке,

тормозить "плугом", преодолевать на лыжах 0.5 км.



















Тематическое планирование (7 – класс)

часов

Краткое

содержание темы

Обязательный минимум (ЗУН)

Контрольные работы

(тестирование)

Практическая часть

(упражнения)

ГИМНАСТИКА



















21

Строевые ,

Общеразвивающие и корригирующие упражнения без предметов:

Знать: как правильно

выполнять размыкания

уступами; как перестроиться из колонны по одному в колонну по два, по три; как осуществлять страховку при выполнении другим учеником упражнения.

Уметь: различать и правильно выполнять команды: "Шире шаг!",

"Короче шаг!", "Чаще

шаг", "Реже шаг!"; выполнять опорный прыжок способом "согнув ноги" через коня с ручками; различать фазы

опорного прыжка; удерживать равновесие на гимнастической скамейке; переносить ученика строем; выполнять простейшие комбинации на гимнастической скамейке.

- Подтягивание, отжимание в упоре лежа на полу;

- Челночный бег 3x9;

- Прыжки со скакалкой за 30 секунд.

Понятие о строе, шеренге, ряде, колонне, двух шереножном строе, флангах, дистанции. Размыкание уступами по счёту «девять», «шесть», «три» на месте. Повороты направо, налево при ходьбе на месте. Выполнение команд: «Чаще шаг!». «Реже шаг!». Ходьба «змейкой», противоходом.

Упражнения на осанку



Упражнения для удержания груза на голове: поворот кругом; в приседании, ноги скрестно. Лазание по гимнастической скамейке, руки на поясе, ноги прямые, сгибание и разгибание стоп, кружение стоп вправо, влево.

Дыхательные упражнения

Регулирование дыхания при переносе груза, в упражнениях с преодолением препятствий, сопротивления. Обучение правильному дыханию при выполнении упражнений скоростно-силового характера.

Упражнения в расслаблении мышц

Рациональная смена напряжения и расслабление определенных мышечных групп при переноске груза, при преодолении сопротивления партнера при движении на лыжах.

Основные положения движения головы, конечностей, туловища

Фиксированное положение головы при быстрых сменах исходных положений. Рациональные положения головы при круговых движениях туловищем с различными положениями рук: сохранение симметричного положения головы при выполнении упражнений из упора сидя сзади; прогибание с подниманием ноги; поочередное и одновременное поднимание прямых и согнутых ног. В упоре лежа сгибание и разгибание рук. Из упора сидя лечь, встать без помощи рук. Выполнение комбинаций из ранее изученных движений.

Общеразвивающие и корригирующие упражнения с предметами, на снарядах.

С гимнастическими палками. Упражнения из исходного положения: палка на лопатках, палку за голову, палку за спину, палку на грудь, палку вниз. Выпады вперед, влево, вправо с различными положениями палки. Балансирование палки на ладони. Прыжки с различными положениями палки. Перебрасывание гимнастической палки в парах.

Со скакалками. Пружинистые наклоны со скакалкой, сложенной вдвое, вчетверо, вперед, в стороны, влево, вправо из различных исходных положений (стоя, сидя, на коленях).

Упражнения на гимнастической скамейке. Сгибание и разгибание рук лежа на скамейке, наклоны вперед, назад (контроль учителя); прыжки через скамейку, с напрыгиванием на нее.

Упражнения на гимнастической стенке

Наклоны к ноге, поставленной на рейку на высоте колена, бедер. Сгибание и поднимание ног в висе поочередно и одновременно. Различные взмахи .

Акробатические упражнения (элементы, связки). Выполняются только после консультации врача.

Стойка на руках (с помощью) для мальчиков; переворот боком — строгий контроль со стороны учителя.

Переноска груза и передача предметов.

Передача набивного мяча над головой в колонне. Подготовка места занятий в зале (гимнастика).

Лазание и перелезание

Передвижение вправо, влево и висе на гимнастической стенке. Подтягивание в висе на гимнастической стенке (на результат — количество). Преодоление препятствий с перелезанием через них, подлезанием (в эстафетах).

Равновесие

Ходьба на носках приставными шагами, с поворотом, с различными движениями рук. Ходьба по гимнастической скамейке спиной вперед. Расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке, на бревне (высота 70—80 см). Бег по коридору шириной 10—15 см. Бег по скамейке с различными положениями рук и с мячом. Расхождение и вдвоем при встрече переступанием через партнера (высота 60—70 см).

Опорный прыжок

Прыжок согнув ноги через козла, коня в ширину (все учащиеся). Прыжок ноги врозь через козла в ширину с поворотом на 180° (для мальчиков).

Развитие координационных способностей, ориентировка в пространстве, быстрота реакций, дифференциация

силовых, пространственных и временных параметров движений.

Построение в колонну по два, соблюдая заданное расстояние (по ориентирам и без них). Ходьба "змейкой" по ориентирам. Прохождение расстояния до 7 м от одного ориентира до другого за определенное количество шагов с открытыми глазами и воспроизведение пути за столько же шагов с закрытыми глазами. Выполнение исходных положений: упор присев, упор лежа, упор стоя на коленях, упор сидя сзади (по словесной инструкции). Ходьба по ориентирам в усложненных условиях(ходьба боком, с удержанием равновесия, переноской различных предметов и т. д.). Прыжок через козла с толчком и приземлением в обозначенном месте. Прыжок в длину с места на заданное расстояние без предварительной отметки.

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА







27

Ходьба

Знать: значение ходьбы

для укрепления здоровья человека, основы кроссового бега, бег по виражу.

Уметь: пройти в быстром темпе 20—30 мин; выполнять стартовый разгон с плавным переходом в бег; бежать с переменной скоростью 5 мин; равномерно в медленном темпе 8 мин; выполнять полет в группировке, в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги»; выполнять переход через планку в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание»; выполнять метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10м.

- бег 30 метров;


- бег 60 метров;


- бег 250 метров;


- прыжок в длину с места;


- кросс 500 м., без учета времени.










Продолжительная ходьба (20—30 мин) в различном темпе, с изменением ширины и частоты шага. Ходьба «змейкой», ходьба с различными положениями туловища (наклоны, присед).

Бег

Бег с низкого старта; стартовый разбег; старты из различных положений; бег с ускорением и на время (60 м); бег на 40 м — 3—6 раз, бег на 60 м — 3 раза; бег на 100 м— 2 раза за урок. Медленный бег до 4 мин; кроссовый бег на 500—1000 м. Бег на 80 м с преодолением 3—4 препятствий. Встречные эстафеты.

Прыжки

Запрыгивания на препятствия высотой 60—80 см. Во время бега прыжки вверх на баскетбольное кольцо толчком левой, толчком правой, толчком обеих ног. Прыжки со скакалкой до 2 мин. Многоскоки с места и с разбега на результат. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» (зона отталкивания — 40 см); движение рук и ног в полете. Прыжок в высоту с разбега способом

«перешагивание»; переход через планку.


Метание

Метание набивного мяча весом 2—3 кг двумя руками снизу, из-за головы, через голову. Толкание набивного мяча весом 2—3 кг с места на дальность. Метание в цель. Метание малого мяча в цель из положения лежа. Метание малого мяча на дальность с разбега по коридору 10 м.

СПОРТИВНЫЕ

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ



21

Волейбол


Знать: права и обязанности игроков; как предупредить травмы.

Уметь: выполнять верхнюю прямую подачу.

Играть в волейбол.

- выполнять передачу мяча через сетку;

- выполнять подачу мяча.

Правила и обязанности игроков; техника игры в волейбол. Предупреждение травматизма. Верхняя передача двумя руками мяча, подвешенного на тесьме, на месте и после перемещения вперед. Верхняя передача мяча, наброшенного партнером на месте и после перемещения вперед в стороны. Игра «Мяч в воздухе». Учебная игра в волейбол.



15

Баскетбол

Знать: когда выполняются штрафные броски,

сколько раз.

Уметь: выполнять остановку прыжком и поворотом, броски по корзине двумя руками от груди с места.

- Штрафной бросок из 10 попыток;

- Ведение мяча, остановка шагом,

-бросок в корзину.

Основные правила игры в баскетбол. Штрафные броски. Бег с изменением направления и скорости, с внезапной остановкой; остановка прыжком, шагом, прыжком после ведения мяча; повороты на месте вперед, назад; вырывание и выбивание мяча; ловля мяча двумя руками в движении; передача мяча в движении двумя руками от груди и одной рукой от плеча; передача мяча в парах и тройках; ведение мяча с изменением высоты отскока и ритма бега; ведение мяча после ловли с остановкой и в движении; броски мяча в корзину одной рукой от плеча после остановки и после ведения. Сочетание приемов. Ведение мяча с изменением направления — передача; ловля мяча в движении — ведение мяча — остановка — поворот — передача мяча; ведение мяча — остановка в два шага — бросок мяча в корзину (двумя руками от груди или одной от плеча); ловля мяча в движении — ведение мяча — бросок мяча в корзину. Двухсторонняя игра по упрощенным правилам.

ЛЫЖНАЯ

ПОДГОТОВКА









21


Знать: для чего и когда применяются лыжи; правила передачи эстафеты.

Уметь: координировать движения рук и туловища в одновременном бесшажном ходе на отрезке 40—60 м, пройти в быстром темпе 100—120 м любым ходом, преодолевать спуск с крутизной склона 4—6° и длиной 50—60 м в низкой стойке,

тормозить "плугом", преодолевать на лыжах 1,5 км (девочки), 2 км (мальчики).


Передвижение на лыжах попеременным двухшажным ходом,

передвижение на скорость на расстояние до 100 м; подъем по

склону прямо ступающим шагом; спуск с пологих склонов;

повороты переступанием в движении; подъем "лесенкой" по

пологому склону, торможение "плугом", передвижение на лыжах в медленном темпе на расстояние до 1,5 м; игры: "Кто дальше", "Пятнашки простые", эстафеты. Преодолеть на лыжах 1,5 км (девочки); 2 км (мальчики).

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ









2

Используются вовремя уроков и как отдельные уроки

Подвижные

игры и игровые

упражнения

Коррекционные

С элементами общеразвивающих упражнений, лазанием,

перелезанием,

акробатикой,

равновесием

С бегом на скорость

С прыжками в

высоту, длину

С метанием мяча

на дальность и в

цель С элементами

пионербола и волейбола

Настольный теннис

Бадминтон


Что так притягивает"; "Словесная карусель"; "Что изменилось в строю"; "Метатели"

"Все по местам"; "Запомни номер"; "Вот так поза"; "Выбери ведущего"; "Запомни порядок"; Так держать".

"Охрана пробежек"; "Вызов победителя"; "По кочкам и лини-ям"; Эстафеты с бегом.




"Дотянись"; "Проверь сам";

"Установи рекорд".

"Сильный бросок"; "Попади в

цель".


"Мяч над веревкой"; "Вот так

подача"; "Не дай м





Календарно – урочное планирование на первое полугодие 7 класс

урока

Цели

(задачи)

урока

Тип (вид)

урока

Инвентарь

Работа по

группам

Примечание


7 класс


Легкая атлетика.

12 часов





1

А – 3.09

Б – 1.09


Беседа «Готов к труду и обороне»

Ознакомление с требованиями к урокам физкультуры.

Обучающий

Спорт. площадка

Анализ результатов прошлого года

Инструктаж поТБ

Теоретические сведения

2

А – 4.09

Б – 3.09


Низкий старт. Тесты.

Повторить технику низкого старта.. Прием тестов по легкой атлетике.

Систематиза -ция и обобщение

Секундомер, флажок

Учащиеся с ДЦП-бег заменить ходьбой. Подготовит. группа по самочувствию

Выполнить стартовые ускорения

3

А – 7.09

Б – 4.09


Метание мяча. Бег с ускорением

Повторить метание мяча на дальность. Совершенствовать бег с ускорением.

Систематиза-ция

Теннисный мяч, секундомер

Учащиеся подгот. группы равномерный бег

Расстановка по уровню подготовки

4

А – 10.09

Б – 8.09


Равномерный бег, мини-футбол

Развивать выносливость в беговых упражнениях и играх.

Закрепляющий

Футбольный мяч

Отработка передачи мяча

Теоретические сведения.

5

А – 11.09

Б – 10.09


Эстафета 4x60 м. Тесты

Совершенствовать технику эстафетного бега. Принятие тестов.

Систематиза-ция и обобщение

Эстафетные палочки, секундомер

Подготовит. группа по самочувствию

Обозначить зону передачи

6

А – 14.09

Б – 11.09


Метание мяча в цель. Кросс

Закреплять технику метания мяча. Развивать выносливость в беге на длительную дистанцию.

Закрепления.

Мяч, секундомер

Расстояние до мишени по подгруппам. Подгот. группа-кросс с переходом в ходьбу

Участие в соревнованиях по метанию в цель

7

А – 17.09

Б – 15.09


Общая физическая подготовка. Игры

Учить самостоятельно выполнять различные виды физических упражнений.

Систематизация и обобщение

Мяч

Развитие физич. качеств: гибкости, силы ног

Командная игра

8

А – 18.09

Б – 17.09


Бег 60 м. Прыжок в длину с места

Повторить технику бега на короткие дистанции и прыжка в длину с места.

Повторение

Секундомер рулетка

Основная группа с учетом времени. С нарушением ориентации прыжок не на результат


Прыжки в заданную зону

9

А – 21.09

Б – 18.09


Б ег 60 м. Метание мяча

Выполнить бег 60 м. и метание мяча на результат.

Контрольный

Теннисный мяч, секундомер

Подгот. группа без учета времени. Метание в коридор

Обратить внимание на финальное усилие

10

А – 24.09

Б – 22.09


Метание в цель. Игры с мячом

Закрепить навыки метания мяча с совершенствованием в играх.

Систематиза-ция и обобщение

Теннисный мяч, футбольный мяч

Дистанция индивидуально. Игры командные

Отдаление от мишени по результату броска

11

А – 25.09

Б – 24.09


Бег на длинную дистанцию 1000-2000 м.

Учить бегу на длинные дистанции.

Обучающий

Секундомер

Слабая и подгот. группа с переходом в ходьбу

Контроль за темпом

12

А – 28.09

Б – 25.09


Спортивная ходьба

Учить технике спортивной ходьбы.

Обучающий

Секундомер

Исправление индивид. ошибок, темп средний


Движение по дистанции до 1-1,5 км




БАСКЕТБОЛ

15 - часов





13

А – 1.10

Б – 29.09


Игры с бросками в кольцо

Повторить игры с бросками в кольцо.

Повторение

Баскетбольные мячи

Распределение по интересам

Игра "+5", "33". Инструктаж по технике безопасности

14

А – 2.10

Б – 1.10


Ведение, бросок

Совершенствовать технику ведения мяча с броском в кольцо.

Обобщение

Баскетбольные мячи

Персональный контроль

Обозначить зону выполнения броска в два шага.

15

А – 5.10

Б – 2.10


Передача в парах в движении вперед

Учить технике передаче мяча в парах в движении вперед в два шага.

Комбинированный

Баскетбольные мячи

Темп медленный, сильный-сильный

Использовать рисунки на полу.

16

А – 8.10

Б – 6.10


Игра в парах, игры с бросками

Закрепить навыки игры в баскетбол.

Систематиза-ция и обобщение

Баскетбольные мячи

Работа в парах: сильный - сильный

Игры "33", "+5"

17

А – 9.10

Б – 8.10


Подбирание отскочившего мяча от щита

Учить правильно и быстро подбирать отскочивший мяч от щита.

Обучающий

Б/б мячи

Деление по уровню подгот. (сильные, средние, слабые)


Сильная группа играет в стритбол

18

А – 12.10

Б – 9.10


Передача в движении. Бросок по кольцу

Совершенствовать передачу мяча в движении в два шага с завершающим броском.

Закрепление

Б/б мячи

Деление в парах по уровню подготовки


Игра в стритбол

19

А – 15.10

Б – 13.10


Игра в нападении

Учить тактическим действиям игрока в нападении.

Обучающий

Б/б мячи

Распределение по игровым группам. Подгот. Группа игра в парах

Контроль за действиями игрока

20

А – 16.10

Б – 15.10


Ведение, бросок по кольцу после остановки

Совершенствовать ведение с броском по кольцу после остановки.

Закрепление

Б/б мячи

Индивидуальное исправление ошибок

Обозначить место для остановки

21

А – 19.10

Б – 16.10


Ведение, бросок по кольцу в два шага

Совершенствовать ведение с броском по кольцу в два шага.

Закрепление

Б/б мячи

Индивид. использовать рисунки на полу

Использовать ориентиры

22

А – 22.10

Б – 20.10


Изменения направления в ведении мяча

Учить передвижению с мячом, с быстрым изменением направления.

Обучающий

Б/б мячи

Основная группа с увеличением темпа


Использовать пассивную защиту

23

А – 23.10

Б – 22.10


Игра в защите

Учить тактике командной игры в защите.

Обучающий

Б/б мячи

Подгот. Группа в парах. Основная группа в командной зонной защите

Отработка защиты в зоне с расстановкой

24

А – 26.10

Б – 23.10


Командные игры

Закреплять навыки игры в баскетбол.

Систематизация и обобщение

Б/б мячи

Распределение по командам с индивидуальной задачей

Тренировочная игра

25

А – 29.10

Б – 27.10


Игровые комбинации в движении

Учить вариантам игровых комбинаций в движении.

Обучающий

Б/б мячи

Подгот. Группа простейшие передачи. Основная в парах и трейках

Поддерживать темп

26

А – 30.10

Б – 29.10


Учебная игра

Закрепить варианты игровых комбинаций.

Повторение

Б/б мячи

Распределение по командам. Индивидуальные задачи

Тренировочная игра

27

А – 9.11

Б – 30.10


Игровые комбинации в движении

Совершенствование навыков игровых комбинаций

Систематизация и обобщение

Б/б мячи

Контроль за темпом

Изменение темпа





II-ЧЕТВЕРТЬ









ГИМНАСТИКА






1

А – 12.11

Б – 10.11


Равновесие. Упражнения на матах.

Учить самостоятельно выполнять разминку на матах

Обучающий

Гимнаст. Маты.

Щадящий режим растяжки

Инструктаж по Т. Б.

2

А - 13.11

Б – 12.11


Строевые упражнения. Силовые тесты

Повторить строевые упражнения. Принять тесты на силу.

Комбинированный

Перекладина

Индивидуальный контроль

Инструктаж по ТБ.Теоретичес-кие сведения

3

А – 16.11

Б – 13.11


Упражнения в висе и упоре

Учить владению частями тела в висе и упоре.

Обучающий

скамейки, гимнастич. стенка, турник

Индивидуальная страховка, распределение усилий

Обеспечить страховку

4

А – 19.11

Б – 17.11


Игры с элементами гимнастики. Б/бол

Закрепить технику гимнастических упражнений средствами игры.

Комбинированный

Скамейки, палки, обручи

Контроль и страховка. Ограничение усилия

Темп средний

5

А – 20.11

Б – 19.11


Прыжки и лазание

Учить технике спрыгивания с предмета или стенки и лазанию.

Обучающий

Гимнастическая стенка, скамейки

Кол-во повторов для подгот. Группы ограничить. Амплитуда низкая

Темповое в виде эстафеты

6

А – 23.11

Б – 20.11


Эстафеты с предметом

Развивать скоростно – силовые качества в эстафетном беге.

Закрепление

Палочки, обручи, мячи

Контроль за передачей предмета учащихся с нарушениями моторики

Темповое в виде эстафеты

7

А – 26.11

Б – 24.11


Игры с мячом

Развивать навыки владения мячом

Закрепление

Мячи

Развивать моторику рук. Координацию.

Использовать лазание, прыжки, спрыгивания

8

А – 27.11

Б – 26.11


Развитие гибкости в упражнениях с обручем

Обучать гимнастическим упражн. на развитие гибкости с использованием обруча.

Обучающий

Обручи, гимнастические маты

Ограничивать перевороты и стойки учащихся с нарушениями ДЦП

Работа в парах

9

А – 30.11

Б – 27.11


Челночный бег

Выявить уровень скоростных способностей.

Систематизация и обобщение

Секундомер

Встречная эстафета. Обозначить точку касания

Контрольные тесты

10

А – 3.12

Б – 1.12


Игры с метанием в цель

Закрепить навыки метания в цель

Систематизация и обобщение

Мячи, мишени

Дальность броска ограничить. Команды: сильные против сильных

Определить три уровня дистанции метания

11

А – 4.12

Б – 3.12


Кувырок. Стойка.

Учить технике выполнения кувырка и стойки – мост.

Обучающий

Гимнастические маты

Уч-ся с нарушением подвижности позвоноч. Столба кувырок с поддержкой

Обеспечить страховку. Выполнение раздельно

12

А – 7.12

Б – 4.12


Связка: кувырок, стойка

Учить последовательному выполнению кувырка из стойки в связке.

Обучающий

Гимнастические маты

Основная группа в соревновательном темпе



Изменение темпа

13

А – 10.12

Б – 8.12


Игры с элементами акробатики

Развитие силовых качеств, в играх с элементами акробатики.

Закрепление

Гимнастические маты

Основн. Группа – акробатика. Подгот. Группа единоборство на руках с предметом

Перетягивание с палкой, веревкой, армреслинг

14

А – 11.12

Б – 10.12


Акробатика: связка из трех упражнений

Учить технике акробатической связки из трех упражнений.

Обучающий

Гимнастические маты


Подбор упр-ий по уровням развития


Обеспечить страховку.

15

А – 14.12

Б – 11.12


Контрольное выполнение связок

Выявить уровень владения акробатической связкой.

Контрольный

Гимнастические маты

Подгот. Гр. Простейшая связка с паузой. Основная группа - соревновательный метод

Урок мини-соревнование

16

А – 17.12

Б – 15.12


Напрыгивание в упор присев

Учить напрыгиванию в упор присев на козла

Обучающий

Гимн. Мост, «козел», маты

Обеспечить страховку. Определить дистанцию разбега

Групповое занятие

17

А – 18.12

Б – 17.12


Прыжок согнув ноги

Учить технике выполнения прыжка согнув ноги через козла

Систематизация и обобщение

Гимн. Мост,«козел», маты

Индивидуальное изменение способа прыжка

Обеспечить страховку

18

А – 21.12

Б – 18.12


Преодоление полосы препятствий

Совершенствовать ранее изученные навыки гимнастических упражнений.

Повторение

Гимнаст. Маты, скамейки, обручи

Подбор препятствий различной сложности

Индивидуаальный контроль на этапах

19

А – 24.12

Б – 22.12


Прыжок ноги врозь

Повторить технику прыжка ноги врозь

Повторение

Козел, маты, подкидной мостик

Индивидуальный подбор дистанции подкидного мостика

Следить за точностью приземления.

20

А – 25.12

Б – 24.12


Прыжок ноги врозь с поворотом

Повторить технику прыжка ноги врозь

Повторение

Козел, маты, подкидной мостик

Индивидуальный подбор дистанции подкидного мостика

Следить за точностью приземления.

21

А – 28.12

Б – 25.12


Игры с элементами акробатики

Совершенствовать ранее изученные навыки гимнастических упражнений.

Повторение

Гимнаст. Маты, скамейки, обручи

Подбор препятствий различной сложности

Индивидуальный контроль на этапах

22

А –

Б – 29.12


Настольный теннис

Повторить технику игры в настольный теннис

Повторение

Тен. Стол, ракетки, мячи

Произвольное распределение в игровых парах

Обеспечить судейство































КОУ Нижневартовская школа для обучающихся с ОВЗ № 2






Согласовано: Рассмотрено:

Зам. Директора по УР ПС № ______от_____________

__________ О.П.Емелина Утверждено:

от ___________________ Приказ № ______от ___________

Директор КОУ «НВШООВЗ» № 2

___________В.Я.Чернышова




Адаптированная общеобразовательная

рабочая программа по физической культуре

на 2016 – 2017 учебный год







Учитель физической культуры: Ахметшин Рустам Данилович

Класс – 7

По учебному плану 3 часа в неделю

Количество часов на первое полугодие:

Всего – 48 часов, в неделю – 3 часа.

Количество часов на второе полугодие:

Всего – 56 часов, в неделю – 3 часа.





Календарно – урочное планирование на второе полугодие 7класс

урока

Цели

(задачи)

урока

Тип (вид)

урока

Инвентарь

Работа по

группам

Примечание




ВОЛЕЙБОЛ






1

А –11.01

Б –12.01

А –

Б –

Верхняя передача с набрасыванием

Учить технике передаче мяча двумя руками сверху

Обучающий

Мячи

Контроль за положением пальцев и кистей рук

Инструктаж по ТБ

2

А –14.01

Б –14.01

А –

Б –

Верхняя передача с набрасыванием

Закреплять технику передачи мяча двумя руками сверху

Закрепляющий

Мячи

Контроль за положением пальцев и кистей рук

Контроль за точностью набрасывания

3

А –15.01

Б –15.01

А –

Б –

Игра в парах с ловлей на кол-во передач

Совершенствовать технические навыки передачи двумя руками сверху

Систематиза-ция

Мячи

Ограничение зоны игры и передвижений

По круговой системе

4

А –18.01

Б –19.01

А –

Б –

Нижняя передача с набрасывания

Учить передаче мяча двумя руками снизу

Обучающий

Мячи

Деление на пары: сильный - слабый

Контроль за точностью набрасывания

5

А –21.01

Б –21.01

А –

Б –

Верхняя и нижняя передача с набрасывания

Систематизировать навыки и умения передачи сверху и снизу

Систематизация и обобщение

Мячи

Умеренное усилие, контроль за траекторией полета мяча

Использовать разметку поля.

6

А –22.01

Б –22.01

А –

Б –

Игра в парах через сетку

Совершенствовать навыки техники передачи мяча

Повторение

Мячи

Ограничить зону игры 3 – м


На кол-во передач

7

А –25.01

Б –26.01

А –

Б –

Прямая нижняя подача

Учить технике прямой подачи снизу

Обучающий

Мячи

С середины поля через сетку

Обратить внимание на подбрасывание мяча

8

А –28.01

Б –28.01

А –

Б –

Передача мяча в парах через сетку

Повторить умения и навыки в технике передачи мяча

Повторение

Мячи

Контроль за работой кистей рук

Важно соблюдать траекторию набрасывания

9

А –29.01

Б –29.01

А –

Б –

Учебная игра без подач

Систематизировать навыки и умения посредством игровых действий

Систематизация и обобщение

Мячи

Использовать 2-3 передачи. Расстановка: сильный - слабый

Допускается ловля




ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА






10

А –1.02

Б –2.02

А –

Б –

Подбор лыж. Пробное прохождение 500 м.

Ознакомление с требованиями при занятиях лыжной подготовкой. Формировать умение подбирать лыжи

Обучающий

Лыжи, палки, ботинки

Индивидуально

Инструктаж по ТБ

11

А –4.02

Б –4.02

А –

Б –

Скользящий шаг

Учить движению скользящим шагом без палок

Обучающий

Лыжи

Переход от ступающего шага в скользящий

Подготовка учебной лыжни

12

А –5.02

Б –5.02

А –

Б –

Скользящий шаг

Закрепить навыки скользящего шага без палок

Закрепление

Лыжи

Переход от ступающего шага в скользящий

Подготовка учебной лыжни

13

А –8.02

Б –9.02

А –

Б –

Прохождение дистанции 1 км.

Закрепить навыки скользящего шага без палок

Закрепление

Лыжи

Переход от ступающего шага в скользящий

Подготовка учебной лыжни

14

А –11.02

Б –11.02

А –

Б –

Попеременный двухшажный ход

Учить технике попеременного двухшажного хода

Обучающий

Лыжи, палки

Совершенствование

Обратить внимание на скользящий шаг

15

А –12.02

Б –12.02

А –

Б –

Быстрое передвижение попеременным двухшажным ходом на отрезках 150-200м

Повторить технику попеременного двухшажного хода. Коррекция пространственной ориентации

Комбинированный

Лыжи, палки

Подгот. гр. ограничить темп

Использовать прямые участки

16

А –15.02

Б –16.02

А –

Б –

Передвижение по дистанции 1 км

Обобщить навыки попеременного двухшажного хода, с применением на дистанции

Систематизация и обобщение

Лыжи, палки

Основная гр. до 1,5 км; подгот. гр. – контроль темпа

Важно равномерное движение

17

А –18.02

Б –18.02

А –

Б –

Одновременный одношажный ход

Учить технике одновременного одношажного хода

Обучающий

Лыжи, палки

Слабая гр. до 10 м, сильная – 20-30 м

Использовать пологие склоны

18

А –19.02

Б –19.02

А –

Б –

Быстрое передвижение одновременным одношажным ходом на отрезке 40-60 м

Закрепить навыки одновременного одношажного хода, с применением на дистанции

Закрепление

Лыжи, палки

Основная гр. – 3-4 повтора, подгот. гр. 1-2

С движением по учебному кругу

19

А –22.02

Б –2502

А –

Б –

Передвижение по дистанции 2км

Обобщить навыки попеременного одношажного и двухшажного хода, с применением надистанции

Систематиза-ция и обобщение

Лыжи, палки

Контроль за темпом в подгот. гр.

Повторить правила обгона

20

А –25.02

Б –26.02

А –

Б –

Одновременный двухшажный ход

Учить технике одновременного одношажного хода

Обучающий

Лыжи, палки

Движение по учебному кругу

По возможности двигаться одним ходом

21

А –26.02

Б –1.03

А –

Б –

Ускорение на отрезках 40-60 м

Закрепить одновременный двухшажный ход с ускорением на отрезках 40-60 м

Закрепление

Лыжи, палки

Основная гр. до 4-5 ускорений за урок

Определить прямой участок 40-60 м

22

А –29.02

Б –3.03

А –

Б –

Передвижение по дистанции 2 км

Систематизировать навыки лыжных ходов, с использованием на дистанции

Систематиза-ция и обобщение

Лыжи, палки

Основная гр. быстро, подгот. гр. равномерно

Контролировать движение по внешнему кругу

23

А –3.03

Б –4.03

А –

Б –

Эстафета на учебном круге

200 м

Закрепить навыки и умения одновременных лыжных ходов.

Закрепление

Лыжи, палки

Расстановка в парах сильный - слабый

Определить место ожидания передачи эстафеты

24

А –4.03

Б –10.03

А –

Б –

Стартовое ускорение одновременными ходами

Учить стартовым ускорениям, используя одновременные лыжные ходы

Обучающий

Лыжи, палки

Сильная гр. до 30 м, слабая 10-20 м

С последующим прохождением учебного круга

25

А –10.03

Б –11.03

А –

Б –

Передвижение по дистанции 3 км

Систематизировать технические навыки лыжных ходов

Систематиза-ция и обобщение

Лыжи, палки

Темп умеренный

Контролировать движение по внешнему кругу

26

А –11.03

Б –15.03

А –

Б –

Повторное передвижение 150-200 м

Повторить технику одновременных лыжных ходов

Повторение

Лыжи, палки

Сильная гр. – 3 раза, слабая гр. – 2 раза

Использовать малый учебный круг

27

А –14.03

Б –17.03

А –

Б –

Эстафета на отрезке 300 м

Закрепить навыки лыжных ходов

Закрепление

Лыжи, палки

Расстановка: сильный – сильный

Определить зону передачи эстафеты


28

А –17.03

Б –18.03

А –

Б –

Игры на лыжах: «Слалом», «Подбери флажок»

Развивать подвижность, чувство равновесия. Коррекция пространственной ориентации

Комбинированный

Лыжи, палки, флажки

Выполнение направлены на быстроту и на точность

Слалом – движение без палок змейкой

29

А –18.03

Б –

А –

Б –

Передвижение по дистанции 3 км

Систематизировать технические навыки лыжных ходов

Систематиза-ция и обобщение

Лыжи, палки

Индивидуальный контроль

Контролировать движение по внешнему кругу

30

А –

Б –

А –

Б –

Игры на лыжах

Развивать подвижность, чувство равновесия. Коррекция пространственной ориентации

Комбинированный

Лыжи, флажки

Индивидуально

Использовать учебный круг




IV - ЧЕТВЕРТЬ









ВОЛЕЙБОЛ






1

А –28.03

Б –29.03

А –

Б –

Передача мяча двумя руками сверху

Учить технике передачи мяча двумя руками сверху

Обучающий

Мячи

Слабая гр. с подбрасывания

Контроль за дистанцией

2

А –31.03

Б –31.03

А –

Б –

Игра в парах через сетку на результат

Закрепить технические навыки передачи мяча двумя руками сверху

Закрепление

Мячи

Ограничить зону передачи

Соревновательный метод

3

А –1.04

Б –1.04

А –

Б –

Передача мяча двумя руками снизу

Учить передаче мяча двумя руками снизу

Обучающий

Мячи

Использовать набрасывание

Контроль за силой удара по мячу

4

А –4.04

Б –5.04

А –

Б –

Передача мяча сверху и снизу

Систематизировать полученные знания и умения в передачах мяча сверху и снизу

Систематизация и обобщение

Мячи

Использовать счет передач

Игра в круге

5

А –7.04

Б –7.04

А –

Б –

Игра через сетку без подачи

Обобщить навыки игры в волейбол

Обобщающий

Мячи

Равносильные команды

Повторить игру в парах без счета

6

А –8.04

Б –8.04

А –

Б –

Прямая нижняя подача

Учить технике исполнения прямой нижней подачи

Обучающий

Мячи

Расстояние до сетки индивидуальное

Определить дистанцию и место подачи

7

А –11.04

Б –12.04

А –

Б –

Прием подачи снизу у сетки

Учить технике приема подачи снизу у сетки

Обучающий

Мячи

Ограничить зону подачи. Основная гр. с передвижением

Использовать набрасывание

8

А –14.04

Б –14.04

А –

Б –

Игра на результат

Выявить уровень подготовленности уч-ся

Контрольный

Мячи

Командная игра

Игра через сетку в зоне нападения

9

А –15.04

Б –15.04

А –

Б –

Передача мяча сверху и снизу после перемещения

Учить быстрому перемещению по игровому полу с использованием передачи мяча сверху и снизу

Обучающий

Мячи

Слабые используют набрасывание

Определить зону подачи

10

А –18.04

Б –19.04

А –

Б –

Контрольное выполнение прямой нижней подачи

Выявить уровень владения прямой нижней подачи

Контрольный

Мячи

Сильная гр. выполняет прием подачи, слабая ловит

Ознакомление

11

А –21.04

Б –21.04

А –

Б –

Прямая верхняя подача

Учить технике прямой верхней подаче

Обучающий

Мячи

Индивидуально

Прием, передача

12

А –22.04

Б –22.04

А –

Б –

Игровые комбинации в тройках

Систематизировать навыки игры в волейбол

Систематизация и обобщение

Мячи

Основная гр. с передачей, слабая прием – передача через сетку

Прием, передача




ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА





13

А –25.04

Б –26.04

А –

Б –

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Учить технике прыжка в высоту, способом «перешагивания»

Обучающий

Прыжковый сектор

Индивидуально

Инструктаж по ТБ

14

А –28.04

Б –28.04

А –

Б –

Прыжок в высоту способом «перешагивание»

Закрепление совершенствование навыков технике прыжка в высоту, способом «перешагивания»

Закрепление

Прыжковый сектор

Индивидуально

Инструктаж по ТБ

15

А –29.04

Б –29.04

А –

Б –

Низкий старт. Стартовый разбег. Метание в цель

Учить технике исполнения низкого старта, с выполнением стартового разбега

Обучающий

Теннисные мячи

Ограничить статическое время

Пробегание до 30 м

16

А –5.05

Б –5.05

А –

Б –

Многоскоки. Метание в цель из положения лежа

Развивать навыки прыжковых положений и метание в цель. Коррекция пространственной ориентации

Комбинированный

Теннисные мячи

Прыжки с места и с разбега на результат

Контроль за уч-ся, имеющими нарушения двигательного аппарата

17

А –6.05

Б –6.05

А –

Б –

Бег 60 м. Прыжок в длину. Кросс 500 м

Предварительное выявление уровня подготовленности уч-ся. Коррекция внимания и мышления

Комбинированный

Секундомер, линейка

Кол-во повторов ограничить для подгот. гр.

Использовать варианты сильных пар забегов

18

А –12.05

Б –10.05

А –

Б –

Равномерный бег 4 мин. Встречная эстафета.

Повторить навыки эстафетного бега

Повторение

Эстафетные палочки

Расстановка: сильный - сильный

Определить место ожидания

19

А –13.05

Б –12.05

А –

Б –

Бег 100 м. Метание мяча на дальность

Повторить технику бега на короткую дистанцию и метание мяча

Повторение

Теннисные мячи, секундом.

Подгот. гр. ограничить число повторов

Определить коридор шириной 10 м.

20

А –16.05

Б –13.05

А –

Б –

Бег 100м. Бег до 1000 м. Метание мяча

Систематизировать навыки бега на различные дистанции и метание мяча

Систематизация и обобщение

Теннисные мячи, секундом.

Сильные до 1000 м, слабые 500м

Контроль ЧСС

21

А –19.05

Б –17.05

А –

Б –

Бег с преодолением препятствий. Игры

Развивать подвижность, быстроту. Коррекция пространственной ориентации

Комбинированный

Барьеры

Контроль темпа

Возможна остановка перед барьером

22

А –20.05

Б –19.05

А –

Б –

Прыжок в длину с 2-3 шагов разбега

Учить технике прыжка в длину с разбега

Обучающий

Линейка

Индивидуальный подбор разбега

Подбор толчковой ноги

23

А –23.05

Б –20.05

А –

Б –

Контрольные тесты

Выявить уровень подготовленности уч-ся по типологическим группам

Контрольный

Линейка, секундом.

Индивидуально

Соревновательный метод

24

А –26.05

Б –24.05

А –

Б –

Контрольные тесты

Выявить уровень подготовленности уч-ся по типологическим группам

Контрольный

Линейка, секундом.

Индивидуально

Соревновательный метод

25

А –27.05

Б –26.05

А –

Б –

Прыжок в длину с разбега

Закрепить технику прыжка в длину с разбега

Закрепление

Линейка

Индивидуальный подбор разбега

Подбор толчковой ноги

26

А –30.05

Б –27.05

А –

Б –

Эстафеты с предметом

Обобщить полученные знания по разделу: легкая атлетика

Систематизация и обобщение

Мячи, палки обручи

Индивидуально

Обеспечить зону передачи

27

А –

Б –31.05

А –

Б –

Кросс. Эстафеты. Игры.

Обобщить полученные знания по разделу: легкая атлетика

Систематизация и обобщение

Мячи, палки обручи

Индивидуально

Обеспечить зону передачи












УЧЕБНО – МЕТОДИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС по физической культуре – 7 класс



Учебная программа



Методический материал


Дополнительная литература




«Программа физической культуры» в специальных коррекционных общеобразовательных учреждений 8 – вида; под редакцией профессора В.В. Воронковой М. «Владос» 2010 г.Раздел физическое воспитание В.М. Мозговой.



Черник Е. С. Физическая культура во вспомогательной школе М., 1997 г.


Коробейников Н. К., Михеев А. А. Физическое воспитание. М., 1989г.


Бутин И. М. Лыжный спорт М., 1988 г.

Логинова М. И. Развивающие игры: быстрее, выше, сильнее. С. – Петербург, 1998 г.


Ломан В. Бег, прыжки, метания М., 1985 г.

Назарова Н. М. Специальная педагогика, М., 2001 г.



Кенеман А. В., Осокина Т. И. Детские народные подвижные игры М., 1995 г.


Барышникова Т. Игры на воздухе. От простого к сложному С. – Петербург, 1998 г.






Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 29.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров73
Номер материала ДБ-400969
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх