|
Содержание урока
|
Время
дозировка
|
Организационно-методические
указания
|
|
Подготовительная часть урока
12-15 минут
|
|
Построение, приветствие.
Сообщение темы урока.
|
3
|
Создать рабочее настроение у
учащихся.
|
|
Строевая подготовка (перестроение
в 2-е шеренги, повороты на месте).
|
|
Обратить внимание на правильность
выполнения поворотов.
|
|
Ходьба: на носках, руки на пояс; на пятках, руки за
спиной;
Разминочный бег.
|
1
2
|
Обратить внимание на осанку (плечи расправить,
смотреть вперёд, живот подтянуть).
Следить за интервалом.
|
|
Упражнения для шейного отдела
позвоночника
|
1-2
|
Упр. Выполнять спокойно, без резких движений.
Очерёдность дети выбирают сами (2х2….; 4х4…; 8х8)
|
|
Упражнения для поясничного отдела
позвоночника: круговые движения корпусом (4х4 с повтором)
|
1-2
|
Упр. Выполнять спокойно, без
резких движений.
|
|
Выполнение заданий на различные
группы мышц методом КУГ(повтор 2-3 раза)
|
5 минут
|
Задать чёткий ритм (отчётливо произносить счёт),
акцентировать внимание учащихся на правильности выполнения упр.
|
|
Упр. на растягивание основных
групп мышц
|
2
|
Упр. выполнять добросовестно, без резких движений.
|
|
Основная часть урока 25 минуты
|
|
Работа в парах: повторение
изученных акробатических фигур и элементов.
|
10 мин.
|
Учащиеся устраняют ошибки, друг у
друга и помогают добиться правильного выполнения каждого акробатического
элемента. Работают совместно, дружно.
|
|
Повтор изученных акробатических
элементов:
1. перекат в группировке вперёд-назад
2. стойка на лопатках
3. угол
4. складка
5. кувырок вперёд
6. кувырок назад
7. повороты в прыжке на 180 градусов
|
2
|
При кувырке обратить внимание на положение головы,
круглую спину, слегка развёрнутые колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже
колен.
В стойке на лопатках туловище должно быть прямым,
носки вытянуть, локти широко не расставлять.
Обратить внимание на положение
тела и рук при выполнении двух кувырков вперёд слитно.
|
|
Повтор акробатических фигур:
1.
Равновесие на пр\лев
ноге (ласточка)
2.
опускание в угол из
стойки на лопатках
3.
Мост из положения
лёжа
|
2
|
В стойке туловище должно быть прямым, носки
вытянуть, локти широко не расставлять. Обратить внимание детей, что все
статические фигуры при выполнении держать 1 секунду.
В упражнениях на силу обязательно
выполняется страховка товарища.
|
|
Объяснить учащимся, что такое «Акробатическое
соединение»
|
1-2
|
Выслушать вопросы детей, если таковые возникнут.
|
|
Основное задание – акробатическое соединение.
1.равновесие на пр\левой ноге (ласточка) держат;
2. два кувырка вперёд слитно;
3. кувырок назад;
4. стойка на лопатках держать;
5. опускание из стойки на лопатках в угол, держать;
6. складка;
7. мост из положения лёжа на спине;
8. упор лёжа спиной, переворот в упор лёжа;
9. прыжком поворот на 180 градусов;
10. длинный кувырок вперёд;
11. прыжок вверх прогнувшись.
|
7 мин.
|
Даётся чёткая установка на
выполнение правильного перехода от одного элемента к другому.
|
|
Показ желающих акробатическое соединение на оценку.
|
5 мин.
|
Учитель называет, кто из группы показывает, кто
объясняет последовательность выполнения, кто анализирует и ставит оценку.
Оценка ставится одна на всю группу. Ошибки смотрятся у всех членов группы.
Например, 1 показал с двумя ошибками, второй объяснил всё отлично, а третий
не увидел тех
ошибок, которые допустил первый.
В этом и заключается обучение в сотрудничестве.
|
|
Заключительная часть урока
2-3 минуты
|
|
Уборка инвентаря
|
1
|
Аккуратно сложить маты
|
|
Спокойная ходьба: 2 круга в обход по залу
|
2
|
Проследить за дыханием, выполнить круговые движения
головой.
|
|
Итог урока.
|
1 мин.
|
Благодарю детей за работу на уроке.
Организованный уход с урока.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.