Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Акробатикалық жаттығулар. Аунау: топтасуда-тізе бүккен күйде артқа және кері аунау, артқа аунап, жауырынға тұру, тізерлеп отырған күйден алдыға қарай аунау.Саптық жаттығулар.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Акробатикалық жаттығулар. Аунау: топтасуда-тізе бүккен күйде артқа және кері аунау, артқа аунап, жауырынға тұру, тізерлеп отырған күйден алдыға қарай аунау.Саптық жаттығулар.

библиотека
материалов

БЕКІТЕМІН»

Директордың оқу ісі жөніндегі

орынбасары______________

К.К.Джумалиева.

«____»______________20__ ж.

Оқытушы А.С.Сырым.

Дене тәрбиесі пәнінен бойынша№ сабақ жоспары

Тобы________________________

Өткізу мерзімі:_______________

Сабақ тақырыбы:

Сабақ мақсаттары:Тепе-теңдік: бір аяқпен тұрып, қапталдық.. Жатқан күйден көпірге тұру, артқа құлау.

білімдік: Гимнастика жаттығулары көрсеткіштерін бағалау, өмірде қолдана білу

дамытушылық: Гимнастика бала денесінің жан – жақты дамуымен қатар,олардың ұйымшылдығы мен тәртібінің жақсы болуына әсерін тигізуге тәрбиелеу.

тәрбиелік: Гимнастика жаттығулары арқылы оқушылардың күшін,тапқырлығын жүзеге асыруға дайын болу.

Сабақ түрі: практикалық

Көрнекті оқу құралдары мен техникалық құралдар: Ысқырық ,валеибол добы, секундомер.

Өткізу орны:Колледж спорт залы.

Сабақ бөлімі


Сабақ мазмұны


Жүктеме

Мөлшері


Әдістемелік

нұсқаулар


1

Дайындық бөлімі

Сапқа тұру, рапорт тапсыру, амандасу

Сабақ міндетін түсіндіру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Бір орында орындалатын жаттығулар:

-Түзел,тік тұр.

-Оңға бұрыл.

-Солға бұрыл.

-Кері айнал.

Жүру жаттығулары:

-Аяқтың ұшымен жүру.

-Өкшемен жүру.

-Ішімен жүру.

-Сыртымен жүру.

-Жартылай отырып жүру.

-Толық отырып жүру.

Арнайы жүгіріс жаттығулар.

-Оң және сол жақпен секіріп жүгіру.

-Артпен жүгіру.

-Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

-Аяқты артқа сілтеп.

-Әрбір аяққа секіріп.

-Аяқты оң жаққа айкастырып.

-Аяқты сол жаққа айқастырып.

-Қарғып жүгіру.

-Бұрыштан бұрышқа жылдамдыққа.

Жалпы дамыту жаттығулары:

1. Б.Қ-Н.Т қолымызды

иығымызға бүгіп қоямыз 1-

қолымызды жоғары

көтереміз аяқтың ұшымен

тұрамыз 2- Б.Қ.

3- қолымызды жоғары көтереміз аяқтың ұшымен тұрамыз 4- Б.Қ.

2. Б.Қ-Н.Т қолды бүгіп

иыққа қою 1-2 алға

айналдыру 3-4 артқа

айналдыру

3. Б.Қ.-Н.Т оң қол жоғары

сол қол төменде 1-2 оң

қолды артқа сілтеу 3-4

қолды ауыстырып сілтеу

4. Б.Қ.- аяқ иық көлемінде

қолымыз белімізде 1-2 оң қолды жоғары көтеріп солға иілу 3-4 сол қолды жоғары көтеріп оңға иілу.

5. Б.Қ.-Н.Т қол белде 1-

қолымызды жоғары

көтереміз 2-алға иілеміз 3-

отырамыз қолымызды алға

созамыз 4-Б.Қ

6. Б.Қ.-Н.Т 1-қолды жоғары

көтеру аяқтың ұшымен тұру 2-Б.Қ. 3- қолды жоғары көтеру аяқтың ұшымен тұру 4-Б.Қ.

7. Б.Қ.-Н.Т 1- секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау 2-Б.Қ. 3- секіреміз қолымызды жоғары көтеріп шапалақтау 4-Б.Қ.

Бір орында жүру

11 мин

















2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет

2 рет


6-8 рет


6-8 рет


6-8 рет


6-8 рет


6-8 рет

6-8 рет


6-8 рет



6-8 рет







6-8 рет


Денесін тік ұстап тұруын қадағалау.Сабаққа дайындығын анықтау.

Арақашықтықты сақтау











Қол жанда аяқ тік ұстауын қадағалау.

Сол қол созылған оң иықтан қарау.

Қол алда аяқты биік көтеру.

Қол артта аяқ бүгілулі.

Жылдам жүгіруін қадағалау.


Аяқтың ашылуын бастың қозғалуына көңіл бөлу.

Аяқ иық деңгеиінде қолды түзу айналдыруына көніл бөлу.

Дұрыс орындалуына көніл бөлу.


Дене қозғалмайды







Сапалы орындалуын назар аудару





Бір бағытта орындалуын бақылау







Жаттығуды бірдей сәнді орындау







Қолдың ұшына қарауға назар аудару









Қолдармен бір мезгілде соғуға үйрету





Жүруді сол аяақтан бастау





2

Негізгі бөлім.

Тепе - тендік жаттығулары бір аяқпен тұрып қарлығаш көрсету.Колымызды жоғары көтеріп еңкейңп бір аяғымызды созып,қолымызды екі жаққа жібереміз.

hello_html_777bee26.png

Екі аяқты алшақ қойып, жамбасты ілгері жіберіп шалқайғанда, бас пен екі қолды артқа қарай қатар иіп, қолды жерге тіреу керек.

Артқа құлау жаттығулары.

hello_html_19fa8886.jpg

Көпірге тұру.


hello_html_7c2f92d8.jpg


30 мин


Аяқтарын қолдарын дұрыс бағытта ұстауына көңіл бөлу.









Қауіпсіздік ережелерін қадағалау.












Екі оқушының көмегімен орындау.

Аяқ,қол ұштарын созуына көңіл бөлу.


3

Қорытынды бөлім:

Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу, сабақты қысқаша қорытындылау, оқушыларды бағалау, үйге тапсырма беру, оқушылармен қоштасу.

4мин

Жақсы дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау, жіберген қателіктерін айту.















Автор
Дата добавления 24.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров50
Номер материала ДБ-096888
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх