Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Акробатикалық және еркін жаттығулар
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Акробатикалық және еркін жаттығулар

библиотека
материалов

Сабақ жоспары № 30/31

Сыныбы:10 А,Ә,

Күні:10 А 10-14.11 10 Ә 11-16.11

Өтілетін орын:Мектептің спорт залы

Тақырып: Гимнастика

Сабақтың тақырыбы: Акробатикалық және еркін жаттығулар

Сабақтың мақсаты:Акробатика жаттығулары дененің жан- жақты дамуына ықпал етеді.Акробатикалық жаттығуларды орындау арқылы адам дене мүшелерін өмірде кездесетін қимылдардыжәне білуге даярлау;оқушылардың ерік-жігер қасиеттерін қалыптастыру;денсаулығын нығайту,қозғалыс,іскерлік дағдыларын дамыту;ептілікке,жылдамдыққа,әсемдікке тәрбиелеу.

Керекті құралдар: Ысқырық уақыт өлшемі кедергілер т.б.

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау.

Дайындық бөлімі 12-15 мин

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Амандасу.

Кезекшінің мәлімдемесін қабылдау.

-Оңға, солға айнала бұрылу.

Жүру жаттығулары.

-Қолдар жоғары аяқтың ұшымен жүру.

-Қол желкеде өкшемен жүру.

-Қол белде жартылай отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары.

-Оң қапталмен жүгіру.

-Сол қапталмен жүгіру.

-Тізені көтеріп жүгіру.

-Өкшені артқа сермеп жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулары.

-Басты оңға 4 рет, солға 4 рет айналдыру.

-Қолдарды иыққа қойып, иықты алға 2 рет, артқа қарай 2 рет айналдыру.

-Қолдар кеуде тұсында, 1-2 санында қолдарды алға, 3-4 санында оң қапталға, 1-2 санында қолдарды алға, 3-4 санында сол қапталға құшақ жаю.

-Оң қолды жоғары ұста,сол қол белде 1-2 санында сол қапталға, сол қолды жоғары ұстап оң қол белде, 3-4 санында оң қапталға қарай иілу.

-Сан реті бойынша отырып тұру.

-Бір орында секіру, оң аяқта 5рет, сол аяқта 5рет, қос аяқта 7рет.

30 секунд

30 секунд


30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд


30 секунд

1 минут


30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

5-6 рет


5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет





Оқушылардың сыртқы көрінісіне (форма) көңіл бөлу


Пәрмендерді мұқият орындау



Алақандар ішке қарайды.

Денені тік ұстау.



Арқаны түзу ұстау.



Тәртіпке қара

Қолдарды алға, артқа айналдырып орындау.

Қол тізеге тигізіп орындау.

Қолдарды буксеге тигізіп орындау.

Жалпы дамытушы жаттығуларын дұрыс орындауын қадағалау.

Аяқты нықтың деңгейінде ашамыз, денені тік ұстау.

Шынтақты бүкпей орындау.

Аяқ арасын қосып. Қол желкеде.


Негізгі бөлім 20-25 мин

Төмен жөмен жүрелеп отырады да, екі аяқты сәл алшақ ұстап, екі тізені екі жаққа жіберіп , екі қолды екі аяқтың сырт жағынан еденге тіреген қалыптан бастйды: денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түседі. Бұл кезде арқа доғаша иіліп, бұлшық еттері қатаяды. Осындай қалыптағы жиырылу аяқтың данані итеру күші жүрелеп отыру қалпына келгенге дейін созылады. Алға қарай домалап асып түсуді орындаған кезде мынадай қателіктер жіберілуі мүмкін: а) бастың еденге тиюі; ә) жиырылған денені уақытынан бұрын жазу; б) домалап түсудің бастапқы кезінде қолды алға таман жылжытып жіберу; в) домалап түскеннен кейін аяқты жазып, көсілу.                                            Артқа қарай домалап асып түсудегі жүйелілікті шалқадан жатып, қолды иықтан асыра тіреу арқылы артқа серпілуден бастаған дұрыс. Үйрену жүйесінің келесі кезеңі – жүрелеп отырудан артқа қарай домалап асып түсу арқылы қолды тіреп тізерлеп отыру, домалап асып түсіп, аяқты алшақ қойып тіреп тұру; артқа қарай домалап түсу арқылы қолды тіреп отырғаннан кейін жоғары секіру; артқа қарай қатарынан екі – үш рет домалап асып түсу.


2мин



5мин




3мин




3мин




5мин

Топ басшыларын тағайындау




Мұқият тыңдау.

Техникалық қауіпсіздік ережесін сақтау.




Сыныптасының көмегімен жасау.Денені тік ұстау. Аяқ ұшына секіріп түсу.





Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Қорытынды бөлім 4-5 мин



Оқушыларды сапқа тұрғызу, жетіскендігін және кемшілігін атап өту. Бағалау.


Үйге тапсырма. Арнайы жүгіру жаттығулары

3 минут




2 минут

Сабаққа белсенді қатысқан оқушыларды мақтау,мадақтау.



Жаттығу жасағанда кеткен қателіктерін айтып өту.




Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 12.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров127
Номер материала ДБ-343170
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх