975141
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Акробатикалық және еркін жаттығулар

Акробатикалық және еркін жаттығулар


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Сабақ жоспары № 30/31

Сыныбы:10 А,Ә,

Күні:10 А 10-14.11 10 Ә 11-16.11

Өтілетін орын:Мектептің спорт залы

Тақырып: Гимнастика

Сабақтың тақырыбы: Акробатикалық және еркін жаттығулар

Сабақтың мақсаты:Акробатика жаттығулары дененің жан- жақты дамуына ықпал етеді.Акробатикалық жаттығуларды орындау арқылы адам дене мүшелерін өмірде кездесетін қимылдардыжәне білуге даярлау;оқушылардың ерік-жігер қасиеттерін қалыптастыру;денсаулығын нығайту,қозғалыс,іскерлік дағдыларын дамыту;ептілікке,жылдамдыққа,әсемдікке тәрбиелеу.

Керекті құралдар: Ысқырық уақыт өлшемі кедергілер т.б.

р/с

Сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау.

Дайындық бөлімі 12-15 мин

Оқушыларды сапқа тұрғызу. Амандасу.

Кезекшінің мәлімдемесін қабылдау.

-Оңға, солға айнала бұрылу.

Жүру жаттығулары.

-Қолдар жоғары аяқтың ұшымен жүру.

-Қол желкеде өкшемен жүру.

-Қол белде жартылай отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары.

-Оң қапталмен жүгіру.

-Сол қапталмен жүгіру.

-Тізені көтеріп жүгіру.

-Өкшені артқа сермеп жүгіру.

Жалпы дамыту жаттығулары.

-Басты оңға 4 рет, солға 4 рет айналдыру.

-Қолдарды иыққа қойып, иықты алға 2 рет, артқа қарай 2 рет айналдыру.

-Қолдар кеуде тұсында, 1-2 санында қолдарды алға, 3-4 санында оң қапталға, 1-2 санында қолдарды алға, 3-4 санында сол қапталға құшақ жаю.

-Оң қолды жоғары ұста,сол қол белде 1-2 санында сол қапталға, сол қолды жоғары ұстап оң қол белде, 3-4 санында оң қапталға қарай иілу.

-Сан реті бойынша отырып тұру.

-Бір орында секіру, оң аяқта 5рет, сол аяқта 5рет, қос аяқта 7рет.

30 секунд

30 секунд


30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд


30 секунд

1 минут


30 секунд

30 секунд

30 секунд

30 секунд

5-6 рет


5-6 рет

5-6 рет

5-6 рет





Оқушылардың сыртқы көрінісіне (форма) көңіл бөлу


Пәрмендерді мұқият орындау



Алақандар ішке қарайды.

Денені тік ұстау.



Арқаны түзу ұстау.



Тәртіпке қара

Қолдарды алға, артқа айналдырып орындау.

Қол тізеге тигізіп орындау.

Қолдарды буксеге тигізіп орындау.

Жалпы дамытушы жаттығуларын дұрыс орындауын қадағалау.

Аяқты нықтың деңгейінде ашамыз, денені тік ұстау.

Шынтақты бүкпей орындау.

Аяқ арасын қосып. Қол желкеде.


Негізгі бөлім 20-25 мин

Төмен жөмен жүрелеп отырады да, екі аяқты сәл алшақ ұстап, екі тізені екі жаққа жіберіп , екі қолды екі аяқтың сырт жағынан еденге тіреген қалыптан бастйды: денені және қолды бүге отырып, басты еңкейте тізеге тақап, аяқпен сәл демеп аударылып түседі. Бұл кезде арқа доғаша иіліп, бұлшық еттері қатаяды. Осындай қалыптағы жиырылу аяқтың данані итеру күші жүрелеп отыру қалпына келгенге дейін созылады. Алға қарай домалап асып түсуді орындаған кезде мынадай қателіктер жіберілуі мүмкін: а) бастың еденге тиюі; ә) жиырылған денені уақытынан бұрын жазу; б) домалап түсудің бастапқы кезінде қолды алға таман жылжытып жіберу; в) домалап түскеннен кейін аяқты жазып, көсілу.                                            Артқа қарай домалап асып түсудегі жүйелілікті шалқадан жатып, қолды иықтан асыра тіреу арқылы артқа серпілуден бастаған дұрыс. Үйрену жүйесінің келесі кезеңі – жүрелеп отырудан артқа қарай домалап асып түсу арқылы қолды тіреп тізерлеп отыру, домалап асып түсіп, аяқты алшақ қойып тіреп тұру; артқа қарай домалап түсу арқылы қолды тіреп отырғаннан кейін жоғары секіру; артқа қарай қатарынан екі – үш рет домалап асып түсу.


2мин



5мин




3мин




3мин




5мин

Топ басшыларын тағайындау




Мұқият тыңдау.

Техникалық қауіпсіздік ережесін сақтау.




Сыныптасының көмегімен жасау.Денені тік ұстау. Аяқ ұшына секіріп түсу.





Жаттығулардың дұрыс орындалуын қадағалау.

Қорытынды бөлім 4-5 мин



Оқушыларды сапқа тұрғызу, жетіскендігін және кемшілігін атап өту. Бағалау.


Үйге тапсырма. Арнайы жүгіру жаттығулары

3 минут




2 минут

Сабаққа белсенді қатысқан оқушыларды мақтау,мадақтау.



Жаттығу жасағанда кеткен қателіктерін айтып өту.



Общая информация

Номер материала: ДБ-343170



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Бухгалтерский учет»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «Педагогическая риторика в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС педагогических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.