АРТ - ТЕРАПИЯ. СНИЖЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ.

           Конспект занятия по арт-терапевтической технологии

 

        Тема: «Образ моего страха»

      Цель: снижение эмоционального напряжения через манипуляции с предметом страха.

      Задачи:

- осознание страха через сенсорные каналы

- перевод негативных переживаний в позитивные

- повышение психического тонуса

  Адресат: школьники в возрасте 7-8 лет

  Форма: индивидуальная

 

Материалы к занятию: магнитофон, релаксационная музыка, лист бумаги формата А4, гуашь, кисть.

 

Структура занятия:

- Разминка — 2 минуты

- Коррекционная часть — 15 минут

- Релаксация — 3 минуты

 

     

 

 

 

 

 

 

 

                                                       Разминка

      Цель: подготовка тела и психики к деятельности, сосредоточение на своём внутреннем мире, освобождение от излишнего нервного напряжения.

Упражнение «Росточек под солнцем»

      Психолог: Я предлагаю тебе превратиться в маленькое семечко, которое посадили в землю. (Ребенок сворачивается в клубочек, и обхватывает колени руками).

     Психолог: Теплый луч упал на землю и согрел в ней семечко. Из семечка проклюнулся росток.  Всё чаще пригревает солнышко, росточек начинает расти и тянуться к солнышку. (Ребенок постепенно поднимается и тянется вверх).

   Психолог: Из ростка вырос прекрасный цветок. (Руки поднимаются и разводятся в стороны — цветок расцвел). Нежится цветок на солнышке, подставляет теплу и свету каждый лепесток.

      Какой замечательный цветочек у тебя получился! Расскажи, в какой цветок ты превратился? (Ответ ребенка)

 

 

                                    Коррекционная часть

Цель: визуализация страха и дальнейшее манипулирование с ним.

Упражнение «Расскажи свой страх»

      Психолог вместе с ребенком садится на ковёр (важно, чтобы взрослый и ребенок были на одном уровне). Психолог рассказывает о своих собственных страхах, тем самым показывая, что страх - нормальное человеческое чувство и его не надо стыдиться. (Далее идет работа по осознанию страха через сенсорные каналы.)

 

      Психолог: Как ты думаешь, что такое страх? (в основном ответы такие: «Это когда дрожишь. Когда трудно дышать. Когда напрягаются руки и ноги» и т. п.)

     Психолог: Ты правильно думаешь, страх это неприятное ощущение в теле. А если бы страх имел цвет, то какого бы цвета он был? (В основном присутствует два цвета — черный и красный.)

 

      Психолог: Как ты думаешь, какой страх на вкус? («Фу, он горький как яд» и т. п.)

     Психолог: А если страх потрогать, то какой он? («Он очень холодный, жесткий, твердый. «У него острые шипы, можно уколоться»)

 

      Психолог: Хорошо, а если бы мы могли слышать страх, какой бы он был на слух? («Тихий, шуршащий, как мышка. Шипящий»)

 

      Психолог: Замечательно, нам с тобой удалось представить, как выглядит страх. А теперь нарисуй, пожалуйста, свой страх. Подумай, какие ты возьмешь для этого цвета.

      Ребенок садится за стол, получает лист бумаги формата А4, гуашь или акварель и кисть. Психолог оказывает помощь по мере необходимости.

      После завершения работы, психолог проводит беседу, уточняет, спрашивает.

 

      Психолог: Ну что ж, рисунок готов. Хочешь ли ты что-нибудь рассказать о нем? Какие чувства у тебя вызывает это изображение?

 

      Психолог: А теперь я предлагаю тебе превратиться в волшебника. Хочешь?

      Ребенок получает волшебную мантию или любой другой атрибут волшебника.

 

      Психолог: Что бы ты хотел сделать со своим страхом? Ты волшебник. Ты можешь уничтожить страх, превратить во что угодно, украсить так, чтобы он стал добрым. А можешь даже подружиться с ним, если хочешь. Ты волшебник, все в твоих силах.

      Ребенок выбирает любой понравившийся способ или придумывает собственный и реализует свой выбор. Психолог контролирует процесс, помогает по мере необходимости. После завершения работы выясняется эмоциональное самочувствие ребенка.

 

      Психолог: Очень хорошо! Тебе удалось совершить настоящее волшебство. Что ты сейчас чувствуешь?

                                             

                                               

 

 

 

 

                                                      Релаксация

      Цель: снижение мышечных зажимов, повышения энергетики, уверенности в себе.

                                          

                                               «Волшебный сон»

      Ребенок садится в удобное кресло или ложится на ковёр. Глаза закрыты, тело расслаблено. Тихо звучит музыка: Ф. Шопен «Ноктюрн №2», В. А. Моцарт «Маленькая ночная серенада» или любая другая спокойная классическая музыка. Ребенок отдыхает и ему снится сон, который рассказывает психолог:

      «Представь, что ты лежишь на полянке в прекрасный летний день и смотришь в облака. В небе ты видишь самолёт, который постепенно набирает высоту. Проследи за движением самолета. Посмотри, как уверенно он рассекает воздух своими крыльями. А теперь вообрази, что ты — самолет и у тебя такие же большие мощные крылья. Представь, что твой самолет разгоняется и, взлетев, набирает высоту. Ты летишь... Что ты чувствуешь, паря над облаками? Запомни это ощущение и возьми его с собой на землю. Ты летишь вниз и приземляешься. Теперь можно открыть глаза».

 

      Психолог: Расскажи о своих ощущениях.

      В следующий раз, когда ты почувствуешь нерешительность, тревогу или страх, представь, что ты взлетаешь над облаками. Вперед и вверх!

 

      Психолог: Наше занятие подошло к концу. Мне было очень интересно с тобой. До встречи на следующем занятии!