Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Ашық сабақ: "1200-1800 метрге бірқалыпты жүгіру" 8 сынып
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Ашық сабақ: "1200-1800 метрге бірқалыпты жүгіру" 8 сынып

библиотека
материалов

hello_html_39753814.gifhello_html_584f1e54.gifhello_html_681437e9.gif30 Көктөбе орта мектебі











Дене шынықтыру


8 «А» сынып



Тақырыбы:






Мұғалім: Жүзбаев Б. О









Пәні:Дене шынықтыру


Мерзімі:


Сыныбы: 8 «А»


Сабақтың тақырыбы: 1200-1800м бірқалыпты жүгіру.


Сабақтың мақсаты: 1) алыс қашықтыққа жүгіру техникасын үйрету;

2) оқушылардың икемділігін, ептілігін жетілдіру;

3) спортты сүюге тәрбиелеу


Өтетін орны: спорт алаңы


Қажетті құрал-жабдықтар: секундомер, ысқырық


Сабақтың түрі: жарыс сабақ


Сабақтың барысы

Уақы

-ты

Әдістемелік нұсқаулар

1

І. Кіріспе бөлім:

Сапқа тұрғызу, рапорт қабылдау, сәлемдесу, түгендеу; күнделікті спорт жаңалықтары; сабақтың тақырыбы мен мақсатын таныстыру; техника қауіпсіздік ережесін сақтауды естеріне салу.


5

мин

Арнайы спорт киімдеріне, оның тазалығына, жалпы сабаққа даярлығына баса назар аудару; денсаулығын тексеру

2

ІІ. Дайындық бөлім:

Саптық жаттығулар: «Оңға!», «Солға!», «Артқа!», «Алға қадам бас!» бұйрықтарын орындату.

Жүру жаттығулары: қолды жоғары тік көтеріп, аяқтың ұшымен жүру, екі қол белде өкшемен жүру, аяқтың ішкі, сыртқы жағымен жүру, жартылай отырып жүру, қол желкеде, тізені бүгіп жүру.

Жүгіру: аяқты артқа бүгіп жүгіру, қайшылап жүгіру, оң, сол жақ қырымен тіркеле адымдап жүгіру, артпен жүгіру.

Жай жүріс, терең тыныс алып, дем шығару.

Жалпы дамыту жаттығулары:



10

мин

Берілген бұйрық бойынша орындау.


Жүгіргенде еркін тыныс алу. Алдыңғы, сыртқы әріптестеріне кедергі жасамау, арақашықтықтың сақталуын қадағалау.

3

ІІІ. Негізгі бөлім:


Үдету арқылы жылдамдықты дамытуға әсер ететін жүгіру жаттығулары:

А-екі әріптестің үдету арқылы бір нүктеге қарама-қарсы жүгіру: Б-әріптесінің артынан қуу: В-қолды ағашқа тіреп,бір орында жүгіру:Д-қолды жоғары көтеріп,дем алу,аяқтың ұшын ұстап,дем шығару.

Оқушыларды 1200-1800 метрге жүгірту.

Жүгіріп келген оқушыларды екі топқа бөліп,

«баскетбол» ойынын ойнату.




25

мин

Аяқ пен қол сермеуде қателік жібермеу.


Жүгіргенде өз жолымен жүгіру керек.






Жүгіргенде еркін тыныс алу керек.

4


ІV. Қорытынды:

Оқушының дене қызуын қалпына келтіру;

Сапқа тұру, жеңіл жүрістер;

Бағалау;

Үйге тапсырма.


5

мин


Оқушылардың қателерін айту, көрсету, түсіндіру.



Автор
Дата добавления 04.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров201
Номер материала ДВ-226759
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх