1042518
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 1.410 руб.;
- курсы повышения квалификации от 430 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 90%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до конца апреля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

ИнфоурокФизическая культураКонспектыАшық сабақ: "Общефизическая подготовка: подьем корпуса из положения лежа, гипкость – зачет, пол препятствий." (7 сынып)

Ашық сабақ: "Общефизическая подготовка: подьем корпуса из положения лежа, гипкость – зачет, пол препятствий." (7 сынып)

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

План – конспект урока по легкой атлетике для 7 классах

Тема: Кросс 1700 м

Общефизическая подготовка: подьем корпуса из положения лежа, гипкость – зачет, пол препятствий.

Задача урока: развитие общей выносливости.

Развитие силы.

Развитие координационных способности

Сдача зачета: гибкость

Инвентарь: линейка, таблица.

Место занятий: спортплощадка .

Содержание уроков

дозировка

Организационно-методические указания

І

Вводно-подготовительная часть урока

  1. Построение, рапорт приветствие

  2. Сообщение задачи урока

  3. Строевые упражнения

  4. Ходьба ее разновидости

  5. Бег его разновидости



Общеразвивающие упражнения

И.г-стойка ноги врозь, встать на носки, руки вверх и в стороны, вдох. 2- и.п –выдох.

И.п –стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-оба плеча вверх, вставая на носки. 2- тоже, делая полуприседа.

И.п.- стойка ноги врозь 1-4 выполнить скрестные махи прямыми руками, постепенно опуская их вниз и перенося массу тела с правой на левую ногу. 5-8-тоже поднимая руки вверх и перенося массу тела с левой на правую ногу.

И.п-о.с-темповые подскоки вверх с продвижением вперед.

И.п-руки на поясе с широким шагом выпады вперед

И.п- руки на поясе с широким шагом выпады вперед

И.п- руки на поясе, поочередные махи правой ногой до горизантального положния с достованием носка руками.

Подьем корпуса из положения лежа.







Зачет гибкость.


5мин

1мин



30 с

1мин

3мин

3мин







10-12 м



6-8 р



6-8 р







6-8 р

















10-12 р















8-9 р







3 м











6 м






























Физорг, учитель

Обьяснение

Правильное выполнение

Легким бегом







Глубокий вдох, полный выдох.

Отпускаться и наружных стороны стопы.

Туловища прямо держать руки прямые.









Отталкиваться как можно выше.

Отталкиваться как можно выше.





Туловища вперед не наклонять



Выполнить учебный норматив работает одновременновесь класс.



И.п.- сидя, ноги на ширине плеч. Две минуты на разминку. Зачет три наклона вперед, прямыми руками достать. Землю как можно дальше от мение пяток. Учитель линейкой замеряют результат.


Полоса препятствий
















10 м

Пройти с учениками поочередно все снаряды. Преодолеть по рекомендации учителя. 1. Рукаход-подскок хват сверху. Пройти доконца в висе. Соскок на обе ноги. 2. Лабиринт пробежать поворотами можно держаться руками. 3. Забор –с разбегу хватом двух рук выходим в упор, упираясь прямой ногой в ребро забора, спрыгиваем на другую сторону пробежать дистанцию 1 раз.

ІІІ

Заключительная часть урока.

Подведение уроков.

Домашнее задание.

  • Упражнения для развитие быстроты.

  • Упражнения для разитие ловкости.

  • Упражнения для развитие выносливости.

5 мин


Тексерілді:




Общая информация

Номер материала: ДВ-494224

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс «Мерчендайзинг»
Курс профессиональной переподготовки «Управление персоналом и оформление трудовых отношений»
Курс «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс повышения квалификации «Управление финансами: как уйти от банкротства»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Использование активных методов обучения в ВУЗе в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Техническая диагностика и контроль технического состояния автотранспортных средств»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.