Инфоурок Физическая культура КонспектыАшық сабақ «Тренажерда жаттығулар»

Ашық сабақ «Тренажерда жаттығулар»

Скачать материал

Ашық сабақ жоспары

   «20»  10    2014 ж.                                                                                              9 «Б» сынып

1. Сабақтың тақырыбы:   «Тренажерда жаттығулар»

2. Сабақтың мақсаты:

                                     а/  Тренажерда жаттығуды үйрету

                                     ә/  Күш жетілдіруді, икемділікті дамыту

                                     б/  Көпшілдікті ептілікке тәрбиелеу

                                     в/  Буын мен ұсақ моторикасын  сауықтыру

3. Сабақтың түрі:  үйрету, оқыту

4. Сабақтың өтілетін орны, уақыты: Спорт залы, 20.10.2014 ж.

5. Сабаққа қажетті жабдықтар: тренажер түрлері, ысқырық

 

Сабақ өту барысы

Сабақтың мазмұны

Жүктеме, уақыты

Әдістемелік бағыты

1.

Ұйымдастыру, дайындық кезеңі:

Сапқа тұрғызу, түгелдеу, сырт көрінісіне көңіл бөлу,

Кезекшінің бандауын қабылдау

Жаңа сабақ тақырыбын, мақсатын хабарлау.

Үй тапсырмасын пысықтау

Дене қыздыру жаттығулары:

Қозғалыста – сапта тұру,бұрылу – бау жүріс, жүгіру

- қол қимылдарын жасау

- еркін қозғалыс, жүріс

- дем алу жаттығулары

Бір орында бас, мойын, иық, қол, дене, бел, мықын, аяқ, мүше буындарына жаттығулар жасату

-иілу, еңкейю, отырып тұру

 

10 минут

 

 

 

 

 

3-4 рет  қайталау

Саптық элементтерін орындалуын қадағалау. Спорт киімінің жинақылығына көңіл аудару, пәрменнің орындалуын талап ету.

 

 

Техника қауіпсіздігі ережелерін қатал сақтау және үнемі назарда ұстау

2.

Сабақтың негізгі кезеңі:

Тренажерларда жасалатын жаттығулар түрлері

- оқушылар үш топқа, 2 оқушыдан бөлінеді.

- жүгіру тренажері – 2 оқушы

- велотренажер – 2 оқушы

- көпсалалы тренажер 2 оқушы

- жүгіру тренажерінде иық-қол, ақ-табан буындарына, тыныс алу жолдарына жаттығулар жасалады.

- велотренажерда – 2 оқушы бірін-бірі қорғаштай отырып вело жүргізу, педальді ақтарымен нық басу

- көпсалалы тренажерда қол буын-бұлшық етіне салмақ түсіру, бел-омыртқаға жүктеме, ақ бұлшық еті мен буынына жаттығу.

 

 

30`

 

 

 

2 реттен

 

 

2 реттен

 

2 реттен

 

 

 

 

 

 

 

Кезек-кезегімен орын ауыстырып, кезектесіп тұру

 

 

 

 

Асықпай-саспай орындап үйрену

 

Қорытынды кезең:

Берілген жапсырма элементтерін орындауын бақылап, бағалау.

 

Дене тәрбиесінің мұғалімі: Б.Тапелова

 

5`

 

Қалыпқа келу жаттығуларын жасау

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Ашық сабақ «Тренажерда жаттығулар»"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Специалист по экологии

Получите профессию

Экскурсовод (гид)

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 730 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 11.06.2016 875
    • DOCX 19.4 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Тапелов Бекбота Карбозович. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Тапелов Бекбота Карбозович
    Тапелов Бекбота Карбозович
    • На сайте: 7 лет и 9 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 4277
    • Всего материалов: 5

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

HR-менеджер

Специалист по управлению персоналом (HR- менеджер)

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организация спортивных мероприятий

36 ч. — 180 ч.

от 1580 руб. от 940 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 62 человека из 31 региона

Курс повышения квалификации

Спортивное ориентирование: деятельность инструктора-методиста

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Психолого-педагогические аспекты развития мотивации учебной деятельности на уроках по физической культуре у младших школьников в рамках реализации ФГОС НОО

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Налогообложение и компенсация потерь: предотвращение ошибок и снижение рисков

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Figma: продвинутый дизайн

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 37 человек из 20 регионов

Мини-курс

Психологическое благополучие и успех в учебе: методы помощи детям на разных этапах развития

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 117 человек из 42 регионов