Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Ашық сабақ «Тренажерда жаттығулар»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Ашық сабақ «Тренажерда жаттығулар»

библиотека
материалов

Ашық сабақ жоспары

«20» 10 2014 ж. 9 «Б» сынып

1. Сабақтың тақырыбы: «Тренажерда жаттығулар»

2. Сабақтың мақсаты:

а/ Тренажерда жаттығуды үйрету

ә/ Күш жетілдіруді, икемділікті дамыту

б/ Көпшілдікті ептілікке тәрбиелеу

в/ Буын мен ұсақ моторикасын сауықтыру

3. Сабақтың түрі: үйрету, оқыту

4. Сабақтың өтілетін орны, уақыты: Спорт залы, 20.10.2014 ж.

5. Сабаққа қажетті жабдықтар: тренажер түрлері, ысқырық


Сабақ өту барысы

Ұйымдастыру, дайындық кезеңі:

Сапқа тұрғызу, түгелдеу, сырт көрінісіне көңіл бөлу,

Кезекшінің бандауын қабылдау

Жаңа сабақ тақырыбын, мақсатын хабарлау.

Үй тапсырмасын пысықтау

Дене қыздыру жаттығулары:

Қозғалыста – сапта тұру,бұрылу – бау жүріс, жүгіру

- қол қимылдарын жасау

- еркін қозғалыс, жүріс

- дем алу жаттығулары

Бір орында бас, мойын, иық, қол, дене, бел, мықын, аяқ, мүше буындарына жаттығулар жасату

-иілу, еңкейю, отырып тұру


10 минут






3-4 рет қайталау

Саптық элементтерін орындалуын қадағалау. Спорт киімінің жинақылығына көңіл аудару, пәрменнің орындалуын талап ету.



Техника қауіпсіздігі ережелерін қатал сақтау және үнемі назарда ұстау

2.

Сабақтың негізгі кезеңі:

Тренажерларда жасалатын жаттығулар түрлері

- оқушылар үш топқа, 2 оқушыдан бөлінеді.

- жүгіру тренажері – 2 оқушы

- велотренажер – 2 оқушы

- көпсалалы тренажер 2 оқушы

- жүгіру тренажерінде иық-қол, ақ-табан буындарына, тыныс алу жолдарына жаттығулар жасалады.

- велотренажерда – 2 оқушы бірін-бірі қорғаштай отырып вело жүргізу, педальді ақтарымен нық басу

- көпсалалы тренажерда қол буын-бұлшық етіне салмақ түсіру, бел-омыртқаға жүктеме, ақ бұлшық еті мен буынына жаттығу.



30`




2 реттен



2 реттен


2 реттен








Кезек-кезегімен орын ауыстырып, кезектесіп тұру





Асықпай-саспай орындап үйрену


Қорытынды кезең:

Берілген жапсырма элементтерін орындауын бақылап, бағалау.


Дене тәрбиесінің мұғалімі: Б.Тапелова


5`


Қалыпқа келу жаттығуларын жасау


Автор
Дата добавления 11.06.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров65
Номер материала ДБ-118758
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх