Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Ашық сабақ «Тренажерда жаттығулар»

Ашық сабақ «Тренажерда жаттығулар»


библиотека
материалов

Ашық сабақ жоспары

«20» 10 2014 ж. 9 «Б» сынып

1. Сабақтың тақырыбы: «Тренажерда жаттығулар»

2. Сабақтың мақсаты:

а/ Тренажерда жаттығуды үйрету

ә/ Күш жетілдіруді, икемділікті дамыту

б/ Көпшілдікті ептілікке тәрбиелеу

в/ Буын мен ұсақ моторикасын сауықтыру

3. Сабақтың түрі: үйрету, оқыту

4. Сабақтың өтілетін орны, уақыты: Спорт залы, 20.10.2014 ж.

5. Сабаққа қажетті жабдықтар: тренажер түрлері, ысқырық


Сабақ өту барысы

Ұйымдастыру, дайындық кезеңі:

Сапқа тұрғызу, түгелдеу, сырт көрінісіне көңіл бөлу,

Кезекшінің бандауын қабылдау

Жаңа сабақ тақырыбын, мақсатын хабарлау.

Үй тапсырмасын пысықтау

Дене қыздыру жаттығулары:

Қозғалыста – сапта тұру,бұрылу – бау жүріс, жүгіру

- қол қимылдарын жасау

- еркін қозғалыс, жүріс

- дем алу жаттығулары

Бір орында бас, мойын, иық, қол, дене, бел, мықын, аяқ, мүше буындарына жаттығулар жасату

-иілу, еңкейю, отырып тұру


10 минут






3-4 рет қайталау

Саптық элементтерін орындалуын қадағалау. Спорт киімінің жинақылығына көңіл аудару, пәрменнің орындалуын талап ету.



Техника қауіпсіздігі ережелерін қатал сақтау және үнемі назарда ұстау

2.

Сабақтың негізгі кезеңі:

Тренажерларда жасалатын жаттығулар түрлері

- оқушылар үш топқа, 2 оқушыдан бөлінеді.

- жүгіру тренажері – 2 оқушы

- велотренажер – 2 оқушы

- көпсалалы тренажер 2 оқушы

- жүгіру тренажерінде иық-қол, ақ-табан буындарына, тыныс алу жолдарына жаттығулар жасалады.

- велотренажерда – 2 оқушы бірін-бірі қорғаштай отырып вело жүргізу, педальді ақтарымен нық басу

- көпсалалы тренажерда қол буын-бұлшық етіне салмақ түсіру, бел-омыртқаға жүктеме, ақ бұлшық еті мен буынына жаттығу.



30`




2 реттен



2 реттен


2 реттен








Кезек-кезегімен орын ауыстырып, кезектесіп тұру





Асықпай-саспай орындап үйрену


Қорытынды кезең:

Берілген жапсырма элементтерін орындауын бақылап, бағалау.


Дене тәрбиесінің мұғалімі: Б.Тапелова


5`


Қалыпқа келу жаттығуларын жасау


Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-118758

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG