Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / АШЫҚ САБАҚ "ЖЕҢІЛ ОТЛЕТИКА"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

АШЫҚ САБАҚ "ЖЕҢІЛ ОТЛЕТИКА"

библиотека
материалов

Сабақ жоспары.

Өтілетін күні:19.09.2015ж.

Сабақ тақырыбы: 30-метрге жылдам жүгіу

Сабақтың мақсаты: 1.30-метрге жүгірутуралы түсінік беру.

2.Оқушылармен ептілікке, икемлілікке тәрбиелеу

3. Оқушыларды ауызбіршілікке, татулыққа тәрбиелеу

4. Сұлулыққа, әдемілікке қалыптастыра үйрету

Сыныбы:

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Керекті құрал жабдықтар (ысқырық, секундамер, метр)

Дайындық бөлім 10-15 минут

Уақыт

Әдістемелік нұсқау

Сабақтың мазмұны:

Сыныпты сапқа тұрғызу

Сәлемдесу

Сыныпты түгендеу

Орында оңға,солға,кері бұрылу жаттығулары.

Сапты оңға бұрып жүру:

Аяқтың ұшымен жүру

Өкшемен жүру

Жартылай отырып жүру

Толық отырып жүру



Жүгіру:

Жай бір қалыпты жүгіру

Тынықтыру жаттығулары



Жалпы дамыту жаттығулары:

1-3 аяқтың ұшына көтеріле,қолды екі жақтан жоғары көтеріп төмен бос тастау.

Жүріп келе жатқанда және орнында жасалынатын жаттығулар.



Жалпы дамыту жаттығулары:

1.Қолды бүйірге қоямыз 1-2 басты оң жақпен айналдырамыз 1-3 басты сол жақпен айналдырамыз

2.Оң қолды жоғарыда 1-2 қолды артқа сермейміз 3-4 қолды ауыстырып жасаймыз.

3.Қолды 1-алға,2-жоғары,3-жанға,4-н.т

4.Қолды иыққа ұстаймыз 1-2 қолды алдыға айналдырамыз 3-4 қолды артқа айналдырамыз.

5.Қолды кеуде тұсында ұстаймыз 1-2 шынтақты артқа сермейміз 3-4 құлашты жаза сермейміз.

6.Саусақтарда айқастырып,қол буынын айналдыру.

7.Сол қол бүйірде,оң қол жоғарыда 1-2 сол жаққа иілеміз 3-4 қолды ауыстырып оң жаққа иілеміз.

8.Қолды бүйірде ұстаймыз 1-2-3-4 белді оң жақпен айналдырамыз,келесі 1-2-3-4 белді сол жаққа айналдырамыз.

9.Қолды тізеге қоямыз 1-2 тізені ішке қарай айналдырамыз 3-4 тізені сыртқа айналдырамыз.

10.Қолды бүйірге қоямыз 1-оң қолды сол аяққа тигізу, 2- тұру, 3-сол қолды оң аяққа тигізу 4-н.т.

11.Аяқ алшақ қол белде 1- екі қолды оң аяққа тигізу, 2-жеге тигізу, 3-сол аяққа тигізу 4-н.т.

12.Қолды алға созып 1-отыру,2- тұру.









7-минут













3-минут





















5-минут







Сапта дұрыс тұру.

Оқушылардың формасын қадағалау.



Қауіпсіздік ережелерін айту.



Оқытудаға жаңа технологияда аса қажетті педагогикалық мәселелердің шешімдерін табу.

Жаңа тенологияларды оқыту үрдісінде қолданудың негізгі ерекшелігі ол оқытушылар мен оқушыларға өз бетімен және бірлесіп шығармашылық жұмыс жасауға үйрету.

Негізгі бөлім 20-25 минут



Жаңа сабақ барысымен таныстыру.

30-метрге жылдамдықпен жүгіру


15- минут

Сапта дұрыс тұру.

Қауіпсіздік ережелерін айту.


Қорытынды бөлім 3-5 минут.

Сыныпты қатарға тұрғызу.

Оқушыларға жетістіктерімен кемшіліктерін айтып түсіндіру.

Бағалау.




5-минут

Тыныс алу жаттығулары.





Дайындаған: Д.Токаев.

Дене шынықтыру нұсқаушысы: Б.Бейсенов

Автор
Дата добавления 21.11.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров201
Номер материала ДВ-176750
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх