Атлетическая подготовка для учащихся средней и старшей школе

• 1 слайд

  Атлетическая подготовка
  Автор: Посяева Марина Алексеевна учитель физической культуры ГБОУ СОШ № 385 Красносельского района Санкт-Петербурга 2014г.
  

• 2 слайд

  Основные понятия и классификация атлетической подготовке
  Атлетика –спортивные упражнения, требующие силовой подготовке.
  Атлетизм-система тренировочных занятий.
  Атлет- перевод с греческого здоровяк, силач, богатырь ,борец, боец, спортсмен
  
  
  
  
  

• 3 слайд

  Атлетическая подготовка
  Впервые термин « атлетическая подготовка» появился в Военном институте физической культуры в 1991 году в связи с объединением таких дисциплин как гимнастика и тяжелая атлетика
  -это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощением и без на укрепление здоровья ,гармоничного телосложения ,развитие всех мышц тела ,воспитание силовых способностей.
  

• 4 слайд

  Силовые способности
  Сила- способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий , связанной с мобилизацией психических качеств, моторной функции, мышечной, вегетативной и других физиологических систем, силовые способности зависят от характера усилия ,режима работы мышц, подразделяются
  Силовая выносливость.
  Максимальная сила.
  Скоростная сила.
  
  

• 5 слайд

  Силовая выносливость
  Статическая силовая выносливость-способность длительно выполнять статическое усилие при удержании грузов
  Динамическая силовая выносливость-способность человека сохранять как можно больше работоспособность(подъем и перемещение тяжестей многократным повторением)
  

• 6 слайд

  Максимальная сила.
  Статическая сила- максимальное напряжение и удержание в течении короткого времени( выполнение гимнастом «крест» на кольцах)
  Медленная сила-преодоление сопротивления с постоянной скоростью(жим штанги)
  Взрывная сила-способность перекладывать мгновенно предельное усилие(поднимание штанги от груди.
  

• 7 слайд

  Скоростная сила
  Быстрая сила- способность к высокой скорости движения(стартовая сила ускоряющая силы мышц).
  Взрывная сила- мгновенно выполнять околопредельное усилие(метание гранаты ,диска ,копья, в опорных прыжках).
  Амортизационная сила-спрыгивание с высоких опор ,выполнение соскоков , акробатических упражнений.
  
  

• 8 слайд

  Специальная силовая подготовка
  Общая силовая подготовка -направлена на гармоническое развитие всех мышечных групп
  Специальная силовая подготовка-развитие силовых способностей к профессиональной специальности.
  

• 9 слайд

  Прикладные виды
  Спортивно-прикладная атлетическая подготовка направлена на развитие силовых способностей с целью достижения максимальных результатов в различных видах спорта.
  Профессионально-прикладная атлетическая подготовка направлена на развитие силовых способностей с целью успешности выполнения профессиональных приемов и действий.
  
  

• 10 слайд

  Классификация атлетической подготовки
  Классические виды спорта:
  - тяжелая атлетика
  - силовое троеборье
  -бодибилдинг
  - армреслинг
  -гиревой спорт
  - перетягивание каната
  -силовой экстрим
  Ведомственные виды спорта:
  -атлетическое двоеборье
  -гиревое двоеборье
  -подтягивание на перекладине ,угол в упоре
  -военно-спортивное препятствия многоборье
  -атлетическое троеборье
  прикладная полоса
  
  
  -
  

• 11 слайд

  Оздоровительные и общеразвивающие виды
  Лечебная атлетическая подготовка:
  -исправление врожденных и приобретенных дефектов осанки.
  Общеразвивающая
  атлетическая
  подготовка:
  -атлетическая гимнастика(укрепление организма, формирование рельефа мускулатуры, развитие силовых способностей.)
  

• 12 слайд

  Список используемой литературы
  Р.М . Баймухаметов ,А.Н.Кислый: Атлетическая гимнастика
  Ю.К .Сорокин :Атлетическая подготовка допризывника(Советский спорт 1990г.)
  А.Н.Воробьёва :Тяжёлая атлетика(Физкультура и спорт,1981г.)
  В.Г. Фохтин :Атлетическая гимнастика без снарядов(Физкультура и спорт 1991г.)
  В.Г. Фохтин :Атлетизм дома(Советский спорт 1990г.)
  Иллюстрации : yandex. ru/yandsearch?clid Smayli.ru Анимашки Спорт
  
  

Краткое описание документа:

ooВпервые термин « атлетическая подготовка» появился в Военном институте физической культуры в 1991 году в связи с объединением таких дисциплин как  гимнастика и тяжелая атлетика o-это целенаправленный управляемый процесс с системой упражнений с отягощением и без на укрепление здоровья ,гармоничного телосложения ,развитие всех мышц тела ,воспитание силовых способностей.   Сила- способность преодолевать внешнее сопротивление за счет мышечных усилий , связанной с мобилизацией психических качеств, моторной функции, мышечной, вегетативной и других физиологических систем, силовые способности зависят от характера усилия ,режима работы мышц, подразделяются oСиловая выносливость. oМаксимальная сила.

oСкоростная сила.