Автореферат "Формирование навыков самообороны"

«Формирование навыков самообороны как фактор развития двигательных способностей

и психологической уверенности обучающихся»

Шаронова Елена Владимировна

учитель физической культуры, ВКК

МБОУ СОШ № 107 г. Екатеринбург

Содержание

1. Введение …………………………………………………….. стр. 3

2. Опыт работы по формированию навыков самообороны обучающихся на уроках физической культуры………………………………. стр. 4

3. Заключение ………………………………………………….. стр. 6

4. Литература…………………………………………………… стр.7

5. Приложения …………………………………………………. стр. 8

Введение

Вопросами самообороны для детей и подростков задавались многие специалисты в области самозащиты. Отдавать ли ребенка в спортивные секции или школы единоборств? Однозначно да! Полученные там знания и навыки не связаны с детской самообороной напрямую, потому что физическое превосходство, в случае нападения взрослого (взрослых), все равно будет на стороне нападающих. Зато такие занятия повысят ловкость и быстроту реакции ребенка, зададут фундамент психологической уверенности (не паниковать при опасности и т.д.). Задача тренера и родителей, в данном случае, объяснить ребенку (подростку), что знания, полученные на тренировках, могут помочь ему только в ситуациях со своими сверстниками. Главная задача ребенка на улице – прежде всего, распознать угрозу и избежать ее. Если же избежать не удалось – все действия должны быть направлены не столько на попытку вырваться, сколько на привлечение внимания взрослых. Но, увы! Не всегда получается привлечь внимание взрослых к конфликту между сверстниками, и не все дети могут посещать спортивные секции в силу различных обстоятельств. По данным школьного мониторинга спортивные секции посещают в среднем 35% обучающихся, причем это количество снижается в старших классов, секции единоборств посещают около 15% обучающихся.

Начиная с 1975 года, элементы единоборств были представлены во всех действовавших программах физического воспитания школьников, а в 2004 году требования к подготовке школьников в области единоборств были зафиксированы в стандарте общего образования по физической культуре. В содержательной линии образования «Культура здоровья и охраны жизнедеятельности», выделю следующее требование: «Выработка навыков умелого поведения при защите своей жизни, здоровья и окружающих людей».

Цель работы: Развитие двигательных навыков и психологической уверенности обучающихся через преподавание приемов самообороны.

Объект: процесс формирования психологической уверенности обучающихся в социальной среде.

Предмет: приемы и методы формирования навыков самообороны на уроках физической культуры.

Гипотеза: предполагаем, что сформированные прикладные навыки самообороны будут способствовать формированию психологической уверенности обучающихся с социальной среде.

Поставленная цель реализуется через определенные задачи:

1. Включить в рабочую программу формирование навыков самообороны в соответствии с возрастными особенностями обучающихся.

2. Разработать и провести уроки на формирование и развитие навыков самообороны.

3. Определить эффективность разработанного комплекса уроков.

Опыт работы по формированию навыков самообороны у обучающихся на уроках физической культуры

В ходе проведения уроков, когда элементы единоборств включались в раздел гимнастики, мною было отмечено, что ребята с большой охотой выполняют все требования урока, начиная с разминки и заканчивая общей физической подготовкой. Наряду с мальчиками, девочки также проявили большой интерес к освоению элементов единоборств. Тогда элементы единоборств были включены в рабочую программу отдельным разделом, появилось понятие приемы самообороны. Предполагалось, что их изучение будет содействовать не только успешному формированию прикладных навыков, но и разностороннему развитию детей как главной цели образования, комплексному воздействию на организм, хорошо сочетаться с традиционными разделами программы, а также будет большим стимулирующим и воспитательным потенциалом, приоритетом образовательной направленности уроков.

Условия организации уроков

1. Предупреждение травм на уроках по изучению элементов единоборств. Несмотря на то, что, изучение элементов единоборств в программе физического воспитания в школе, предусматривает использование простейших элементов, их выполнение может сопровождаться травмами, если не соблюдать основные правила безопасности. Основным требованием предотвращения травм на уроках по обучению приемам единоборств является отсутствие форсированных нагрузок и быстрого увеличения сложности приемов. Учебная схватка – это подведение итогов многочисленных уроков, показывающих уровень достигнутого мастерства. Много травм может возникнуть в том случае, если учащиеся слабо подготовлены физически или утомлены предыдущими занятиями. В это время внимание резко снижается, реакция на внешние раздражители замедляется. Большое значение для предупреждения травматизма имеет спокойная деловая обстановка. Не должно быть излишней суеты, посторонних команд, выкриков, отвлечений учащихся от выполнения заданий учителя. Нагрузка на занятиях по обучению элементов единоборств должна корректироваться в соответствии с подготовленностью учащихся, их функциональными состоянием, а также с учетом сложности двигательных навыков, которые осваиваются в данный период.

2. Сообщение специальных знаний о единоборствах.

В единоборствах, как и в других видах физических упражнений, теоретические сведения (знания) закрепляются в практической деятельности. Начинать обучение элементов единоборств, прежде всего, нужно с сообщения учащимся специальных знаний. На вводных уроках необходимо ознакомить учащихся с разными видами единоборств, которые включают в себя контактные виды единоборств и выполнение технических действий без контакта с партнером (соперником). Ряд сведений можно сообщать в процессе выполнения упражнений для развития разных двигательных способностей. Интересно проходят внеурочные формы занятия по изучению истории развития различных видов единоборств.

3. Развивающие игры на уроках по единоборствам.

Умелое использование игр в уроке не только эмоционально повышает его, но и положительно влияет на психику детей, способствует их быстрому овладению техникой изучаемых элементов единоборств, регулирует функциональную нагрузку, повышает интерес к занятиям.

При подборе и проведения игр должны соблюдаться следующие требования:

1. Каждая игра должна соответствовать уровню умственного развития, физической подготовленности и возрасту учеников.

2. В игре должны принимать участие все занимающиеся данной группы.

3. Преподаватель должен строго соблюдать правила игры и во время фиксировать все нарушения.

4. В каждой игре должна быть решена одна или несколько педагогических задач.

5. Преподаватель должен наблюдать за эмоциональным и физическим состоянием детей во время игры и не допускать переутомления.

6. По окончании каждой игры необходимо подводить итоги деятельности всех играющих: сообщать недостатки и оценивать деятельность каждого игрока.

4. Сюжетно-ролевая инсценировка. Важным условием перевода полученных навыков в прикладные (актуальное использование в конкретной жизненной ситуации) возможно при инсценировании на уроках различных конфликтных ситуаций и нахождение оптимального пути выхода из этой ситуации.

Заключение

За два учебных года, когда элементы единоборств и самообороны стали отдельным разделом рабочей программы, подтвердилась хорошая сочетаемость с традиционными разделами программы: гимнастикой с элементами акробатики, подвижными играми, легкой атлетикой. Эти разделы подготовки органично дополняют друг друга и оперативно без лишних затрат времени комбинируются в ходе урока. Технологическая карта урока представлена в Приложении 1.

Также отмечена положительная динамика роста физической подготовленности обучающихся, уменьшились случаи ухудшения зрения и осанки к концу учебного года. Приложение 2.

Таким образом, наряду с успешным освоением всех других разделов программы, удалось сформировать начальные навыки владения элементами единоборств и самообороны, привить интерес к занятиям. Приложение 3.

Результаты анкетирования наглядно определяют уровень психологической уверенности в экспериментальном классе в отличие от контрольного. Приложение 4.

В результате исследования была доказана гипотеза - сформированные прикладные навыки самообороны способствуют формированию психологической уверенности обучающихся с социальной среде.

Определены показатели эффективности комплекса уроков:

• Развитие силы и быстроты, ловкости и выносливости, воспитание смелости, решительности, настойчивости, осторожности, предусмотрительности и точного расчета;

• Обеспечение безопасности занимающихся, обучение страховке противника, самостраховке, требования точного соблюдения техники безопасности при изучении элементов борьбы;

• Обеспечение прикладного навыка - изучение стоек, захватов, приемов пригодных как для спортивной борьбы, так и для самообороны.

• Сформированности психологической уверенности.

ЛИТЕРАТУРА

1. Дровалев О.А., Методическое пособие для учителей физической культуры, по организации раздела программного материала элементы единоборств. Томск – 2008г.

2. Коджаспиров Ю.Г., «Развивающие игры на уроках физической культуры 5-11классы», Москва, «Дрофа», 2004г.

3. Барышников В.Я., Пособие для учителя «Самооценка достижений обучающихся в сфере физической культуры», Екатеринбург, 2008 г.

4. Крис Харрис, «Шаг за шагом», изд. АСТ, Астрель, 2004 г.

Приложение 1

Технологическая карта урока

Тема урока: Формирование навыков самообороны

Тип урока: Урок обучения умениям и навыкам

Цель: Обучить освобождению от разноименного захвата.

Планируемые образовательные результаты:

Предметные: получат возможность научиться выполнять технические действия освобождения от разноименного захвата, научатся анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

Метапредметные:

познавательные: овладевают способностью понимать учебную задачу урока и стремятся её выполнять, обобщать собственное представление, соотносить изученные понятия с примерами из реальной жизни;

коммуникативные: овладеют способностью слушать собеседника и вести диалог, вступать в речевое общение, работать в команде;

регулятивные: оценивают свои достижения на уроке;

Личностные: формирование уважительного отношения к иному мнению, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Методы обучения: объяснительно - иллюстративный.

Образовательные ресурсы: гимнастические маты, мячи баскетбольные, мультимедиапроектор, музыкальное сопровождение.

Место проведения: спортивный зал.

Этапы урока

Обучающие и развивающие компоненты, задания и упражнения

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

УУД

1.Организационный момент

Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала

Построение учащихся.

Проверка готовности учащихся к занятию (группы здоровья, самочувствие, внешний вид).

Мотивация учащихся на изучение данной темы, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой

Приветствуют учителя. Слушают и обсуждают тему занятия.

Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться, правильно идентифицируют себя с позицией школьника.

2. Актуализация знаний

Разминка в движении. Ходьба: на носках – руки вверх, на пятках – руки за голову, на внешней/ внутренней стороне стопы, с пятки на носок, высоко поднимая колени.

Бег: обычный; приставным шагом правым /левым боком вперед; выпрыгивания с круговыми вращениями рук вперед/назад, с захлестом голени назад; с высоким подниманием бедра; с ускорением;

Постепенный переход на ходьбу.

Перестроение на ОРУ

ОРУ на месте в парах:

2.1 И.п. – о.с. лицом к партнеру, руки на поясе. На 1-4 наклоны головы вперед и назад, на 5-8 наклоны головы вправо и влево, 9-12 повороты головы вправо и влево.

2.2 Растягивание мышц груди

2.3 Растягивание мышц,

приводящих и разгибающих плечо

И.П. - стоя ноги врозь, руки за голову. Наклонить верхнюю часть тела вправо, таз выводится в сторону (положение растянутого лука).

Удерживать эту позу 5сек,затем вернуться в и.п.

2.4 И.п.- стоя спиной к партнёру, взявшись внизу за руки: 1-2- стойка на носках, руки вверх; 3-4- И.п.

2.5 И.п.- стоя лицом друг к другу, руки на плечах.1-3- пружинистые наклоны; 4- И.п.

2.6 И.п.- ноги врозь, стоя спиной друг к другу, руки в «замок».1-3- наклоны вправо (влево); 4 - И.п. 5-8- тоже влево (вправо)

2.7 И.п.- стоя спиной друг к другу взявшись под руки.

1-2- присед; 3-4- И.п.

Подает команду: Напра – во! В обход по залу шагом марш!

Проводит разминку в шаге

Формулирует и демонстрирует задание

Дает команду перейти на легкий бег. Формулирует и демонстрирует задание. Следит за дыханием и самочувствием

Дает команду перейти на ходьбу и перестроения на ОРУ.

Формулирует и демонстрирует задание.

2.2

2.3

Для упражнений в парах демонстрирует видео фрагменты.

Выполняют упражнения в шаге.

Выполняют беговые упражнения.

Восстанавливают дыхание, перестраиваются на ОРУ

Выполняют упражнения

Выполняют упражнение в медленном темпе

Смотрят видеофрагменты,

выполняют упражнения в парах.

Личностные: проявляют дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей

Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; адекватно воспринимают оценку учителя; умеют вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанной ошибки

Коммуникативные: обмениваются мнениями, слушают друг друга, строят понятные речевые высказывания, работают в парах.

3. Изучение нового материала

3.1 Падение на бок кувырком вперед

3.2 Игра «Комбинированная чехарда».

3.3 Обучение разноименному захвату запястья сбоку, одной рукой и освобождение от него.

3.4 Игра «Борьба за мяч»

Формулирует и демонстрирует задание.

Демонстрирует видео фрагмент игры.

Формулирует и демонстрирует задание.

Демонстрирует видео фрагмент игры

Выполняют кувырки, соблюдая технику безопасности и рекомендации учителя

Смотрят видео фрагмент и выполняют игровые действия, соблюдая правила игры

Выполняют задание в медленном темпе, строго соблюдая технику безопасности и рекомендации учителя.

Смотрят видео фрагмент и выполняют игровые действия, соблюдая правила игры

Познавательные:

общеучебные: самостоятельно выделяют и формулируют цели;

логические: осуществляют поиск необходимой информации.

Регулятивные: осуществляют пошаговый контроль своих действий; ориентируются на показ действий учителем; умеют оценивать правильность действий на уровне адекватной ретроспективной оценки; умеют вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок

Коммуникативные: используют речь для регуляции своего действия; взаимодействуют со сверстниками в совместной деятельности

4. Итоги урока рефлексия

Обобщить полученные на уроки сведения

Проводит беседу по вопросу:

Необходимы ли знания и умения по самообороне?

Подводит итоги подвижных игр, проводит награждение.

Отвечают на вопросы. Определяют свое эмоциональное состояние на уроке.

Личностные:

понимают значение знаний для человека и принимают его;

Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала

Комбинированная чехарда.

Основная цель. Развитие ловкости, быстроты и расчетливости. Используется в качестве вспомогательного упражнения для учебных заданий с проходом в ноги противнику или с броском через спину.

Организация. Стоя на борцовском ковре, играющие делятся на 2 равные команды, строящиеся колонами по одному за общей стартовой линией. Расстояние между колонами около 3 метров.

Проведение. По сигналу учителя первый игрок каждой колонны делает два шага вперед и, повернувшись кругом, становится лицом к своей колонне, расставив ноги врозь. Второй участник команды быстро опускается на четвереньки, проползает между его ног и, сделав, дав шага вперед, становится, согнувшись в положение играющего в чехарду, пригнув голову, с упором рук на колено. Третий игрок проползает между ног первого, совершает опорный прыжок ноги врозь через второго, делает два шага вперед и, в свою очередь, поворачивается лицом к колонне, расставив ноги врозь.

И таким образом игра развивается дальше, в ходе чего все участники поочередно должны то пролезать между ног, то прыгать через согнувшегося партнера до тех пор, пока не окажутся в главе колонны и встанут в необходимую игровую позицию. Последний участник команды, добравшись, таким образом, до положения переднего игрока колонны, поднимает руки над головой и три раза громко хлопает в ладоши, сигнализируя о завершении командного задания.

Победа присуждается команде, закончившей игровое задание первой.

Борьба за мяч.

Основная цель. Развитие силы, ловкости, расчетливости и умения падать без опоры на руки. Используется в качестве подводящего упражнения для учебных заданий с борьбой в стойке.

Организация. Стоя на борцовском ковре, участники делятся на 2 равные команды, которые выстраиваются напротив друг друга шеренгами, разомкнутыми на расстояние вытянутых рук. Каждый противостоящей паре игроков вручается по большому мячу. Который захватывается двумя руками крест-накрест.

Проведение. По сигналу педагога каждый игрок стремится мощным, хитроумно рассчитанными рывками. Наклонами, поворотами или передвижениями вырвать мяч из рук соперника и победно поднять его над головой, за что дается выигрышное очко. В случае вынужденного падения от атакующего действия противника участник должен ловко сгруппироваться и мягко упасть без опоры на руки, как это принято в единоборствах.

Игра повторяется три – пять раз, с полуминутным перерывом для отдыха после каждой схватки.

Выигрывает команда, игроки которой наберут большую сумму очков.

Игровое состязание можно проводить и с определением абсолютного победителя в личном зачете, по олимпийской системе, с выбыванием из игры каждого участника, проигравшего схватку. Продолжающие путь к финалу победители предварительных схваток по жребию встречаются между собой до тех пор, пока на ковре не останется единственный непобежденный участник, который и признается сильнейшим.

Приложение 2

Показатели физической подготовленности обучающихся

Сентябрь

Май

Приложение 3

Сформированность навыков самообороны

Приложение 4

Уровень психологической уверенности

Опрос по сформированности психологической уверенности обучающихся:

1. Я смогу защитить себя в случае нападения;

2. Я смогу защитить другого в случае нападения;

3. Я знаю способы выхода из конфликтной ситуации;

4. Я знаю способы и приемы самозащиты;

5. Я не боюсь один ходить по улицам нашего района;

6. Я знаю как привлечь внимание взрослых в случае нападения;

7. Я знаю эффективные приемы самообороны;

8. Я умею оценивать опасность ситуации на улице;

9. Я знаю как вести себя на улице чтобы избежать конфликтной ситуации;

10. Я сумею применить изученные приемы самообороны в жизни;

0-4 - низкий уровень, 5-7 – средний уровень, 8-10 – высокий уровень

Краткое описание документа:

Вопросами самообороны для детей и подростков задавались многие специалисты в области самозащиты. Отдавать ли ребенка в спортивные секции или школы единоборств? Однозначно да! Полученные там знания и навыки не связаны с детской самообороной напрямую, потому что физическое превосходство, в случае нападения взрослого (взрослых), все равно будет на стороне нападающих. Зато такие занятия повысят ловкость и быстроту реакции ребенка, зададут фундамент психологической уверенности (не паниковать при опасности и т.д.).

Цель работы: Развитие двигательных навыков и психологической уверенности обучающихся через преподавание приемов самообороны.