Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Научные работы / Автореферат "Мастер педагогического труда"

Автореферат "Мастер педагогического труда"

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:



Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа №68 г. Тюмени



АВТОРЕФЕРАТ





Нетрадиционные здоровье формирующие технологии общей физической подготовленности воспитанников через традиции культур народов мира.







Выполнила Колдарова Анна Сергеевна,

учитель физической культуры

























2013.





Содержание

Введение____________________________________________________________________3


Раздел 1. Традиции народов мира в укреплении здоровья посредством танца и физических упражнений._________________________________________________________________6


Раздел 2.Психолого- педагогические аспекты сохранения здоровья и развития физических качеств школьников через изучения традиций народов мира._______________________7


Раздел 3. Влияние национальных традиций физического воспитания на развитие занимающихся.______________________________________________________________8

Раздел 4. Исследования эффективности занятий с использованием традиций народов мира как фактора сохранения здоровья.______________________________________________10


Раздел 5. Практические рекомендации по организации занятий и выбора оздоровительных направленностей.____________________________________________________________11

Заключение________________________________________________________________12

Литература_________________________________________________________________13

Приложение 1.Входящий контроль (сентябрь).__________________________________14

Приложение 2. Итоговый контроль (май)._______________________________________15

Приложение 3. Динамика изменения физических развития качеств._________________16

Приложение 4.Уровень физической подготовленности.____________________________17

Приложение 5.Конспект урока_________________________________________________20

















Введение.

Развитие интереса к занятиям общей физической подготовленности (ОФП) у детей одна из актуальных проблем современности. Интерес человека - это не врождённые свойства личности, а результат её формирования, обусловленный социальным окружением, сферой и характером деятельности. В последнее время у ребят наблюдается падение интереса к занятиям ОФП и вообще к спорту. 80% всех выпускников школ имеют отклонения в состоянии здоровья, и в основном, это заболевания дыхательной системы, перешедшие в хронические формы, такие как тонзиллит, бронхит, астма. Нахождение целыми днями возле компьютера развивает гиподинамию, отсюда нарушение осанки, ожирение. Поэтому проблема сохранения здоровья и оптимизация физического развития детей в рамках образовательных учреждений в современных социально-экономических условиях развития общества стоит особенно остро.

На данный момент ситуация сложившаяся, в школьном образовании, ставит перед современным педагогом важную педагогическую задачу: использование инновационных, нетрадиционных технологий для развития физических качеств.

Необходимость организации оздоровительной деятельности в школе, поддержание интереса к занятиям физической культуры очень сложное и значимое для личности образование. Воспитательный подход к решению этого вопроса должен состоять в том, чтобы обнажать в педагогическом процессе объективные возможности сторон, возбуждать и поддерживать состояние активной заинтересованности и формировать целенаправленный процесс через систему обучения и воспитания.

Актуальность исследования. До сих пор в рамках развития общей физической подготовленности в условиях образовательных учреждений не достаточно полно применялись традиции народов мира. В данной работе мы придаём ведущее значение созданию нового алгоритма воспитания ОФП с учётом многообразных национальных традиций развития физических качеств. Это открывает новые дополнительные возможности сохранения ЗОЖ, привлечения культурного аспекта к занятиям физической культуры, формирование интереса через традиции народов мира занятиями ОФП у детей, самостоятельности в овладении новыми знаниями. Процесс получения информации становится интересен воспитанникам, т. к. полностью увлекает их своим творческим процессом, делая активными участниками.

Изучая традиции народов мира,  можно постичь колорит и особенности любой национальности: широту русской души, легкость востока, философию Китая и Японии.

Народный танец, обычаи, традиции - это чудо перевоплощения в свободолюбивых аборигенов или загадочных индийцев. Это прекрасная возможность побывать в любой точке земного шара, не выходя из зала... Изучая народные традиции, можно не только укрепить тело, развить координацию и свободу движений, но и получить знания и умения через танцевальные движения, национальные физические упражнения, что дает возможность чувствовать себя свободно и комфортно в любой социальной среде.

Выбор данной темы основывается на том, что обществу важно иметь здоровое подрастающее поколение. И задачей исследования является эффективность пропаганды ЗОЖ, привлечение большого количество людей к систематическим занятиям ОФП. Попытка сделать интересными и развивающими занятия физической культурой через традиции и опыт, накопленный разными народами в течение многих лет.

Объект исследования: детская группа общего физического развития МАОУ СОШ №68 г. Тюмени 16 девочек.

Предмет исследования: влияние народных традиций на воспитание физических качеств детей.

Цель исследования: способы развития физических качеств и формирование интереса к здоровому образу жизни через национальные особенности культур народов мира.

Задачи исследования:

  1. Изучить традиции народов мира в сохранении здоровья посредством танца и физических упражнений.

  2. Применить традиции народов мира по сохранению здоровья с использованием физических упражнений для школьников на занятиях ОФП.

  3. Определить влияние национальных традиций физического воспитания на развитие занимающихся.

  4. На основе опытно-экспериментального исследования раскрыть эффективность занятий с использованием традиций народов мира как фактора сохранения здоровья.

  5. Сформулировать практические рекомендации по организации занятии и выбора оздоровительных направлений.



Методы исследования:

Для достижения цели и задач исследования нами применялся следующий комплекс методов: эмпирические методы (констатирующие эксперимент); работа с научной литературой; метод педагогического наблюдения, анкетирование.

Гипотеза: народные традиции мира в физическом воспитании обеспечивают эмоциональную составляющую здорового образа жизни наряду с регулярными занятиями физическими упражнениями, что влечёт оздоровительный эффект от всего процесса общей физической подготовки.


Ожидаемые результаты: личностные, метапредметные и предметные результаты

Личностные результаты.

- овладение знаниями по основам организации и проведения занятий оздоровительной направленности.

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

- формирование красивой (правильной) осанки, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

- принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время игровой деятельности;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности.

Метапредметные результаты.

- понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостности личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.

Предметные результаты.

- знания истории и традиции народов мира о положительном влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- способность преодолевать трудности, выполнять задания по технической и физической подготовке в полном объёме;

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре народов мира;

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики.























  1. Традиции народов мира в укреплении здоровья посредством танца и физических упражнений.


Социально-экономические изменения во всех сферах жизни общества привели к смене ценностных ориентации в воспитании. Ведущей целью воспитания становится не объём усвоенных знаний и умений, а гармоничное разностороннее развитие личности, дающее возможность реализации уникальных возможностей человека, подготовка ребёнка к жизни, его психологическая и социальная адаптация. Для достижения гармонии в развитии ребёнка необходимо уделять внимание его нравственному и физическому совершенствованию, нельзя оставлять без внимания и развитие эмоциональной сферы личности.

На протяжении веков из универсальных средств воспитания было и остаётся искусство, обычаи, традиции, представляющие целостную картину мира в единстве мысли и чувства, в системе эмоциональных образов. В процессе исторического развития искусство выступает и как хранитель опыта по развитию человечества в физическом и нравственном плане.

Танцевальные движения и национальные физические системы возникли из разнообразных движений и жестов, связанных с трудовыми процессами и эмоциональными впечатлениями человека от окружающего мира. Движения постепенно подвергались художественному обобщению, а так же применяли как отдельную систему, которая является прекрасным лекарством помогающим избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье. Танцы и физические упражнения под музыкальное сопровождение — прекрасное средство психотерапии. Танец помогает людям выразить свои эмоции и уровень физический подготовленности.



























  1. Психолого-педагогические аспекты сохранения здоровья и развития физических качеств школьников через изучения традиций народов мира.


Как известно, основы здоровья и долголетия человека, его физической и умственной работоспособности, потребности в физических нагрузках, необходимых для нормального функционирования всех систем организма, закладываются с раннего возраста. Признавая здоровье как основу полноценного развития личности ребёнка, педагогам следует сместить акценты на социально-педагогические условия сохранения и укрепления здоровья каждого воспитанника, моделирования "запаса прочности" здоровья на основе включения в здоровый образ жизни, приобретения прочных навыков его ведения.
В этой связи воспитание культуры здоровья как важной ценности общества становится главным приоритетом в воспитательном процессе во всём мире.

Проблему здоровьесбережения следует рассматривать в национальном аспекте. В настоящее время принимаются действенные меры по культивированию здорового образа жизни.
Поиск новых форм работы по укреплению здоровья детей, формированию навыков ЗОЖ – первостепенная задача педагогического коллектива. Концептуальными основаниями данной модели становятся положения о восприятии здоровья ребенка как эталона и нормы детского развития, здоровье ребенка рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма, что соответствует чертам развивающей педагогики оздоровления. Последнее культивирует у детей осмысленное отношение к собственному телу, его состоянию и возможностям. Потенциальные двигательные возможности учеником апробируются в ходе выполнения силовых упражнений, упражнений, способствующих развитию свойств психики (восприятия, внимания, ориентировки), физических способностей (выносливость, гибкость).
В теории выделены следующие аспекты культуры ЗОЖ: 
– духовный, 
– физический, 
– социальный, 
– личностный, 
– эмоциональный, 
– интеллектуальный. 
Среди отмеченных аспектов культуры ЗОЖ главным является духовность. Содержанием 
духовного аспекта становится представление о моральных основах жизни и моральной культуре народа.


Физический аспект проявляется в умениях и навыках охраны и укрепления здоровья, безопасности и ответственном поведении, гигиенических навыках и привычках, физической активности. Социальный аспект обращен к умению организовать совместный труд, жизнь, наладить позитивные отношения с окружающими, следовать законам, участвовать в жизни общества и др. Личностный аспект рассматривается как наличие знаний о психологии коммуникативных способностей человека, как психологическая и социальная адаптация, как проявление стрессовой устойчивости, способности к саморегуляции, стремление к самопознанию. Эмоциональный аспект нацелен на умение распознавать эмоции, способность к осмыслению своего и чужого эмоционального состояния, овладение умением выходить из ситуаций. Интеллектуальный аспект отражает стремление к знаниям, желание заниматься самообразованием, осознание важности и необходимости валеологического образования, участие в познавательных делах, интеллектуальных формах деятельности.



  1. Влияние национальных традиций физического воспитания на развитие занимающихся.

Исследование проводилось в течение 1 года. В начале исследования (сентябрь 2012-май 2013) определялся исходный уровень здоровья детей в сентябре (приложение №1) и итоговый в мае(приложение №2). Последующим показателем определялись, уровень физического развития, степень развития физических качеств (тесты соответствующие возрастному уровню). В процессе занятий с использованием танцевальных и физических упражнений отслеживались изменения физического развития группы. Полученные предварительные результаты становились объектом анализа(приложение №3).

Развитие физических качеств занимающихся проводились с использованием танцевальных упражнений, физических упражнений и игр народов мира. Требование правильности выполнения упражнений способствовало развитию физических и мораль-волевых качеств (приложение №6).

Многообразие жанров танцевальных движений развивает физические качества (координацию, силу, ловкость, быстроту, выносливость) и формирует навыки здорового образа жизни. Занятия способствуют воспитанию опорно-двигательного аппарата, расширению двигательного диапазона, тренировке дыхательной и сердечно-сосудистой системы, повышают тем самым жизненную активность организма ребёнка.

Любые национальные традиции физической культуры несут в себе специфическую особенность развития физических качеств.

К примеру: древние мыслители и целители отмечали, что восточные танцы  оказывают положительное влияние на здоровье. Когда происходит движение животом, активизируется процесс пищеварения.  Благодаря ежедневным тренировкам происходит укрепление мышечной ткани, развитие пластичности и гибкости, что непременно дарит здоровье организму.

В японской культуре характерна умеренность в жестах и движениях, сюжетность в обозначении названий движений (полёт бабочки, взмах крыла журавля и т.д). Данные упражнения способствуют развитию координации, статической выносливости.

В Африке танец отражает различные этапы жизни человека Танцует всё общество – от деток до людей почтенного возраста. В африканских танцах тело постоянно двигается. Даже не передвигаясь в пространстве, тело может совершать большое количество движений. Вариантов танцев огромное количество. Этим танцам присуща тематическая направленность (танцы воинов, охотников, урожая, любви, приветствия, танцы– вызывание духов.)

Движения, использующиеся в этих танцах, характеризуются высокой энергозатратностью и большой амплитудой, что способствует развитию физических качеств (выносливости, координации, темпераменту ит.д.).

Особое место в традиции востока занимают искусство Индии. Индийский танец, многочисленные системы физического воспитания. Это своеобразная форма психотерапии, он активизирует нервную систему всего организма. Система тренажа помогает укрепить тело и устранить недостатки, присущие организму, результат таких занятий - улучшение гибкости и подвижности суставов, координации, развитие чувство ритма и прекрасно тренировка вестибулярного аппарата.

На территории Европы проживает многочисленное по своему этническому составу население, которому присущи свои особенности систем физического воспитания. Многовековая культура народов и двигательные навыки, приобретённые в процессе эволюции, развились в танцах, играх, физическом воспитании детей. В народных танцах отображается взаимодействие человека и природы, (территории, на которой он проживает). Жители Якутии – охотники. В танцах имитируют охоту на медведей. Украинский гопак берёт своё начало от плясок запорожских казаков, применяемых для разминки перед боем. Характерной особенностью выражения русской культуры являются хороводы, а и танцы с чёткой ритмической основой (притопывание, хлопки, удары в бубен). Танец вырабатывает пластичность, координацию движений, ритмичность, улучшает общую физическую подготовленность.

Анализируя множество культур народов мира можно сделать вывод, что помимо эстетического восприятия, танцы, игры, системы физического воспитания несут в себе и практическое значение – они развивают физические качества, необходимые для жизнеобеспечения человека.
























  1. Исследования эффективности занятий с использованием традиций народов мира как фактора сохранения здоровья.


Таким образом, мы доказали эффективность танцевальных движений, применяемых в оздоровительных системах народов мира, способствующих гармонизации физического развития, совершенствованию физических качеств, играющих основную роль в формировании новых двигательных навыков, необходимых для разносторонне развитой личности. Анализируя итоговые показатели группы, можно сказать, что повысился общий уровень физической подготовленности детей. Вырос процент развития физических качеств, значительно улучшились силовые показатели, гибкость, выносливость, координация движений и т.д.

Заметные изменения произошли в способности детей ориентироваться в пространстве: уменьшилось количество детей с низким и средним уровнем развития навыка и возросло - с высоким (Приложение №4).

В результате проведённого исследования мы пришли к выводам о том, что занятия, включающие танцевальные движения, оказывают значительное влияние на психо-эмоциональное состояние ребёнка, помогают освоению сложно-координационных движений, а применение нетрадиционных форм ведения занятия способствуют гармоничному развитию личности, повышению мотивации к осуществлению здорового образа жизни.











5. Практические рекомендации по организации процесса занятий и выбору оздоровительных направленностей.


Анализируя исследовательский этап эксперимента (его практическую часть) необходимо соблюдать несколько рекомендаций по организации занятий по общей физической подготовке с использованием данного методического приема.

  • Соответствие сюжетной линии с подбором упражнений – к частям занятия.

  • Соответствие этапов занятия очерёдности развития физических качеств (подготовительная часть: координация; основная часть: быстрота, ловкость, сила, выносливость; заключительная часть: гибкость).

  • Наличие материально-технического обеспечения (музыкальный центр, тематический инвентарь).

  • Подбор темпа музыкального сопровождения, соответствующего частям занятия (медленный – умеренный – быстрый – медленный).

  • Изучение и анализ традиций выбранных направлений (стран).

  • Гармоничное взаимодействие эмоционального фона занятий преподавателя с воспитанниками.



Заключение

Теоретический анализ литературных источников и практическая часть данной работы показали, что психо-эмоциональное состояние занимающихся влияет на развитие их физических качеств. В ходе практической части данной работы экспериментально было доказано, что применение элементов, которые соответствуют национальным традициям (элементы движений национальных танцев, упражнений, входящих в систему физического воспитания, разнообразных игр), способствует улучшению техники движений и развитию физических качеств.

Проведенное исследование позволяет нам сделать следующие выводы:

  • Посещение занятия по данной методике не зависит от медицинской группы здоровья, учитывается особенности здоровья каждого занимающегося.

  • В ходе занятий у воспитанника развивается чувство ритма, повышается психо - эмоциональное состояние.

  • Плотность занятий с применений данной методики полностью соответствует общим требованиям по развитию физических качеств.

  • У каждого народа существуют национальные традиции по гармоничному развитию личности и формированию физических качеств через элементы танцевальных движений, систем физических упражнений и многообразия игр.

Подводя итоги данной работы, можно сказать, что развития физических качеств на примере проведения занятий с использованием элементов национальных и культурных традиций народов мира, а в частности, элементов народных танцев и систем физической культуры можно говорить о воспитании гармонично-развитой личности и формировании мотивации к здоровому образу жизни.


Литература

1. Барышникова Т. Основы хореографии. – М., 2001. – 272 с.

2. Безруких М.М. и др. Возрастная физиология (Физиология развития ребенка). – М.: ИЦ «Академия», 2002. – С. 393-398.

3. Борисов-Дрондин А.Н. Танец классический: терминология и пластическая структура элементов экзерсиса //Учебно-методическое пособие. – Самара, 2003.

4. ВайнбаумЯ.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. – М.: «Академия», 2002

5. Васильев О.С. Этнофитнес и культура движения // Современные эстрадные танцы, № 1 (13), 2003. – С 42-43.

6. Дубских Т.М. Народно-сценический танец как особый вид социокультурной деятельности / Т.М. Дубских. – М.: Просвещение, С .175-186.

7. Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология. – М.: СпортАкадемПресс, 2001. –444 с.

8. Иваницкая И.Н. Двигательная активность и здоровье детей. – М.: Медицина, 1987. – с. 27-29.

9. Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике. – М.: ФИС, 1984.

10. Лукьянова Е. Дыхание в хореографии. – М., 1979.

11. Макарова Г.А. Спортивная медицина. – М.: Советский спорт, 2002.

12. Матюгин И.Ю. Школа эйдетизма. Развитие памяти, образного мышления, воображения. – М., Изд-во Эйдос, 1997.

13. Пономарев Я.А. Психология творчества и педагогика. – М.: Педагогика, 1976.

14. Сухарев А.Г. Двигательная активность и здоровье подрастающего поколения. –М.: Медицина, 1996.

15. Тарасова, Н.Б. Теория и методика преподавания народно-сценического танца: учеб.пособие / Н.Б. Тарасова. – СПб.: ИГПУ, 1996.

16. Хендрикс К. Танцевально-двигательная терапия. – М., 2004. – с. 64-69.

Входящий контроль (сентябрь). Приложение 1.

Пп

Ф.И.

Скоростно-силовые

Быстрота

Сила:

Выносливость:

Координация:

Гибкость

1

Авксентьева Оксана

145-н

6,0-с

4-н

625-н

9,8-с

9-с

2

Айдиноава Вероника

150-с

6,4-н

8-н

850-с

9,6-с

19-в

3

Бабаева Виктория

175-с

5,5-с

10-с

1150-в

9,5-с

19-в

4

Воробьёва Галина

163-с

6,8-н

7-н

950-с

8,7-в

16-с

5

Ломакина Софья

147-н

5,1-в

5-н

750-н

10,2-н

24-в

6

Минеева Валерия

151-с

5,9-с

8-н

700-н

9,6-с

22-в

7

Сергеева Карина

132-н

6,7-н

3-н

525-н

10,6-н

3-н

8

Степанова Екатерина

145-н

6,2-с

8-н

650-н

9,5-с

7-н

9

Сыровникова Алиса

125-н

7,0-н

2-н

500-н

10,8-н

2-н

10

Таганова Анастасия

154-с

6,1-с

12-с

1250-в

8,8-в

12-с

11

Уварова Дарья

135-н

6,3-с

7-н

1000-с

9,2-с

7-н

12

Чащина Екатерина

135-н

6,6-н

6-н

800-н

9,0-с

7-н

13

Черепянова Виргиния

156-с

6,3-с

10-с

850-с

9,6-с

17-с

14

Читаева Анна

140-н

6,5-н

10-с

750-н

10,0-н

15-с

15

Шинкаренко Юлия

160-с

6,0-с

12-с

850-с

8,9-в

19-в

16

Шипунова Екатерина

150-с

6,5-н

11-с

900-с

9,6-с

18-с


Средний показатель группы

147,6

6,2

7,6

865,6

9,5

13,5

Мониторинг уровня физической подготовленности девочек 11лет

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение
(тест)

Возраст
(лет)




Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные- быстрота

Бег на 30 м (сек.)

11 

6,4 и выше

6,3–5,7

5,1 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м (сек.)

11 

10,1 и выше

9,7–9,3

8,9 и ниже

3

Скоростносиловые

Прыжок в длину с места (см)

11 

130 и ниже

150–175

185 и выше

4

Выносливость

6минутный бег (м)

11 

700 и ниже

850–1000

1100 и выше

5

Гибкость

Наклон вперед из полож сидя (см)

11 

4 и ниже

8–10

15,0 и выше

6

Силовые

Подтягивание нанизкойпереклад из виса лежа (раз)

11 

4 и ниже

10–14

19 и выше


Итоговый контроль (май). Приложение 2.

Пп

Ф.И.

Скоростно-силовые

Быстрота

Сила:

Выносливость:

Координация:

Гибкость:

1

Авксентьева Оксана

154-с

5,9-с

12-с

750-н

9,0-с

16-с

2

Айдиноава Вероника

155-с

5,5-с

15-с

950-с

8,6-в

22-в

3

Бабаева Виктория

185-в

4,9-в

26-в

1150-в

8,5-в

25-в

4

Воробьёва Галина

185-в

5,1-в

15-с

1150-в

8,0-в

20-в

5

Ломакина Софья

152-н

5,0-в

10-с

850-с

8,9-в

29-в

6

Минеева Валерия

160-с

5,4-с

13-с

850-н

8,6-в

28-в

7

Сергеева Карина

145-н

6,5-н

8-н

600-н

9,7-с

5-н

8

Степанова Екатерина

150-с

5,8-с

19-в

700-н

9,0-с

13-с

9

Сыровникова Алиса

135-н

6,6-н

6-н

500-н

9,8-н

4-н

10

Таганова Анастасия

173-с

5,0-в

24-в

1250-в

8,0-в

20-в

11

Уварова Дарья

145-н

5,9-с

11-с

1100-в

9,0-с

12-с

12

Чащина Екатерина

145-н

6,1-с

11-с

850-с

8,9-с

15-с

13

Черепянова Виргиния

160-с

5,6-с

19-в

850-с

9,1-с

21-в

14

Читаева Анна

150-с

6,1-с

20-в

850-с

9,8-н

26-в

15

Шинкаренко Юлия

170-с

5,3-с

23-в

1100-в

8,2-в

25-в

16

Шипунова Екатерина

160-с

5,4-с

19-в

1150-в

8,6-в

25-в


Средний показатель группы

157,7

5,6

15,6

915

8,8

19,8

Мониторинг уровеня физической подготовленности девочек 11лет

п/п

Физические способности

Контрольное упражнение
(тест)

Возраст
(лет)




Низкий

Средний

Высокий

1

Скоростные- быстрота

Бег на 30 м (сек.)

11 

6,4 и выше

6,3–5,7

5,1 и ниже

2

Координационные

Челночный бег 3х10 м (сек.)

11 

10,1 и выше

9,7–9,3

8,9 и ниже

3

Скоростносиловые

Прыжок в длину с места (см)

11 

130 и ниже

150–175

185 и выше

4

Выносливость

6минутный бег (м)

11 

700 и ниже

850–1000

1100 и выше

5

Гибкость

Наклон вперед из полож сидя (см)

11 

4 и ниже

8–10

15,0 и выше

6

Силовые

Подтягивание нанизкойпереклад из виса лежа (раз)

11 

4 и ниже

10–14

19 и выше


Приложение 3.

Средняя динамика изменений физических развития качеств.


Физические показатели

сентябрь

Май

Быстрота

6,2

5,6

Сила

7,6

15,6

Выносливость

865,6

915,2

Координация

9,5

8,8

Гибкость

13,5

19,8

Скоростно-силовые качества

147,6

157,7











Приложение 4.

Диаграмма уровня физических показателей.


Средняя динамика уровня физических качеств:

Скоростно-силовые качества

Уровень

Сентябрь

Май

Низкий

50%

31,25%

Средний

50%

56,25%

Высокий

0%

12,5%

Быстрота

Уровень

Сентябрь

Май

Низкий

43,75%

12,5%

Средний

50%

62,5%

Высокий

6,25%

25%

Сила

Уровень

Сентябрь

Май

Низкий

62,5%

12,5%

Средний

37,5%

43,75%

Высокий

0%

43,75%

Выносливость

Уровень

Сентябрь

Май

Низкий

50%

31,25%

Средний

37,5%

31,25%

Высокий

12,5%

37,5%

Координация

Уровень

Сентябрь

Май

Низкий

25%

12,5 %

Средний

47,36%

37,5%

Высокий

18,75%

50%

Гибкость

Уровень

Сентябрь

Май

Низкий

31,25%

12,5%

Средний

37,5%

25%

Высокий

31,25%

62,5%











Уровень каждого занимающегося - сентябрь/ май.

Пп

Ф.И.

Скоростно-силовые


Быстрота


Сила:


Выносливость:

Координация:

Гибкость

сентябрь

май

сентябрь

Май

сент

май

Сентяб

май

сентябрь

май

Сентябрь

май

1

Авксентьева Оксана

н

с

С

с

н

с

Н

н

с

с

С

с

2

Айдиноава Вероника

с

с

Н

с

н

с

С

с

с

в

В

в

3

Бабаева Виктория

с

в

С

в

с

в

В

в

с

в

в

в

4

Воробьёва Галина

с

в

Н

в

н

с

С

в

в

в

с

в

5

Ломакина Софья

н

н

В

в

н

с

Н

с

н

в

в

в

6

Минеева Валерия

с

с

С

с

н

с

Н

н

с

в

в

в

7

Сергеева Карина

н

н

Н

н

н

н

Н

н

н

с

н

н

8

Степанова Екатерина

н

с

С

с

н

в

Н

н

с

с

н

с

9

Сыровникова Алиса

н

н

Н

н

н

н

Н

н

н

н

н

н

10

Таганова Анастасия

с

с

С

в

с

в

В

в

в

в

с

в

11

Уварова Дарья

н

н

С

с

н

с

С

в

с

с

н

с

12

Чащина Екатерина

н

н

Н

с

н

с

Н

с

с

с

н

с

13

Черепянова Виргиния

с

с

С

с

с

в

С

с

с

с

с

в

14

Читаева Анна

н

с

Н

с

с

в

Н

с

н

н

с

в

15

Шинкаренко Юлия

с

с

С

с

с

в

С

в

в

в

в

в

16

Шипунова Екатерина

с

с

Н

с

с

в

С

в

с

в

с

в


Низкий

Средний

Высокий

8

8

0

5

9

2

7

8

1

2

10

4

10

6

0

2

7

7

8

6

2

5

5

6

4

9

3

2

6

8

5

6

5

2

4

10




Приложение 5.


Конспект: тема «Музыкальное путешествие».

Цель: способы развития физических качеств и формирование интереса к здоровому образу жизни через национальные культуры народов мира.

Задачи:


Обучающие

укрепление здоровья:

способствовать оптимизации роста и развития опорно-двигательного аппарата; содействовать развитию и функциональному совершенствованию органов дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистой и нервной систем организма.

Развивающие

совершенствование психомоторных способностей учеников:

- развивать двигательные качества: силу, выносливость, быстроту, гибкость, координационные способности; чувство равновесия;

- формировать навыки выразительности, эластичности, грациозности и единства танцевальных движений;

- содействовать развитию чувства ритма музыкального слуха, памяти, внимания, умение согласовать движения с музыкой.

Воспитательные

развитие творческих и созидательных способностей занимающихся:

-развивать мышление, воображение, находчивость и познавательную активность, расширять кругозор;

-формировать навыки самостоятельного выражения движений под музыку;

-развивать лидерство, инициативу, воспитать чувство товарищества, взаимопомощь и трудолюбие.


Формирование организации воспитательного процесса:


Данное занятие имеет образовательно-познавательную направленность. Оно даёт необходимые знания, знакомит со способами и правилами организации самостоятельных занятий, обучает навыкам и умениям по их планированию. Важной особенностью является то, что дети активно используют информационные технологии и методические разработки учителя.

В комплексы занятия входят танцевальные движения, физические упражнения и игры народов мира.

В подготовительной части занятия в неё включается ранее изученные тематические комплексы упражнений под медленный темп. Мы посещаем страну Япония, где выполняем пластичные разминочные упражнения с веерами. Развиваем гибкость, координацию, формируем правильную осанку. Активизируем процессы внимания, памяти и мышления. Учебная деятельность в этой части урока организована фронтально.

В основной части занятия выделяем образовательный и двигательный компоненты. Образовательный компонент включает в себя постижение детьми этнических знаний арабских, африканских стран, Египта, Индии, России. Знакомство со способами физкультурной и танцевальной деятельности. Двигательный компонент включает в себя обучение двигательным действиям и развитие физических качеств детей. Занятия русская народная игра «колосок». Ролевая игра имеет воспитательный характер, выявляются лидеры, исполнители и слаженность команды. Всё время основной части занятия отводится решению поставленных задач.

В заключительной части занятия – Таиланд: восстановления дыхания и упражнения на растяжку и расслабления мышц. Рефлексия: через опрос и анализа о проделанной работы ребятам предстоит поделится, полученными знаниями и выразить свои эмоции через наклеивание смайликов тем странам какие им понравились, а так же оставить свои пожелания где бы они хотели побывать ещё. Можно задать домашнее задание: нарисовать рисунок на тему сегодняшнего музыкального путешествия и написать те, страны где ещё им хотелось бы побывать.

Ожидаемые результаты.

Личностные результаты.

- владение знаниями по основам организации и проведения занятий оздоровительной направленности.

- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

- красивая (правильная)осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;

- принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применение их в игровой и соревновательной деятельности.

Метапредметные результаты.

- понимание физической культуры как явление культуры, способствующего развитию целостности личности человека, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.

Предметные результаты.

- знания по истории и развитию спорта, о положительном влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;

- способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объёме;

- способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой по формированию правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

- способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре;

- способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики.


Дата проведения:


Место проведения: спортивный зал школы №


Оборудование: музыкальный центр, музыкальные диски, веера 32шт, цветные жгуты и 3м 12шт, цветные браслеты 32шт, гимнастические коврики 16шт.


Краткое содержание занятия:



Подготовительная часть



15 минут




Построение, приветствие, сообщение задач урока. Раздать веера.





2 мин.




ЯПОНИЯ: упражнения с веерами.

  1. ЗМЕЙКА. И.П. ноги вместе, руки в локтях согнутые ладони соединены. Н а счёт раз плавно поднять руки вверх держа их немного в сторону: зигзагообразными движениями кисти опускать руки вниз.

  2. ВОЛНА. И.П. ноги на ширине плеч, руки в сторону, выполнение волнообразных движений под музыку.

  3. САКУРА. И.П. ноги на ширине плеч, руки в локтях согнутые ладони соединены. Поочерёдно выполнить круговое движение рукой назад.

  4. ЖУРАВЛЬ. И.П. ноги на ширине плеч, руки в локтях согнутые ладони соединены. Плавным движением поднять правую руку вверх и вернуть в И.П. Тоже проделать левой рукой. Двумя одновременно. Поднять вверх правую руку, затем левую. Сделать оборот вокруг своей оси, опустить руки. Выполнить два взмаха руками.

  5. ЦАПЛЯ. И.П. ноги на ширине плеч, руки в локтях согнутые и подняты на уровне груди. На счёт РАЗ встать на носочки. На счёт ДВА повернуться на 90 градусов в права. На счёт ТРИ выполнить полу присед. На счёт ЧЕТЫРЕ-ПЯТЬ-ШЕСТЬ выполнить круговое вращение веером уперев локтем в кисть левой руки. На счёт СЕМЬ-ВОСЕМЬ вернуться в исходное положение. Тоже выполнить в левую сторону.

  6. ПАВЛИН. И.П. ноги на ширине плеч, руки в локтях согнутые и подняты на уровне груди. На счёт РАЗ повернуться на 90 градусов в права. На счёт ДВА выполнить небольшой прогиб в спине. На счёт ЧЕТЫРЕ поднять руки над головой и развести в сторону. На счёт ПЯТЬ-ШЕСТЬ вернуться в исходное положение.


Арабские страны: восточные танцы.


  1. ВОРОНКА.И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Круговое вращение тазом под ритм музыки.

  2. ВОСЬМЁРКА. И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вращение тазом восьмёркой.

  3. ВОСТОЧНАЯ СВЯЗКА.И.П. ноги на ширине плеч, руки на поясе. На счёт РАЗ правой ногой шаг влево вынести бедро вверх. Руками выполнить восточные круговые завитки. На счёт ДВА вернуться в исходное положение. На счёт ТРИ-ЧЕТЫРЕ выполнить в другую сторону. На счёт ПЯТЬ-ШЕСТЬ выполнить это движение вперёд правой ногой вперёд вышагивание. СЕМЬ-ВОСЕМЬ вышагивание левой ногой.

  4. Упражнения на восстановление дыхания.







8-10 повторений





8-10 повторений



8-10 повторений




4 повторения












4 повторения














4 повторения















По 20-30 оборотов в каждую сторону.




8-10 повторений






Слушать ритм музыки.







Руки держать на уровне.



Выполнять с максимальной амплитудой под музыкальное сопровождение.



Изобразить взмах крыла птиц.











Следить за правильностью осанки.













Выполнять с максимальной амплитудой под музыкальное сопровождение.











Туловище и ноги остаются не подвижными. Можно добавить произвольное движение рук.




Соблюдение ритма. Включить артистизм. Увеличение скорость по набору темпа музыки.

Основная часть

25 минут


Африканские страны: танцы под бой барабанов. Африканская сказка.


  1. ПУТЕШЕСТВИЕ. И.П. ноги на ширине плеч, руки расслабленные раскачиваются в ритм движений.

  2. Добавление в шаг круговые вращения туловища поочерёдно в разные стороны.

  3. Шаг на месте по два удара каждой ногой в пол, руками в сторону ноги вверх удары.

  4. И.П. ноги вместе, руки по швам. На счёт РАЗ переставной шаг правой ногой в сторону. Руки согнуть в локтях. На счёт ДВА вернуться в исходное положение. ТРИ-ЧЕТЫРЕ выполнить в другую сторону и т.д.

  5. И.П. ноги шире плеч. Мелкие шаги на носочках в следующей последовательности: вперёд права нога - левая нога. Назад правая нога – левая нога. Выполнение на скорость.

  6. ОХОТА НА МОРСКИХ ОБИТАТЕЛЕЙ. И.П. ноги вместе, руки опустить вниз, соединить ладонь к кисти. На счёт РАЗ круговым движение правого бедра и круговым вращением соединённых рук, вышагиваем в права. На счёт ДВА круговым вращением левого бедра и круговым вращением соединённых рук, влево.

На счёт ТРИ прыжок на широко расставленные ноги в полу присед. Соединить ладони вместе на уровне пояса, зигзагообразными движениями поднять руки вверх.

На счёт ЧЕТЫРЕ выпрыгивание вверх с хлопком ладонями ноги на ширине плеч.

На счёт ПЯТЬ-ШЕСТЬ прыжок вверх с высоким поднимания бедра и руки поочерёдно.

  1. ПЛЫВЁМ НА ОСТРОВ. И.П. ноги вместе поочерёдно загребаем руками в ритм музыки.

  2. ВСТРЕЧА ОСТРАВЕТЯН. И.П. ноги шире плеч, стопы на носочках, руки согнутые в локтях перед собой. Перешагиваем с ноги на ногу плавно раскачивая зигзагообразными движениями тело и руки с верху вниз.

  3. ПОКЛОНЕНИЕ БОГАМ: бог воды. На счёт РАЗ-ДВА-ТРИ делаем шаги в права, ЧЕТЫРЕ прыжок в том же направлении вверх изображая волну. На ПЯТЬ-ШЕСТЬ-СЕМЬ шаги влево, ВОСЕМЬ прыжок в том же направлении.

  4. Бог солнца. И.П. ноги на ширине плеч. На счёт РАЗ выполнить полу присед, на счёт ДВА вытянуться руками в правую сторону. ТРИ-ЧЕТЫРЕ в другую сторону.

  5. И.П. ноги на ширине плеч, праву руку поднять вверх. Левую вниз. Обороты вокруг оси. Тоже самое, поменяв руки в другую сторону.

  6. ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ПОД РИТМ БАРАБАНОВ. И.П. ноги на ширине плеч. Шаг на месте. Выдувание воздуха под бой барабанов.

ИНДИЙСКАЯ ЙОГА.

Статические упражнения.


  1. С вдохом поднять руки над головой, складывая ладони вместе, потянуться на вверх, чувствуя, как позвоночник растягивается. Смотреть можно вперед либо вверх, на руки.


  1. С выдохом наклониться вперед, стараясь достать пола руками. Ноги держите прямыми, в коленях не сгибать.


  1. Находясь в наклоне вперед, согнуть колени, и «присесть» с выдохом. Руки держать перед грудью.


  1. Поставить руки на пол, распрямить ноги и отставить их назад на выдохе. На вдохе поставить правую ногу вперёд, согнуть в колене, голову поднять, распрямить спину. С выдохом вернуть ногу в И.П. и с вдохом всё повторить с левой ногой.



  1. И.П.Встать прямо, стопы вместе, руки по бокам, с вдохом поднять руки над головой. С выдохом выполнить шаг вперёд. С вдохом вернуться и повторить всё на другую ногу.



  1. И.П.Встать прямо, стопы вместе, руки по бокам, с вдохом развести руки в сторону на уровне плеч. С выдохом выполнить наклон на 90 градусов, чтоб получился уголок.









  1. И.П.Встать прямо, стопы вместе, руки по бокам, с вдохом поднять руки над головой. С выдохом развернуть правое бедро и поднять пятку на вверх прижав её к левому бедру. Затем всё повторить на другую ногу.

    Сесть на коврик, ноги выпрямить, руки упереть в пол по бокам, спину выпрямить. Дыхание без задержек.


    1. Сидите на полу, с вдохом поднять руки над головой и выдыхая, опустить их вперед, коснуться пальцев ног. Затем, с вдохом вернуться назад, снова поднимая руки над головой, и с выдохом опуская их к бокам.


    1. Согнуть правую ногу в колене, прижав пятку к бедру, колено положить на пол перпендикулярно левой ноги. С вдохом поднять руки за головой, и опустите их теперь уже на левую ногу, коснуться ее пальцев. Повторить весь процесс, меняя ноги.






15-20 повторений


15-20 повторений


15-20 повторений


15-20 повторений








15-20 повторений





6-8 повторений всего комплекса




















10-12 повторений



10-12 повторений











6-8 повторений.






10-12 повторений




6-8 повторений












Все позы выполнять по 10-20 секунд


Фронтальный метод.



Соблюдать ритм и интенсивность движений.
















Руки держать полусогнутые перед собой.





Амплитуда бедра максимальная.








Раскачивание бёдер в ритм музыки.

Изобразить плавание под водой.



Изобразить охота на рыбу.


Изобразить радость улову.




Выполнять с максимальной амплитудой.


Выполнять с максимальной пластичностью и высоким ритмом музыки.







Держать ритм музыки








Держать ритм музыки





Держать ритм музыки






Держать ритм музыки.

При замедлении музыки восстановить дыхание.




Фронтальный метод.












Полезные упражнения для укрепления мышц спины поясницы и брюшной полости.








Дыхание свободное, преимущественно животом.





















Следить за дыханием.

РОССИЯ. Подвижная игра «весёлые косички».

Ребята делятся на команды по четыре человека, по сигналу один человек держит три конца верёвки. Остальные по одному, нужно на скорость заплести плотную косу, не перешагивая и не отпуская верёвки.

4 минут

Групповой метод.

Следить за правильностью выполнения задания.

Выполняется под русско-народные мотивы.

Заключительная часть


6 минут


Таиланд. Упражнения на восстановление и расслабление мышц и энергии.

  1. И.П. ноги на ширине плеч за счёт сгибания и разгибания коленных суставов раскачивания тела.

  2. Добавляем взмах крыла. Подъём рук поочерёдно и вместе.

  3. Поочерёдно тянемся руками к солнцу. Также двумя руками.

  4. Вырисовываем горизонт руками. Правая, левая, вместе.

  5. Опустить корпус вниз, раскачать туловище.

  6. Из исходного предыдущего положения круговые обороты корпусом.

  7. Построение и подведение итогов.

4 минуты




Руки висят расслабленные, глаза закрыты.



Продолжаем раскачивать тело.




Под музыку




Тело и руки расслабленные

Позитивные мысли о прошедшем и бедующем.

Рефлексия. Наклеить смайлики тем странам, в которых станах им было интересно. Что нового узнали из этого занятия.

Домашнее задание.

Нарисовать рисунок на тему сегодняшнего музыкального путешествия и написать те, страны, где ещё им хотелось бы побывать.

2 минуты

Опрос, анализ проделанной работы.









Приложение №6

пп

Ф. И.

терпеливость

целеустремлённость

инициативность

Дисциплинированность

решительность

самостоятельность

1

Авксентьева Оксана

3

6

2

4

2

3

5

5

4

5

2

3

2

Айдиноава Вероника

10

8

8

9

3

4

10

10

4

6

7

8

3

Бабаева Виктория

4

7

4

5

3

7

5

7

6

8

4

6

4

Воробьёва Галина

4

5

4

8

4

4

3

6

5

7

5

5

5

Ломакина Софья

9

8

7

10

4

6

10

10

4

5

8

8

6

Минеева Валерия

7

7

5

8

5

6

6

7

5

8

5

7

7

Сергеева Карина

2

4

1

4

1

3

3

3

4

4

3

3

8

Степанова Екатерина

3

5

5

8

5

7

5

6

5

6

6

7

9

Сыровникова Алиса

2

4

2

3

1

3

2

3

3

3

2

3

10

Таганова Анастасия

5

7

5

8

5

9

7

9

6

7

4

8

11

Уварова Дарья

5

6

7

9

4

9

7

9

4

5

3

8

12

Чащина Екатерина

6

6

4

8

4

10

10

10

4

7

5

7

13

Черепянова Виргиния

4

5

5

7

3

4

7

8

5

5

5

6

14

Читаева Анна

4

5

5

5

3

6

7

8

3

4

4

4

15

Шинкаренко Юлия

3

4

6

7

6

10

3

6

6

9

5

5

16

Шипунова Екатерина

2

4

8

10

6

9

5

7

10

10

9

9


Средний балл группы

4,56

5,68

4,87

7,06

3,68

6.25

5,93

7,12

4,86

6,18

4,81

6,06







Анализ анкетирования

Результаты опроса и наблюдения сентябрь, май.







Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 14.05.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Научные работы
Просмотров112
Номер материала ДБ-080538
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх