Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Начальные классы / Другие методич. материалы / Авторская программа "Воспитание души ребенка"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Начальные классы

Авторская программа "Воспитание души ребенка"

библиотека
материалов









Авторская программа

«Воспитание души»

МБОУ СОШ № 14 г. Братска








Программа рассчитана на начальные классы с 1 по 4 класс.

Автор программы - Плотникова Людмила Витальевна

Место работы - МБОУ СОШ № 14 г. Братска








г. Братск – 2016 г.

Содержание

Стр

Пояснительная записка 3

Учебно-тематический план 10

Содержательная часть………………………………………………………...43

Учебно-методическое обеспечение программы……………………………45

Ожидаемые результаты изучения программы...............................................45

Форма контроля уровня достижений обучающихся и критерии оценки………………………………………………………………………….48

Информационное обеспечение 49

Пояснительная записка.


Образовательное учреждение, на которое рассчитана программа - МБОУ средняя общеобразовательная школа.

Цель современного образования, одна из приоритетных задач общества и государства - воспитание ответственного, инициативного и компетентного гражданина России.

В проекте Федеральных государственных стандартов общего образования процесс образования понимается не только как усвоение системы знаний, умений и навыков, составляющих инструментальную основу компетенций учащегося, но и как процесс развития личности, принятия духовно-нравственных, социальных и семейных и других ценностей. Это позволяет выделить основные результаты воспитания, выраженные в терминах ключевых воспитательных задач. Их содержание отражает основные направления развития личности.

Воспитание - целенаправленное введение ребенка в контекст современной высокой культуры во имя будущей способности ребенка свободно и счастливо жить в обществе, участвовать в развитии общественной жизни, сохранении и развитии культуры.

Российская школа призвана к воспитанию личности свободной, творческой, инициативной, саморазвивающейся. Наличие такой личности делает возможными частное и коллективное преуспевание и развитие. При этом надо помнить, что человек становится личностью только в обществе. Необходимо говорить не об абстрактном личностно ориентированном воспитании вне времени, культуры и общества, а о воспитании личности гражданина России. В этом плане современный гуманистический идеал актуализирует такие качества личности, как патриотизм, гражданственность, служение Отечеству, приверженность традиции.

Педагог организует деятельность детей. В процессе данной деятельности ребенок вступает во взаимодействие с окружающим миром на уровне культуры и обретает социально-психологические новообразования, соответствующие человеку современной культуры. Организованная педагогом деятельность и есть субстанция воспитания, тело процесса воспитания, доступное для восприятия и оценки.

Мы живем в Прибайкалье. Это замечательный край, богатый полезными ископаемыми, редкими животными и растениями. Мы должны любить свой край, быть патриотами своей страны, своей области. Моя программа призвана помочь ребятам стать настоящими людьми, любящими свою Отчизну и свою Малую Родину - Прибайкалье.

Концепция программы:

- умение творчески решать педагогические задачи, осуществлять оптимальный отбор методов, средств, форм обучения и воспитания;

- умение самостоятельно разрабатывать и применять современные педагогические технологии;

- создавать условия для реализации личностных возможностей воспитанников;

- умение применять исследовательские методы обучения, воспитания;

- планировать, организовать самообразование.


Обоснованность программы.

Считаю, что программа «Воспитание души» необходима. Душа - это главное у человека, и какова его будет душа, каков его характер - вырастет будущее поколение ребят.

Мое главное назначение программы воспитательное. Оно состоит в целенаправленном формировании высоконравственной гармонично развивающейся личности.

Необходимо воспитывать в детях лучшие нравственные качества: любовь к Отечеству, к своему народу, к его языку, духовным ценностям; способствовать разностороннему и гармоничному развитию школьников, раскрыть их творческие способности.

Ребенок должен осознавать себя как личность. Процесс воспитания закономерно зависит от потребности общества. Воспитание связано с обучением и развитием ребенка. В процессе воспитания существует связь между воспитанием и самовоспитанием.

Вся воспитательная и образовательная деятельность в МБОУ СОШ №14 г. Братска основана на потребностях и интересах детей, традициях школы, культурном наследии, необходимых для личностного развития. Приоритетным направлением при этом является забота о физическом, психическом и нравственном здоровье детей.

Воспитательная работа полностью согласуется с основными направлениями деятельности и развития школы.

Мне близко восточное изречение: «Труд воспитателя можно сравнить с трудом садовника, выращивающего различные растения. Одно растение любит свет солнца, другое - прохладную тень; одно любит берег ручья, другое - высохшую горную вершину; одно произрастает на песчаной почве, другое - на жирной глинистой. Каждому нужен особый для него подходящий уход, иначе оно не достигнет совершенства в своем развитии».

Каждому ребенку необходимы любовь и понимание его индивидуальности. Ведь только в любви открывается неповторимость каждого ребенка, раскрываются его потенциальные возможности.

Поэтому программа «Воспитание души» так актуальна в наше время и значима.

Концепция духовно-нравственного воспитания российских школьников разработана в соответствии с требованиями Закона «Об образовании» (ст.7 «Федеральные государственные образовательные стандарты», ст. 9 «Образовательные программы»), а также проектом Федеральных государственных образовательных стандартов общего образования, подготовленным Российской академией образования. Концепция включает обоснование общенационального педагогического идеала, систему требований к задачам, условиям и результатам воспитания школьников, к структуре и содержанию программ воспитания и социализации учащихся общеобразовательной школы, а также систему базовых общенациональных ценностей, на основе которых могут быть выстроены программы воспитания и социализации обучающихся.

В концепции модернизации российского образования сформулированы важнейшие задачи воспитания школьников:

- формирование у школьников гражданской ответственности и правового самосознания;

- защита прав и интересов обучающихся;

- формирование нравственных смыслов и духовных ориентиров; способности
к успешной социализации в обществе и к активной адаптации на рынке
труда.

Новизна программы заключается в том, что данная программа интегрирует различные образовательные линии: культурологическую, краеведческую, оздоровительную - в единое образовательное содержание.

Источниками духовности в процессе формирования и развития духовно-нравственной личности младшего школьника я считаю:

- воспитание патриотизма и гражданственности, знакомство с историко-культурным наследием;

- познавательная деятельность, духовно-нравственное развитие младших
школьников через приобщение к чтению;

- эстетическое развитие детей, формирование умений видеть, слышать и
создавать прекрасное;

- формирование потребности в здоровом образе жизни;

- трудовое воспитание, направленное на социально значимую деятельность;

- развитие взаимодействия и сотрудничества семьи и школы.

Место и роль программы в воспитании.


Роль программы очень важна в обучении и воспитании учащихся.

Программа воспитания школьника - это развернутое ценностное представление о человеке современной гуманистической культуры, представленной в динамической картинке как последовательное обретение ребенком личностных ценностных новообразований, определяющих его восхождение к образу достойного Человека.

Специфика программы воспитания определяется спецификой воспитательного процесса.

Программа воспитания - это определение содержания деятельности детей во имя достижения воспитательного результата, то есть, воспитательной цели. Программа очерчивает границы обязательного наполнения организуемой деятельности и определяет, что именно педагог должен получить как продукт своей профессиональной работы. Поэтому программа необходима педагогу. Но программа, очерчивая требуемые временем и культурой новообразования, столь же отвечает нуждам ребенка: лишь постигая богатства культуры, он развивается сам и становится способным к созидательной деятельности и социальной жизни.

Цель программы.


Воспитание - процесс целенаправленного формирования личности.


Цель воспитания это личность, способная строить жизнь, достойную Человека.


Целью данной программы является создание благоприятных условий для воспитания, формирования личности, формирования устойчивых нравственных качеств личности школьника, формирования чувства любви и уважения к своей стране, к малой Родине, выработка активной жизненной позиции, развития творческих способностей, познания окружающего мира, сохранения и укрепления здоровья детей и повышение уровня успешности учащихся, связь с родителями, организация взаимодействия семьи и школы, приобщение родителей к воспитательному процессу, совершенствование навыка организации коллективного труда, воспитание и уважение к труду и к людям труда, воспитание бережливости, аккуратности, ответственности, создание условий для развития личности воспитанника и его самореализация в соответствии с требованиями современного общества, обеспечение эффективного отслеживания состояния воспитания в школе, аналитическое обобщение результатов воспитательной деятельности, разработка прогноза дальнейшего развития воспитательной системы в начальной школе.

Задачи программы.

  1. Формировать у школьников представления о наивысших ценностях жизни и представления о разнообразных проявлениях этих ценностей в реальности человеческой жизни.

  2. Развивать способность быть субъектом деятельности и собственной жизни, и способность отдавать отчет своим действиям.

  3. Вовлекать в созидательную деятельность как единственный способ развития и утверждения индивидуального «Я» в этом мире.

  4. Способствовать зарождению социально-ценностных перспектив жизни и перспективы достойной личной жизни в контексте общественного
    развития.

  5. Формировать нравственные патриотические позиции школьников: помочь школьникам разобраться в сложных вопросах морали, помочь осознать свой личный опыт поведения, привить воспитанникам умение вырабатывать нравственные взгляды.

  1. Создавать условия для проявления творческой активности учащихся.

  1. Воспитывать любовь к родной школе, к родному краю.

  2. Формировать гражданское самосознание, ответственность за судьбу Родины.

  3. Формировать установку на здоровый образ жизни детей.

10.Воспитывать положительное отношение к труду, формировать трудолюбие.

  1. Совершенствовать технологии качества воспитательной системы в начальной школе, разработать технологии отбора методик, сбора информации.

  2. Проводить психолого-педагогическое просвещение воспитанников через тренинги, анкетирование, тестирование.


Методы достижения поставленных целей и задач:

  1. Содержание программы реализуется на клубных часах.

  2. Основной формой является беседа, в процессе которой учащиеся-воспитанники приобретают теоретические знания.

  3. Наряду с беседами используются такие формы как конкурсы рисунков и газет, викторины, конкурсы сочинений, защита проектов, которые способствуют развитию и умению школьников, различные встречи, рассуждения, мини-проекты, выступления ребят на классных часах, в детских садах, встречи с ветеранами войны и труда, праздники для мам и бабушек и другие.

  4. Для родителей на основе данной программы разрабатывается цикл бесед, лекций на тему воспитания детей.

Сроки реализации программы.


Программа рассчитана на 3 года - 2016 /2019 уч. годы.

Программа «Воспитание души» является проектом по воспитательной работе. Продолжительность работы над проектом 3 года, с 1 по 4 класс. Программа «Воспитание души» составлена в соответствии с социальным запросом семьи и общества. Происходящие в нашем обществе перемены проявляются в следующем:

1) Изменилось отношение между государством и личностью. Принцип демократического государства «разрешено все, что не запрещено», основан на вере в правовую культуру и правовую грамотность населения.

2) Рыночные отношения требуют таких личностных качеств, как инициативность, обязательность, деловитость, патриотизм, толерантность, законопослушность, уважение прав других.

3) Анализ сложившейся ситуации показывает, что у современных детей существует проблема, связанная с отсутствием нравственных критериев оценки поступков человека по отношению к самому себе и обществу, в котором он живет.

5) В настоящее время остро ощущается необходимость возрождения русской культуры, изучения истории народа, восстановления духовности для формирования нравственной личности гражданина и патриота России.


Проектирование мною программы «Воспитание души» в начальной школе вызвано необходимостью создания условий для гармоничного духовного развития личности учащихся, привития основополагающих принципов нравственности.


Принципы отбора материала.


Принципы систематичности, доступности, научности.

Принцип интеграции: сочетание обучения и духовно-нравственного воспитания в эстетическое, интеллектуальное, физическое развитие и трудовое воспитание.

Культурологический: воспитание строится в соответствии с ценностями, нормами и особенностями национальной культуры, с учётом традиций своего края и возможностями восприятия младшего школьника.

Краеведческий: используя местное окружение, проводятся тематические экскурсии для познания своего края.

Принцип отбора содержания: светский характер образования и законности (соответствие действующему законодательству РФ), учёт требований типовых программ, многоуровневость.

Принцип непрерывности и преемственности воспитания в семье и школе на основе сотрудничества.


Принципы отбора материала:


  1. «Не навреди» - важно дать максимальный объем знаний, но важно соблюдать оптимум для каждого конкретного ученика в каждых конкретных условиях.

  2. Принцип сознательности нацеливает на формирование глубокого понимания, устойчивого интереса, осмысленного отношения к познавательной деятельности.

  3. Принцип систематичности и последовательности.

  4. Принцип постепенности.

  5. Принцип индивидуализации и доступности.

  6. Принцип всестороннего и гармоничного развития личности.

  7. Принцип учета возрастных и индивидуальных особенностей учащихся.

  8. Принцип активности, системного чередования нагрузок и отдыха.



Методы, формы обучения и режим занятий.


Программа «Воспитание души» - это поиск новых подходов, нового содержания, новых форм и новых решений в воспитании у детей духовности и нравственности.

Содержание программы направлено на духовно-нравственное и патриотическое воспитание младших школьников. Этот возраст является наиболее благоприятным для формирования личности на основе общекультурных и духовных ценностей. Духовная культура входит в число базовых компонентов структуры личности, наряду с нравственной, коммуникативной, эстетической, трудовой и физической культурой.

Формы обучения: индивидуальные и групповые. Занятия - игры, соревнования, развлечения. Основная цель таких занятий - активный отдых, восстановление и укрепление здоровья, сохранение и повышение работоспособности. Формы занятий по цели деятельности делятся на познавательные, творческие и тренировочные.

Методы - практические, игровые, соревновательные, ситуационные. Формы занятий: с чередованием занятий с высокой и низкой двигательной активностью с использованием различных методик.

Режим занятий - во время клубного часа. Спортивные мероприятия во время прогулок и отведенных специально для этого часов.

Учебно-тематический план


Разделы программы:


  1. Нравственное воспитание.

  2. Патриотическое воспитание

2.1 Наш город Братск

  1. Иркутской области - 80 лет

  2. Великая Отечественная война

  3. Спортивно- оздоровительное воспитание

  1. Эстетическое воспитание

  2. Трудовое воспитание

  3. Работа с родителями



Нравственное воспитание 58 часов; беседы, беседы с рассуждением, конкурсы, праздники, диалоги.


Патриотическое воспитание состоит из трех разделов: наш город Братск (102 часа), Иркутской области - 80 лет (14 часов), Великая Отечественная война (36 часов). Это различные беседы, клубные часы, встречи с ветеранами войны, узниками концлагерей, конкурсы рисунков.


Спортивно-оздоровительное воспитание - 240 часов; беседы, клубные часы, закаливание, спортивные соревнования, турниры, научно-исследовательские доклады, экскурсии.


Эстетическое воспитание 68 часов; выставки рисунков к праздникам, обсуждение прочитанных книг, праздничные программы, конкурсы, посещение выставок, музеев, кинотеатров.


Трудовое воспитание - 11 часов; выставки поделок из природного материала, уборка территории школы, субботники.


Работа с родителями - - 33 часа; лекции, беседы, родительские собрания, родительские конференции



Нравственное воспитание.


Духовно-нравственное развитие представляет собой процесс последовательного расширения и укрепления ценностно-смысловой сферы личности, формирования способности человека сознательно выстраивать отношение к себе, другим людям, обществу, государству, миру в целом на основе общепринятых моральных норм и нравственных идеалов.


Задачи: формирование нравственного сознания у ребят (добро, зло). Чувства: жадность сочувствие, сострадание, забота, вежливость. Поведение: привычки, поступки. Чувства обуславливают яркость и полноту наших восприятий. Это различные беседы: «Быть честным», обсуждения: «Бабушки и внучки». Кто такой интеллигентный человек? Ребенок должен быть субъектом своего собственного развития. Ребенок должен думать о себе:

  1. А кто я?

  2. Что во мне хорошего?

  3. Что во мне плохого?

  4. Что я умею?

  5. Что я хочу?

В каждом ребенке должно присутствовать свое «Я». У него не будет занижена самооценка. В основе подходов педагога должно лежать признание самоценности каждой личности. Должны быть обсуждения на тему: хвастаться: это хорошо или плохо? Воспитатель должен использовать различные формы внеклассной работы: «Турниры знатоков», различные конкурсы, экскурсии («Угадай мелодию», «Угадай страну»).


Содержание программы.


Раздел

Тема

Количество часов в год

Нравственное воспитание

Игровая ситуация «Планета друзей»

1

Беседа «Честен тот, кто работает на совесть»

1

Разговор-обсуждение «Бабушки и внучки»

2

Обсуждение жизненных ситуаций «Загляни в мамины глаза»

4

Беседа- диалог «Будь нетерпимым к грубости, черствости, не будь равнодушным»

2

Конкурс «Дружба начинается с улыбки»

1

Разговор-обсуждение «Умей отстоять свое мнение, если уверен в справедливости»

1

Чтение рассказов В. Осеевой «Волшебные слова» с обсуждением

2

Классный час «Заботливое отношение к людям»

2

Беседа «Кто такой интеллигентный человек»

1

Беседа «Самое главное быть честным»

1

Разговор об аккуратности и чистоте

4

Обсуждение «Что такое благородство?»

1

Беседа «Книга - твой лучший друг»

2

Ежегодный конкурс газет к 8 марта

2

Конкурс рисунков «Поздравляем наших мам»

1

Конкурс сочинений «Моя мама лучше всех»

1

11


Беседа «Задумайся над своим поведением в школе»

4

Выставка-показ «Моя любимая игрушка» (с рассказом)

2

Разговор о воспитанности, такте и вежливости

3

Поле чудес на тему «Этикет»

2

Беседа «Наше поведение в школе и в общественных

местах»

3

Обсуждение «Чистота в доме, в школе, на улице, в подъезде»

5

Беседа о прекрасном: «Цветы в жизни человека»

2

Конкурс рисунков «Наши папы» к 23 февраля

1

Праздник «День именинника»

1 раз в четверть

Праздник «Мамы, бабушки и мы»

ежегодно

Беседа «Права ребенка»

1

Рассказы о природе:

Что дает нам лес?

По страницам Красной книги?

Истребление.

Воробей.

Беловежская пуща.

Ничейный пес.

1

1

1

1

1

1



Патриотическое воспитание.


Патриотизм – чувство гордости своим Отечеством, его историей и свершениями. Это стремление сделать Россию крепче, а ее граждан -богаче и счастливее. Патриотизм - это источник силы народа.

Он выражается в ценностях:

  • Любовь к России;

  • Любовь к своему народу;

  • Любовь к своей малой Родине - Братску, Прибайкалью;

  • Служение Отечеству (ратное, духовное, трудовое).


История - увлекательная, интересная и необходимая наука о судьбах человечества за огромный отрезок времени с момента появления первых людей до наших дней. Историю по праву называют памятью народа и учителем жизни.


Зададимся вопросом: все ли представляют, что история, даже, казалось бы, самая древняя, вокруг нас? Что исторический взгляд на окружающий нас мир просто необходим?


Взглянем на карту нашей страны. Многие века понадобились, чтобы заселить, освоить, защитить ее от внешних врагов. Разве можно оставаться равнодушным, если мысленно представить себе, сколько труда, пота и крови, радости и страданий выпало на долю минувших поколений? Надо любить свою Родину, свою Отчизну. И, конечно же, любить свою малую родину - город Братск, Иркутскую область. Надо знать историю Братска, историю своей страны. Это беседы, викторины - «Наш любимый город», конкурсы стихотворений и песен о Братске, беседы о гимне и гербе страны и города, конкурсные программы «от Братска - острожного до современного города».


Наш город Братск


Раздел

Тема

Количество часов в год

Патриотическое воспитание

Клубный час «Гимн и герб Братска»

2

Конкурс песен о Братске

5

Викторина «Наш любимый город Братск»

3

Беседа «Башня Братского острога»

2

Кроссворд о Братске

6

Конкурсная программа «От Братска Острожного до современного города»

12

Клубный час «Первые учителя в селе Братск»

2

Беседа «Протопоп Аввакум»

2

Клубный час «гражданская война в Братском районе»

6

Беседа «коллективизация в Братском районе»

2

Клубный час «Братчане на фронте и в тылу»

5

Беседа «Братчане - герои Советского Союза»

4

Клубный час «Братская ГЭС - это чудо из чудес»

4

Конкурс «Что я знаю о Братске» (актеры, писатели, предприятия Братска»

5

Клубный час «Улицы нашего города»

6

Реферат «Заслуженная артистка России Анна Овсянникова»

5

Поклонимся героям-братчанам. Возложение цветков к Мемориалу Славы

4

Клубный час «История Братска»

4

Беседы:

«Экология города Братска»

«Заводы-загрязнители города Братска»

3

3

Научно-исследовательские работы «Экологические проблемы города Братска»

ежегодно


Клубный час «Музеи нашего города»

- художественно-выставочный зал

- музей БрасткГэсСтроя

- музей под открытым небом «Ангарская деревня»

2

2

2

Писатели и поэты города Братска. Читательская конференция (Г. Михасенко, А. Лисица, И. Черемных, Ю. Скробот)

3

Литературная композиция «Я горжусь, братчанка - я, и Сибирь - моя земля»

2

Встреча с малолетними узниками концлагерей (город Братск)

Ежегодно

Встреча с ветеранами Великой Отечественной Войны город Братск

3

Научно-исследовательские работы о судьбах малолетних узниках концлагерей в городе Братске

ежегодно

Реферат «Детство, опаленное войной» (о малолетней узнице концлагеря В. А. Семко, город Братск)


Экологическая сказка «Нефтяная рыбка»

1

Экскурсия «Утварь крестьян Среднего Приангарья»

1



Иркутской области - 80 лет


Раздел

Тема

Количество часов в год

Патриотическое воспитание

Клубный час «Достопримечательства Иркутской области»

3

Беседа «Герб Иркутска»

1

Беседа «Животный мир Иркутской области»

1

Беседа «Растения Иркутской области, занесенные в Красную книгу»

1

Клубный час «Байкал – жемчужина Восточной сибири»

1

Викторина «Иркутской области - 80 лет»

2

Конкурс рисунков «Озеро Байкал»

1

Беседа «Писатели и поэты Иркутской области» (В. Распутин, К. Седых, И. Молчанов-Сибирский, С. Иоффе, П. Маляревский, Г. Марков и др)

1

Научно-исследовательская работа «Герои гражданской войны в Приангарье»

2

Клубный час «Заповедники Восточной Сибири»

1


Великая Отечественная война


Раздел

Тема

Количество часов в год

Патриотическое воспитание

Рисуем ветеранов: дедушек, бабушек

1

Чтение с обсуждением Твардовского А. - «Рассказ танкиста»

2

Выпуск плакатов «Вставай, страна огромная»

2

Уроки мужества:

«Дети - герои войны, а пионеры - герои Советского Союза»,

«Защита Сталинграда»,

«Брестская крепость»,

«Защита Смоленска»,

«Умрем, но Москву не сдадим».

3

3

2

2

3

Конкурс рисунков «Мы победили»

2

Обсуждение «Боевое знамя победы»

2

Беседа «Я гражданин России»

2

Беседа «Главный закон страны»

3

Клубный час «Гимн, флаг, герб России»

3

Клубный час «Февраль — солдатский месяц»

1

Беседа «Самый первый день войны» *

2

Беседа «9 мая - День Победы»

1

Конкурс стихотворений о войне

2



Спортивно-оздоровительное воспитание.


Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек по настоящему может познать радость жизни. Ему легко работать и учиться. Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают ещё человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».

Ты уже многое узнал о природе. Человек - часть природы. Природа оказывает большое влияние на наше здоровье. Для здоровья не безразлично, какую воду мы пьём, каким дышим воздухом, на какой почве выращены продукты, которые мы едим, как мы пользуемся природой для укрепления здоровья. Это обязательные физминутки, разговоры о чистоте и аккуратности, обсуждение в гостях у «Мойдодыра», посещение сауны, бассейна, лечебной физкультуры, спортивные игры: перестрелка, волейбол, баскетбол.

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Его надо беречь. Здоровый образ жизни не занимает пока первое место среди ценностей человека в нашей стране, но мы должны научить


детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Демонстрировать здоровый образ жизни личным примером.


Раздел

Тема

Количество часов в год


Лечебная физкультура

36

Спортивно-оздоровительное

воспитание







Сауна

36

Плавание

72

Соревнование «Догони-ка»

4

Закаливание

36

Спортивные игры:

1. перестрелка

2. волейбол

3. баскетбол

4. футбол

5. бассейн


Ежедневно 1 час

2 раза в месяц 1 час

Еженедельно 1 час

2 раза в месяц 1 час Еженедельно 2 раза по одному часу

Соревнование «Кто самый смелый, ловкий, меткий»

4

Обсуждение «В гостях у Мойдодыра»

4

Разговор-обсуждение «Закаляйся»

2

Шахматный турнир

4

Шашечный турнир

4



Спортивный ринг

3



Беседа «Чем полезно плавание»

2



Час общения «Поговорим о болезнях»

2



Обсуждение «В здоровом теле - здоровый дух»

1



Беседа «Курить - здоровью вредить»

1



Беседа «Сердце главный мотор»

2



Беседа «Охрана здоровья»

1



Игра «Мы и спорт»

3



Физминутки ежедневно

1 5 минут в день



Элементы самомассажа, ежедневно

1 5 минут в день



Релаксационные упражнения, ежедневно

1 5 минут в день


Акция измеряем давление, чтобы не допустить инсульта и инфаркта. Помощь медика.

1 раз в квартал



Группа «Здоровья»:




Сауна для группы «Здоровья»

15 минут в неделю



Закаливание группы «Здоровья» - Бег на снегу

5 минут в неделю



Выпуск плакатов за здоровый образ жизни

1 раз в квартал

16

Беседы «Спорт и здоровье»

1 раз в квартал

Клубный час «Правила дыхательной гимнастики по методики Стрельниковой»

1 час в месяц

Клубный час «Способы психологической разгрузки при переутомлении»

1 час в месяц

Беседа «Правильное питание»

1 час в месяц

Научно-исследовательские доклады на тему:

  1. . «Лечебные свойства воды»;

  2. «Что мы знаем о стрессе?»;

  1. . «Витамины и их роль в жизни человека»; 4. «Влияние звуков на здоровье человека»;

5 . «Природа как окружающий фактор здоровья»


Беседы «Овощи и фрукты для нашего организма»

1 раз в квартал

Месячник «Наше здоровье - в наших руках»

1

«Дни здоровья»

2

Мини проект «Сохранение здоровья»

1

Экскурсия на перекресток

1

Игровая ситуация «Транспорт на дороге»

2

Экскурсия «Дорожные знаки»

1

Беседа «Мы идем по улице»

1

Беседа «Как правильно переходить дорогу»

1



Эстетическое воспитание.


Эстетическое отношение к самому себе, к природе, к литературе, к искусству. Различные конкурсы рисунков: «Что нас окружает», «Зима-красавица», различные праздники: День именинника, здравствуй Новый год. Это выходы в музеи на выставки, экскурсии на природу. Изучение удивительного мира, окружающего нас. Мир, частью которого мы являемся сами, мир, который люди называют «Мать-природа». Наша уникальная планета - древняя колыбель жизни, разнообразная, бесконечно развивающаяся. Эстетическое воспитание приобщает детей к художественной литературе, обогащает эмоциональную сферу учащихся эстетическими чувствами.


Раздел

Тема

Количество часов в год


Чтение волшебных сказок

8

Обсуждение прочитанных книг

4


Выставки рисунков к праздникам:

а) об осени

б) о весне

в) о лете

г) о зиме

4

4

4

4

Выход в музеи (посещение выставок)

2

Конкурсы «Зима - красавица»

1

Праздники «День именинника»

4

Праздничная программа «Новый год»

3

Выпуск газет, плакатов к праздникам

9

Выход в кино

4

Праздничная программа «Унылая пора - очей очарование» (об осени)

2

Конкурсная программа « Весна краса»

2

Праздник «Золотая осень»

2

Концертная программа в детских садах

4

Акция «Кормушка» (покорми птиц)

ежедневно

Концертная программа «Веселый пчельник» для детей с ограниченными возможностями -инвалидов

ежегодно

Литературный ринг по сказка мА. С. Пушкина

2

Читательский турнир по творчеству С. Михалкова, А. Барто, С.Я. Маршак

2

Конкурсная программа «Эрудит»

2

Музыкальный конкурс «Угадай мелодию» (песни из мультфильмов)

1



Трудовое воспитание


Целью данного направления является совершенствование навыков организации коллективного труда, воспитание и уважение к труду и к людям труда, бережливость и аккуратность, ответственность. Вооружить учащихся основными трудовыми умениями и навыками. Нет средства более важного, чтобы стать человеком, личностью, семьянином и гражданином. Сделать себя и окружающий мир лучше, чем свободное творчество и каждодневный труд.


Раздел

Тема

Количество часов в год

Трудовое

Выставки поделок по художественному труду

3

Выставки из природного материала и бумаги

3

Участие в школьных субботниках

3

Уборка территории

2


Работа с родителями


Нравственное развитие личности начинается в семье. Чтобы сохранить преемственность, не прерывать процесс воспитания ребенка, школа должна сотрудничать с семьей. Объединение семьи и школы в деле воспитания создает благоприятные возможности для укрепления гражданственности.

Россия начинается с российской семьи. Здесь впервые рождается и крепнет в ребенке понимание того, что он не случаен в этом мире, что его существование востребовано людьми, что близкие, родные люди нужны ему, чтобы стать человеком. Семья создает человека и поддерживает его стремление к развитию, если членов семьи объединяют ценности, значение которых они хотят делить и с другими людьми:

  • Любовь и верность;

  • Здоровье и благополучие;

  • Почитание родителей;

  • Забота о старших и младших;

  • Продолжение рода.


Раздел

Тема

Количество часов в год

Работа с родителями

Беседа «Законы воспитания в семье. Какими им быть?»

3

Беседа «Детская агрессивность, ее причины и последствия»

3

Беседа «Свободное время для души и пользой или чем занят ваш ребенок»

3

Беседа «Конфликты с собственным ребенком и пути их разрешения»

2

Беседа «Как научить быть ответственным за свои поступки»

2

Беседа «Воспитание ненасилием в семье»

2

Родительское собрание «Особенности трудового воспитания детей младшего школьного возраста»

3

Родительская конференция «Семья - главный воспитатель»

3

Беседа «Семейное хозяйство и дети»

3

Родительские собрания:

Тема «Путь к сердцу ребенка»

Тема «Человек начинается с детства»

Тема «Развитие нравственных качеств в младшем школьном возрасте»

3

3

3








Образовательный продукт.


Встреча с малолетней узницей концлагеря В.А. Семко

hello_html_4c2034a4.jpg


hello_html_5f817c15.jpg

Работы отправлены в Дом литераторов и опубликованы в журнале «Сибирячок»


Экологическая сказка

Нефтяная рыбка


Жил-был старик со старухой у самого синего моря. Они жили в ветхой землянке.

Ровно 30 лет и 3 года старик ловил неводом рыбу, старуха пряла свою пряжу.

Раз закинул старик невод. Пришел невод с одною тиной. В другой раз старик закинул невод - пришел невод с травою морскою.

В 3 раз старик закинул невод. Пришел небвод с рыбкой, да не с простою, а с золотою.

Как взмолится рыбка и просит старика: «Выпусти меня, старик, но только не в море, а хотя бы в аквариум. Там вода чище. А -то в море - кругом нефть, бензин, я задыхаюсь. Лучше в аквариуме жить, чем в загрязненном море».

Тут и сказке конец. А кто слушал молодец.

Банщикова Аня, 9 лет



«По страницам Красной книги».


С 1600 года на нашей планете вымерло 150 видов животных, из них - более половины видов - за последние 50 лет.

И все животные за малым исключением, вымерли по вине человека.

С давних пор люди занимаются хозяйством, строят города и села, прокладывают дороги. Много деревьев вырубают ради получения древесины. С каждым годом на нашей планете остается все меньше лесов.

И вот решено в 1966 году создать Красную книгу.

Эта книга хранится в швейцарском городе Морже. А в Красной книге есть черная страница: на черной странице исчезнувшие с лица земли стейлерова корова, странствующий голубь и др.

Нуралиев Феруз, 10 лет

Руководитель: Плотникова Л.В.



ЧТО ДАЕТ НАМ ЛЕС?

Лес — это богатство. Многое дает нам лес. Лес — это кислород. Это легкие планеты нашей под названием Земля.

Это красота. В лесу очень красиво и дышится легко.

Для человека это продукт питания. Это грибы, ягоды, орехи.

Из леса делают бумагу, целлюлозу, древесину, тетради.

В лесу живут животные, птицы. Человек охотится на них и мясо потом употребляет в пищу. Из птиц - это глухарь, тетерев и другие. Из животных -это лось, косуля, медведь.

Лес - это достояние нашей страны.

Надо лес беречь, чтобы не жгли люди лес, тушили костры, когда приходят в лес.

В лесу еще много трав, цветов, которые потом идут на производство лекарств.


Герасимов Саша, 10 лет

Руководитель: Плотникова Л.В.



Стр
















































ление.

До сегодняшнег






Истребление


До сегодняшнего дня птицы истреблялись людьми. Например, попугай, бескрылая гагарка, луговая курочка, дронт, странствующий голубь.

Звери, истребленные людьми: тур, тарпан, зебра, стейлерова корова.

В Красную книгу занесены: ушастая сова, орлан-белохвост.

Из животных - зубр, усатый кит, синий кит весом более 120 тонн.

Загрязнение планеты.

Если люди не перестанут загрязнять планету отходами производства, то планета превратится в настоящую помойку.

Бородина Настя, 11 лет

Руководитель: Плотникова Л.В.



Воробей.


Хочу рассказать интересную историю...

Повадился ко мне на балкон воробей. Я его кормила семечками, крошками хлебными, пшеном и зерном.

Однажды было очень холодно на улице. Была вьюга.

Когда я вышла на балкон, стайка воробьев вспорхнула, а один воробей остался и начал стучать клювиком об стекло. Я его покормила. Думаю, это тот самый воробей. Птиц надо подкармливать весной ранней и зимой, когда пищи нет или ее совсем мало. А если есть возможность - сделать кормушку.

Зимой птицы мерзнут, их надо обязательно подкормить. Птицы - наши друзья.

Кетрой Алена, 10 лет

Руководитель: Плотникова Л.В.



Беловежская пуща.


Мне хочется рассказать о заповеднике.

Я был в заповеднике «Беловежская пуща».

В этом заповеднике охраняются зубры. Это большие и красивые животные.

А заповедник — это место, где нельзя рубить лес, убивать животных, нельзя жечь костры, нельзя мусорить.

Если животных истребляют, численность их сокращается и их помещают в заповедник. А в заповеднике его не истребляют. Сейчас и зубров стало больше в Беловежской пуще. Будем их беречь!


Токанэ Миша, 11 лет

Руководитель: Плотникова Л.В.


23

Не дразните собак,

Не гоняйте кошек,

Не жалейте для птиц

Ни зерна, ни крошек.

И тогда воробьи

Песенкой разбудят,

А царапать и кусать

Вас никто не будет


Ничейный пес


Мы хотим рассказать про брошенных бездомных собак и кошек. Мы надеемся, что у вас дома есть какое-либо животное, хоть одно, а если нет, не грустите. Вы видите, что с каждым днем все больше и больше на- улицах нашего города гуляет бездомных собак. Почему же они гуляют, а не находят дома? Ответьте нам на этот вопрос.

Не можете! Потому, что не знаете!

Почти в каждой квартире живет собака или кошка. Какое это счастье, что рядом с тобой есть верный и преданный друг! Собаки тоже радуются, когда их ласкают или гладят. Но это не надолго, потому что людям надоедает гулять с ними, ухаживать, кормить. Поэтому они выбрасывают их на улицу или бросают на дачах. Бедные животные умирают от холода и голода. Берегите своих животных и не допускайте того, чтобы их выбросили. Ведь собака -друг человека.

Тимошенин Саша, 10 лет

Щипалов Сережа, 10 лет

Руководитель: Плотникова Л.В.


И вот вновь на улице осень. Изо дня в день моросит дождь. На дачных поселках временно замирает жизнь. Последние дачники собирают свои нехитрые пожитки и уезжают в город. На дачных поселках появляются бездомные собаки. Почему же они бездомные? Их попросту бросили хозяева. Многие до весны из них дожить не смогут. Погибнут от холода и голода. Жаль животных. Это жестоко. А жестокость эту творим мы - взрослые. А дети смотрят.

Вот какую историю мне поведала соседка, сидевшая в автобусе рядом со мной...

У наших соседей сынишка Вася пристал к отцу: «Достаньте мне щенка, купи мне папа щенка». Отец и привез из деревни собачку. Назвали его «Шарик». Все лето Шарик жил на даче, и соседский парнишка часто с ним гулял, играл с ним, дрессировал. Шарик полюбил маленького хозяина, да и Васька всей душой привязался к собачонке. Но лето прошло, и вот уже на пороге осень. Пора собираться домой, в городскую квартиру. Пока сынишка спал отец накинул Шарику на шею веревку и отвез на электричке остановок за пять. И бросил его. Васька звал - звал Шарика, кликал - кликал, долго искал по всему поселку. Да разве ж он рядом? И мальчишка уехал домой зареванный. Тяжело переживал Васька потерю своего верного друга, но постепенно успокоился. Отец накупил ему рыбок для аквариума, а дед пообещал породистого щенка достать. Уговорили мальчишку, обвинив во всем Шарика. Он беспутный, вот и пропал. И забыл парнишка про собаку. Наступили осенние каникулы. Отец собрался на дачу, и мальчонка увязался за ним. Калитку открывают, а из-под сарая выползает худющий Шарик. На отца не посмотрел, а к Ваське бросился. Скулит, руки мальчишке лижет. Мальчишка как увидел, - аж побледнел весь, сам на себя не Похож стал. Бледный обнимает собаку, шепчет ей ласковые слова. Но на этот раз отец поступил иначе, можно сказать, умнее. «Возьмем его с собой, отгородим ему место .в прихожей». Обрадовался пацан. Приехали. Маме рассказали о Шарике, а та утром ранехонько разбудила отца, сунула ему красненького бутылочку (за труды сторожу). И Шарика не стало.

Стара истина. Человеческий эгоизм беспределен. «Не знаю как вы, - закончив рассказ сказала мне соседка в автобусе, - я, положа руку на сердце могу сказать, на моей совести нет ни одной загубленной живой души, а у вас как?»

Плотникова Л.В.

Экологические проблемы города Братска.


Я живу в городе Братске. И наш город загрязнен. Я люблю свой город. Он очень красивый. Красивые улицы: Крупской, Советской, Кирова. На этих улицах много фонтанов, цветников, газонов. Но наш город сильно загрязнен. Загрязнен воздух — от выбросов вредных веществ наших заводов — часто болеют люди, не только взрослые, но и дети. Загрязнена у нас вода — в Братском море. Когда мы ходим купаться летом на залив, мы видим как много бревен плавает в нашем море, и мы даже замечали иногда мертвую рыбу по берегам моря. Эту рыбу выбрасывало на берег волнами. В основном — это окунь и сорога. Загрязнена у нас и почва в Братске. На дачах мы иногда выращиваем «овощи-уроды». Когда мы ходили с классом в лес — мы видели много засохших, погибающих деревьев.

Я хочу, чтобы город был всегда красивым, чистым, ухоженным. Но сколько еще проблем нужно решить в нашем городе.

У нас на такой маленькой территории находятся такие гиганты -как Братский алюминиевый завод и Братский лесопромышленный комплекс. И мы молодое поколение на своем здоровье ощущаем выбросы вредных веществ в воздух, в атмосферу, так как на 1 месте у нас а Братске-заболевания органов дыхания, на 2 месте-заболевания суставов, на 3 месте - заболевания сердечно-сосудистой системы.

По данным врачей из стен школы мы выходим практически все больные.

На 1 месте по выбросам вредных веществ идет БрАЗ. Это выбросы фтора, фтористого водорода. Люди задыхаются, начинают болеть суставы, так как от выбросов алюминиевого завода у людей начинается разрушение костей. И вновь передают - БрАЗ наращивает свои мощности. Надо, чтобы и очистные фильтры работали не во вред здоровью людей.

Конечно закрывать нельзя ни БрАЗ, ни БЛПК, так как где же будут работать наши родители,-кормите нас, детей. Но мы хотим, чтобы город наш был красивым.

Мы живем в городе Братске. Мы, школьники, должны не только следить за чистотой дома, но и за чистотой на улице, в школе, в классе. Даже не только дети, но и взрослые кушают, и выбрасывают мусор на улицу, курят —окурки бросают. И в результате-грязные улицы. От нашего сознательного отношения зависит и чистота в городе. Город не должен быть мусорной свалкой. Ведь приятно пройти по чистым улицам, ухоженным газонам.

Мы живем в загрязненном городе и должны, конечно же заботиться о своем здоровье: заниматься спортом, больше двигаться, а не просиживать часами у компьютера, ведь в движении — паша жизнь, правильно питаться, рационально. Витамины должны присутствовать в нашем рационе питания.

А если взять в целом - отношение к природе, к планете, на которой мы живем — вопрос к нам, молодым.


Ведь мы еще маленькие!

Мы можем многое! Будем в лесу - не оставим не погашенный костер! Не бросим мусор! Лучше соберем мусор и выбросим в отведенное для этого место. Помыли руки — закрыли кран. Помним, что чистой пресной воды на Земле не так уж много. Уходим из комнаты - погасим свет, сэкономим электроэнергию. Будем зимой кормить птиц — летом будет меньше мух и комаров. Соберем и сдадим макулатуру (ненужную бумагу) - из нее опять сделают бумагу. Глядишь — не придется рубить лишнее дерево. А если посадим дерево — сделаем доброе дело. А главное — будем стараться всегда и во всем любить и понимать Природу и она обязательно ответит нам тем же.

Ковалевская Аня, 10 лет Руководитель: Плотникова Л.В.



hello_html_m5380c73e.png


Первое боевое крещение Анатолий Федорович Шаманский получил 25 мая 1942 года. Прикрывая свои войска от налетов фашистских бомбардировщиков, ему пришлось вести бой с превосходящими силами противника. Молодой летчик выдержал этот экзамен, хотя Шаманскому по своей неопытности не удалось подбить ни одного вражеского самолета в этом бою, но из-за смелых действий летчика враг не смог сбросить смертельный груз на головы наших солдат.

Со временем Шаманский приобрел опыт воздушных боев и был назначен командиром звена истребителей, а затем и командиром эскадрильи. Вот как характеризовал воина-сибиряка командир 156-го авиаистребительного полка гвардии майор Корнач: „Гвардии капитаном Шаманским A. Ф. совершено 253 боевых вылета, проведен 61 воздушный бой, сбито лично и в группе 16 немецких самолетов. Он волевой командир, в воздухе держится храбро, мужественно, умело руководит подчиненными. В воздушной обстановке ориентируется быстро и правильно, своим личным примером и отвагой увлекает за собой молодой летный состав".

Родина оценила мужество наградами: орденом Красной Звезды, орденом Отечественной войны II степени, тремя орденами Красного Знамени и медалью ,,3а отвагу". А 10 апреля 1945 года гвардии капитану Анатолию Федоровичу Шаманскому было присвоено звание Героя Советского Союза. Это было высокое признание его боевых заслуг перед Отечеством. Тяжелые ранения, полученные в боях за Родину, подорвали силы и здоровье отважного летчика. Он долго лечился, сначала в Черновцах, затем в Сухуми, но здоровье восстановить не удалось.

Шаманский А. Ф. умер 16 июня 1966 года, был похоронен на Михайловском кладбище г. Сухуми.


Анатолий Федорович ШАМАНСКИЙ


26

hello_html_5d745a18.png


7 мая 1944 года начался решающий штурм Севастополя.

263 стрелковая дивизия, в которой служил С. Б. Погодаев, действовала в направлении Сапун-горы, превращенной врагом в почти неприступную крепость.

9 мая отделение Погодаева выбивало немцев из траншей, как вдруг с высоты неожиданно ударил по наступающим вражеский пулемет. Он бил почти в упор, и рота залегла. Атака срывалась, а это могли использовать фашисты и закрепиться.

Надо было заставить замолчать пулемет. И старший сержант Погодаев выпрыгнул из траншей, пополз к огневой точке фашистов ...то тут, то там раздавались стоны раненых... Брошенная граната не достигла цели, и тогда Степан Погодаев вскочил, кинулся к дзоту и упал на амбразуру, закрыв ее своим телом, и фашистские пули не смогли пробить грудь коммуниста-сибиряка.

История войн почти не знает подобных примеров. Этот, поступок героя — не слепой фанатизм, а совершенно сознательное действие во имя спасения своих товарищей, чтобы жили другие люди, чтобы была свободна Родина.

Уходя на фронт, Степан Борисович сказал жене и детям: „Не беспокойтесь обо мне, себя в прязь не ударю. Я всю жизнь буду с вами". И он действительно остался живым в памяти народа.

Президиум Верховного Совета СССР Указом от 24 марта 1945 года присвоил Степану Борисовичу Погодаеву звание Героя Советского Союза. В Братске одна из улиц носит имя Погодаева, а пионеры Севастополя нашли то место, где был совершен подвиг и поставили герою памятник.






hello_html_2a16a930.png


Большой героический путь прошел в годы войны Н. М. Дубынин. Еще в финскую кампанию он был награжден медалью „За отвагу".

Старший сержант Николай Дубынин начал воевать в первые месяцы войны. Его саперный взвод восстанавливал мосты, разбитые вражеской авиацией, мостил гати в бездонных болотах Белоруссии.

В апреле 1945 года между наступающими советскими войсками и Берлином встал Одер, превращенный неприятелем в мощный оборонительный рубеж.

Саперы Дубынина шли в первых атакующих порядках. Более 30 рейсов сделал их понтонный паром через реку, под вражеским огнем, трижды снаряды разбивали паром, но бойцы, буквально на ходу устраняли повреждения и продолжали переброску живой силы и техники. А к переправе спешил вражеский бронепоезд. Четверо саперов во главе с Н. М. Дубыниным по заданию командования взорвали его.

Кроме того, чтобы не останавливать наступление советских войск, саперный взвод на берегу неприятеля разминировал минные поля. Дорого заплатили за свои успешные действия саперы: всего четверо осталось из 120 человек. Всем четверым, в том числе и Николаю Михайловичу Дубынину, было присвоено звание Героя Советского Союза. А в июле 1945 г. наш земляк чеканил шаг на Красной площади на параде Победы.


hello_html_4a42d45f.jpg



Рефераты




МБОУ СОШ №14




Реферат на тему:

«Что мы знаем о стрессе?»



Автор: Тетюхина Софья, 5 класс



Научный руководитель: Плотникова Людмила Витальевна





Братск 2015 г.


Содержание реферата.

  1. Введение .3

  2. Что такое стресс? .3

  3. Общие сведения о стрессе .3

  4. Из истории стресса .3

  1. Причины стресса 4

  2. Симптомы стресса .4

  3. Осложнения при стрессе ..5

  4. Как справиться со стрессовой ситуацией? 5

  5. Что может сделать врач? 5

  1. Психология личности .5

  2. Физические сигналы .6

  3. Психологические сигналы 6

  4. Управление стрессом .7

  1. Снятие стресса. .7

  2. Как человеческий организм реагирует на стресс? .7

  3. Что происходит с человеком при стрессе? .8

  4. Релаксация ..9

  5. Анкетирование ..11

  6. Вывод.. ………………………………………………………11

20. Список использованной литературы .13



Введение.


Здравствуйте, меня зовут Тетюхина Софья. Я учусь в 5 классе. Моя исследовательская работа называется: «Что мы знаем о стрессе?»

Цель моей работы выяснить, что такое стресс, как организм человека реагирует на стресс, что такое релаксация, как влияет стресс на здоровье человека? Эту тему я считаю важной и актуальной, так как стресс уносит много здоровья у человека. Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек по-настоящему может познать радость жизни, ему легко работать и учиться. Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают ещё человека счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».



Что такое стресс?


Слово стресс пришло к нам из английского языка, и в переводе означает нажим, давление, напряжение. Первое определение стресса дал канадский ученый Ганс Селье. Он говорил стресс - это все, что ведет к быстрому старению организма или вызывает болезни.


Общие сведения


Стресс - неспецифическая реакция организма на действие экстремальных факторов, какую-либо трудно разрешимую или угрожающую ситуацию. При стрессе в организме вырабатывается гормон адреналин, основная функция которого заставить организм выживать. Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций - элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей - жизнь была бы гораздо более скучной. Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании. Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

Тревожность - состояние сознания и тела, связанное с беспокойством, напряжением и нервозностью. В жизни каждого человека случаются моменты, когда он испытывает стресс или тревожное состояние. В сущности состояние тревоги помогает человеку справляться с внешними опасностями, заставляя мозг интенсивно работать и приводя организм в состояние готовности к действию. Когда тревоги и страхи начинают подавлять человека и влиять на его повседневную жизнь, могут возникать так называемые тревожные расстройства. Тревожные расстройбтва, в том числе панические состояния, боязнь потерять работу, специфические страхи, посттравмати-ческие стрессы, обсессивно-компульсивные расстройства и общее состояние беспокойства, обычно начинают проявляться в возрасте после 15-20 лет. Тревожные расстройства расцениваются как хронические заболевания, которые могут прогрессировать без лечения. На данный момент существуют эффективные методы их лечения. [1]


Из истории стресса.


А теперь обратимся к истории. Представим себе нашего далекого предка - первобытного человека, мирно сидящего в тени дерева со своей семьей. Никаких тебе забот, никаких тебе проблем - наслаждайся жизнью и спокойствием, да и только! Правда, впрок надо заготовить пропитание, но это можно сделать и завтра. И вдруг он услышал какие-то звуки, напоминаю­щие рев зверя. Сначала вдали, а потом все ближе и ближе. Он не на шутку испугался, схватил палку (или камень), насторожился. Участилось дыхание, все мышцы напряглись - человек приготовился к схватке.



hello_html_m422774bf.gif

1. Аверченко Л.К. Психология. Новосибирск.- 1998 год. 185 с.


Он уже видел приближавшегося зверя - это был медведь, большой и грозный. И тут в его душе началась борьба. С одной стороны, страх перед разъяренным зверем. С другой - желание иметь уже сегодня, не откладывая на завтра, необходимый запас еды. Что ему делать? Броситься на медведя первым? Ударить его?.. Медведь тем временем приближался. Психическое возбуждение первобытного человека возрастало. И если бы рядом с ним оказался современный врач, он непременно бы установил, что у «пациента» учащенный пульс, повышенное кровяное давление, а уровень «стрессовых» веществ в крови и-моче превышает норму. И сказал бы своему пра... пра... пращуру сегодняшний врач:

- Дружище, тебе же страшно, очень страшно!

- Я всегда в таких случаях весь дрожу, - - ответил бы предок.

- Так ведь у тебя стресс, - - заключил бы врач.



Причины стресса.


Внешние источники стресса и беспокойства: переезд на новое место жительства, смена работы, смерть близкого человека, развод, каждодневные неприятности, связанные с денежными проблемами, выполнением обязательств к определенному сроку, спорами, семейными отношениями, невысыпанием. Внутренние источники стресса и беспокойства: жизненные ценности и убеждения, верность данному слову, самооценка. Причиной стресса может быть, что угодно, что может встретиться нам в жизни. Такие стрессовые явления могут подстерегать человека где угодно, и никто от них не застрахован. Какая же причина стресса самая распространённая? Однозначного ответа на этот вопрос не существует, так как причины стресса разнятся в зависимости от возраста, места проживания, образа жизни человека. Так, например, самой частой причиной стресса для школьников, является отношение учителей, а для бизнесменов прибыль и доходы компании. Однако для взрослого человека живущего в современном цивилизованном обществе рейтинг причин стресса выглядит примерно так:

  1. Пробки на дорогах. Именно эта ситуация занимает первое место среди стрессогенных причин.

  2. Второе место занимает такое неприятное занятие, как заполнение налоговой декларации.

  3. Третье место среди самых популярных причин стресса занимает покупка подарков.


Симптомы стресса.

Симптомы могут постепенно нарастать или появляться внезапно, в течение нескольких минут. Приступы паники обычно длятся недолго, протекают в виде эмоциональных взрывов, сопровождающихся чувством ужаса и такими реакциями организма, как усиленное сердцебиение и потение. Генерализованное тревожное состояние обычно развивается

постепенно и обычно не является прямым следствием какого-либо определенного беспричинного страха (фобии). Два главных признака стресса и тревожного состояния - это неконтролируемая тревога и беспокойство. К симптомам также можно отнести мышечное напряжение, усталость, раздражительность, нетерпеливость, бессонницу или расстройства сна, трудности с концентрацией внимания. Стрессы и тревожности могут приводить к приступам паники, для которых характерны боль или чувство дискомфорта в грудной клетке, учащенное сердцебиение, затрудненное, поверхностное дыхание, чувство нехватки воздуха , удушья, озноб или резкое повышение температуры, дрожь, тошнота, боль в животе, онемение или чувство покалывания в конечностях.



Осложнения при стрессе.


Бессонница, головные,боли, боли в спине, запор и диарея, употребление алкоголя, наркотиков, курение, повышение артериального давления (АД), сердечно-сосудистые заболевания, тревожные расстройства, депрессия.



Как справиться со стрессовой ситуацией.


Научитесь справляться со стрессовыми ситуациями, использовать технику релаксации, например глубокое ровное дыхание. Дайте себе достаточно времени, чтобы прийти в себя после стресса. Регулярно делайте зарядку. Таким образом, вы улучшите свое здоровье и самочувствие и повысите способность организма реагировать на стресс. Не употребляйте алкоголь и разрешенные наркотические препараты. Ограничьте употребление кофеина, поскольку он может усилить проявления тревожности. Научитесь противостоять своим страхам. После посещения врача: расскажите своим близким о том, как вы собираетесь лечиться. Обсудите это с вашими друзьями и родственниками, объясните, какой момент в вашей жизни вы переживаете сейчас. Если врач прописал вам лекарства, строго следуйте его указаниям по их приему. Когда вы почувствуете себя лучше, возможно, у вас появится соблазн прекратить прием препаратов. Тем не менее, без указаний врача не прекращайте прием лекарств. Сообщите врачу, если вы заметите любые побочные эффекты от препарата. Для оценки вашего состояния в динамике продолжайте посещать врача в процессе лечения. Имейте в виду, что вероятнее всего потребуется время, чтобы наступил эффект от лечения. Прежде чем принимать натуральные препараты для лечения депрессии, бессонницы, тревожных состояний и стресса, обязательно посоветуйтесь с врачом, так как некоторые лекарства, продаваемые без рецепта, могут вступать во взаимодействие с другими препаратами и вызывать серьезные побочные эффекты. Обратитесь за профессиональной консультацией. [2]


Что может сделать врач?


Врач может дать вам устную консультацию, назначить се дативные препараты и транквилизаторы, при необходимости направить вас к психиатру или в центр психического здоровья.


Психология личности.


Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Мы на них реагируем в зависимости от наших потребностей и от знания ситуации. В тех случаях, где информации достаточно, мы способны реагировать спокойно. Напротив, недостаток нужных сведений заставляет нас волноваться. Но иногда человек должен быть готов к событию слишком неожиданному и важному для него, о котором он ничего или почти ничего не знает. В этом случае реакция организма может усилиться до такой степени, что возникнут серьезные нарушения как в физиологическом, так и в психологическом плане. Тогда обычный набор эмоций уступает место беспокойству или тревоге: человек погружается в стрессовое состояние.

Состояние стресса можно определить как возникновение необходимости разрешить конфликтную ситуацию и адаптироваться к новым условиям. Следовательно, брак, развод, повторный, брак можно квалифицировать как стрессовые ситуации. То же самое можно сказать и о перелете в другой временной пояс, теннисном матче, карточной игре, повышении или понижении на службе или потере работы.

Естественно, что одни из стрессов могут иметь эмоционально положительную окраску, а другие - эмоционально отрицательную. Далеко не все из них опасны для здоровья, не все ведут к депрессии.

Основные различия между эмоционально положительным и отрицательным стрессами могут быть сформулированы следующим образом.

Собственный выбор. Если ситуация выбрана лично Вами, определена, и необходимо только собрать все силы в кулак и разрешить проблему, то Ваши чувства можно назвать скорее «стимуляцией», нежели стрессом. Стресс возникает в том случае, когда задача поставлена не Вами, а ситуация навязана извне.

Собственный контроль. Стресс может возникнуть и в том случае, когда Вы не в состоянии контролировать ситуацию и вынуждены оставаться в роли пассивного наблюдателя. Если приходится контролировать ситуацию, которая Вам не по душе и навязана Вам силой (начальником, бандитами, бюрократами, налоговой инспекцией, Вашими детьми и их приятелями), то стресс увеличивается во много раз.


hello_html_m3811ad47.gif

2. Рутман Э. Как преодолеть стресс. Санкт-Петербург.- 2001 год. 243 с.



Предвидение и предупреждение последствий. Очень трудно приспособиться к новой ситуации и найти из нее выход, даже если последствия заранее предсказуемы. Но гораздо труднее адаптироваться к новым условиям, если последующие события предвидеть нельзя. Первая ситуация может Вам до смерти надоесть, а вторая - привести к стрессу, последствия которого могут оказаться для Вас фатальными. Как выявить стресс?

Вы не можете управлять стрессом, поскольку это не в Вашей власти. Но обратите внимание на его ранние сигналы - ведь чем раньше Вы их обнаружите, тем легче будет справиться с причинами и последствиями назревающего в организме сбоя. Без сомнения, стараясь разобраться в себе, Вы сможете качественно изменить свою жизнь, а серьезное отношение к ранним сигналам грозящей опасности поможет правильно выбрать путь, способствующий сохранению здоровья и долголетия.



Физические сигналы


Вы чувствуете, что изменилось Ваше физическое состояние. Головная боль, боли в позвоночнике, изжога, боли в грудной клетке, тошнота, прерывистое и неглубокое дыхание, головокружение, аллергические реакции, высокое давление, мышечный спазм. Это сигналы, которые подает Вам Ваш уставший от перенапряжения организм, их важно вовремя заметить. Тогда Вы легче с ними справитесь.



Психологические сигналы


Депрессии. Обычно депрессия дает о себе знать появлением раздражительности. В стрессовой ситуации люди чувствует, что теряют контроль над некоторыми аспектами своей жизни. Симптомы ухудшения физического состояния организма и изменения поведения могут усиливаться во много раз.

Дезорганизованность. Стресс поглощает внимание и сводит до минимума способность концентрировать свое внимание. Результатом этого могут быть неряшливость, рассеянность или принятие ошибочных решений.

Оборонительная позиция. Появление такого сигнала отражает неадекватное требование человека к себе «быть сильным». Он не должен быть слабым, поддаваться влиянию стресса. Иногда такая позиция - не более чем игра на публику, а иногда - убеждение, которое приводит к заниженной самооценке и самобичеванию. Многие люди стараются не поддаваться надвигающемуся стрессу. В самых простых ситуациях они становятся деспотичными, любое несогласие принимают как попытку унизить их достоинство и поколебать авторитет.


Влияние стресса. Пожалуй, в наше время ни для кого не секрет, что влияние стресса, может распространяться на все аспекты человеческой жизнедеятельности, от режима дня до отношений с другими людьми. Однако среди всех факторов, на которые стресс оказывает воздействие, следует выделить основной для человека, а именно здоровье. Тут влияние стресса также невероятно обширно, а именно, от воздействия на сердечно­сосудистую систему, до влияния на память и реакцию.



Управление стрессом


После того как случился стресс, стоит свести его действие к минимуму, то есть взять его под контроль, управлять им. Возможно ли это? Конечно да.



Снятие стресса


Очень важным во время борьбы со стрессом, является знание способов снятия стресса. Различные стрессы занимают различные эмоциональные уровни, различен также их характер и степень серьёзности. Соответственно различны и способы снятия стресса, зная их, каждый сможет избежать последствий влияния стресса на физическое и психическое состояние.



Как человеческий организм реагирует на стресс.


Каковы возможные реакции организма на стресс?

1. Неблагоприятные факторы (стрессоры) вызывают реакцию стресса (сокращенно - стресс), т.е. человек сознательно или подсознательно старается приспособиться к совершенно новой ситуации. Затем наступает выравнивание, или адаптация (в науке употребляется английский термин GAS - General Adaptation Syndrom). Человек либо обретает равновесие в создавшейся ситуации и стресс не дает никаких последствий, либо не адаптируется к ней - это так называемая мал адаптация (плохая адаптация). Как следствие этого могут возникнуть различные психические или физические отклонения.

Иными словами, стресс либо достаточно долго продолжается, либо возникает довольно часто. Причем частые стрессы способны привести к истощению адаптационной защитной системы организма, что, в свою очередь, может стать причиной психосоматических заболеваний.


2. Пассивность. Она проявляется у человека, адаптационный резерв которого недостаточен и организм не способен эффективно противостоять стрессу. Возникает состояние беспомощности, безнадежности, депрессии. Но такая стрессовая реакция может быть преходящей.


Две другие реакции активные и подчинены воли человека.


  1. Активная защита от стресса. Человек меняет сферу деятельности и находит что-то более полезное и подходящее для достижения душевного равновесия, способствующее улучшению состояния здоровья (спорт, музыка, работа в саду или огороде, коллекционирование и т.п.)

  2. Активная релаксация (расслабление), которая повышает природную адаптацию человеческого организма - как психическую, так и физическую. Эта реакция наиболее действенная.

Попытаемся представить, что происходит в организме во время стресса.


В нормальных условиях в ответ на стресс у человека возникает состояние тревоги, смятения, которое является автоматической подготовкой к активному действию: атакующему или защитному. Такая подготовка осуществляется в организме всегда, независимо от того, какой будет реакция на стресс - даже тогда, когда не происходит никакого физического действия. Импульс автоматической реакции может быть потенциально небезопасен и приводит организм в состояние высшей готовности. Сердце начинает биться учащенно, повышается кровяное давление, мышцы напрягаются - вы готовы обороняться. Вне зависимости от того, серьезна опасность (угроза жизни, физическое насилие) или не очень (словесное оскорбление), в организме возникает тревога и в ответ на нее - готовность противостоять. В большинстве случаев вы не нападаете и не бежите, как первобытный человек, но ваша нервная система функционирует точно так же, как у далекого предка.


Меняются времена и возникают новые стрессовые ситуации - это пришлось испытать практически каждому из нас. Возьмем самый простой пример: у вас возник конфликт с начальником. Ситуация стандартная - вы бы рады сделать то, что от вас хотят, но у вас ничего не получается. Вы напрягаетесь, мобилизуете все свои внутренние резервы, большое количество энергии. В создавшейся ситуации энергия расходуется как на попытку выполнить поручение, так и на преодоление автоматической естественной реакции на "давление" свыше. Нарастают внутреннее напряжение, злость, проявляется страх, учащаются сердцебиение и пульс. Иными словами наступает СТРЕСС...


То же самое происходит и при домашних неурядицах. Если в эти мгновения вам удастся увидеть себя в зеркале, то обратите внимание, какая злобная гримаса исказила ваше лицо: губы сжаты, уголки рта опущены, все мышцы в судорожном напряжении - не лицо, а застывшая маска. Вам требуется все больше энергии, чтобы овладеть сложившейся ситуацией и приступить к действию, к которому вынуждает домашний конфликт. И как результат этого - состояние стресса. [3, 4]


Что происходит с человеком при стрессе?


Что же происходит с человеком при стрессе? Каков механизм реакции тревоги?

В 1935 году американский физиолог Уолтер Кеннон впервые определил ее как реакцию борьбы или бегства. Или, выражаясь математическим языком, реакция А или В.

Информация о реакции тревоги через органы чувств поступает в мозг, где имеется важная "ретрансляционная станция" - гипоталамус. В течение долей секунды информация через нервные окончания симпатической нервной системы передается в надпочечники. Получив сигнал "SOS", этот орган моментально выбрасывает в кровь огромное количество "боевых гормонов" - адреналина и норадреналина, которые разносятся сосудами по всему телу. Происходит перераспределение (перекачивание) крови: она перемещается туда, где более необходима для ответных действий А или В -главным образом в мышцы. Из мозга сигналы тотчас поступают дальше -нарастает психическое напряжение, усиливается внимание, осуществляется подготовка к действию. Все это происходит молниеносно - напряжение, а отсюда и стресс, нарастают с чудовищно! быстротой. Гипоталамус мобилизует нейрогуморальный аппарат: через нервные окончания импульсы передаются гладким мышцам и железам внутренней секреции, которые начинают усиленно вырабатывать гормоны.

Не так давно было доказано, что при физическом стрессе надпочечники выделяют преимущественно норадреналин, при психическом (тревога, страх, ярость) - прежде всего адреналин, Адреналин и норадреналин учащают пульс и дыхание и повышают кровяное давление. Они способствуют также увеличению в крови количества некоторых веществ (в частности, триацетилглицеролов), что по цепной реакции приводит к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта. Именно повышение количества ацетилглицеролов - одна из возможных причин возникновения (под действием стресса) психических заболеваний.

hello_html_24d6f3c3.gif

  1. Щербатых Ю.В. Психология стресса. М.:-2006 год. 236 с.

  2. Семенов П. Как защититься от стресса? Практические методики и рекомендации.М.:- 2003 год. 184 с.



Релаксация


Как уже говорилось, стрессовая реакция вызывает в организме обычным рефлекторным путем естественное ответное действие - реакцию А или В. Наш сегодняшний "естественный" образ жизни с его "привычным" дефицитом движений не дает стимула для активного ответного действия. Для нас все более и более привычной в подобных ситуациях становится реакция В - бегство. И это сочетание неадекватного образа жизни и биохимической и гормональной реакций на стресс может привести к серьезным отклонениям в состоянии здоровья.

Какой же выход из создавшегося положения мы можем и должны найти? Выход один - прежде всего изменить образ жизни, перейти от пассивности к активности. Ведь достаточная активность не позволяет вредным веществам скапливаться в организме. А как быть в тех ситуациях, когда вы не в состоянии исключить стрессовую ситуацию из своей жизни? Следует научиться активно влиять на нее, "амортизируя" тем самым стрессовый удар. Это означает - научиться управлять стрессом вопреки естественной автоматической реакции и отвечать на него ауторегуляционно, или, как говорят медики, релаксационно.

В течение долгого времени бытовало мнение, что реакция тревоги (А или В) является непредсказуемой и небезопасной и по-другому человек не может реагировать на стресс. Однако многолетний опыт свидетельствует: гораздо полезнее, используя резервные возможности организма, овладеть методом сознательной и активной саморегуляции. Это позволит вам реагировать на стресс более спокойно.

Секреты ответной реакции на тревогу (А или В) раскрыл американский физиолог Уолтер Кеннон. В тайну возникновения стресса проник канадский физиолог Ганс Селье. Именно физиологи высказали предположение о возможности сознательного ауторегуляционного вмешательства, проникновения человека внутрь самого себя, в собственное "я", и дали ему научное обоснование. Это были великий русский физиолог Павлов и выдающиеся американские исследователи У о лес и Бенсон.

Они показали, что человек способен также регулировать некоторые природные физиологические процессы, т.е. обладает возможностью целенаправленно использовать свои возможности. Таким образом, его реакция на стрессовые раздражители может способствовать укреплению здоровья - как психического, так и физического. Само по себе это логично: ведь если вам "под силу" вредить собственному здоровью, то почему бы не использовать те же самые способности во благо. И тогда усилия будут направлены не только на дисрегуляцию, но, наоборот, будут использованы положительно для ауторегуляции. Об этой очень важной способности многие из нас, вероятно, даже не подозревают, и у большинства она так и остается неиспользованной.


Когда человек вдруг узнает, что он совсем не обязательно должен стать жертвой стресса, что он вполне может положиться на себя и обладает способностью защищаться, это, естественно, придает ему уверенность в своих силах ивызывает желание что-то предпринять. Но для этого необходимо знать средства и методы, с помощью которых можно контролировать свои физиологические реакции на стрессовые импульсы.


Автоматическая реакция тревоги состоит из трех последовательных фаз (согласно теории Г.Селье): 1) импульс, 2) стресс и 3) адаптация. Иными словами, если наступает адаптация, то стрессовое состояние вскоре идет на убыль - человек такили иначе успокаивается. Если же адаптация нарушается (или вообще отсутствует), то возможно возникновение некоторых психосоматических заболеваний или расстройств.


Следовательно, если вы не хотите направить свои усилия на сохранение здоровья, то на стрессовый импульс должны осознательно отвечать релаксацией. С помощью этого вида активной защиты человек в состоянии вмешиваться в любую их трех фаз стресса. Тем самым вы можете помешать воздействию стрессового импульса, задержать его или (если стрессовая ситуация еще не наступила) ослабить стресс, предотвратив тем самым психосоматические нарушения в организме. [5,6]


Активизируя деятельность нервной системы, релаксация регулирует настроение и степень психического возбуждения, позволяет ослабить или сбросить вызванное стрессом психическое и мышечное напряжение.


"С точки зрения нашего современного научного понимания человек является исключительной системой, поскольку его отличает ступень ауторегуляции", - эти слова принадлежат И.П.Павлову.


Стресс воздействует на человека в течение дня, начиная с самого утра и до позднего вечера, и даже во время сна. Стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Так что же такое стресс? Можем ли мы уберечься от него? Представим себе ранее утро: «Мы еще сладко спим, сон глубокий и здоровый. Вдруг резкий звонок будильника, а нам хочется спать. Вот и стресс». Опаздываем в школу - стресс. Где какой конфликт - стресс. Получил плохую оценку - стресс.





hello_html_333df685.gif

  1. Курпатов А. Средство от депрессии. М.:-1998 год. 146 с.

  2. Разумовская Р. Умей владеть собой. М.:-1998 год. 78 с.



Анкетирование.


Я провела анкетирование ребят и вот какие ответы получила:

  1. Стресс - это когда человек нервничает, не разговаривает, в больницу
    попадет, вылечат.

  2. Стресс - это когда человек попадает в катастрофу, разбивается, а
    если живой останется-тоже стресс.

  3. Стресс - это такая болезнь, нужно лечь отдохнуть, успокоиться и
    стресс пройдет.

  4. Стресс - это то, когда чем-то недоволен. Нужно расслабиться и
    позаниматься спортом.

  5. Стресс — это когда человек устает.

  6. Стресс - это когда плохое настроение. Когда сделаешь много
    ошибок в диктанте, и человек расстраивается.

  7. Стресс - это когда человек не смеется, плохо ест.

  8. Стресс - это когда родители ругают за плохое поведение.

  9. Стресс - это когда я ссорюсь с друзьями.


А теперь хотелось бы сказать о признаках стресса:

  1. невозможно сосредоточиться на чем-то1^

  2. возникает чувство усталости;

  3. мысли «улетучиваются»;

  4. часто болит голова, желудок, спина, учеба не доставляет радости;

  5. человек мало улыбается, потеряно чувство юмора;

  6. пропадает аппетит.


Врачи уже давно обратили внимание, что люди, находясь в стрессовом состоянии, подвержены гриппу. Исследования показали, что защитное действие человека может быть подавлено стресс-сом и организм теряет способность защитить себя от вирусов и бактерий. Мы все подвержены стрессу. Нужно уметь расслабляться специальными упражнениями -релаксация. Релаксация - это метод, с помощью которого можно избавиться от физического или психического напряжения. Релаксация не решит всех наших проблем, но может ослабить степень воздействия на организм. Веселое сердце - это улыбка, радостный веселый смех вызывает хорошее настроение и положительные эмоции. Считается, что люди, которые смеются, живут долго, а такие люди снимают с себя стрессовую ситуацию. Можно за 10 минут снять напряжение:

1)- сесть в кресло, расслабиться и спокойно отдохнуть;

2)- заварить крепкого чаю или кофе, ни думать ни о чем серьезном и минут 10 пить этот чай маленькими глотками, включить музыку и послушать ее;


3)- наполнить ванну не очень горячей водой и полежать в ней, можно сделать успокаивающие упражнения - выдыхать как можно дольше, медленный вдох и с каждым выдохом напряжение спадает;

4)- погулять на свежем воздухе;

5)- надеть спортивный костюм, кроссовки и побегать - это снимает напряжение;

6)- побеседовать на отвлеченную тему.



Вывод.


Таким образом, каждый человек может держать себя в руках, погасить стрессовую ситуацию. Человек не беспомощен перед стрессом.

Жизнь состоит из ожидаемых или неожиданных событий. Они могут быть приятными или нет. Состояние стресса можно определить как возникновение необходимости разрешить конфликтную ситуацию и адаптироваться к новым условиям.

Вы не можете управлять стрессом, поскольку это не в Вашей власти. Но обратите внимание на его ранние сигналы - ведь чем раньше Вы их обнаружите, тем легче будет справиться с причинами и последствиями назревающего в организме сбоя. Без сомнения, стараясь разобраться в себе, Вы сможете качественно изменить свою жизнь, а серьезное отношение к ранним сигналам грозящей опасности поможет правильно выбрать путь, способствующий сохранению здоровья и долголетия.




Список использованной литературы:


  1. Аверченко Л.К. Психология. Новосибирск.- 1998 год. 185 с.

  2. Рутман Э. Как преодолеть стресс. Санкт-Петербург.- 2001 год. 243с.

  3. Щербатых Ю.В. Психология стресса. М.:-2006 год. 236 с.

  4. Семенов П. Как защититься от стресса? Практические методики и рекомендации. М.:- 2003 год. 184 с.

  5. Курпатов А. Средство от депрессии. М.:-1998 год. 146 с.

  6. Разумовская Р. Умей владеть собой. М.:-1998 год. 78 с.



Содержательная часть



Конкурсная программа

«От Братска Острожного до современного города»


Включает в себя литературно-музыкальную композицию: историю башен Братского Острога, село Брацк, первых учителей в селе Брацк, гражданская война в селе Брацк, братчане на фронте и в тылу, братчане - герои Советско­го Союза, Братск строится, начало перекрытия Ангары, Братская ГЭС, первые строители в поселке Братское, предприятия города Братска - БРАЗ, БЛПК, Сибтепломаш, БратскГэсСтрой, Братск сегодня, улицы города Братска.



Научно-исследовательские работы


  1. Закаливание организма (Зачем нужно закаливание, как закаливание влияет на здоровье человека).

  2. Влияние звуков на здоровье человека. (что такое шум, шкала интенсивности шума, как звуки влияют на здоровье человека)

  3. Витамины. Их роль в жизни человека, (какие есть витамины и как положительно они влияют на человека)f

  1. Капуста. Лечебные свойства капусты.

  1. Окружающая природа как фактор здоровья (как природа благотворно влияет на здоровье человека)

  2. Лечебные свойства воды (вода необходима человеку)

  3. Герои Гражданской войны в Приангарье (партизанское движение в Братском районе)

  4. Актриса Анна Овсянникова (о творчестве заслуженной артистки России А. Овсянниковой)

  5. Экологические проблемы города Братска

  6. Влияние стресса на здоровье человека



Анализ внеклассных мероприятий (самоанализ).



  1. Праздник: «Мама, бабушки и мы».


Цель: поздравить мам, бабушек с праздником весны 8 Марта.

На празднике прозвучала литературно-музыкальная композиция. Ребята целый месяц готовились к этому празднику, разучивали песни, частушки, стихотворения. Приглашения были разосланы заблаговременно. На этом празднике прошли конкурсы между мамами и детьми. Конкурсы были литературные, на эрудицию, по окружающему миру, музыкальные. А между конкурсами были музыкальные номера. К празднику ребята оформили выставку рисунков, поделок. Особенно мамам и бабушкам понравились сочинения ребят о своих мамах и бабушках, и эти сочинения они с удовольствием взяли с собой. И дети, и взрослые получили подарки, остались довольны праздником. Бабушки говорили: «Как нужны нам такие праздники» (мы почувствовали себя молодыми, вернулись в молодость).

На мой взгляд, праздник удался. Он понравился и мамам, и бабушкам, и, конечно же, ребятам. С небольшим отрывом в очках победили мамы и бабушки счет 46-43.



2. Праздник: «Встреча с ветераном»

(Георгий Иосифович Березнов - майор в отставке).


Цель; воспитание патриотизма, любви к своей Отчизне, уважение к ветеранам.

В декабре 2015 года у нас прошла встреча с ветераном Георгием Иосифовичем Березновым. Г.И. Березнов приехал к нам с поселка Энергетик. Все ребята с удовольствием слушали ветерана. Георгий Иосифович очень интересно и увлекательно рассказывал о Великой Отечественной войне. Ветеран принес с собой военные карты, рассказывая о войне. Ребята из ГПД подготовили небольшой концерт для ветерана: фронтовые, военные песни. В конце встречи ребята и руководитель пожелали ветерану крепкого сибирского здоровья. Такая встреча я думаю, надолго запомнятся ребятам, и они с уважением будут относиться к ветеранам Великой Отечественной войны.

На мой взгляд, цель встречи достигнута.


Учебно-методическое обеспечение программы.



Основные методы воспитания.


а) Единые педагогические требования;

б) Мотивация учащихся на самовоспитание. Организовать воспитательную работу так, чтобы целенаправленно пробудить и вызвать потребность у учащихся изменить.себя;

в) Педагогическая индивидуальная поддержка.

Для обеспечения программы использовались Интернет-ресурсы, закон «Об образовании Российской Федерации», литература по воспитанию, периодические издания



Ожидаемые результаты изучения по программе.


К концу четвертого класса, учащиеся, воспитанники должны знать:

сведения о своем городе, о своей области, о том, как сберечь своездоровье, об окружающей природе.


Воспитанники должны уметь: вести наблюдения в природе, наблюдать за жизнью города, выполнять правила личной гигиены, вести себя правильно на улице, в школе и дома, выполнять правила поведения в общественных местах.


В результате учащиеся образовательных учреждений должны:

-обладать системой знаний в области воспитания, нравственности, патриотизма, уметь пользоваться этими знаниями;

  • уважать и соблюдать права и законы;

  • жить по законам морали и государства;

-осознавать нравственные ценности жизни: ответственность, честность, долг, справедливость, правдивость.


А самое главное, чтобы ребенок вырос честным, порядочным, воспитанным. И душа его, чтобы никогда не черствела. Чтобы каждый ребенок в моей группе стал настоящим человеком с большой буквы.


Основные направления деятельности по реализации программы:


1. Содержательное направление.

Разработка образовательных, воспитательных, социально-педагогических технологий, методов.


2. Социально-педагогическое направление.


Реализация системы просветительских и социально-педагогических мероприятий, адресованных учащимся и родителям;


Социально-психологический мониторинг с целью выявления и коррекции, имеющихся отклонений в семейном воспитании и личностном развитии школьника.


3. Управленческое направление.


Создание условий для реализации основных направлений программы.


Класс


Знать


Уметь


1



- правила поведения в школе;

- названия государства и государ-ственную символику;

- законы класса;

- правила личной безопасности


- соблюдать правила поведения в школе;

- выполнять законы класса;

- соблюдать безопас-ность на улице.


2




- какого человека нывают гражда-нином?

- качества человека, необходимые достойному гражданину;

- основные обязанности и права ученика;

- правила поведения в общественных местах, дома, в школе




- различать хорошие и плохие поступки, добро и зло в повседневной жизни;

- высказывать негатив-ное отношение к пло-хим поступкам;

- приобрести навыки культуры общения с разными людьми в разных ситуациях


3





- что такое закон?

- как называется основной закон государства?

- как называется основной документ гражданина?

- какие поступки нарушают устав школы?

- какие правила поведения надо соблюдать на дороге?


- дисциплинированно вести себя на дороге;

- соотносить мораль-ные нормы с повсед-невным поведением



4




- элементарные права людей;

- какие правонарушения и преступления может совершить школьник?

- первоначальные представления о юридической ответственности.



- уважать людей;

- бережно относиться к своему и чужому имуществу





Мы понимаем, что человек - субъект самого себя, хозяин собственной судьбы. Ребенок развивается, воспитывает, строит себя сам. Воспитатель, педагог может лишь в некоторой степени создать условия, благодаря которым ребенок может стать таким или иным. Объектом воздействия педагога должен быть не ученик, не его черты и даже не поведение, а условия, в которых он существует: среда, окружение, межличностные отношения, деятельность.



Краткое пояснение логики в структуре программы.


Логика воспитательного процесса в программе определяется его структурой

и предполагает при его организации (на любом завершенном временном отрезке и в любой конкретной ситуации) следующие этапы:

  1. Выдвижение педагогических задач: воспитательных и организационно-практических;

  1. Отбор содержания и средств, форм, методов, приемов;

  1. Реализация содержания и средств: организаторская деятельность по решению педагогических задач;

  2. Анализ и оценка результатов.


При пропуске одного из этапов, воспитательная работа теряет смысл. Не выдвигая задач нельзя судить о результатах, а не анализируя проведенную работу и ее результаты невозможно поставить задачи для будущей деятельности. Случайно выбранная форма, случайное средство, необдуманный метод могут разрушить общую логику воспитательного

процесса. Воспитательный процесс последовательный. Это значит не только сам порядок действий, но и логически последовательную позицию педагога в использовании средств, методов и приемов. Например, случайная отмена установившейся традиции анализа проведенного дела не только разрушает логику внешней организации жизни детского коллектива, но и в сознании воспитанников появляется сомнение в обязательности анализировать свою деятельность. Итак, общая логика воспитательного процесса носит объективный характер. В программе все идет в системе.


Формы контроля уровня достижений обучающихся

и критерии оценки



Формы подведения итогов воспитательной программы:

  • открытые мероприятия;

  • выставки творческих работ воспитанников;

  • -участие в конкурсах;

  • создание фотоальбомов и фотогазет;

  • создание презентаций и видеофильмов;

  • выступления с докладами и сообщениями по изучаемым темам;

  • викторины, кроссворды, игры;

  • инсценировки;

  • итоговые концерты для родителей.



Форма промежуточного контроля по программе «Воспитание души» - это защита проектов по здоровьесберегающей технологии.


Научно-исследовательские работы - темы:

  1. Лечебные свойства воды.

  2. Стресс. Как стресс влияет на здоровье человека.

  3. Витамины. Их роль в жизни человека.

  4. Закаливание организма.

  5. Влияние звуков на здоровье человека.



Темы научно-исследовательских работ по патриотическому воспитанию:

  1. Герои Гражданской войны в Приангарье.

  2. Детство, опаленное войной (о малолетней узнице концлагеря В.А.
    Семко, г. Братск).


Праздники: «Ай-да папы», «Мамы, бабушки и мы», «Эрудит». Выступления с концертной программой в детских садах для детей и для детей с ограниченными возможностями.


Информационное обеспечение


Использованная литература:


  1. Коротеева Е.И. Искусство и ты. Под ред. Б.М. Йеменского -- 1997. - 216с.

  2. Каждый город - художник. Под ред. Б.М. Йеменского. - 2000 - 118с.

  3. Волкодомов Н.В. Календарь: прошлое, настоящее и будущее. -- М.:- 1987-152 с.

  4. Шпикалова Т.Я. Волшебный мир народного творчества. - М.: -1999 - 84с.

  5. Плешаков А.А, Зеленая тропинка. - М. - 2001 - 78 с.

  6. Романина В.И. Коструирование. М. - 2003-212 с.

  7. Федосова Н.А. От слова к букве. Л.: - 2004- 69 с.

  8. Твоя мастерская -М.: - 1997 - 64 с.

9. Воспитание школьников (журнал). - 1999 - 2005 г.г.

10. Ю.Бордовская Н.В., Реан А.А. Педагогика. Учебник. СПб., 2000.

11 .Воспитательный процесс: изучение эффективности. Методические рекомендации /Под ред. Е.Н. Степанова. М.:ТЦ "Сфера", 2000

12. Иванов И.П. Методика коммунарского воспитания. М.,1990. Иванов И.П. Энциклопедия коллективных творческих дел. М.,1989.

13. Караковский В.А., Новикова Л.И., Селиванова Н.Л. Воспитание. Воспитание. Воспитание! М.: Новая школа, 1996.

14. Караковский В.А. Стать человеком. М.: Творческая педагогика, 1993.

  1. Селиванов B.C. Основы общей педагогики: Теория и методика
    воспитания.Учеб. пособие для студ. М., 2000.

  2. Сухомлинский В.А. Поли. собр. соч. («Воспитание личности в советской школе»; «Павлышская средняя школа» и др.).

  3. Азаров Ю.П. Семейная педагогика: Педагогика Любви и Свободы. - М., 1993.

  4. Амонашвили Ш.А. Размышления о гуманной педагогике. - М.: Изд. Ш.А. Амонашвили, 1995.

  5. Щуркова Н.Е. Прикладная педагогика воспитания: Учеб. Пособие. - СПб: Питер, 2005.

  6. Кукушин B.C. Теория и методика воспитательной работы. - М., 2005.

  7. Созонов С.П. Организация воспитательной работы в классе. - М., 2002.

  8. Маленкова Л.И. Теория и методика воспитания. - М., 2004.

  9. Рожков М.И. Организация воспитательной работы в школе. - М., 2004.

  10. Щурков Н.Е. Классное руководство. - М., 2003.

  11. Гликман И.З. Теория и методика воспитания. - М., 2002.

  12. Гуткина Л.Д. Планирование и организация воспитательной работы в школе.-М., 2001.

  13. Гриценко Л.И. Теория и методика воспитания. - М., 2005.

  14. Кульневич B.C. Воспитательная работа в современной школе. - Воронеж, 2006.

  15. Мудрик В.А. Личность школьника и ее воспитание в коллективе. - М., 1993.

  16. Белухин Д.А. Основы личностно-ориентированной педагогики. - М., 1996.

  17. Воронов В.В. Технология воспитания - М., 2000.

  18. Мудрик А.В. Общение как фактор воспитания. М.,1984.

  19. Подласый М.П. Педагогика. Новый курс. Учебник для студентов пед. вузов. В 2-х кн. - М.: Гум. изд. центр ВЛАДОС, 1999. - Кн. 1: Общие основы. Процесс обучения. - 576 с.; Кн. 2: Процесс воспитания. - 256 с.

  20. Питюков В.Ю. Что такое педагогическая технология. (Воспитание
    школьников) - М., 1995.

  21. Селевко Г.К. Воспитательные технологии. М.: НИИ школьных
    технологий, 2005.


Нормативно-правовые акты


  1. Всеобщая декларация прав человека (Нью-Йорк, 10 декабря 1948 г.)

  2. Декларация прав ребенка (Нью-Йорк, 20 ноября 1959 г.)

  3. Декларация о правах инвалидов. ООН, 1975.

  4. Закон «О социальной защите инвалидов в Российской Федерации».
    Международная защита прав и свобод человека. Сб. документов. М.,1990.

  5. Конвенция о правах ребенка (принята резолюцией 44/25 Генеральной Ассамблеи от 20 ноября 1989 года. Вступила в силу 2 сентября 1990 года).

  6. Закон Российской Федерации «Об образовании» (10 июля 1992 г.)

  7. Федеральный закон об основных гарантиях прав ребенка в Российской
    Федерации (принят Государственной Думой 3 июля 1998 года)

  8. Трудовой кодекс Российской Федерации (принят Государственной Думой 21 декабря 2001 года)

  9. Документы ООН о детях, женщинах и образовании. М.: Народное образование, 1995.


Периодика


  1. «Воспитание школьников»

  2. «Классный руководитель»

  3. «Народное образование»

  4. «Директор школы»

  5. «Вопросы психологии»

  6. «Завуч»

  1. «Образование и общество»

  2. «Семья и школа»

  3. «Сибирский учитель»

  1. «Педагогика»

  2. «Наука и школа»

  3. «Воспитание и обучение»

  4. «Воспитательная работа в школе»

  5. «Образование в современной школе»

  6. «Открытая школа»

  7. Интернет-журнал «Эйдос»

  8. «Учительская газета»

  9. «Управление школой: Еженедельное приложение к газете «Первое сентября»


Электронно-программные средства (электронные адреса, учебные материалы):


  1. http://zdd.lseptember.ru/ Здоровье детей. Газета издательского дома "1 сентября".

  2. http://nsc.lseptember.ru/ Начальная школа. Газета издательского дома "1 сентября".

  3. http://www.school2100.ru/mdex.html Образовдтельная система "Школа 2100". Образовательная программа "Школа 2100" направлена на поддержку того нового, что наработано в педагогике и педагогической психологии за последнее десятилетие. На сайте можно познакомиться с трудами с статьями научного руководителя Образовательной системы, академика Российской Академии Образования А.А. Леонтьева; программами, учебниками и методическими пособиями, а также со статьями по методике преподавания предметов гуманитарного цикла, информатики, естественным и общест-венным наукам, искусству и технологии; материалы научно-методической периодики и данные по контролю и мониторингу; а также информация о системе "Школа 2100" в регионах и о повышении квалификации учителей.

  4. http://www.zankov.ru/ Развивающая система обучения Л. Занкова. Официальный сайт. Адресован профессионалам: директорам школ, методистам, учителям. Нормативные документы, программы учебных курсов, примеры с уроков, советы по конкретным вопросам преподавания. Полезная информация для всех, кто интересуется инновационными направлениями в обучении и воспитании.

  5. http://www.brozer.narod.ru Учитель. Практические материалы по начальной школе. Сайт Московской школы № 508 предлагает разработки праздников, уроков, рефераты, полезные материалы, документы и многое другое из методической копилки начальной школы.

  6. http://www.otrok.ru - трудные дети - статьи и консультации по вопросам воспитания. Материалы для родителей, подростков, врачей, учителей: профилактика и лечение психических заболеваний у подростков;

коррекционные тренинги; консультации, профориентация и подбор учебных заведений и др.

  1. http://www.aacap.org/publications/factsfaiTi/ld.htm - описание психических особенностей детей с трудностями в обучении (по международной классификации).

  2. http://sibrc.tsu.ru/modules.php?m=l - Образовательные ресурсы.

  3. http://www.pedlib.ru/ - Педагогическая библиотека.

  1. http://school.holm.ru/ - Школьный мир. Каталог образовательных ресурсов.

  2. http://pedlib.ru/ - Педагогическая библиотека.

  3. http://www.nlr.ru/ - Педагогика. Электронный путеводитель по
    справочным и образовательным ресурсам.

  4. http://www.edu.ru - Российский федеральный портал.

  5. http://mon.gov.ru/ - Сайт министерства образования и науки РФ.

  6. http://www.catalog.alledu.ru - - каталоги ресурсов по образованию на каталоге «все образование в интернет»

  7. http://www.oim.ru . Международный научный педагогический журнал.

  8. http://iestivaLlseptember.ra/ Открытый фестиваль педагогических идей.

  9. http://feb-web.ru/ Фундаментальная электронная педагогика.

  10. http://periodika.websib.ru/ Каталог публикаций по периодике

  11. http://www.otrok.ru/teach/enc/index.php - «Российский педагогический словарь» .

  12. http://www.ped.vslovar.ru/n_l__l.htmlwww.is.tetu.tver.ru - «Словарь педагогических терминов»

  13. http://www.koob.ru/pedagogics/ - «Электронная библиотека по педагогике»

  14. http://www.gumer.info/bibliotek_Buks/Pedagog/index.php -«Библиотека Гумер». Раздел Педагогика




Итоговый воспитательный результат.



Признание законов общества, умение сотрудничать, сопереживание и посильное содействие интересам общества.

Проект программы в своем практическом воплощении проходил проверку в течение года в опытно-экспериментальной работе, а затем корректировался в соответствии с конкретными особенностями школы и социальными обстоятельствами.


2



Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 05.11.2016
Раздел Начальные классы
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров109
Номер материала ДБ-321054
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх