Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Авторская рабочая программа по физической культуре 7 класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Авторская рабочая программа по физической культуре 7 класс




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Рассмотрено

Руководитель ШМО

________________________

Протокол № ____ от

«___» _____________ 2016 г.


Согласовано

Заместитель по УВР

МКОУ «СОШ №66р.п.Бердяуш»

__________________________

«___» _______________ 2016 г.

Утверждено

Директор МКОУ СОШ №66

__________________________

приказ № _________________

«___» _____________ 2016 г.











Рабочая программа

по физической культуре


7 класс


Шарифуллина Ильмира Фиданисовна

Базовый уровень

2016-2017 учебный год

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

к рабочей программе по физической культуре для учащихся 7 класса


Рабочая учебная программа разработана на основе нормативных документов:

1. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденный приказом Минобразования России от 05.03.2004 г. № 189 ( «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов

Начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;

2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от ---------------------------- « Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 2015-2016 г.»;

3. Методическое письмо Министерства образования и науки Челябинской области от -------------------------------

4. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы: В. И. Ляха, А.А. Зданевич/Программы общеобразовательных учреждений (М.: Просвещение, 2011). Положение о рабочей программе педагога (Пр. № 162/1 от 08.11.13)

Школьный учебный план на 2016-2017 уч. год.

Годовой календарный график школы на 2016-2017 уч. год.

Для прохождения программы в учебном процессе используется учебник

Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010.

В программе В. И. Ляха, А. А.. Зданевича программный материал делится на две части - базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.

Региональный компонент – (составляет10% от объема учебного времени), изучение осуществляется интегрированно в отдельные уроки. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «физическая культура».

Содержание рабочей программы реализуется для детей с ОВЗ (ЗПР) в том же объеме.

 Физическое развитие и двигательные способности детей с задержкой психического развития находятся в тесной взаимосвязи с их психическим и физическим здоровьем. Двигательные нарушения выступают как часть ведущего дефекта, даже не грубая дисфункция психической сферы может привести к недоразвитию сложных и дифференцированных движений и действий. Известно, что для всех детей ЗПР характерны закономерности нарушенного нервно-психического развития: низкая умственная работоспособность, незрелость эмоционально-волевой сферы, эмоциональная неустойчивость, отставание в развитии речи, недостаточная выраженность познавательных интересов, что негативно сказывается на формировании произвольных движений и физическом развитии.       Часто у этих детей проявляются слабость регуляции произвольных движений, несформированность движений, особенно страдает тонкая моторика и выявлен недостаточный уровень развития выносливости особенно в тестах характеризующих силовую выносливость мышц брюшного пресса. Дети с ЗПР имеют более низкие показатели веса, роста, окружности грудной клетки, нарушения осанки и различные хронические и соматические заболевания. Отмечается ослабленность здоровья, низкая умственная и физическая работоспособность, быстрая утомляемость. Созданию положительного эмоционального фона на занятиях физической культурой способствует соблюдение дидактических принципов физического воспитания, в первую очередь, уважения личности ребёнка, соответствие предлагаемых физических упражнений возможностям его организма. Исходя из вышеизложенного предполагается подбор занятий для каждого ребенка индивидуально.

В 3 четверти реализуется раздел «Лыжная подготовка»- (30 ч). В соответствие с СаНПиН не допустимо проводить занятия с связи изменениями погодных условий (низкий температурный режим), поэтому планируется проводить занятия в спортивном зале с заменой тем лыжной подготовки на «Развитие двигательных качеств» в виде уроков с подвижными играми:


Типы и форма

занятий

Практическая часть


Развитие двигательных качеств.


Урок -практика

Круговая тренировка комплекс №1.

Подвижные игры: «Пустое место», «Вышибалы», «Города», «Знамёна».



В соответствии с Законом об образовании (273-ФЗ) и Положением МКОУ «СОШ №66 р.п.Бердяуш» промежуточная аттестация проводится в установленные образовательной организацией сроки, что позволяет отвести 1 час в календарно-тематическом планировании.

Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает дифференцированный зачет.

владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.


Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (7 класс)


Количество часов

п/п

Вид программного материала

Класс



VII

1

Базовая часть

78

1.1

Основы знаний о физической культуре

В процессе урока

1.2

Спортивные игры (волейбол)

19

1.3

Гимнастика с элементами акробатики

18

1.4

Легкая атлетика

21

1.5

Лыжная подготовка

26

1.6

Развитие двигательных качеств

4

2

Вариативная часть

27

2.1

Баскетбол

17


Итого

105



Целью рабочей программы является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи физического воспитания учащихся 7 класса направлены:

на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основ: организма;

на углубленное представление об основных видах спорта;

на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;

на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.




Календарно-тематическое планирование.

1 четверть


урока

Тема урока

Типы и форма

занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

Региональ

ный компонент

Домашнее

задание

Сроки

исполнения

По плану

Факти

ческих

Раздел №1 «Легкая атлетика» 11 ч.

Основные требования к уровню подготовки учащихся уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять легкоатлетические упражнения: бег с низкого и высокого старта на короткую дистанцию, а также среднюю и длинную дистанцию, кроссовый бег, прыжки в длину с разбега, метание малого мяча. Осуществлять наблюдение за своим физическим развитием, осуществлять контроль над техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки.

1

Овладение техникой спринтерского бега

Вводный

Комбинированный.

Знания: инструктаж техники безопасности по лёгкой атлетике.

ИОТ-018-98

Специальные беговые упражнения.

ОРУ.

Низкий старт 20- 40м.

Бег по дистанции (50-60м).

Челночный бег 3*10м

Эстафеты.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью.


Комплекс ОРУ №1



2

Овладение техникой спринтерского бега

Совершенствование ЗУН

Знания: правила соревнований.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ.

Низкий старт 20- 40м.

Бег по дистанции (50-60м).

Челночный бег 3*10м

Эстафеты.

Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью.

+

Комплекс ОРУ №1



3

Овладение техникой эстафетного бега.

Совершенствование ЗУН

Знания: правила соревнований.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ.

Низкий старт 20- 40м.

Бег по дистанции (70-80м).

Финиширование.

Челночный бег 3*10м

Эстафеты.

Уметь пробегать

60 м. с максимальной скоростью с низкого старта.


Комплекс ОРУ №1



4

Освоение техникой техникой эстафетного бега.

Учётный.

Комбинированный.

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Бег на результат 60 м.

Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью.


Комплекс ОРУ №1



5

Овладение техникой метания малого мяча.

Комбинированный

Знание: Правила соревнований.

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.

Метание (150 гр) мяча на дальность с 3,5 шагов и на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.


Комплекс ОРУ №2



6

Овладение техникой прыжка в длину, согнув ноги

Комбинированный

Учётный.

Знание: правила соревнований.

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину с 9-10 беговых шагов.

Отталкивание.

Метание (150 гр) мяча на дальность и на заданное расстояние.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.


Комплекс ОРУ №2









7

Овладение техникой прыжка в длину, согнув ноги

Учётный

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину на дальность

Отталкивание.

Метание (150 гр.) мяча на дальность и на заданное расстояние.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.


Комплекс ОРУ №2







8

Освоение техники бега на средние дистанции

Комбинированный

Учётный.

Знание: правила соревнований.

Оценка без учёта.

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Бег 1500 метров.

Спортивные игры.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1500 м.


Комплекс ОРУ

3



9

Освоение техники бега по пересечённой местности

Комбинированный

Знание: понятие о темпе упражнений.

ОРУ.

Бег 15 мин.

Преодоление горизонтальных препятствий.

Спортивные игры.

Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин, преодоление препятствия


Комплекс ОРУ №3



10

Освоение техники бега по пересечённой местности

Совершенствование ЗУН

Знание: понятие о ритме упражнения.

ОРУ.

Бег 15 мин.

Преодоление горизонтальных препятствий.

Спортивные игры.

Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин, преодоление препятствия

+

Комплекс ОРУ №3



11

Освоение техники бега по пересечённой местности

Совершенствование ЗУН

Знание: понятие об объёме упражнения. Правила соревнований.

ОРУ.

Бег 20 мин.

Преодоление вертикальных препятствий.

Спортивные игры.

Развитие выносливости.



Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин, преодоление препятствия


Комплекс ОРУ №3



Раздел №2 «Баскетбол» 9 ч.

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

12

Освоение техники ловли и передач мяча, ведения и бросков,

Изучение нового материала.

Комбинированный.

Знание: инструктаж техники безопасности по баскетболу.

ИОТ-021-2001

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



13

Освоение техники ловли и передач мяча, ведения и бросков,

Комбинированный.

Знание: правила игры в баскетбол.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



14

Освоение техники индивидуальной защиты и нападения.

Комбинированный.

Знание: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



15

Освоение техники индивидуальной защиты и нападения.

Комбинированный.

Знание: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



16

Освоение техники ловли и передач мяча, ведения и бросков,

Комбинированный.

Знание: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



17

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Изучение нового материала.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2*1.

Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



18

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2*1.

Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



19

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2*1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



20

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2*1. Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных №15способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.

Подготовка к тестированию.



Раздел №3» Волейбол» 7 ч.

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

21

Освоение техникой приёма, передач.

Изучение нового материала.

Комплексный.

Знание: инструктаж техники безопасности на уроках по волейболу.

ИОТ-021-2001 Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам.


Правила волейбола.

Подготовка к тестам.



22

Освоение техникой приёма, передач.

Комплексный.

Знание: правила волейбола.

Стойка и перемещение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Эстафеты.

Нижняя прямая подача. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам.


Правила волейбола.

Подготовка к тестам.



23

Освоение техникой передвижений, остановок, поворотов

Совершенствование ЗУН

Учётный.

Знание: правила волейбола

Оценка техники передачи мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам.


Правила волейбола.

Подготовка к тестам.



24

Освоение техникой передвижений, остановок

Совершенствование ЗУН

Знание: правила волейбола Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками через сетку. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам.


Правила волейбола.

Подготовка к тестам.



25


Освоение техникой поворотов, стоек, приёма, передач.

Комплексный.

Учётный.

Знание: правила волейбола

Оценка техники передачи мяча снизу двумя руками в парах через сетку. Стойка и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача. Приём мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам.


Правила волейбола.

Подготовка к тестам.



26


Освоение техникой поворотов, стоек, приёма, передач.

Совершенствование ЗУН.

Знание: правила волейбола

Стойка и перемещение игрока.

Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку.

Эстафеты.

Нижняя прямая подача.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания партнёром.

Игра по упрощённым правилам.


Уметь играть в волейбол по упрощённым правилам.


Правила волейбола.

Подготовка к тестам.



27

Овладение техникой передвижений,


Комбинированный.

Стоика и перемещение игрока.

Комбинации из освоенных элементов ( приём, передача, удар).

Нижняя прямая подача мяча.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактика свободного падения .

Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.


Правила игры в волейбол.



Лёгкая атлетика- 11 часов

Баскетбол -9 часов

Волейбол -7 часа

2 четверть

урока

Тема урока

Типы и формы

занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

Региональный

компонент

Домашнее

задание

Сроки

исполнения









По плану

Факти

ческих

Раздел №1 «Волейбол» 5 ч.

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

28

Овладение техникой нижней прямой подачи.


Совершенствование ЗУН

Учётный.

Знание: инструктаж техники безопасности по волейболу.

ИОТ-021-2001

Стоика и перемещение игрока.

Комбинации из освоенных элементов ( приём, передача, удар).

Нижняя прямая подача мяча.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактика свободного падения .

Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.










Правила игры в волейбол.



29

Овладение техникой нижней прямой подачи.


Совершенствование ЗУН


Оценка техники нижней прямой подачи мяча.

Стоика и перемещение игрока.

Комбинации из освоенных элементов ( приём, передача, удар).

Нижняя прямая подача мяча.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактика свободного падения.

Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.


Правила игры в волейбол.



30

Овладение техникой передвижений

Совершенствование ЗУН

Стоика и перемещение игрока.

Комбинации из освоенных элементов ( приём, передача, удар).

Нижняя прямая подача мяча.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактика свободного падения.

Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.


Правила игры в волейбол.



31

Овладение техникой передвижений


Совершенствование ЗУН

Учётный.

Оценка техники нападающего удара.

Стоика и перемещение игрока.

Комбинации из освоенных элементов (приём, передача, удар).

Нижняя прямая подача мяча.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактика свободного падения.

Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам


Правила игры в волейбол.



32

Овладение техникой приёмов, нижней прямой подачи.


Совершенствование ЗУН



Стоика и перемещение игрока.

Комбинации из освоенных элементов (приём, передача, удар).

Нижняя прямая подача мяча.

Приём мяча снизу двумя руками через сетку.

Нападающий удар после подбрасывания мяча партнёром.

Тактика свободного падения.

Игра по упрощённым правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.


Правила игры в волейбол.



Раздел №2 Гимнастика: 16 ч.

уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять акробатические, гимнастические упражнения. Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений (висы, упоры, повороты, передвижения, соскоки)

33

Освоение техники висов.


Изучение нового материала.

Знание: инструкция по технике безопасности на уроках гимнастики в спортивном зале и на снарядах.

ИОТ-017-98

Правила страховки во время выполнения упражнений.

Выполнение команд: « Полоборота направо!», «Полоборота налево!».

ОРУ на месте.

Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м).

Махом одной рукой, толчком другой подъём переворотом (д).

Эстафеты.

Упражнения на гимнастической скамейке.

Развитие силовых

способностей.


Знать правила Т/Б на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе.



Упражнения на развитие гибкости

комплекс №1



34

Освоение техники висов.


Совершенствование ЗУН

Знание: значение гимнастических упражнений на развитие гибкости.

Выполнение команд: « Полоборота направо!», «Полоборота налево!».

ОРУ на месте.

Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м).

Махом одной рукой, толчком другой подъём переворотом (д).

Эстафеты.

Упражнения на гимнастической скамейке.

Развитие силовых

способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе.


Упражнения на развитие гибкости комплекс №1



35

Освоение техники

строевых упражнений.


Совершенствование ЗУН

Выполнение команд: « Полшага!», «Полный шаг!».

ОРУ на месте.

Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (м).

Махом одной рукой, толчком другой подъём переворотом (д).

Подтягивание в висе.

Эстафеты.

Упражнения на гимнастической скамейке.

Развитие силовых

способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения; упражнения в висе.


Упражнения на развитие гибкости комплекс №1



36

Освоение техники

строевых упражнений.


Учётный

Техника выполнения висов, подтягивание в висе:

М: 8-6-3 Д: 19- 15-8

Выполнение команд: « Полшага!», «Полный шаг!».

ОРУ на месте.


Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов, строевые упражнения.


Упражнения на развитие гибкости комплекс №1



37

Освоение техники опорного прыжка.



Изучение нового материала




Знание: прикладное значение гимнастики.

ОРУ с предметами.

Опорный прыжок, согнув ноги (м).

Прыжок ноги врозь (д).

Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять опорный прыжок.


Упражнения на развитие гибкости комплекс №1




38

Освоение техники опорного прыжка.


Совершенствование ЗУН.

Знание: прикладное значение гимнастики.

ОРУ с предметами.

Опорный прыжок, согнув ноги (м).

Прыжок ноги врозь (д).

Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять опорный прыжок.



Упражнения на развитие гибкости комплекс №1.



39

Освоение техники опорного прыжка.


Совершенствование ЗУН.

Знание: прикладное значение гимнастики.

ОРУ с предметами.

Опорный прыжок, согнув ноги (м).

Прыжок ноги врозь (д).

Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять опорный прыжок.



Упражнения на развитие гибкости комплекс №1.



40

Освоение техники опорного прыжка.


Учётный.


Оценка техники выполнения опорного прыжка.

ОРУ с предметами.

Опорный прыжок, согнув ноги (м).

Прыжок ноги врозь (д).

Эстафеты.

Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь выполнять опорный прыжок.



Подготовить карточку по подвижной игре.



41

Освоение техники акробатических упражнений.




Изучение нового материала.

ОРУ с предметами.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках (м).

Кувырок в шпагат в полушпагат. Мост из положения стоя , без помощи (д).

Эстафеты.

Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Упражнения на развитие гибкости комплекс №1.



42

Освоение техники акробатических упражнений.




Совершенствование ЗУН.

ОРУ с предметами.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках (м).

Кувырок в шпагат в полушпагат. Мост из положения стоя , без помощи (д).

Эстафеты.

Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Повторение изученной техники.



43

Освоение техники акробатических упражнений.


Комплексный.


ОРУ с предметами.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (м).

Мост из положения стоя , без помощи (д).

Эстафеты.

Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Повторение изученной техники.



44

Освоение техники акробатических упражнений.


Комплексный.

Учётный.


Оценка техники выполнения акробатических упражнений.

ОРУ с предметами.

Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на голове с согнутыми ногами (м).

Мост из положения стоя, без помощи (д).

Эстафеты.

Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Повторение изученной техники.



45

Освоение техники упражнений в равновесии.

Изучение нового материала.

ОРУ в движении.

Техника лазания по канату в два приёма.

Техника упражнений в равновесии приставным шагом, поворот в полуприседе, два хлопка под ногами и соскок прогнувшись.

Развитие силовых способностей.

Уметь технику лазания по канату и упражнения в равновесии.


Повторение изученной техники.



46

Освоение техники упражнений в равновесии.

Комплексный.

ОРУ в движении.

Техника лазания по канату в два приёма.

Техника упражнений в равновесии приставным шагом, поворот в полуприседе, два хлопка под ногами и соскок прогнувшись.

Развитие силовых способностей.

Уметь технику лазания по канату и упражнения в равновесии.


Повторение изученной техники.



47

Освоение техники лазания по канату в два приёма.


Комплексный.

Учётный.

ОРУ в движении.

Оценка техники лазания по канату в два приёма.

Техника упражнений в равновесии приставным шагом, приседание с поворотом в приседе, соскок прогнувшись.

Развитие силовых способностей.

Уметь технику лазания по канату и упражнения в равновесии.


Повторение изученной техники.



48

Освоение техники упражнений в равновесии.


Комплексный.

Учётный.

Оценка техники упражнений в равновесии приставным шагом, приседание с поворотом в приседе, соскок прогнувшись.

ОРУ в движении.

Развитие силовых способностей.

Уметь технику лазания по канату и упражнения в равновесии.


Повторение изученной техники.



Волейбол- 5 часов

Гимнастика- 16 часов

3 четверть


уроков

Тема урока

Типы и

формы

занятий.

Практическая часть

Общеучебные

умения и навыки

Региональ-

ный

компонент

Домашнее

задание

Сроки

исполнения


По плану

Факти

ческих

Лыжная подготовка: 30 ч. уметь выполнять технику лыжных ходов, распределять силы на дистанции, спускаться с горы.


49

Освоение техники одновременного одношажного хода

Вводный.

Урочный.

Практический.

Знание: инструктаж техники безопасности на уроках лыжной подгот овке.

ИОТ-019-98

Ознакомление техники с согласованием движений рук и ног в одновременном одношажном ходе (скоростной вариант).

Ознакомление техники с подъемом скользящим шагом.

Прохождение дистанции 2 км, с применением изученной техники ходов .

Подвижные игры «Гонки с преследованием».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и технику подъёма скользящим шагом.





История развития лыжного спорта на Урале

Развитие силовых способностей.



50

Освоение техники подъема, в гору, скользящим шагом и спусков.

Урочный.

Практический.

Повторение техники спуска в низкой и средней стойке. Прохождение дистанции 2 км, с применением изученной техники ходов в 5-6 классе.

Подвижные игры «Гонки с преследованием».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и технику подъёма скользящим шагом.

Спортивные сооружения по зимним видам в г.Сатке

Развитие силовых способностей.



51

Освоение техники подъема в гору скользящим шагом.


Урочный.

Практический.

Ознакомление техники с согласованием движений рук и ног в одновременном одношажном ходе.

Ознакомление техники с подъемом скользящим шагом.

Повторение техники спуска в низкой и средней стойке. Подвижные игры «Гонки с преследованием».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и технику подъёма скользящим шагом.



Ведущие спортсмены- лыжники в Саткинском районе

Развитие силовых способностей.



52

Освоение техники подъема в гору скользящим шагом и техники спусков.

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Ознакомление техники с подъемом скользящим шагом.

Освоение техники спуска в низкой и средней стойке. Прохождение дистанции 2,5 км,с применением изученной техники ходов .

Подвижные игры «Гонки с преследованием».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и технику подъёма скользящим шагом.

Ведущие тренера по лыжному спорту в Саткинском районе

Развитие силовых способностей.



53

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.

Знание: подготовка и смазка лыжного инвентаря, требования к одежде и обуви.

Ознакомить с техникой постановкой палок на снег и приложением усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Обучение технике постановке палок на снег и приложение усилий, при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом.

Прохождение дистанции до 1,5 км. в среднем темпе.

Подвижные игры на лыжах «Гонки с выбыванием»

Умение правильно распределять силы на дистанции.










Ветераны лыжного спорта

Повторение техники изученных ходов.



54

Освоение техники торможения и техники поворота упором.

Урочный.

Практический.

Обучение технике постановке палок на снег и приложение усилий, при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом. Повторение техники торможения и поворот упором.

Прохождение дистанции до 1,5 км. в среднем темпе.

Подвижные игры на лыжах «Гонки с выбыванием»

Умение правильно распределять силы на дистанции.





Олимпийские чемпионы зимней олимпиады

Повторение техники изученных ходов.



55

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.

Закрепить технику постановки палок на снег и приложением усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Закрепить технику постановке палок на снег и приложение усилий, при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом. Прохождение дистанции до 2 км. в среднем темпе.

Подвижные игры на лыжах «Гонки с выбыванием»

Умение правильно распределять силы на дистанции.







Олимпийские чемпионы зимней олимпиады

Повторение техники изученных ходов.



56

Освоение техники торможения и техники поворота упором.

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Закрепить технику постановке палок на снег и приложение усилий, при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом.

Освоение техники торможения и поворот упором.

Прохождение дистанции до 2 км. в среднем темпе.

Подвижные игры на лыжах «Гонки с выбыванием»

Умение правильно распределять силы на дистанции.






История создания федераций лыжного спорта в Скаткинском районе

Повторение техники изученных ходов.



57

Освоение техники подъём в гору скользящим шагом.

Урочный.

Практический.


Знание: оказание помощи при обморожении и травмах.

Обучение технике навалу туловища, при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Подвижная игра «Карельская гонка».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и подъём в гору скользящим шагом.

Олимпийские чемпионы по биатлону в Челябинской обл.

упражнений по развитию координации.

31.01


58

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Обучение технике навалу туловища, при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Конт. упр.- прохождение дистанции 1 км.

М: 5.30; 6.00; 6.30

Д: 6.00; 6.30; 7.00

Подвижная игра «Карельская гонка».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и подъём в гору скользящим шагом.

Олимпийские чемпионы зимней олимпиады

упражнений по развитию координации.

4.02


59

Освоение техники одновременного одношажного хода.


Урочный.

Практический.


Знание: значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Освоение техники одновременного одношажного хода.

Повторное прохождение отрезков до 500 м. с постепенным повышением скорости- 2-3 раза.

Умение правильно выполнить изученную технику. Организация и выбор команды.

Олимпийские чемпионы по биатлону в Челябинской обл.

Комплекс упражнений на развитие выносливости.

4.02


60

Освоение техники повороту махом.

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Перенос тяжести на палки, поворот носка лыжи на 180*.

Повторное прохождение отрезков до 500 м. с постепенным повышением скорости- 2-3 раза. К.У. Прохождение дистанции 2 км.

М: 12.30;13.30;14.30 Д: 13.30;14.00;15.00

Умение правильно выполнить изученную технику. Организация и выбор команды.

Олимпийская чемпионка по лыжному спорту на Урале

упражнений на развитие выносливости.

7.02


61

Освоение техники изученных ходов при прохождении дистанции.


Урочный.

Практический.


Освоение техники повороту махом.

Прохождение дистанции до 3км. с применением изученных ходов.

Подвижные игры на лыжах.

Умение провести судейство, правильно выполнить изученную технику.

Олимпийская чемпионка по лыжному спорту на Урале

упражнений на развитие силы.

11.02


62

Освоение с техникой преодолением

Урочный.

Практический.


Освоение техники повороту махом.

Учить технике сгибанию ног при преодолении бугров и впадин.

Прохождение дистанции до 3км. с применением изученных ходов.

Подвижные игры на лыжах.

Умение провести судейство, правильно выполнить изученную технику.

Праздники и традиции зимних видов на Урале

упражнений на развитие силы.

11.02


63

Освоение техники изученных ходов при прохождении дистанции.


Урочный.

Практический.


Освоение техники повороту махом.

Прохождение дистанции до 4 км. с применением изученных ходов.

Подвижные игры на лыжах.

Умение провести судейство, правильно выполнить изученную технику.

Спортивные соревнования лыжного спорта в Саткинском районе

упражнений на развитие силы.

14.02


64

Освоение техники повороту махом.


Урочный.

Практический.

Контрольный.

Освоение техники повороту махом.

Закрепить технику сгибанию ног при преодолении бугров и впадин.

К.У. Эстафета 4*500 м. Подвижные игры на лыжах.

Умение провести судейство, правильно выполнить изученную технику.

«Лыжня России»

упражнений на развитие силы.

18.02


65

Контрольный норматив 3 км.

Катание с гор.

Урочный.

Практический.


Знание: зимние олимпийские игры.

Катание с гор с преодолением бугров и впадин.

Подвижные игры изученные раннее.

Умение правильно выполнить изученную технику.

Влияние занятий зимними видами спорта на здоровье человека

развитие выносливости.

18.02


66

Контрольный норматив 3 км.

Катание с гор.

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Знание: зимние олимпийские игры.

К.У. - прохождение дистанции 3 км.

М617,30;18.30;20.00 Д:19.30;20.30;22.00

Катание с гор с преодолением бугров и впадин.

Подвижные игры изученные раннее.

Умение правильно выполнить изученную технику.

Влияние занятий зимними видами спорта на здоровье человека

развитие выносливости.

22.02


67

Освоение техники подъема в гору скользящим шагом

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Ознакомление техники с подъемом скользящим шагом.

Освоение техники спуска в низкой и средней стойке. Прохождение дистанции 2,5 км,с применением изученной техники ходов .

Подвижные игры «Гонки с преследованием».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и технику подъёма скользящим шагом.

Ведущие тренера по лыжному спорту в Саткинском районе

Развитие силовых способностей.

25.02


68

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.

Знание: подготовка и смазка лыжного инвентаря, требования к одежде и обуви.

Ознакомить с техникой постановкой палок на снег и приложением усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Обучение технике постановке палок на снег и приложение усилий, при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом.

Прохождение дистанции до 1,5 км. в среднем темпе.

Подвижные игры на лыжах «Гонки с выбыванием»

Умение правильно распределять силы на дистанции.










Ветераны лыжного спорта

Повторение техники изученных ходов.

25.02


69

Развитие двигательных качеств.

Урочный.

Практический.


Круговая тренировка комплекс №1.

Подвижные игры: «Пустое место», «Вышибалы», «Города», «Знамёна».


Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.


Правила подвижных игр.

28.02


70

Освоение техники подъёма в гору скользящим шагом.


Урочный.

Практический.

Контрольный.

Обучение технике навалу туловища, при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Конт. упр.- прохождение дистанции 1 км.

М: 5.30; 6.00; 6.30

Д: 6.00; 6.30; 7.00

Подвижная игра «Карельская гонка».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и подъём в гору скользящим шагом.

Олимпийские чемпионы зимней олимпиады

развитию координации.

4.03


71

Освоение техники одновременного одношажного хода.


Урочный.

Практический.


Знание: значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности.

Освоение техники одновременного одношажного хода.

Повторное прохождение отрезков до 500 м. с постепенным повышением скорости- 2-3 раза.

Умение правильно выполнить изученную технику. Организация и выбор команды.

Олимпийские чемпионы по биатлону в Челябинской обл.

развитие выносливости.

4.03


72

Развитие двигательных качеств.


Урочный.

Практический.



Круговая тренировка комплекс №1.

Подвижные игры: «Бейсабол», «Вышибалы», «Города», «Знамёна».



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.


Правила подвижных игр.

7.03


73

Освоение техники повороту махом.

Урочный.

Практический.


Освоение техники повороту махом.

Прохождение дистанции до 3км. с применением изученных ходов.

Подвижные игры на лыжах.

Умение провести судейство, правильно выполнить изученную технику.

Олимпийская чемпионка по лыжному спорту на Урале

Комплекс упражнений на развитие силы.

11.03


74

Освоение с техникой преодолением бугров и впадин

Урочный.

Практический.


Освоение техники повороту махом.

Учить технике сгибанию ног при преодолении бугров и впадин.

Прохождение дистанции до 3км. с применением изученных ходов.

Подвижные игры на лыжах.

Умение провести судейство, правильно выполнить изученную технику.

Праздники и традиции зимних видов на Урале

Комплекс упражнений на развитие силы.

11.03


75

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.



Круговая тренировка комплекс №2.

Подвижные игры: «Бейсабол», «Города», «Знамёна»,

Эстафеты.



Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.


Правила подвижных игр.

14.03


76

Освоение техники подъема в гору скользящим шагом

Урочный.

Практический.

Контрольный.

Ознакомление техники с подъемом скользящим шагом.

Освоение техники спуска в низкой и средней стойке. Прохождение дистанции 2,5 км,с применением изученной техники ходов .

Подвижные игры «Гонки с преследованием».

Умение выполнить технику одновременного одношажного хода и технику подъёма скользящим шагом.

Ведущие тренера по лыжному спорту в Саткинском районе

Развитие силовых способностей.

18.03


77

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.

Знание: подготовка и смазка лыжного инвентаря, требования к одежде и обуви.

Ознакомить с техникой постановкой палок на снег и приложением усилий при отталкивании руками в одновременном одношажном ходе.

Обучение технике постановке палок на снег и приложение усилий, при отталкивании рукой в подъеме скользящим шагом.

Прохождение дистанции до 1,5 км. в среднем темпе.

Подвижные игры на лыжах «Гонки с выбыванием»

Умение правильно распределять силы на дистанции.










Ветераны лыжного спорта

Повторение техники изученных ходов.

18.03


78

Освоение техники одновременного одношажного хода

Урочный.

Практический.




Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями.


Правила подвижных игр.

21.03



Лыжная подготовка- 30 часов








4 четверть


урока

Тема урока

Типы и форма

занятий

Практическая часть

Общеучебные умения и навыки

Региональ

ный компонент

Домашнее

задание

Сроки

исполнения

По плану

Факти

ческих

Раздел №1 «Баскетбол» 9 ч.

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

79

Освоение техники ловли и передач мяча, ведения и бросков,

Изучение нового материала.

Комбинированный.

Знание: инструктаж техники безопасности по баскетболу.

ИОТ-021-2001

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.


1.04


80

Освоение техники ловли и передач мяча, ведения и бросков,

Комбинированный.

Знание: правила игры в баскетбол.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.


3.04


81

Освоение техники ловли и передач мяча, ведения и бросков,

Комбинированный.

Знание: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.


5.04


82

Освоение техники индивидуальной техники защиты и нападения.

Комбинированный.

Знание: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.


8.04


83

Освоение техники индивидуальной техники защиты и нападения.

Комбинированный.

Знание: основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления.

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.

Бросок мяча в движении двумя руками снизу.

Позиционное нападение с изменением позиций.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.


10.04


84

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Изучение нового материала.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2*1.

Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Правила баскетбола.


12.04


85

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2*1.

Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Подготовка к тестированию.

15.04


86

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Оценка техники броска мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.

Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.

Быстрый прорыв 2*1.

Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением.

Развитие координационных способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


.

Подготовка к тестированию.

17.04


87

Освоение техники тактики и овладение игрой.

Комбинированный.


Знание: правила баскетбола.

Сочетание приёмов передвижений и остановок игрока.

Передача мяча различным способом в движении с пассивным сопротивлением игрока.Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением.Быстрый прорыв 2*1.Учебная игра. Ведение мяча с сопротивлением.Развитие координационных №15способностей.

Уметь играть в баскетбол по упрощённым правилам.


Подготовка к тестированию.

19.04


Раздел №2 «Легкая атлетика» 10 ч.

Основные требования к уровню подготовки учащихся: уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять легкоатлетические упражнения: бег с низкого и высокого старта на короткую дистанцию, а также среднюю и длинную дистанцию, кроссовый бег, прыжки в длину с разбега, метание малого мяча. Осуществлять наблюдение за своим физическим развитием, осуществлять контроль над техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки.

88

Овладение техникой спринтерского бега и эстафетного бега.

Вводный

Комбинированный.

Знания: ИОТ-018-98

инструктаж техники безопасности по лёгкой атлетике. Правила соревнований.Специальные беговые упражнения.ОРУ.Высокий старт 20- 40м.Бег по дистанции 50-60м.Финиширование.Челночный бег 3*10мЭстафеты.Развитие скоростных качеств

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью.


Комплекс ОРУ №2

22.04


89

Овладение техникой спринтерского бега и эстафетного бега.

Совершенствование ЗУН

Знания: правила соревнований.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ.Высокий старт 20- 40м.Бег по дистанции 50-60м.Финиширование.Челночный бег 3*10мЭстафеты.Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью.


Комплекс ОРУ №2

24.04


90

Овладение техникой спринтерского бега и эстафетного бега.

Совершенствование ЗУН

Знания: правила соревнований.

Специальные беговые упражнения.

ОРУ.Высокий старт 20- 40м.Бег по дистанции 50-60м.Финиширование.Челночный бег 3*10мЭстафеты.Развитие скоростных качеств

Уметь пробегать

60 м. с максимальной скоростью с низкого старта.


Комплекс ОРУ №2

26.04


91

Освоение техникой спринтерского бега и эстафетного бега.

Учётный.


ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Бег на результат 60 м.

Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м. с максимальной скоростью.


Комплекс ОРУ №2

29.04


92

Овладение техникой прыжка в длину, согнув ноги и

Комбинированный

Знание: правила соревнований.

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов.

Метание (150 гр) мяча на дальность с 3-5 шагов и на дальность.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.


Комплекс ОРУ №2

31.04


93

Овладение техникой прыжка в длину, согнув ноги и

Комбинированный


Знание: правила соревнований.

ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину с 9-10 беговых шагов. Отталкивание.

Метание (150 гр) мяча на дальность и на заданное расстояние.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.


Комплекс ОРУ №3






2.05


94

Овладение техникой техникой метания малого мяча.

Учётный

ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Прыжок в длину на дальность

Отталкивание. Метание (150 гр.) мяча на дальность и на заданное расстояние.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с разбега, метать на дальность мяч.


Комплекс ОРУ №3





5.05


95

Освоение техники бега на средние дистанции

Комбинированный

Учётный.

Знание: правила соревнований.

Оценка без учёта.

ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Бег 1500 метров. Спортивные игры.

Развитие выносливости.

Уметь пробегать дистанцию 1500 м.


Комплекс ОРУ

4

7.05


96

Освоение техники бега по пересечённой местности ,

Комбинированный

Знание: понятие о темпе упражнений.

ОРУ.Бег 15 мин.

Преодоление горизонтальных препятствий.

Спортивные игры.

Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин, преодоление препятствия


Комплекс ОРУ №4

9.05


97

Освоение техники бега по пересечённой местности ,

Совершенствование ЗУН

Знание: понятие об объёме упражнения. Правила соревнований.

ОРУ. Бег 20 мин.

Преодоление вертикальных препятствий.

Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь бежать в равномерном темпе 20 мин, преодоление препятствия


Комплекс ОРУ №4

12.05


Раздел № 3 «Русские народные игры» 8 ч

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

98

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Вводный.

Комбинированный.

Знания: ИОТ-018-98

инструктаж техники безопасности по подвижным играм. Правила соревнований игры «Лапта».

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком.

Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением.

Ловля малого мяча в двойках, тройках.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

14.05


99

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Знания: Правила соревнований игры «Лапта», «Бейсабол».

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком. Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху. Ловля малого мяча в двойках, тройках. Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

16.05


100

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Учётный.

Знания: Правила соревнований игры «Лапта», «Бейсабол».

Передвижение игрока

Повороты с мячом.

Остановка прыжком. Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху. Ловля малого мяча в двойках, тройках. Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

19.05


101

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Учётный.

Знания: Правила соревнований игры «Лапта».

Передвижение игрока

Повороты с мячом. Остановка прыжком. Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху. Ловля малого мяча в двойках, тройках. Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

21.05


102

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Учётный.

Знания: Правила соревнований игры «Лапта», «Бейсабол», «Города»

Передвижение игрока Повороты с мячом. Остановка прыжком. Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху. Ловля малого мяча в двойках, тройках. Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

23.05


103

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Учётный.

Знания: Правила соревнований игры «Лапта», «Бейсабол», «Города»

Передвижение игрока

Повороты с мячом. Остановка прыжком. Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху. Ловля малого мяча в двойках, тройках. Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

26.05


104

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Учётный.

Знания: Правила соревнований игры «Лапта», «Бейсабол», «Города»

Передвижение игрока Повороты с мячом. Остановка прыжком. Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху. Ловля малого мяча в двойках, тройках.

Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

28.05


105

Освоение техники удара, ловли и передачи мяча.

Комбинированный.

Учётный.

Знания: Правила соревнований игры

«Лапта», «Бейсабол», «Города»Передвижение игрока

Повороты с мячом. Остановка прыжком.

Перебрасывание с различного расстояния, снизу, сверху, с боку. Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу, сверху.

Ловля малого мяча в двойках, тройках.

Подбрасывание и ловля с хлопком.

Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Знать:

- правила безопасности поведения при подвижных играх;

-названия и правила игр;

-название оборудования, спортивного инвентаря.

Уметь:

-владеть с мячом: передачи, ловля, броски, индивидуально, в паре, в тройке, стоя на месте, в движении;

-выполнять броски мяча в цель.


Правила игр.

30.05



Баскетбол -9 часов

Лёгкая атлетика -10 часов: Русская народная игра «Лапта»- 8 часов








Содержание тем учебного предмета


Легкая атлетика (21 ч)

Основные требования к уровню подготовки учащихся уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять легкоатлетические упражнения: бег с низкого и высокого старта на короткую дистанцию, а также среднюю и длинную дистанцию, кроссовый бег, прыжки в длину с разбега, метание малого мяча. Осуществлять наблюдение за своим физическим развитием, осуществлять контроль над техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки.


Баскетбол (18 ч )

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.


Волейбол ( 12 ч)

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.


Гимнастика (16 ч)

уметь соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять комплекс упражнений утренней гимнастики, выполнять акробатические, гимнастические упражнения. Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений (висы, упоры, повороты, передвижения, соскоки)


Лыжная подготовка (30 ч )

уметь выполнять технику лыжных ходов, распределять силы на дистанции, спускаться с горы.


Русские народные игры(8ч)

уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.

Требования к уровню подготовки учащихся 7 классов

Знать:

-    особенности развития избранного вида спорта:

-    особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей направленности;

-    Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

-    основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках средствами физической культуры:

-    способы укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

-    правила использования спортивного инвентаря и оборудования;

-    правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи.

 

 Уметь:

-    технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности;

-    управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками:

-   соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

-       пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудован нем.

 Демонстрировать:

 

Физические упражнения

Мальчика

Девочки

Скоростные

Бег 30 м с высокого старта с опорой на руку, с

5,6

6,2

Силовые

 

 

Прыжок в длину с места, см

170

160

Сгибание рук, в висе лежа (количество раз)

9

14

Выносливость

Бег 1000 м

Без учета времени

Координация

Челночный бег 3х10 м, с

9,0

9,5

 




Двигательные умения, навыки и способности:

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9-11 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч 150 г с места и с 4-5 бросковых шагов разбега; метать малый мяч150 г с места и с трех шагов разбега в вертикальную цель 1x1 с расстояния 8 м (девочки) и 10 м (мальчики).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающуюкувырки вперед в стойку на лопатки, стойка на голове с согнутыми ногами, кувырок назад в полушпагат.  

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по правилам мини-баскетбола).

Демонстрировать.


Физические способности

Физические упражнения

Мальчики

Девочки:


Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с.

9,2

10,2

Силовые

Прыжок в длину с места, см

180

165



Лазание по канату на расстояние 6 м, с.

12

-



Поднимание туловища, лежа на спине, руки за головой, количество раз

-

18


К выносливости

Бег 2000 м, мин

8,50

10,20

К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с.

10,0

14.0



Броски малого мяча в стандартную мишень, м

12,0

10,0



Методика оценки по физической культуре

При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных действий и уровня физической подготовленности.


ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ

Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.

Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя примеры из практики, своего опыта.

Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.

Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.

С целью проверки знаний используются различные методы.

Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.

Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.

Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п.


ОЦЕНКА ТЕХНИКИ ВЛАДЕНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫМИ ДЕЙСТВИЯМИ

(УМЕНИЯМИ, НАВЫКАМИ)

Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.

Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.

Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряженному выполнению.

Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.

Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.

Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу образцов правильного выполнения двигательного действия.

Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.

Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.

Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.


Критерий оценивания

Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. При этом обучающийся может самостоятельно организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.

Оценка «4» — имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурно-оздоровительной деятельности.

Оценка «3» — обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физической способности или включенных в утреннюю, атлетическую и ритмическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги выполнения задания.

Умение осуществлять физкультурно-оздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения индивидуально или фронтально во время любой части урока.





Контрольно – измерительные материалы


Оценки результатов тестирования физической подготовленности (мальчики


Класс

Бег 4х9м (сек)

Подтягивание (раз)

Вставание в сед (раз)

Наклон вперёд из положения лёжа (см)

Прыжки с места (см)

Оценки

3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

7

11.6

11.2

10.5

3

5

8

33

37

47

2

6

10

155

175

195




Оценки результатов тестирования физической подготовленности (девочки)


Класс

Бег 4х9м (сек)

Подтягивание (раз)

Вставание в сед (раз)

Наклон вперёд из положения лёжа (см)

Прыжки с места (см)

Оценки

3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

3

4

5

7

12.0

11.1

10.5

7

13

19

27

37

44

6

14

18

145

165

180



Волейбол


Контрольные упражнение

Мальчики

Девушки



5

4

3

5

4

3

Передача мяча над собой

5

3

1

4

2

1

Передача мяча с верху

Правильное выполнение

Приём мяча с низу

Правильное выполнение


Лёгкая атлетика


Бег 60 м (сек)



5

4

3

5

4

3


9.4


10.2


11.0


9.8


10.4


11.2

Бег 30 м (сек)




4.8


5.6-5.2


5.9


5.0


6.0-5.4


6.2

Прыжки в длину с разбега (см)





380


350


290


350


300


240

Челночный бег 3х10м (сек)




8.3


9.0-8.6


9.3


8.7


9.5-9.0


10.0

6-ти минутный бег (мин)




1400


1159-1250


1000


1200


950-1100


800


Гимнастика

Подтягивание в висе (кол-во раз)

Подтягивание в висе лёжа (кол-во раз)


5

4

3

5

4

3

8

6

1

19

15

5

Мальчики кувырок вперёд в стойку на лопатках

Стойка на голове

Девочки кувырок назад в полушпагат

Мальчики подъём переворотом в упор толчком двумя

Опорный прыжок через козла согнув ноги мал.

Дев прыжок согнув ноги

Акробатика из 5 элементов




Правильное выполнение



Правильное выполнение


Лыжная подготовка


Мальчики


Девочки


5

4

3

5

4

3

Одновременно одношажный ход

Подьём в гору скользящим шагом

Преодоление бугров и впадин


Прохождение дистанции 2 км (мин)

13.00

14.30

15.00

14.30

15.00

15.30

Прохождение дистанции 3 км


Без учёта времени









Реализация НРК


Четверть

Тема

урока

1 ч

1

2

Развитие физической культуры и спорта в Челябинской обл

Чемпионы области по л/ кроссу

2

10

2 ч

1

Спортивно оздоровительная программа

24

3 ч

1

2

3

Развитие зимних видов спорта в области и районе

Развитие двигательных качеств

Мастера спорта района

37

52

53

4 ч

1

Развитие лёгкой атлетики в районе и области

64










УМК



  • Физическая культура 7 класс: учебник для общеобразовательных учреждений/ В.И.Лях, А.А.Зданевич; под редакцией В.И.Ляха.-6-е изд.-М.: Просвещение, 2010. – 207 с.: ил.


Виленский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. -Просвещение, 2010



















Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-222303
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>