Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / "Айкуне – гимнастика, дарующая здоровье"

"Айкуне – гимнастика, дарующая здоровье"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Учитель физической культуры: И.И. Царегородцева МБОУ СОШ № 7 им. Героя России...
Позвоночник – это основа нашей жизни. Это столп, на котором держится здоровье...
Абай Емши, целитель из Казахстана, разработал этот возвращающий к жизни компл...
Гимнастика для позвоночника Айкуне  древний восточный комплекс упражнений по...
Применение гимнастики Айкуне Упражнения Айкуне имеют широкое применение при р...
Противопоказания к выполнению Злокачественных опухолях, особенно в области по...
Комплекс упражнений гимнастики Айкуне (Для занятия необходимо взять обычный...
Упражнение 3. Спина прямая. Старайтесь выгнуть грудь максимально вперед. Заде...
Упражнение 5. Продолжаем удерживать предыдущую позу. Теперь старайтесь макси...
Врачи рекомендуют заниматься своим здоровьем не тогда, когда имеются острые и...
1 из 13

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Учитель физической культуры: И.И. Царегородцева МБОУ СОШ № 7 им. Героя России
Описание слайда:

Учитель физической культуры: И.И. Царегородцева МБОУ СОШ № 7 им. Героя России Марка Евтюхина г. Североморск Мурманской области Айкуне – гимнастика, дарующая здоровье

№ слайда 2 Позвоночник – это основа нашей жизни. Это столп, на котором держится здоровье
Описание слайда:

Позвоночник – это основа нашей жизни. Это столп, на котором держится здоровье организма. Чем симметричнее позвоночник - тем лучше функционируют внутренние органы, чем он гибче и подвижнее - тем более лучше работают органы восприятия внешнего мира. Именно поэтому здоровье опорно-двигательной системы – оплот нормального функционирования тела человека. Айкуне – гимнастика для позвоночника, способная вернуть ему гибкость и здоровье. Само название гимнастики дословно перевести сложно, потому как оно имеет глубокий смысл. Его можно выразить приблизительно так «слушай свое тело и двигайся за ним».

№ слайда 3 Абай Емши, целитель из Казахстана, разработал этот возвращающий к жизни компл
Описание слайда:

Абай Емши, целитель из Казахстана, разработал этот возвращающий к жизни комплекс упражнений. Сам он имел тяжелые травмы после участия в войне в Афганистане. Абай долго искал систему, способную вернуть его к полноценной жизни. Изучал систему исцеления народных костоправов, постепенно слагая знания в одну целостную философию здоровья. Айкуне – гимнастика, которая включает в себя более 1000 упражнений!

№ слайда 4 Гимнастика для позвоночника Айкуне  древний восточный комплекс упражнений по
Описание слайда:

Гимнастика для позвоночника Айкуне  древний восточный комплекс упражнений по профилактике и лечению заболеваний  опорно-двигательного аппарата.

№ слайда 5
Описание слайда:

№ слайда 6 Применение гимнастики Айкуне Упражнения Айкуне имеют широкое применение при р
Описание слайда:

Применение гимнастики Айкуне Упражнения Айкуне имеют широкое применение при различных заболеваниях, например: — грыжа межпозвоночных дисков; — посттравматический стресс; — бронхиальная астма; — ожирение; — невроз; — энцефалопатия; — детская невралгия и т. д. При регулярных тренировках можно улучшить общее состояние после травм и гибкость, поправить осанку и в целом укрепить иммунитет.

№ слайда 7 Противопоказания к выполнению Злокачественных опухолях, особенно в области по
Описание слайда:

Противопоказания к выполнению Злокачественных опухолях, особенно в области позвоночника. Обострении хронических заболеваний. Остром течении инфекционный болезней. Тяжелых расстройствах психики. Главный принцип айкуне – бережный и осознанный подход. Гимнастика, упражнения которой усложняются по нарастающей, от 10 минут до 1 часа. Все зависит от уровня вашей подготовки и состояния здоровья.

№ слайда 8
Описание слайда:

№ слайда 9 Комплекс упражнений гимнастики Айкуне (Для занятия необходимо взять обычный
Описание слайда:

Комплекс упражнений гимнастики Айкуне (Для занятия необходимо взять обычный стул со спинкой. Каких-либо других условий для проведения тренировки нет.) Упражнение 1. Сядьте на стул. Стопы стоят параллельно друг другу, на одной линии с плечами. Медленно выпрямляйте спину. Достигнув максимума, задержитесь в таком положении на 3-4 минуты. С каждым днем увеличивайте время выполнения упражнения. Упражнение 2. Удерживая ровную спину, медленно и аккуратно прогнитесь в поясничном отделе.

№ слайда 10 Упражнение 3. Спина прямая. Старайтесь выгнуть грудь максимально вперед. Заде
Описание слайда:

Упражнение 3. Спина прямая. Старайтесь выгнуть грудь максимально вперед. Задержитесь в этой позе. Может ощущаться жжение в позвоночнике. Упражнение 4. Благодаря выполнению данного упражнения, вы не только укрепите мышечный каркас спины, но и поможете организму освободиться от токсинов, что будет способствовать улучшению работы иммунной системы. Положение, как и в предыдущем упражнении. Спина ровная, грудь тянем вперед, при этом максимально втягиваем живот. Задержитесь в этом положении на 3-4 минуты.

№ слайда 11 Упражнение 5. Продолжаем удерживать предыдущую позу. Теперь старайтесь макси
Описание слайда:

Упражнение 5. Продолжаем удерживать предыдущую позу. Теперь старайтесь максимально сдвинуть лопатки друг к другу. Благодаря этому упражнению вы сможете улучшить кровообращение и повысить тонус кожи. Упражнение 6. А теперь повторите сведение лопаток, только живот на этот раз расслаблен.

№ слайда 12 Врачи рекомендуют заниматься своим здоровьем не тогда, когда имеются острые и
Описание слайда:

Врачи рекомендуют заниматься своим здоровьем не тогда, когда имеются острые и хронические заболевания, а еще в период здоровья. Гимнастика айкуне - комплекс упражнений, выполняя который, вы обретете здоровье на долгие годы.-.

№ слайда 13
Описание слайда:

Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Краткое описание документа:

Гимнастика Айкуне была разработана совсем недавно, но она уже доказала свою эффективность. Этот комплекс упражнений рассчитан на лечение и профилактику заболеваний, связанных с позвоночником. Разработал и распространил ее целитель Абай Емши. Тренировки можно проводить дома, поскольку никаких особых тренажеров и другого оборудования не требуется. Несложные упражнения помогают укрепить не только наружные, а и глубокие мышцы спины. Комплекс помогает восстановить мышечный тонус, улучшить кровообращение, а также он является отличной профилактикой развития сколиоза, остеохондроза и грыжи. 




Автор
Дата добавления 15.06.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров489
Номер материала 566809
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх