К
І
Р
І
С
П
Е
|
1.Сапқа
тұру
Рапорт
қабылдау
Сәлемдесу
2. Жүру
-
өкшемен
- аяқ
ұшымен
- аяқ
іші, сыртқы қыры
3.
Жүгіру
- оң жақ
қыры
- сол
жақ қыры
- тізе көтеріп
жүгіру
- аяқты
артқа тастап жүгіру
- аяқты
алға сермеп жүгіру
-
арқамен алға
-
жылдамдыққа жүгіру.
Демді
қалыпқа келтіру
І. Б.қ.
қол белде, өкше қосулы
1-4
басты оңға 1-4 басты солға айнал-ру.
ІІ. Б.қ.
қол иық үстінде 1-4 алға, 1-4 артқа айналдыру.
ІІІ.
Б.қ. қол алда, оң қол сол қолдан сәл жоғары 1,2оң қол жоғары 3,4 сол қол
жоғары
ІV. Б.қ.
қол белде, оң қол жоғары 1-4 сол жаққа иілу. Сол қол жоғары, 1-4 оң жаққа
иілу
V. Б.қ.
қол белде 1-4 оңға, 1-4солға айналдыру
VІ. Қол
алда иық деңгейінде 1-оң аяқты, сол қолдың ұшына тигізу, 2-сол аяқты, оң
қолдың ұшына тигізу, 3-4 қайталау
|
15
|
Оқушылардың
сабаққа қатысуын қадағалау, сапқа тұруын қадағалау. Техника қауіпсіздігін
сақтау
Қол
белде
Қол
жоғары
Қол
белде
Қолды
ішке, сыртқа қарай айналдыру
Қол тізе
үстінде
Қол
артта
Қол
белде
- басты
сол иыққа қарай бұру
-
бұрыштан-бұрышқа
- терең
тыныс алу
- а яқ
иық деңгейінде
Иықты
толық айналдыру
-аяқ иық
деңгейінде
-аяқ
жартылай ашық
-аяқ иық
деңгейінде
|
Н
Е
Г
І
З
Г
і
|
Акробатика
жаттығулары. Оқушыларды екі топқа бөліп, бірінші топты гимнастикалық
төсеніште алға және артқа айналуды көрсету, орындату. Екі қолды алға қойып,
алға айналып, қолмен тізені ұстап тұру. Екінші топты гимнастикалық төсеніште
қолдың көмегімен шынтақты толық тигізіп, аяқты қосып, түзу жоғары ұстап тұру.
Кеудені жерге тигізуі керек.
Эстафеталық
ойын жарыс түрінде
Эстафета
таяқшасы мен жүгіру
Допты
қолмен итеріп алып жүру
|
15
10
|
Ойын
барысында қадағалау,
көрсету.
Қайталап
үйрету.
Жаттығуды
мұқиат орындау. Қателіктеріне мұқият қадағалап, ескертулермен нұсқаулар беру.
Жылдам
жүгіру
Кедергілерден
өту
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.