Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Конспекты / BƏ Qabiliyyetinin inkisaf etdirilmesi
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

BƏ Qabiliyyetinin inkisaf etdirilmesi

библиотека
материалов

Dərs

MÖVZU: Gövdənin və ətraf əzələlərinin inkişaf etdirilməsi.

STANDARTLAR:

1.3.4. Ayrı-ayrı fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün zəruri hərəkətləri sadalayir.

2.1.3. İdman növlərinin ( atletika , gimnastika, futbol ) hərəkətlərinin icrasinda ardicilliq və səlistlik nümayiş etdirir.

2.2.2.Müvafiq qaydalara əməl etməklə müxtəlif idman növlərinin ( atletika , gimnastika, futbol ) elementlərindən ibarət mütəhərrik oyunlarda iştirak edir.

2.2.3. Oyun zamanı müvafiq təhlükəsizlik və özünümühafizə qaydalarına əməl edir .

3.1.1 Amplitudalı hərəkətlərin icrasi zaman elastiklik .

4.1.1. hərəkətlərin icrasi prosesində məqsədyönlülük və mübarizlik nümayiş etdirir.

MƏQSƏD: Bədənin əyilmə qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi.

DƏRSİN VƏZİFƏLƏRİ:

  1. Gövdə və ətraf əzələlər haqqında məlumat verir;

  2. Əzələlərin elastikliyinin inkişaf etdirən hərəkətləri,onlarin icra ardicilliğini müəyyən edir və icrasina şərait yaradir;

  3. Şagird fəaliyyətini qiymətləndirir.

FƏNDAXİLİ İNTEQRASİYA : 1.3. , 2.1., 2.2., 3.1., 4.1.

İŞ FORMASI : frontal, fərdi, qoşa, qruplarla.

RESURSLAR : - ayrı-ayrı oynaqların mütəhərrikliyinin inkişafına yönəlmiş dinamik hərəkətlər;

- müəyyən vəziyyətlərin saxlanılması üçün istifadə edilən statik hərəkətlər;

- qeyri-fəal əyilmələr, dartınmalar;

İŞ ÜSULU : İzah, hərəki təfəkkürün formalaşdirilmasi, nümayiş etdirmə ,təkrar.

- ətrafların geniş amplitudalı yelətmə hərəkətləri.



ZƏRURİ AVADANLIQ VƏ LƏVAZİMAT: top , fit, təbaşir, ruletka, bayraqcıq, oyunun sxemi.

DƏRSİN GEDİŞİ



GİRİŞ HİSSƏ :3-5 dəq.

Bir cərgədə düzülüş, raport, salamlaşma.



MOTİVASİYA: problemin qoyuluşu :

Hərəkətlərin sərbəst və axıcılıqla icrası nədən asılıdır?



TƏDQİQAT SUALİ : Sən nə qədər elastik və mütəhərriksən?



İNFORMASİYA TƏMİNATİ: dərsdə istifadə olunacaq hərəkətlər, oyunlar, qaydalar haqqinda məlumat vermək.



HAZİRLAYİCİ HİSSƏ : 8- 10 dəq.

Sira fəndləri , irəliləmələr , yeriş ,qaçış, hoppanmalar. Seyrəlmə.

ÜMUMİNKİŞAF HƏRƏKƏTLƏRİ : Şagirdlərin sayına uyğun olaraq bölgü yaradıram, sonra onları zalın mərkəzində bölgüyə uyğun düzürəm. Ümuminkişaf hərəkətləri haqqında onlara məlumat verirəm. Keçmiş və yeni mövzuya uyğun olaraq müəyyən hərəkətlər seçirəm, hər bir hərəkəti ayrı-ayrılıqda 3-4 dəfə icra etdirirəm.

сканирование0009 (копия)

1.Qolların xaricə daxilə dairəvi yeldədilməsi ilə yeriş.

Hər dairəni dörd addımla icra etmək (qollar yanlara, yuxarı, daxilə, çarpaz, aşağı).

Qolların hərəkətini fasiləsiz qovuşuq icrası. Dörd təkrardan sonra dairələrin istiqamətini dəyişmək.

Müntəzəm nəfəs almaq.

сканирование0010 (копия)

2.Qolların yellənməsi ilə hücum addımla yeriş.

1s. - irəli sağ ayaqla hücum addımı, sağ qol arxada, solirəli-yuxarı;

2s. - sol ayaqla hücum addımı, yellətməklə qolların vəziyyətinin yerdəyişməsi s.

Hücum addımı geniş icra etmək.

Müntəzəm nəfəs almaq.

сканирование0011 (копия)

3.Ç.v. – əllər beldə.

1s. – sağla addım, gövdəni sağa dondərməklə sağ qol yananəfəsi buraxmaq.

2-3s. – sol sağla addımlayaraq ç.v. – nəfəs almaq. Eyni hərəkəti əks tərəfə icra etmək.

сканирование0012 (копия)

4. Ardıcılıqla dizi sinəyə sıxmaqla yeriş.

1s. – sol ayağı bükmək əllərlə sinəyə sıxmaqnəfəsi buraxmaq;

2s. – əlləri açmaq, sol ayaqla irəli addımnəfəs almaq;

3-4s. – eyni hərəkət sağ ayaqla icra olunur.

сканирование0013 (копия)

5. Düz qollar arxada, yarım oturuşda, oturuşda yeriş. Başı düz saxlamaqla, bütöv pəncəyə istinadla yeriş. Hərəkəti adı yerişlə növbələmək (məsələn, hər səkkiz addımdan sonra). Müntəzəm nəfəs almaq.

сканирование0014 (копия)

6. Qolların hərəkəti ilə yeriş.

1s. - solla addıməllər çiyinlərdə, barmaqları yığmaq yumruqda;

2s. – sağla addım, qollar yuxarı barmaqları açmaq;

3s. – solla addım, barmaqları yığmaq;

4s. – sağla addım, qollar aşağıya.

Hərəkətləri kəskin fəal icra etmək.

Müntəzəm nəfəs almaq.

сканирование0015 (копия)

7. Qolları dirsəklərdən bükərək qaçış. Müntəzəm nəfəs almaq. Qaçışdan sonra yerişə keçmək.






ƏSAS HİSSƏ: 15-20 dəq.



HAZİRLAYİCİ HƏRƏKƏTLƏR



http://sd2.uchebalegko.ru/tw_files2/urls_944/11/d-10775/10775_html_m58037405.png

hello_html_m2f9ef717.png

http://www.vomv.ru/images/stories/uprazhneniya-pohudeniya.gif

hello_html_6e091861.png

hello_html_m4505bbb.png







ƏSAS HƏRƏKƏTLƏR :

Sinif ,şagirdlərin sayından asılı olaraq 3-4 komandaya bölünür.İlkin yarişacaq komanda cütlüyü püşk vasitəsilə müəyyən edilir . Yarişan komandalar bir birindən 1m məsafədə çəkilmiş paralel xətlər üzərində sırada düzülürlər. Sırada birinci duran içtirakçılar əllərində tutduqları topu əyilərək qıçlarının arasından arxadakı yoldaşına ötürürlər.Sırada sonuncu dayanan iştirakçi topu alan kimi bütün komanda arxaya dönərkən , top baş üzərindən arxaya ötürülür və oyun davam edir.Topu daha tez birinci oyuncuya qaytaran komanda qalib hesab olunur. http://www.fmvisikokullari.k12.tr/i/Assets/img/ayz-ilkogretim_200_3.jpg





Sinif , 2 komandaya bölünür.İlkin yarişacaq komanda cütlüyü püşk vasitəsilə müəyyən edilir . Yarişan komandalar bir birindən 1m məsafədə çəkilmiş paralel xətlər üzərində sırada düzülürlər. Hər bir komandanın qarşısında bir iri dairə( içində 5 top olmaqla ) və ondan 6 m məsafə uzaqlıqda 5 dairə çəkilmişdir. Topu daha tez kiçik dairələrə dolduran komanda qalib hesab olunur.hello_html_58a0e478.png



TAMAMLAYICI HİSSƏ : 3-5 dəq.

Tənəffüs və bərpaedici hərəkətlər.

ÜMUMİLƏŞDİRMƏ VƏ QİYMƏTLƏNDİRMƏ: Sınfə sual verilir :"bu dərsdəki hərəkətlərin və oyunun icrası hansı hərəki qabiliyyəti inkişaf etdirir ? ".Şagirdlərin diqqəti hərəkətlərin geniş amplitudalıicrasiına yönəldilir, dərsdə fərqlənənlər qeyd olunur.Şagirdlər fəaliyyət prosesində bədənin əyilmə qabiliyətinin "icra sərbəstliyi" yaratdığını dərk edirlər.

Zəif

Orta

Yüksək

Dinamik müvazinət hərəkətlərinin və oyunlarının icrası qüsurludur.

Dinamik müvazinət hərəkətlərinin və oyunlarının icrasında kiçik qeyri-dəqiqliyə yol verir.

Dinamik müvazinət hərəkətlərini və oyunlarını nümunələrə müvafiq icra edir.



Zəif

Orta

Yüksək



Hərəki fəaliyyəti inamsızdır.



Hərəki fəaliyyəti zamanı yoldaşları ilə ünsiyyət qurur.



Hərəki fəaliyyəti zamanı əzimkarlıq və qətiyyətlilik nümayiş etdirir.



EV TAPŞIRIĞI: Ayaq üstə duraraq irəliyə əyilərik ovucları ayaqların qarşısında döşəməyə toxundurmaq




























Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Dərs

MÖVZU: Gövdənin və ətraf əzələlərinin inkişaf etdirilməsi.

STANDARTLAR:

1.3.4. Ayrı-ayrı fiziki keyfiyyətlərin inkişafı üçün zəruri hərəkətləri sadalayir.

2.1.3. İdman növlərinin ( atletika , gimnastika, futbol ) hərəkətlərinin icrasinda ardicilliq və səlistlik nümayiş etdirir.

2.2.2.Müvafiq qaydalara əməl etməklə müxtəlif idman növlərinin ( atletika , gimnastika, futbol ) elementlərindən ibarət mütəhərrik oyunlarda iştirak edir.

2.2.3. Oyun zamanı müvafiq təhlükəsizlik və özünümühafizə  qaydalarına əməl edir .

3.1.1 Amplitudalı hərəkətlərin icrasi zaman elastiklik .

4.1.1. hərəkətlərin icrasi prosesində məqsədyönlülük və mübarizlik nümayiş etdirir.

MƏQSƏD: Bədənin əyilmə qabiliyyətinin inkişaf etdirilməsi.

DƏRSİN VƏZİFƏLƏRİ:

  1. Gövdə və ətraf əzələlər haqqında məlumat verir;

  2. Əzələlərin elastikliyinin inkişaf etdirən hərəkətləri,onlarin icra ardicilliğini müəyyən edir və icrasina şərait yaradir;

  3. Şagird fəaliyyətini qiymətləndirir.

FƏNDAXİLİ İNTEQRASİYA : 1.3. , 2.1.,  2.2.,  3.1.,  4.1. 

İŞ FORMASI : frontal, fərdi, qoşa, qruplarla.

RESURSLAR :  - ayrı-ayrı oynaqların mütəhərrikliyinin inkişafına yönəlmiş dinamik hərəkətlər;

                   - müəyyən vəziyyətlərin saxlanılması üçün istifadə edilən statik hərəkətlər;

                   - qeyri-fəal əyilmələr, dartınmalar;

İŞ ÜSULU : İzah, hərəki təfəkkürün formalaşdirilmasi, nümayiş etdirmə ,təkrar.    

         - ətrafların geniş amplitudalı yelətmə hərəkətləri.

 

ZƏRURİ AVADANLIQ VƏ LƏVAZİMAT: top ,  fit,  təbaşir, ruletka, bayraqcıq, oyunun sxemi.

DƏRSİN GEDİŞİ

 

GİRİŞ HİSSƏ :3-5 dəq.

Bir cərgədə düzülüş, raport, salamlaşma.

 

MOTİVASİYA: problemin qoyuluşu : 

Hərəkətlərin sərbəst və axıcılıqla icrası nədən asılıdır?

 

TƏDQİQAT SUALİ : Sən nə qədər elastik və mütəhərriksən?

 

İNFORMASİYA TƏMİNATİ: dərsdə istifadə olunacaq hərəkətlər, oyunlar, qaydalar haqqinda məlumat vermək.

 

HAZİRLAYİCİ HİSSƏ : 8- 10 dəq.

Sira fəndləri , irəliləmələr , yeriş ,qaçış, hoppanmalar. Seyrəlmə.

ÜMUMİNKİŞAF HƏRƏKƏTLƏRİ : Şagirdlərin sayına uyğun olaraq bölgü yaradıram, sonra onları zalın mərkəzində bölgüyə uyğun düzürəm. Ümuminkişaf hərəkətləri haqqında onlara məlumat verirəm. Keçmiş və yeni mövzuya uyğun olaraq müəyyən hərəkətlər seçirəm, hər bir hərəkəti ayrı-ayrılıqda 3-4 dəfə icra etdirirəm.

 

1.Qollarınxaricədaxilədairəviyeldədilməsiiləyeriş.

Hərdairənidördaddımlaicraetmək (qollaryanlara, yuxarı, daxilə, çarpaz, aşağı).

Qollarınhərəkətinifasiləsizqovuşuqicrası. Dördtəkrardansonradairələrinistiqamətinidəyişmək.

Müntəzəm  nəfəsalmaq.

 

2.Qollarınyellənməsiiləhücumaddımlayeriş.

1s. - irəlisağayaqlahücumaddımı, sağqolarxada, solirəli-yuxarı;

2s. - solayaqlahücumaddımı, yellətməkləqollarınvəziyyətininyerdəyişməsis.

 Hücumaddımıgenişicraetmək.

Müntəzəm  nəfəsalmaq.

 

3.Ç.v. – əllərbeldə.

1s. – sağlaaddım, gövdənisağadondərməkləsağqolyananəfəsiburaxmaq.

2-3s. – solsağlaaddımlayaraqç.v. – nəfəsalmaq. Eynihərəkətiəkstərəfəicraetmək. 

 

4. Ardıcılıqladizisinəyəsıxmaqlayeriş.

1s. – solayağıbükməkəllərləsinəyəsıxmaqnəfəsiburaxmaq;

2s. – əlləriaçmaq, solayaqlairəliaddımnəfəsalmaq;

3-4s. – eynihərəkətsağayaqlaicraolunur.

 

5. Düzqollararxada, yarımoturuşda,  oturuşdayeriş. Başıdüzsaxlamaqla, bütövpəncəyəistinadla  yeriş. Hərəkətiadıyerişlənövbələmək (məsələn, hərsəkkizaddımdansonra). Müntəzəm  nəfəsalmaq.

 

6. Qollarınhərəkətiiləyeriş.

1s. - sollaaddıməllərçiyinlərdə, barmaqlarıyığmaqyumruqda;

2s. – sağlaaddım, qollaryuxarıbarmaqlarıaçmaq;

3s. – sollaaddım, barmaqlarıyığmaq;

4s. – sağlaaddım, qollaraşağıya.

Hərəkətlərikəskinfəalicraetmək.

Müntəzəm  nəfəsalmaq.

 

7. Qollarıdirsəklərdənbükərəkqaçış. Müntəzəm  nəfəsalmaq. Qaçışdansonrayerişəkeçmək.

 

 

 

ƏSAS HİSSƏ: 15-20 dəq.

 

HAZİRLAYİCİ HƏRƏKƏTLƏR

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ƏSAS HƏRƏKƏTLƏR :

 Sinif ,şagirdlərin sayından asılı olaraq 3-4 komandaya bölünür.İlkin yarişacaq komanda cütlüyü püşk vasitəsilə müəyyən edilir . Yarişan komandalar bir birindən 1m məsafədə çəkilmiş paralel xətlər üzərində sırada düzülürlər. Sırada birinci duran içtirakçılar əllərində tutduqları topu əyilərək qıçlarının arasından arxadakı yoldaşına ötürürlər.Sırada sonuncu dayanan iştirakçi topu alan kimi bütün komanda arxaya dönərkən , top  baş üzərindən arxaya ötürülür və oyun davam edir.Topu daha tez birinci oyuncuya qaytaran komanda qalib hesab olunur.

 

 

Sinif , 2 komandaya bölünür.İlkin yarişacaq komanda cütlüyü püşk vasitəsilə müəyyən edilir . Yarişan komandalar bir birindən 1m məsafədə çəkilmiş paralel xətlər üzərində sırada düzülürlər. Hər bir komandanın qarşısında bir iri dairə( içində 5  top olmaqla )  və ondan 6 m məsafə uzaqlıqda 5 dairə çəkilmişdir. Topu daha tez  kiçik dairələrə dolduran  komanda qalib hesab olunur.

 

TAMAMLAYICI HİSSƏ :  3-5 dəq.

Tənəffüs və bərpaedici hərəkətlər.

ÜMUMİLƏŞDİRMƏ VƏ QİYMƏTLƏNDİRMƏ: Sınfə sual verilir :"bu dərsdəki hərəkətlərin və oyunun icrası hansı hərəki qabiliyyəti inkişaf etdirir ? ".Şagirdlərin diqqəti hərəkətlərin geniş amplitudalıicrasiına yönəldilir, dərsdə fərqlənənlər qeyd olunur.Şagirdlər fəaliyyət prosesində bədənin əyilmə qabiliyətinin "icra sərbəstliyi" yaratdığını dərk edirlər.

Zəif

Orta

Yüksək

Dinamik müvazinət hərəkətlərinin və oyunlarınınicrası qüsurludur.

Dinamik müvazinət hərəkətlərinin və oyunlarının icrasında kiçik qeyri-dəqiqliyə yol verir.

Dinamik müvazinət hərəkətlərini və oyunlarını nümunələrə müvafiq icra edir.

 

Zəif

Orta

Yüksək

 

Hərəki fəaliyyəti inamsızdır.

 

Hərəki fəaliyyəti zamanı yoldaşları ilə ünsiyyət qurur.

 

Hərəki fəaliyyəti zamanı əzimkarlıq və qətiyyətlilik nümayiş etdirir.

 

EV TAPŞIRIĞI: Ayaq üstə duraraq irəliyə əyilərik ovucları ayaqların qarşısında döşəməyə toxundurmaq

 

                     

 

Автор
Дата добавления 19.01.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров427
Номер материала 320169
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх