№
|
Тақырыбы
|
Сағат
саны
|
|
1
|
Бір қатар тізбекпен баяу
және жылдам жүру.Қол ұстасып,шеңбер құрып тұру.
|
1
|
|
2
|
Қол ұстасып,шеңбер
жасау.Алаңның бір шетінен екінші шетіне баяу,жылдам жүгіру.
|
1
|
|
3
|
Алаңның бір шетінен
екінші бір шетіне баяу жүгіру.Бір орында тұрып,қос аяқпен секіру.
|
1
|
|
4
|
Белгіленген жерге дейін
еңбектеу.
|
1
|
|
5
|
Таяқшалардан аттап жүру.
|
1
|
|
6
|
Кедергілер арасымен допты
қос қолмен ұстап жүріп өту.
|
1
|
|
7
|
Жіптің арасынан еңбектеп
өту.
|
1
|
|
8
|
Допты қос қолмен ұстап
шеңберге лақтыру.
|
1
|
|
9
|
Доғалар астынан еңбектеу.
|
1
|
|
10
|
Арқан үстінен секіру.
|
1
|
|
11
|
Тартылған жіптің үстінен
аттап өту.
|
1
|
|
12
|
Допты бір-біріне лақтыру.
|
1
|
|
13
|
Түзу және ирек жолдармен
жүру.
|
1
|
|
14
|
.Тақтай үстімен
тепе-теңдікті сақтап жүру.
|
1
|
|
15
|
Отырып допты бір-біріне
домалату
|
1
|
|
16
|
Кедергілерден аттап өту.
|
1
|
|
17
|
Биіктіктен қос аяқпен
секіру.
|
1
|
|
18
|
Екі қатарға қойылған
кедергілер арасымен допты қос қолмен көтеріп жүру.
|
1
|
|
19
|
Допты 50-60 см
арақашықтыққа лақтыру.
|
1
|
|
20
|
Баяу қарқынды өзгерте
отырып жүгіру.
|
1
|
|
21
|
Бір қатармен тізені
жоғары көтеріп жүру
|
1
|
|
22
|
Допты алға домалату және
оны қуып жету.
|
1
|
|
23
|
Құм салған қапшықты
шеңберге лақтыру.
|
1
|
|
24
|
Бір сызықтан қос аяқпен
секіру.
|
1
|
|
25
|
Сызықтардың,жіптердің
арасымен жүгіру.
|
1
|
|
26
|
Жіптің астынан еңбектеп
өту.
|
1
|
|
27
|
Допты бір қолмен
оңға,солға лақтыру.
|
1
|
|
28
|
Еденде ирелеңдеп жатқан
жіптің үстімен жүру.
|
1
|
|
29
|
Шығыршықтың ішіне қос
аяқпен секіру.
|
1
|
|
30
|
Кедергілер арасымен
жүгіру.
|
1
|
|
31
|
Тақтайдан,кішкентай
орындықтан секіру
|
1
|
|
32
|
Доғаның астынан еңбектеу.
|
1
|
|
33
|
Доптарды себетке лақтыру.
|
1
|
|
34
|
Еденде жатқан арқан
үстімен жүру.
|
1
|
|
35
|
Ілулі тұрған заттарға
қолын тигізіп секіру.
|
1
|
|
36
|
Ирелеңдеген жолмен жүру.
|
1
|
|
37
|
Түзу
бағытта заттарды аттап өту
|
1
|
|
38
|
Допты
жоғары лақтыру
|
1
|
|
39
|
Жерде
жатқан арқан үстімен түзу жүру
|
1
|
|
40
|
Гимнастикалық
орындық үстімен қолды белге қойып жүріп өту
|
1
|
|
41
|
Қойылған
заттардың арасымен еңбектеу
|
1
|
|
42
|
Бөренелерден
аттап өту
|
1
|
|
43
|
Допты
бір-біріне еңкейіп тұрып домалату
|
1
|
|
44
|
Допты
жерге ұрып, ыршытып ұстап алу
|
1
|
|
45
|
Гимнастикалық
таяқшадан секіру
|
1
|
|
46
|
Белгіленген
жерге дейін еңбектеу
|
1
|
|
47
|
Қосақтап
жүру
|
1
|
|
48
|
Ұсақ заттарды, шарды бір
метр қашықтыққа лақтыру
|
1
|
|
49
|
Аяқ
ұшымен жүру
|
1
|
|
50
|
Жуан
арқан бойымен бір қырындап адымдап жүру
|
1
|
|
51
|
Допты
қақпаға домалату
|
1
|
|
52
|
Кішкентай доппен
кедергілер арасында ирелеңдеп жүру
|
1
|
|
53
|
Жолмен
жалаушаға дейін еңбектеу
|
1
|
|
54
|
Түзу
сызық үстімен аяқ ұшымен жүру
|
1
|
|
55
|
Биіктікке
көтеріле өрмелеу
|
1
|
|
56
|
Допты
қос қолдап торға лақтыру
|
1
|
|
57
|
Кішкене
қапшықты төбесіне қойып, тақтай үстімен жүру
|
1
|
|
58
|
Арқанның
астынан еңбектеп өту
|
1
|
|
59
|
Шеңбер
бойымен жүгіру
|
1
|
|
60
|
Допты
жәшікке лақтыру
|
1
|
|
61
|
Таяқшалар
арасымен қос аяқпен секіру
|
1
|
|
62
|
Ирелеңдеген
жіптің үстімен жүру
|
1
|
|
63
|
Орындық
үстінде жүру
|
1
|
|
64
|
Кішкентай
допты себетке оң және сол қолдарымен лақтыру
|
1
|
|
65
|
Допты
алға домалату және оны қуып жетіп ұстау
|
1
|
|
66
|
Допты
шеңберге лақтыру
|
1
|
|
67
|
Нысанаға
дейін еңбектеу
|
1
|
|
68
|
Таяқшалардан
қос аяқпен секіру
|
1
|
|
69
|
Қабырғадағы
гимнастикалық баспалдаққа өрмелеу
|
1
|
|
70
|
Арқан
үстінде бір қырымен жүру
|
1
|
|
71
|
Баяу,
қарқынды өзгерте отырып жүгіру
|
1
|
|
72
|
Бір
тізбекпен жүру
|
1
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.