Инфоурок Другое Конспекты“Балалар бакчасында степлар куллану”

“Балалар бакчасында степлар куллану”

Скачать материал

Степ-скамейка

Оздоровление и физическое развитие ребёнка являются приоритетным направлением в работе нашего детского сада.

В ДОУ проводится целенаправленная системная работа по физическому воспитанию детей, которая включает в себя традиционные и нетрадиционные формы.

Одной из нетрадиционных форм физического развития является использование степ – скамеек на занятиях физкультурой.

Занятия со степом способствуют:

- формированию правильной осанки, костно - мышечного корсета.

- развитию координации движений.

- укреплению и развитию сердечно – сосудистой и дыхательной систем.

- формирования умения ритмически согласованно выполнять простые движения.

Степ – аэробика – это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ – платформе. Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие. Для достижения эффекта продолжительность выполнения упражнений на степ – скамейках должна составлять не менее 20-30 минут. Большое значение имеет подбор музыки к упражнениям. Она служит одновременно мотивирующим фактором, направляет ход тренировки и диктует скорость движений. В нашем ДОУ спортивные танцы с использованием степ – скамеек включаются в программу спортивных праздников и развлечений. Это повышает интерес детей к физическим упражнениям и вызывает у них положительный эмоциональный отклик. Каждый комплекс упражнений состоит из подготовительной и основной части. Подготовительная часть обеспечивает разогревание организма, подготовку его к главной физической нагрузке. Заканчивается комплекс аэробики упражнениями на дыхание и расслабление, выполняемыми в медленном темпе.

Хорошая координация – один из важных показателей успешного физического развития ребёнка. Занятия со степ – скамейками помогают повысить уровень координации.

На физкультурных занятиях со степами обязательно учитываются основные правила техники выполнения степ – тренировки:

- выполнять шаги в центр степ – платформы.

- ставить на степ – платформу всю подошву ступни при подъёме, а, спускаясь, ставить ногу с носка на пятку, прежде чем сделать следующий шаг.

- опускаясь со степ – платформы, оставаться стоять достаточно близко к ней. Не отступать больше, чем на длину ступни от степ – скамейки.

- не начинать обучение детей работе рук, пока они не овладеют в совершенстве движением ног.

- не подниматься и не опускаться со степ – скамейки стоя к ней спиной.

Таким образом, использование степ – скамеек позволяет сформировать у детей стойкий интерес к занятиям физической культурой, что является одним из важнейших условий формирования мотивации здорового образа жизни.

 

 

 

 

 

 

 

Степ-скамейка

Балаларны сәламәтләндерү һәм физик яктан үстерү безнең балалар бакчасы эшендә өстенлекле юнәлеш булып тора.

Балалар бакчасында балаларга физик тәрбия бирү буенча максатчан системалы эш алып барыла, ул традицион һәм традицион булмаган формаларны үз эченә ала.

Физкультура дәресләрендә степ – эскәмияләрне куллану физик үсешнең традицион булмаган формаларыннан берсе булып тора.

Степларда дәресләр нәрсә белән булыша:

- дөрес осанка, сөяк-мускул корсетын формалаштыру.

- хәрәкәтләрне координацияләүне үстерү.

- йөрәк-кан тамырлары һәм сулыш системасын ныгыту һәм үстерү.

- гади хәрәкәтләрне ритмик рәвештә килешеп башкара белү.

Степ-аэробика - бу ритмик хәрәкәте өскә һәм аска таба булган махсус степ-платформа. Ул буыннарда хәрәкәтчәнлекне үстерә, туплар җыелмасын формалаштыра, тигезлек белән шөгыльләнә. Нәтиҗәгә ирешү өчен, степ-эскәмияләрдә күнегүләр башкару озынлыгы 20-30 минуттан да ким булмаска тиеш. Зур әһәмияткә ия булып музыка белән дөрес сайланган күнегүләр тора. Ул бер үк вакытта мотивлаучы фактор булып хезмәт итә, тренировкалар барышын җибәрә һәм хәрәкәт тизлеген җайда тота. Безнең балалар бакчасында степ – эскәмияләр ярдәмендә спорт биюләре спорт бәйрәмнәре һәм күңел ачу программасына кертелә. Бу балаларның физик күнегүләр белән кызыксынуын арттыра һәм аларда уңай эмоциональ фикерләр уята. Күнегүләрнең һәр комплексы алдан әзерлектән һәм төп өлештән тора. Әзерлек өлеше организмның җылынуын, аны төп физик йөкләнешкә әзерләүне тәэмин итә. Аэробика комплексы сулыш алу һәм сүлпәнләнү күнегүләре белән тәмамлана.

Яхшы координация-баланың уңышлы физик үсеше өчен мөһим күрсәткечләрнең берсе. Степ-эскәмияләр белән дәресләр координацияләү дәрәҗәсен күтәрергә ярдәм итә.

Степ-эскәмияләр белән физкультура дәресләрендә, һичшиксез, степ – күнегүләрне үтәү техникасының төп кагыйдәләре исәпкә алына:

– степ-платформа үзәгендә адымнар ясарга;

- күтәрелеш вакытында баскычның бөтен табанын степ – платформага куярга, ә киләсе адым ясаганчы, оекбаштан аякка басарга;

- степ-платформадан төшеп, аңа якын торырга кирәк. Баскычның озынлыгына баскычтан чигенмәскә;

- балаларны кул эшләренә өйрәтүне башламаска, әлегә алар аяклар хәрәкәтен камилләштерә алмый;

- баскычтан төшмәскә дә, артына басып торырга да кирәк.

Шулай итеп, степ – эскәмияләрне куллану балаларда физик культура белән шөгыльләнүгә карата ныклы кызыксыну булдырырга мөмкинлек бирә, бу сәламәт яшәү рәвешен формалаштыруның мөһим шартларыннан берсе булып тора.

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал
Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

5 938 976 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 30.09.2020 217
    • DOCX 20.8 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Лошкарева Нафиса Рашитовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Лошкарева Нафиса Рашитовна
    Лошкарева Нафиса Рашитовна
    • На сайте: 4 года и 7 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 587
    • Всего материалов: 2

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой