Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Баскетбол. Допты әріптесіне беру.

Баскетбол. Допты әріптесіне беру.

библиотека
материалов

Cабақтың тақырыбы : Баскетбол. Допты әріптесіне беру.

Сабақтың мақсаты: Білімділік: Допты кеудеден, иықтан , бастан асыра беру әдістерін үйрету

Дамытушылық: Ептілік, жылдамдық , төзімділік, қасиеттерін дамыту.

Тәрбиелік: Оқушылардың тәртібін, жігерлілік , ұжымшылдық қасиеттерін қалыптастыру.

Қажетті құрал жабдықтар: ысқырық, секундомер, баскетбол доптары .

Өтілетін жері: Спортзал.

Сабақ

бөлімі

Осы сабақта

берілетін

жатт-лар

Сабақ барысы

Уақыты,

Минут


Әдістемелік нұсқаулар

Ұйымдастыру –дайындық бөлімі 10-15 минут

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+


+

+

+


+

+

+

Сапқа тұру

Рапорт беру, амандасу

Орнындағы бұрылыстар

Жүру түрлері:

Аяқтың ұшымен жүру

өкшемен жүру

Аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру

Спорттық жүріс

Жүгірудің түрлері:

Кәдімгі жүгіріс

Тіркеме адыммен

Аяқты айқастырып ( қайшылай)

Теріс қарап , арқаны алға беріп

Вертикаль осьтің бойымен айналып жүгіру

Тізені жоғары көтеріп жүгіру

Балтырды артқа сермеп жүгіру

Аяқтан аяққа секіріп жүгіру

Кібіртіктеп жүгіру (семенящий бег)

Қозғалыста орындалатын жалпы дамыту жаттығулары:

Керілу жаттығулары

Мойын бұлшық етіне арналған

Қол, иық белдеуінің бұлшық еттеріне арналған жаттығулар

Иілу жаттығулары

Аяқ бұлшық етіне арналған жаттығулар

1 қатарлық сапқа тұру


2 мин


2 мин





4 мин










4мин







hello_html_m2a7690f7.gifИнтервалды сақтау

Нақты толық айту

2 санаққа бұрылу

Дистанция сақтау керек

Қолды жоғары көтеру

Қол белде

Қолды алдыға және жанына созу

Адым жиілігін жоғарлатамыз

Дистанция сақтау

Бірқалыпты баяу жылдамдықта

Қолды алға, артқа айналдыру

Қолды алға созып жинау

Сол иықтан қараймыз

Бір сызықтың бойымен жүгіру

Тізе 90 градусқа көтеріледі

Өкшені жамбасқа тигізу қажет

Ұзаққа және биік секіруге тырысу

Денені толық бос ұстап жүгіру

Үлкен амплитудада орындау


Қолды жоғары көтеріп артқа керілу

Басты оңға , солға айналдыру

Қолды артқа сермеп денені оңға, солға бұру

Тізені бүкпей терең иілу

Отырып – тұру жаттығулары

Интервал сақтау

Негізгі бөлім 25- 30 минут

+

+

+


+

+


+

















+


Сапқа тұру

Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Допты әріптесіне кеудеден, иықтан және бастан асыра беру әдістері жайлы теориялық мәлімет

Допты кеудеден екі қолымен беру және қағып алу

Допты иықтан ыңғайлы қолымен әуемен және еденге ұрып беру

Допты әріптесіне бастан асыра екі және бір қолмен беру

hello_html_31805838.jpg

hello_html_2ead16ad.jpg

Екі жақты баскетбол ойыны



3 мин


6 мин

6 мин


6 мин

















7 мин

Интервал сақтап тік тұру

Мұқият тыңдауын қадағалау.

Сөзбен , көрнекіліктер арқылы және қимылмен көрсету.

Допты екі қолмен кеудеден беру әдісі көбіне қысқа және орта қашықтықтағы әріптестеріне берерде қолданылады.

Допты бір қолмен иықтан беру әдісі көбіне қысқа және орта қашықтықтағы әріптестеріне берерде қолданылады.

Допты алақанмен еркін ұстап қолды бүгіп алақанды иық деңгеиіне дейін артқа тартып , бірден қол шынтақ , білезік буында жазылып допты артқа айналдыра бағыттап жібереміз.

Допты бастан асыра беру көбіне алдыңда қарсылас ойыншы кедергі жасап тұрғанда орындалады.

Допты босатысымен қолды босаңсытып төмен түсіреміз.

Допты қағып алар кезде саусақтардың арасын барынша ашып алақанды алға қаратып қолды ұшып келе жатқан допқа қарай созып доп қолға тиер алдында қолдарымызды сәл артқа тартып доптың жылдамдығын бәсеңсіте қағамыз.

Қорыт

ынды.

бөлім 5 минут

+




Сапқа тұру,көңіл аударту жаттығуы, сабақты қорытындылау,бағалау, үйге тапсырма беру , сыныппен қоштасу


5 мин

Жаттығу жасау кезінде жіберілген негізгі кемшіліктерге тоқталу, жақсы орындаған оқушыларды атап өту









Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-499472

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG