Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Баскетбол орыннан допты беру

Баскетбол орыннан допты беру


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Сабақтың тақырыбы: Орыннан допты беру.

Сабақтың мақсаты:

а) Допты төменнен қабылдау

б) Допты екі қолмен жоқарыдан ойнау.

в) Оқушыларды ұжымдық достыққа,бір-біріне көмек көрсетуге тәрбиелеу.

Сабақта пайдаланатын құрал жабдықтар:Волейбол доптары,кегля,есептегіш,ысқырық



р/с

Сабақтың мақсаты.

Жүктеме мөлшері

Әдістемелік нұсқау.



Дайындыұқ бөлім-15 ми





Дайындық бөлім














Сапқа тұрғызу, рапорт тапсыру.

Сәлемдесу!Сабақтың мақсатын,қәуіпсіздігін түсіндіру.

1

Спортық кіиімдерге коңіл болу.Аяқтың ұшын түзету.

Оң-ға сол-ға ,ай-нал

1

Бұрықты дұрыс орындау.

Залды айнала жүр.Қолды жоғары көтеріп ,аяқтың ұшымен жүру.

1

Жүрісті сол аяқпен бастау денені тік ұстау.

Баяу жүгіру.Тіркеме адымен оң бүйірмен,сол бүйірмен жүгір,Тыныс алу жаттығыулары.

1

Арақашықтықты сақтау,жатығуды саптан шықпай жасау,Демді ішке алып шығару.

Қол мықында жартылай отырып,Толық отырып жүру

1

Денені тік ұстау.Жаттығуды дұрыс орындау.

Залдың ортасында 4 қатар болып тұр. Ж.Д.Ш

1.Б.Қ.Қолмен мықында,аяқйық кеңдігіеде1-4 басты айналдыру.

5-8 солға айналдыру

1

4-6рет

Арақашықтық 2 метр.

Тұлғаны тік ұстау.

2.Б.Қ.иықта,аяқ иық кеңдігінде 1-4иықты алға айналдыру 5-8 иықты артқа айналдыру

6-8 рет

Бас көтеріңкі.

3.Б.Қ.Оң қол жоғарыда,сол қол төменде

1-2қолды кері созамыз.

6-8рет

Тұлғаны тік ұстау.

Шынтақ бүгілмейді.

3-4қалыпты өзгертеміз.



4.Б.Қ.Қол төстің алдыға бүгілуі

1-2 бүгулі қолды алға созу.

3-4 түзу қолды кері созу.

6-8рет

Қол иық деңгейінде.

Қолды барынша кері созу.

5.Б.Қ. аяқ кеңдігінде,қол мықында

1-2оңға иілу.

3-4 солға иілу.

6-8рет

Басты түзу ұстау.

Тізе бүгілмейді

6.Б.Қ.аяқ иық кеңдігінде,қол мықында1-4 денені оңға айналдыру.

5-8 денені солға айналдыру.

6-8рет

Тұлғаны түзу ұстау

7.Б.Қ. Қол алда

1-сол аяақты сермеп сол қолдың ұшына тйгізу.

2-Б.Қоң аяақты сермеп сол қолдың ұшына тигізу.

3-Отырып тұру.

6-8рет


20рет

20рет

Аяақты түзу сермеу.

Жаттығуды сынақ бойынша дайындау.




Негізгі бөлім 25-мин

1.Допты екі қолдап орында ,алдына,солға ,оңға әрекеттенуден соң беріледі.

2.Допты көп рет бірінің артынан бірі диуалғ соғаып тигізіп,содан соң дуалға тигізумен жоғарыға лақтыруду кезек – кезек орындау.

3.Жоғарыға көбірек лақтыру.

4.Допт ыекі адам болып , бір оранда тұрып алға оңға солға қозғалыста лақтыру.

5.Допты секіріп дуалға тигізу :бір рет тірек күде,бір рет секіргенде ,бірінші рет кетпе кет секіргенде .

6.Допты екеулеп әртүрлі күде бірің теуіп ,екіншісі қолмен лақтырып қағып алуды орында..

7.Допты екеулеп тор үстінен лақтыр оларды 2,210 см 220 см биіктікке асып қой және қол тигізуге әрекет ет.

8.Қабырғадан қайтқан допты екі қол мен қағып ал.

9.Допты жоғарыдан лақтырып төменнен қабылдауды кезектесіп орындау.

10.Допты қабырғаға 4-6 метрден тұрып лақтыр және оны төменнен екі қолмен қабылдап ал.

11.Допты 6-9 метр қашықтықтан тастап бер және оны серігің қабылдап алсын және оны бір озің тор арқыла орында.

12.Екі адам болып бірің 1-2м қабырғаға арқаңмен бұрылап тұрып екіншіге үрлеме допты 1-2м қашықтықтан тұрап жоғарыдан серігіне тастатау.






2-3 рет






2-3рет









2-3рет






2-3рет







Саусақтардың дұрыс ұстауын қадағалау







Ара қашықтық сақтауын қадағалау.








Тез жылдамдықпен орындау.









Қәупсіздік ережесін сақтау.

Қортынды бөлім -5 мин

Сыныпты бір қатарға сапқа тұрғызып,ынталы оқушылардың еңбегңн бағалау,ескертулер жасау



Үйге тапсырма:Допты жоғарыдан екі қолда ойнау






57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 12.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров74
Номер материала ДВ-446297
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх