Баскетбол- техника игры в нападение

Баскетбол: техника игры в нападение

Содержание Классификация бросков мяча Бросок одной рукой от плеча Бросок одной рукой сверху в движение (ведение два шага - бросок Бросок одной рукой снизу Бросок крюком Методика обучения

Броски по корзине Основные содержания для игровых действий в баскетболе сводиться к тому, чтобы создать выгодное положение для точного броска в корзину. В момент броска мячу придается вращение вокруг горизонтальной оси, обратное направлению полета мяча.

Классификация бросков мяча Сверху От груди Снизу Сверху вниз Добивание Сверху От груди Снизу Сверху вниз Добивание Броски в корзину Двумя руками Одной руками

Бросок одной рукой от плеча Этот способ часто используется в баскетболе. Выполняется он с места, в движении, в прыжке. В момент броска выполняются следующие движения: правая нога спереди; мяч лежит на ладони; другая рука придерживает мяч сбоку; рука согнута в локтевом суставе, а затем, разгибая ноги, одновременно выпрямляя руку, выносят мяч вверх - вперед; мягким толчком кисти мяч направляется в корзину.

Бросок одной рукой сверху в движении (ведение, два шага, бросок) Этот способ броска очень эффективен, так как производится с близкого расстояния и в высоком прыжке. В момент броска выполняются следующее движения: мягким движением кисти направить мяч после ведения ловиться под левую ногу; выполняется шаг правой ногой ; затем шаг левой ногой; за два шага мяч переводится на кисть бросающей руки и выносится вперед - вверх, а затем: оттолкнуться левой ногой вверх; выпрыгнуть в наивысшую точку; разогнуть бросающую руку; мяч в корзину.

Бросок крюком Этот способ броска выполняется при полной опеке защитником, когда нельзя бросить по корзине другим способом. В момент броска выполняются следующие движения: В исходном положение мяч держится двумя руками перед собой; стопы ног стоят параллельно, а потом : сделать шаг левой ногой к корзине; одновременно повернуть тело влево; перенести тяжесть тела на левую ногу; взглядом отыскать корзину; широким круговым движением над головой; мягким движением кистью послать мяч в корзину.

Методика обучения Броски изучают в такой последовательности: с места; после ловли на месте; с места после ловли с остановкой; в движении (после ловли и после ведения). Обучая технике бросков, необходимо сообщить о прицеливании. направление броска; траектория полета; угол вылета меча; начальная скорость. Изучая броски следует сделать акцент на: исходное положение перед броском; согласованности движение рук и ног в момент броска; заключительное движение кистью.

Дайте развернутые ответы на следующие вопросы: 1. Какой способ броска выполняется при полной опеке защитником, когда нельзя бросить по корзине другим способом? В чем он заключается? 2. Какой способ броска производится с близкого расстояния и в высоком прыжке? В чем он заключается? 3. Какой способ броска выполняется с места, в движении, в прыжке? В чем он заключается? Ответы необходимо прислать до 11.04.2020 на эл. адрес: Gulkowa12@mail.ru либо на мою страницу ВКонтакте (https://vk.com/id569599331) Тел для связи: +79235984901 (Гулькова Ксения Юрьевна).