Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Баскетбол.Обучения техники игры в защите. Защитная стойка. Передвижения по площадке.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Баскетбол.Обучения техники игры в защите. Защитная стойка. Передвижения по площадке.



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

Обучения техники игры в защите. Защитная стойка. Передвижения по площадке.

техникf передвижений по баскетбольной площадке      

    В защитной стойке ноги игрока согнуты в коленях и расставлены шире плеч параллельно на одной линии, либо одна нога выдвинута вперед на полшага. Спина прямая, руки согнуты в локтях, кисти раскрыты. Масса тела распределена равномерно на передние части стоп обеих ног (рис. 3).

  Защитные стойки различают по степени сгибания ног в коленях: низкая, средняя и высокая. Низкая стойка чаще всего применяется против низких передач и ведения мяча (рис. 4). Средняя стойка наиболее удобна для перехвата передач, выполняемых на уровне туловища, недопущения бросков с места, а также для противодействия выходам на прием мяча (рис. 5). Высокая стойка применяется для противодействия верхним передачам и броскам в прыжке (рис. 6.). По позициям различают стойку с выставленной вперед ногой и стойку со ступнями на одной линии — «параллельную» стойку.

      Стойка с выставленной вперед ногой применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу или пройти под щит. Игрок на согнутых ногах располагается, как правило, между нападающим и щитом. Одну ногу он выставляет вперед, одноименную руку вытягивает вверх-вперед, предупреждая ожидаемый бросок, а другую руку выставляет в сторону-вниз, чтобы помешать ведению мяча в направлении, наиболее опасном для взятия корзины (рис. 7). Когда защитник опекает игрока, готовящегося к броску в прыжке со средней дистанций, он сближается с ним в стойке с выставленной вперед ногой и вытягивает руку прямо к мячу, стремясь затруднить сопернику вынос мяча вверх. «Параллельная» стойка используется при опеке нападающего, готовящегося в средней части площадки к проходу с ведением в правую или левую сторону (рис. 8), при опеке «центрового» игрока, стоящего спиной к корзине, а также игрока-соперника без мяча, находящегося на дальнем расстоянии от щита.

техникf передвижений по баскетбольной площадке     В игре направление передвижений защитника, как правило, зависит от действий нападающего. Чтобы сохранить устойчивость, защитник чаще всего перемещается приставным шагом вперед, назад, вправо, влево. В наиболее трудных ситуациях перемещения приобретаюткомбинированный характер: влево-назад, вправо-вперед и т. д.

    Во время передвижений не должно быть высоких подскоков и наклонов туловища. Наиболее правильным способом передвижения считается приставной, скользящий шаг. Куда бы ни двигался защитник, первый шаг должен быть быстрым, энергичным. Движение начинает нога, ближайшая к направлению движения. Первый шаг оканчивается приземлением ноги на внутренний свод стопы. Второй шаг, скользящий, совершает другая нога, передвигающаяся на такое же расстояние, на которое переместилась первая нога. Движение ног должно быть таким, чтобы защитник сохранял устойчивое равновесие, а этого можно достигнуть, если ноги не будут перекрещиваться.

    В ходе игры успех действий в защите во многом зависит от правильного положения рук защитника. Положение рук защитника обусловлено действиями нападающего. Чтобы упредить передачи, руки защитника ставятся на вероятном пути полета мяча. Против броска в корзину одна рука поднимается вверх-вперед к мячу, другая — опущена вниз и контролирует возможную передачу. Против прохода с ведением мяча обе руки опускаются в стороны-вниз. При опеке игрока с мячом защитник должен непрерывными действиями рук влиять на соперника, угрожая ему отбором мяча, мешая выполнить бросок или использовать ведение мяча. Руки нельзя держать неподвижно, они должны постоянно двигаться, создавая сопернику неудобства.

     В игре между опекающими и нападающими происходит непрерывная борьба за дистанцию. Дистанция зависит от ряда условий. При занятии защитной стойки необходимо принимать во внимание особенности игры соперников, расстояние до корзины, игровую ситуацию и наличие мяча у подопечного. В зоне, откуда можно произвести бросок, защитнику необходимо учитывать скорость нападающего, его рост, маневренность, способность выполнять броски с данной позиции. В большинстве случаев защитник должен находиться от нападающего, действия которого он контролирует, на расстоянии вытянутой руки, что дает ему возможность выбивать, захватывать и вырывать мяч. По мере удаления нападающего от щита защитник может увеличивать дистанцию.

    Защитник должен поворачивать голову, чтобы видеть происходящее справа, слева и по возможности сзади него. Это поможет ему избежать заслонов, столкновений, а также держать мяч под наблюдением и видеть партнеров по команде. Хорошее периферическое зрение — исключительно важное качество при игре в защите.



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Краткое описание документа:

    Защитник должен поворачивать голову, чтобы видеть происходящее справа, слева и по воз­можности сзади него. Это поможет ему из­бежать заслонов, столкновений, а также держать мяч под наблюдением и видеть партнеров по команде. Хорошее периферическое зрение — исключительно важное качество при игре в за­щите.

    В защитной стойке ноги игрока согнуты в ко­ленях и расставлены шире плеч параллельно на одной линии, либо одна нога выдвинута вперед на полшага. Спина прямая, руки согну­ты в локтях, кисти раскрыты. Масса тела рас­пределена равномерно на передние части стоп обеих ног

 

Общая информация

Номер материала: 396088
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 20 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>