Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Баскетбольная подготовка на уроке физической культуры

Баскетбольная подготовка на уроке физической культуры

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

План - конспект урока № 57

по физической культуре в 6 классе

Дата проведения: 05.02.15г.

Тема: баскетбольная подготовка на уроке физической культуры

Цель: формирование двигательных умений и навыков в баскетболе

Задачи:

1.Совершенствование ведения мяча с изменением направления движения и скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

2.Развитие скорости в специально-беговых упражнениях.

3. Воспитание физических качеств – быстроты, ловкости.

4.Предупреждение развития плоскостопия.

Место проведения: спортивный зал сош № 11

Спортивный инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастические палки, коврики рефлексотерапии, масажеры для головы.



Содержание учебного материала

Дозировка

Организация учебного процесса с методикой управления

1.

Подготовительная часть. Построение, приветствие, сообщение задач урока

30 сек

класс строится, говорит приветствие, учитель сообщает задачи урока

2.

Повороты на месте

30 сек

на пятке одной ноги, носке другой ноги

3.

Ходьба на носках


руки в стороны

4.

Ходьба на пятках


руки на пояс

5.

Ходьба на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы


спина прямая, следить за осанкой

6.

Медленный бег, разминочный бег, специально- беговые упражнения

2 мин

следить за техникой бега и выполнением упражнений СБУ

7.

Бег высоко поднимая колени


руки согнуты в локтях

8.

Бег с захлестыванием голени назад


туловище наклонить вперед

9.

Бег приставным шагом правым, левым боком


прыгать высоко, по два прыжка

10.

Бег спиной вперед


смотреть через левое плечо

11.

Бег подскоками с ноги на ногу


следить за осанкой

12.

Бег с прямыми ногами вперед


не сгибать колени

13.

Бег в шаге


делать широкий шаг, колено поднимать выше

14.

Общеразвивающие упражнения -

  • руки на пояс

  • руки к плечам

  • руки вверх и наоборот


9 мин

упражнение на внимание

15.

Наклоны головы - исходное положение стойка руки на пояс, 1-наклон вперед, 2-наклон назад, 3-наклон вправо, 4-наклон влево


следить за осанкой

16.

Вращение руками в локтевых суставах – исходное положение стойка руки к плечам, 1-4 вращение вперед, 5-8 вращение назад


амплитуда движений глубокая

17.

Наклоны туловища – исходное положение стойка ноги врозь руки на пояс, 1-наклон влево, правая рука параллельно полу, 2- исходное положение, 3-наклон вправо, левая рука параллельно полу, 4- исходное положение


наклоны делать глубже, ноги в коленях не сгибать

18.

Упражнение «мельница» - исходное положение стойка ноги врозь руки на пояс, 1- наклон туловища вперед, правой рукой коснуться носка левой ноги, 2- левой рукой коснуться носка правой ноги, 3-4 то же


ноги не сгибать в коленях

19.

Комбинированное упражнение – исходное положение стойка руки на пояс, 1- стойка руки вверх, 2- наклон туловища вперед руками коснуться пола, 3- присесть руки вперед, 4- исходное положение


руки прямые, при наклоне туловища вперед ноги не сгибать в коленях, приседать до конца

20.

Махи ногами – исходное положение стойка руки вперед, 1- мах правой ногой к противоположной руке, 2- исходное положение, 3- мах левой ногой к противоположной руке, 4- исходное положение


мах сильнее, ноги не сгибать

21.

Прыжки на двух ногах- исходное положение – стойка руки на пояс – 20 прыжков на двух ногах


прыжки высокие, самостоятельно считать


Основная часть.

Совершенствование ведения мяча с изменением направления движения и скорости.

25 мин



взять мячи, построение в одну шеренгу, колонну

1

Ведение по кругу правой рукой, левой рукой


следить за работой туловища, рук, ног

2.

Челночный бег с ведением


вперед правой, назад левой рукой

3.

Ведение змейкой с передвижением приставным шагом


приставной шаг вправо ведение левой рукой и наоборот, приставной шаг влево ведение правой рукой

4.

Остановка прыжком после ведения и подбрасывания мяча


выпрямлять руки вверх, мяч не ронять, следить за правильным ведением

5.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, передача мяча с ударом об пол


следить за руками, выполнять упражнение на месте


Заключительная часть

8 мин


1.

Учебная игра


выполнять правила игры

2.

Массаж головы – 1-4-масажер сверху, 4-8-масажер сзади, 9-12-масажер справа, 13-16-масажер слева


применение масажера

3.

Коррекция зрения – исходное положение стойка палка впереди, 1- глазами посмотреть влево, 2- посмотреть вправо, 3- палка вверх, глазами посмотреть вверх, 4- вниз, 5-8 выполнять движение глазами по кругу


голову не наклонять и не поворачивать

4.

Предупреждение плоскостопия – ходьба по коврику рефлексотерапии


следить за правильной осанкой

5.

Игра малой подвижности «Чей голос»


игра на внимание и восстановление дыхания

6.

Построение, подведение итогов урока


выставить оценки, отметить отличившихся детей, дать домашнее задание





Учитель физической культуры: Р.В. Лешик___________

Краткое описание документа:

Тема: баскетбольная подготовка на уроке  физической культуры

Цель: формирование двигательных умений и навыков в баскетболе

Задачи:

1.Совершенствование ведения мяча с изменением направления движения и скорости. Ловля и передача мяча двумя руками от груди.

2.Развитие скорости в специально-беговых упражнениях.

3. Воспитание физических качеств – быстроты, ловкости.

4.Предупреждение развития плоскостопия.

Место проведения: спортивный зал  сош № 11

Спортивный инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастические палки,  коврики рефлексотерапии, масажеры для головы.

 

Содержание учебного материала

Дозировка

Организация учебного процесса с методикой управления

1.

Подготовительная часть. Построение, приветствие, сообщение задач урока

      30 сек

класс строится, говорит приветствие, учитель сообщает задачи урока

2.

Повороты на месте

      30 сек

на пятке одной ноги, носке другой ноги

3.

Ходьба на носках

 

руки в стороны

4.

Ходьба на пятках

 

руки на пояс

5.

Ходьба на внешней стороне стопы, внутренней стороне стопы

 

спина прямая, следить за осанкой

6.

Медленный бег, разминочный бег, специально- беговые упражнения

      2 мин

следить за техникой бега и выполнением упражнений СБУ

7.

Бег  высоко поднимая колени

 

руки согнуты в локтях

8.

Бег с захлестыванием голени назад

 

туловище наклонить вперед

9.

Бег приставным шагом правым, левым боком

 

прыгать высоко, по два прыжка

10.

Бег спиной  вперед

 

смотреть через левое плечо

11.

Бег подскоками с ноги на ногу

 

следить за осанкой

12.

Бег с прямыми ногами вперед

 

не сгибать колени

13.

Бег в шаге

 

делать широкий шаг, колено поднимать выше

14.

Общеразвивающие упражнения  -  

·        руки на пояс

·        руки к плечам

·        руки вверх и наоборот

 

      9 мин

 

упражнение на внимание

15.

Наклоны головы - исходное положение стойка руки на пояс, 1-наклон вперед, 2-наклон назад, 3-наклон вправо, 4-наклон влево

 

следить за осанкой

16.

Вращение  руками  в локтевых суставах – исходное положение стойка руки к плечам, 1-4 вращение вперед, 5-8 вращение назад

 

амплитуда движений глубокая

17.

Наклоны туловища – исходное положение стойка ноги врозь руки на пояс, 1-наклон влево, правая рука параллельно полу, 2- исходное положение, 3-наклон вправо, левая рука параллельно полу, 4- исходное положение

 

наклоны делать глубже, ноги в коленях не сгибать

18.

Упражнение «мельница» - исходное положение стойка ноги врозь руки на пояс, 1- наклон туловища вперед, правой рукой коснуться носка левой ноги, 2- левой рукой коснуться носка правой ноги, 3-4 то же

 

 ноги не сгибать  в коленях

19.

Комбинированное упражнение – исходное положение стойка руки на пояс, 1- стойка руки вверх, 2- наклон туловища вперед руками коснуться пола, 3- присесть руки вперед, 4- исходное положение

 

руки  прямые, при наклоне туловища вперед ноги не сгибать в коленях, приседать до конца

20.

Махи ногами – исходное положение стойка руки вперед, 1- мах правой ногой к противоположной руке, 2- исходное положение, 3- мах левой ногой к противоположной руке, 4- исходное положение

 

мах сильнее, ноги не сгибать

21.

Прыжки на двух ногах- исходное положение – стойка руки на пояс – 20 прыжков на двух ногах

 

прыжки высокие, самостоятельно считать

 

Основная часть.

Совершенствование ведения мяча с изменением направления движения и скорости.

     25 мин

 

взять мячи, построение в одну шеренгу, колонну

1

Ведение по кругу правой рукой, левой рукой

 

следить за работой туловища, рук, ног

2.

Челночный бег с ведением

 

вперед правой, назад левой рукой

3.

Ведение змейкой с передвижением приставным шагом

 

приставной шаг вправо ведение левой рукой и наоборот, приставной шаг влево ведение правой рукой

4.

Остановка прыжком после ведения и подбрасывания мяча

 

выпрямлять руки вверх, мяч не ронять, следить за правильным ведением

5.

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, передача мяча с ударом об пол

 

следить за руками, выполнять упражнение на месте

 

Заключительная часть

      8 мин

 

1.

Учебная игра

 

выполнять правила игры

2.

Массаж головы – 1-4-масажер сверху, 4-8-масажер сзади, 9-12-масажер справа, 13-16-масажер слева

 

применение масажера

3.

Коррекция зрения – исходное положение стойка палка впереди, 1- глазами посмотреть влево, 2- посмотреть вправо, 3- палка вверх, глазами посмотреть вверх, 4- вниз, 5-8 выполнять движение глазами по кругу

 

голову не наклонять и не поворачивать

4.

Предупреждение плоскостопия – ходьба по коврику  рефлексотерапии

 

 следить за правильной осанкой

5.

Игра малой подвижности «Чей голос»

 

игра на внимание и восстановление дыхания

6.

 Построение, подведение итогов урока

 

выставить оценки, отметить отличившихся детей, дать домашнее задание

 

 

Автор
Дата добавления 28.02.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров176
Номер материала 414730
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх