Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Воспитательная работа / Статьи / Баяндама "Денсаулық сақтау - өмір талабы"
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Воспитательная работа

Баяндама "Денсаулық сақтау - өмір талабы"

библиотека
материалов

l

Алматы облысы Талғар қаласы

"Сәкен Сейфуллин атындағы № 2 мектеп

жасына дейінгі шағын орталығы

бар ЖББОМ" Мемлекеттік коммуналдық

мекемесінің мұғалімі

Дурханова Алия Тилеубековна





Денсаулық сақтау- өмір талабы

Дерт біткеннің себебі

Білместікте, жас ұлан

Кейін қозып, өреді

Қасіретте осыдан.

(Шығыс халық даналығынан)

Денсаулық - қоғамдық байлық. Сол байлықты күтпей, оған қалай болса солай қарауға болмайды. Деніміз сауда денсаулығымызға қамқорлық жасайышы демейміз. Тек, ауырып жығылғанда ғана денсаулық ойға түседі . Жатпай-тұрмай жанға панашы, ажалға араша бол деп мамандарға жүгіреміз. Бұзу оңай да, оны түзеп алғашқы қалпына келтіру ешқашан жеңіл болған емес. Бір сөзбен айтқанда " ауырып ем іздегенше, ауырмайтын жол ізде " деген сөз қарапайым жұртқа жұмбақ көрінбеуі тиіс. Өйткені, толып жатқан дерт, қауіпті кеселдердің болу - болмауы көбінесе адамның өзіне, жүріп - тұруына, тамақтануы мен тазалығына, еңбек тәртібіне байланысты. Олай болса, әркім денсаулық қамын сау кезде ойлауы тиіс. Денсаулық сақтаудың басты шарасы дұрыс тамақтану. Қоректік заттар мөлшері , сапасы жағынан организмнің мұқтажын өтейтіндей болғаны жөн. Сондықтан да тамақты бойға мөлшерлеп, тәртіппен , жүйемен ішіп-жеудің артықтығы жоқ. Асты шамамен, нормалап ішіп - жеу тіршілікке үлкен арқау, ал оны жөнсіз, нормасыз қабылдаса ауру астан болуы сөзсіз. Бұл ережелерді сақтамаған жағдайда адамның физиологиялық ас қорыту , яғни тамақты сіңіру процесі бұзылады. Артық тамақ дененің биохимиялық процесін бұзады , яғни қоректік заттар алмасуын берекетсіздендіреді. Организм механизмі сіңіре алмаған артық тағам денеге май болап шоғырланады. Дүниежүзіндегі алынған мәліметтерге қарағанда 15 % балалардың дене салмақтары артық. Ал артық салмақ өмірге кесірін тигізеді. Егер адамның салмағы нормасынан 10-19 кг асса, ол өмірін 14% қысқартады.

Денсаулықты күтудің тағы бір жолы бар . Ол күнделікті еңбек және тұрмыс процесінде құлықты ( психиканы), жүйкені қоздырмау. Асығыс , алас - талас болумен қатар күндеу, көре алмау , пікір шайқасы, ой таласы адамның құлқын бұзады, ашушаң етеді. Мұның бәрі адамның денсаулығына алдымен жүрек әрекетіне әсер етеді. Құлықты, жүйкені күтудің жолдары көп. Тіпті, ашушаң, күйгелек адамдар егер өздерін қолына алса , ешбір дәрі-дәрмек ішпей -ақ ұстамдылыққа тәрбиелей алады. Өз - өзін ұстамдылыққа үйретудің арқасында адам құлық пен жүйкені зақымданудан сақтай алады.

Қазіргі уақытта біз балаларымыздың болашағын қандай күйде көргіміз келеді? Осыны айқындап алатын кез келді. Адам денсаулығына кері әсер ететін, оның ұрпағын тоздыратын қауіпті әдеттер: шылымқорлық, маскүнемдік, нашақорлық екені мәлім. Осы "дерттен" қоғамымызда мыңдаған бала жетім,"тірі жетім", кемтар екенін көреміз. Ұрпағымыздың тән саулығының беталысы өзіміздің қолымызда екені анық. Қазақта " ауру қалса да, әдет қалмайды " деген сөз бар. Сондықтан қауіпті әдеттерден арылуды ойлап, онымен күрес жолдарын айқындай түсіп , жас өспірімдер тәрбиесіне ерекше мән бергеніміз жөн.

Елбасының " салауатты өмір салтына әзірлікті әркім өзінен бастағаны жөн" деген сөздерін ұстаным етуді ұсынамын.







Автор
Дата добавления 06.03.2016
Раздел Воспитательная работа
Подраздел Статьи
Просмотров129
Номер материала ДВ-507205
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх