Инфоурок Физическая культура КонспектыБег с преодолением препятствий

Бег с преодолением препятствий

Скачать материал
библиотека
материалов

Конспект урока физической культуры по разделу программы «Кроссовая подготовка» для учащихся 4 класса

 

Тема урока:  Бег с преодолением препятствий.

Тип урока: образовательной направленности

Цель урока:  совершенствование техники бега с препятствиями, развитие выносливости и ловкости.

 

Основные задачи:

1.  Совершенствовать технику преодоления горизонтальных препятствий шагом.

2.  Продолжить изучение техники преодоления препятствий прыжком в «шаге».

3.Способствовать развитию выносливости, ловкости, ориентировки в пространстве.

4. Содействовать формированию правильной осанки, повашению иммунитета.

      5. Содействовать формированию умения  обучающихся взаимодействовать со сверстниками  в игровой деятельности,

      развивать умение контролировать и давать оценку своим двигательным действиям.

      6. Содействовать формированию умения проявлять дисциплинированность, ответственность.    

 

 

Личностные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «Бег с преодолением препятствий» отражают:

*проявлять дисциплинированность, трудолюбие;

*воспитание волевых качеств,  культуры движений;

*развитие выносливости, ловкости, ориентировки в пространстве;

 

 

Метапредметные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «Бег с преодолением препятствий» отражают:

*оказать многостороннее влияние на развитие психических процессов обучающихся( восприятие, внимание, память, мышление), воспитание нравственных качеств;

*умение организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования;

*анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

*технически правильно выполнять двигательные действия;

*находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправлений;

 

Предметные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «Бег с преодолением препятствий» отражают:

* представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья и физического развития;

*научить выполнять комплексы общеразвивающих и оздоровительных упражнений, учитывая индивидуальные особенности и способности учащихся;

* планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать досуг и отдых с использованием средств физической культуры

 

Использование современных образовательных технологий в уроке:

·       Здоровьесберегающие технологии: внедрение адаптивной системы обучения с учетом индивидуальных особенностей учащихся, их состояния здоровья, применение упражнений с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной);

·       Технологии разноуровневого обучения: обеспечение свободы в выборе средств обучения посредством создания условий для выполнения учебных заданий различного уровня сложности с учетом уровня обучаемости, необходимого времени для освоения.

·       Технологии коллективного обучения: обучение посредством организации групп учащихся для обучения в сотрудничестве

 

Время проведения урока:  11.05 – 11.50 час.

Место проведения урока: спортивный зал размером 24х12 м.

 

Необходимое оборудование и инвентарь:

·       Конусы- 10шт.

·        Гимнастические скамейки- 2 шт.

·       Гимнастические маты – 2 шт. 

·       Барьеры- 4 шт.

 

Дата проведения урока: 13.03.2018 г.

 

Конспект составил: Тимофеева Юлия Андреевна,                                                                                                                учитель физической культуры ГБОУ СОШ № 292 Фрунзенского района

 

Части урока и их продолжительность

Частные задачи к конкретным видам упражнений

Содержание учебного материала

Дозировка

Организационно-методические указания

1

2

3

4

5

Вводно-подготовительная часть – 15 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Основная часть – 25 минут

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Заключительная часть урока – 5 минут

Обеспечить начальную и психологическую готовность учащихся к уроку.

 

 

Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности.

 

 

Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Способствовать согласованности движений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содействовать развитию внимания и реакции на звуковой сигнал

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Способствовать расслаблению мышц, спокойному дыханию.

 

 

 

 

 

 

Организовать учащихся для выполнения ОРУ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содействовать растягиванию мышщ шеи (Упр.1)

 

 

 

 

 

 

 

Содействовать увеличению подвижности в плечевых и локтевых суставах (Упр.2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содействовать активному растягиванию боковых и косых мышц туловища (Упр.3,4,5)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Содействовать активному растягиванию мышц задней поверхности бедра и мышц туловища (Упр.6,7,8)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Поднятие эмоционального фона учащихся, создание дружеской атмосферы.

 

 

Содействовать развитию внимания

 

 

 

 

 

 

Развитие периферического зрения

 

 

Способствовать согласованности движений

 

 

 

 

 

 

 

 

Оказать посредством упражнений положительное влияние на развитие всех функциональных систем организма.

 

 

 

 

 

 

Содействовать оптимизации функционального состояния организма занимающихся

 

Учащиеся дают самооценку на уроке

 

1.  Построение класса в одну шеренгу, обмен приветствиями.

 

 

 

2. Сообщение задач урока учащимся

 

 

 

 

 

3. Ходьба в обход зала в колонне по одному с размыканием на дистанцию в два шага.

 

4. Ходьба в обход зала в колонне по одному с чередованием задания:

 

Ходьба на носках, руки вверх.

 

Ходьба на пятках, руки на пояс.

 

Ходьба на внутренней стороне стопы, руки к плечам.

 

Ходьба на внешней стороне стопы, руки в стороны.

 

Ходьба на полной стопе с хлопками над головой.

 

Ходьба с выполнением упражнений на развитие координационных способностей:

 

А) И.п. – о.с.

 

1-шаг, правая рука на пояс

 

2-шаг, левая рука на пояс

 

3-шаг, правая рука к плечу

 

4-шаг, левая рука к плечу

 

5-шаг, правая рука вверх

 

6-шаг, левая рука вверх

 

7-шаг, правая рука вниз

 

8-шаг, левая рука вниз

 

Б) И.п. – о.с.

 

1-шаг, правая на пояс

 

2-шаг, левая на пояс

 

3-шаг, правая к плечу

 

4-шаг, левая к плечу

 

5-шаг, правая в сторону

 

6-шаг, левая в сторону

 

7-шаг, правая вверх

 

8-шаг, левая вверх

 

1-шаг, правая в сторону

 

2-шаг, левая в сторону

 

3-шаг, правая к плечу

 

4-шаг, левая к плечу

 

5-шаг, правая на пояс

 

6-шаг, левая на пояс

 

7-шаг, правая вниз

 

8-шаг, левая вниз

 

5. Медленный бег в колонне по одному в равномерном темпе с сохранением дистанции в 2 шага по сигналу (свисток) выполнить задание:

 

Остановиться, сесть, встать 3 хлопка в ладоши, дальше бег.

Остановиться, оборот на 360 градусов, бег.

 

 

 

6. Ходьба в обход зала

 

1-2 – вдох

 

3-4 – выдох

 

7. Перестроение в 6 колонн поточным способом

 

 

 

 

7. ОРУ на месте:

 

 

 

1.И.П.- стойка ноги врозь. руки на пояс.

1-наклон головы вперед;

2-наклон головы назад;

З-наклон головы влево;

4-наклон головы вправо.

2.И.П.-стойка ноги врозь, руки на пояс.

1-8 круговые движения плечами вперед/ назад

 

3.И.П.- стойка ноги врозь,

руки на пояс.

1- наклон вправо

2-наклон влево

3-наклон вперед

4-наклон назад

 

4. И.П.- стойка ноги врозь, руки на пояс

1-2-3-4-круговое вращение туловищем вправо/влево

 

5.И.П. стойка ноги врозь, руки перед грудью, локти в стороны.

1-поворот влево;

2- и.п.

3-поворот вправо

4- и.п.;

 

6.И.П.-стойка ноги врозь.

1-наклон к левой ноге;

2- и.п.;

3- наклон к правой ноге;

4-и.п.;

 

7.И.П.-о.с.

1-выпад правой, руки вверх

2-и.п.

3-выпад левой, руки вверх

4-и.п.

 

8.И.П.-о.с.

1-прыжком стойка ноги врозь, правая рука на пояс

2-прыжком ноги вместе,

левая рука на пояс

3-прыжком ноги врозь, правая рука к плечу

4-прыжком ноги вместе, левая рука к плечу

5-прыжком ноги врозь, правая рука вверх

6- прыжком ноги вместе, левая рука вверх

7-прыжком ноги врозь, руки вниз

8- прыжком и.п.

 

9.И.П.- о.с.

1-2-руки вверх, глубокий вдох;

3-4-руки вниз, выдох

 

 

Распределение на группы, подготовка к упражнению

 

1. Комплекс упражнений по дистанции:

1.Бег до гимнастической скамейки

2.Прыжок толчком одной через скамейку

3.Бег «змейкой», обегая конусы

4.Бег до гимнастического мата

5. Прыжок толчком одной через гимнастический мат

6.Бег до гимнастической скамейки

7. Прыжок толчком одной через гимнастическую скамейку

8.Прыжок толчком одной через барьер1

9.Прыжок толчком одной через барьер2

10.Прыжок толчком одной через барьер3

11.Прыжок толчком одной через барьер4

12.Бег по дистанции до гимнастического мата

13.Прыжок толчком одной через гимнастический мат.

 

2.Подвижная игра «Перестрелка».

Учащиеся делятся на две команды на площадке 10/10 м. Участники одной команды стремятся попасть мячом в игроков другой команды- «выбить». «Выбитые» игроки отправляются в «плен» к соперникам- на их площадку. Выигрывает команда у которой больше «пленных».

 

 

1.Ходьба в обход зала в колонне по одному

 

2.Построение. Рефлексия.

 

3.Организационный выход из зала

20-25 сек

 

 

 

 

15-20 сек

 

 

 

 

 

 

15-20 сек

 

 

 

 (на 8 счетов 2 раза, на 4 счета 2 раза)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25-30 сек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25-30 сек

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15 сек

 

 

 

 

 

10 сек

 

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

 

8 раз

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

 

 

8 раз

 

 

 

 

 

 

 

 

4 раза

 

 

 

 

 

 

1 мин

 

 

 

5 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

20 минут

(3 мин для каждой группы)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 мин

 

 

2 мин

 

1 мин

Требовать от учащихся быстроты и согласованности действий.

 

 

 

Обеспечить предельную конкретность задач урока, доступность пониманию учащимися их формулировок.

 

 

 

Обратить внимание учащихся на сохранение правильной осанки.

 

 

Выполнять под счет учителя, спина прямая.

 

Акцентировать внимание на положении рук.

 

 

Руки прямые.

 

 

Стараться правильно выполнить задание

 

 

 

Обратить внимание учащихся на сохранение правильной осанки.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Обратить внимание учащихся на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага.

 

Соблюдать технику безопасности во время бега.

 

 

 

Указать на вдох носом и удлиненный выдох ртом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Перестроение по точкам

 

 

 

 

 

 

выполнять под счет

 

 

 

 

 

 

Следить за амплитудой выполнения

 

 

 

 

 

 

 

Выполнять движения с максимальной амплитудой

 

 

 

 

 

 

 

Стопы не отрывать

 

 

 

 

Колени не сгибать, пятки от пола не отрывать

 

 

 

 

 

Соблюдать равновесие

 

 

 

 

 

 

Выполнять в ритме подсчёта

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Глубокое дыхание

 

 

 

 

 

Расстановка препятствий, распределение на группы

 

 

 

 

Конусы, расставленные по периметру обегать, не сбивать, если сбил- поправить.

 

 

 

Упражнения выполнять в среднем темпе

 

 

Не сталкиваться друг с другом

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Разделить учащихся на 2 команды рассчётом на 1-й, 2-й.

 

 

Все действия с мячом выполняются только руками

 

Пресекаются грубость и неспортивное поведение

 

 

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности.

Активизировать внимание занимающихся на ошибках и способах их исправления на следующих занятиях

 

Рефлексия:

1.     На уроке я работал…                                                 активно/пассивно

2.     Своей работой на уроке я…                                      доволен/не доволен

3.     Урок для меня показался…                                       коротким/длинным

4.     За урок я…                                                                  устал/не устал

5.     Материал урока мне был…                                       понятен/не понятен

6.     Моё настроение стало…                                            хуже/лучше

 

Домашнее задание- ежедневно выполняйте утреннюю гимнастику, посещайте обязательные уроки физической культуры в школе, спортивные секции по избранным видам спорта, занимайтесь самостоятельно и с родителями!

 

  • Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
    Пожаловаться на материал
Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Курс профессиональной переподготовки
Инструктор по физической культуре
Скачать материал
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Проверен экспертом
Общая информация
Учебник: «Физическая культура», Лях В.И.
Тема: Твои физические способности
Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Основы туризма и гостеприимства»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Гостиничный менеджмент: организация управления текущей деятельностью»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.