Конспект беседы «Чтобы быть здоровыми»
Цель:
• Дать детям
знания о витаминах, о том, в каких продуктах они содержатся.
• Рассказать о
назначении витаминов для здоровья человека, о том, как надо питаться детям,
сколько нужно человеку еды, в какое время лучше всего есть.
• Дать понятие
«Меню», поупражнять в его составлении.
Ход беседы:
Ребята, вчера я звонила по телефону Ане, чтобы узнать, почему её не было вчера
в д/с. К телефону подошла её мама и сказала, что Аня опять заболела. Её мама
говорит, что и одевает она Аню тепло, и сосульки она не сосёт, и снег не ест, и
зарядку по утрам делает. Как вы думаете, почему Аня так часто болеет? (ответы
детей). А, может быть, ей витаминов не хватает?
А что такое
витамины? (ответы детей). Витамины — это кирпичики нашего организма. Они
помогают нам быть сильными, здоровыми, красивыми, защищают нас от болезней. И
имена у них есть: витамин «А», витамин «С», витамин «Д» и т. д.
Как вы думаете,
где находятся, «живут» витамины? А где их больше всего? (в овощах и фруктах). В
моркови, например, живёт много витаминов, которые оберегают наши глаза. Кто ест
морковку, у того хорошее зрение. А в лимоне и шиповнике много витамина «С». Он
защищает наш организм от различных болезней. Витамины есть не только в сырых
овощах и фруктах, но и в блюдах, приготовленных из них.
Игра «Назови
фруктовые и овощные блюда».
А в какое время
года человек употребляет больше всего витаминов? Почему вы так думаете? А где
же нам взять витамины зимой? Их можно купить в аптеке, вот в таких баночках.
Называются они «поливитамины». На что они похожи? В одной такой горошине есть
все витамины, нужные для человека. Кто знает, сколько витаминок нужно
употреблять в день? (1-2 штуки) .
Но витамины есть
не только в овощах и фруктах, но и в различных продуктах. Одни из них питают
наш организм энергией. Это такие продукты: масло, мёд, мясо, рыба, разные каши,
хлеб. Кого мы называем энергичным человеком? (того, кто много двигается, много
думает и долго не устаёт). Как вы думаете, кто у нас в группе самый энергичный?
Почему?
Другие продукты
помогают строить наш организм, помогают нам расти. Это могут быть разные
молочные продукты. Какие молочные продукты вы знаете? Как вы думаете, почему в
д/с часто дают запеканки, молоко, молочные каши? А что бы вы посоветовали есть
человеку, у которого плохие зубы? Почему?
От третьих
зависит развитие человека, его защитные силы: это овощи, фрукты, соки. У нас в
д/с врач и медсестра, а также повара строго следят за тем, чтобы дети регулярно
получали все витамины. Они тщательно продумывают, чем будут кормить детей
каждый день, какие блюда лучше приготовить. Они составляют меню — перечень
блюд, которые будут готовить на завтрак, обед, полдник. Давайте и мы с вами
попробуем составить своё меню.
Д/И «Составь
меню».
Ребята, сколько
раз в день вы едите? (4). Когда вы всегда завтракаете? (обедаете, полдничаете?
Вы едите всегда в одно и то же время. Т. е. ваш желудок работает по расписанию.
Подходит время обеда или ужина и желудок уже готов к работе. А почему нельзя
есть сладости перед едой?
Но важно не
только что ты ешь, но и сколько ты ешь. Запомните простое правило: никогда не
переедайте. Вспомните, какой сказочный герой не знал этого правила, и из-за
этого попал в неприятную историю? А что станет с человеком, который постоянно
переедает? (он начнёт толстеть, станет слабым, может, даже, заболеть) .
Ребята, у меня
есть предложение: давайте напишем Ане письмо, в котором ей дадим совет, что
нужно делать, чтобы меньше болеть. Что мы ей посоветуем? (дети вместе с
воспитателем составляют письмо). В конце занятия угостить детей поливитаминами)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.