Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Беседа для старшеклассников "Скажем НЕТ!!! всем вредным привычкам"

Беседа для старшеклассников "Скажем НЕТ!!! всем вредным привычкам"

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

hello_html_m42087a8a.gifҚазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігінің Солтүстік Қазақстан облысы әкімдігінің «Даму мүмкіндігі шектеулі балаларға арналған Ломоносов арнайы (түзету) мектеп-интернаты» КММ


КГУ "Ломоносовская специальная (коррекционная) школа-интернат для детей с ограниченными возможностями в развитии"









БЕСЕДА для старшеклассников













Подготовила: Цайтлер Н.А.







2014 год

Беседа по профилактике правонарушений

"Алкоголизм и курение"

 

 Всё чаще вспоминаются слова Ж. Ж. Руссо: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным сделайте его крепким и здоровым».

От любого компонента здоровья, будь то физическое, психическое или социальное зависит успешность (или неуспех) ребенка в школе,  в свою очередь, организация образовательно-воспитательного процесса влияет на состояние здоровья школьников.

ОВП включает в себя урочную, внеурочную и внеклассную деятельность. Я как вожатая расскажу о внеклассной деятельности.

 Традиционно считается, что основная задача школы дать необходимое образование, но не менее важно сохранить в процессе обучения здоровье детей.

Принцип «Не навреди!» должен стать основополагающим в работе педагогов. Цель моей педагогической деятельности -  внедрение  здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс. Именно учитель может сделать для сохранения здоровья обучающихся гораздо больше, чем врач. Знания о здоровье человека, социальной среде, умения и навыки по их сохранению помогают развитию личностных качеств ребёнка, то есть формируют  культуру здоровья, имидж   здорового образа жизни.    

При проведении воспитательной работы по пропаганде ЗОЖ, профилактике зависимостей (курение, алкоголизм, наркомания), пропаганде физкультуры и спорта, а также выработке теоретических знаний и убеждений о здоровом образе жизни, нами используются следующие формы работы:

  • беседы (учителя, медработника, родителей);

  • работа с книгой (чтение и обсуждение);

  • утренники, праздники здоровья;

  • выступления агитбригад;

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, т.к. пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

   Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее в серьез.

   Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака – от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50-100 мг, или 2-3 капли.

  •    Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в1 сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

  •    Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или около 160 кг табака, поглощая в среднем 800 гникотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

  •    Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме, и становятся необходимыми.  Однако, если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах. Во Франции, в итоге конкурса «Кто больше выкурит?» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелыми отравлениями попали в больницу. В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40- летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

  •    В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

  •       Живущие в накуренных помещениях дети чаще болеют и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмоний и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте   5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способности физической деятельности, требующей выносливости и напряжения.

  •    Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечно- сосудистых системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройства пищеварения.

  •    Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Курение замедляет их психическое и физическое развитие. Состояние здоровья, подорванного курением, не позволяет выбрать род занятия по душе, добиться успеха. 

  К  вредным привычкам, кроме курения, относится еще более пагубная привычка- потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков около 40%, среди злоупотребляющих алкоголем их уже 98%.

  •     Прежде чем начать разговор об алкоголе как одном из факторов риска для здоровья, следует, по- видимому, обратить внимание на тот факт, что неблагоприятные последствия, связанные с приемом алкоголя, имеют место даже при однократном употреблении самых малых доз спиртных напитков.

  •    Типичная картина алкогольного опьянения существенно меняется в зависимости от дозы принятых спиртных напитков. Так, например, при легкой степени алкогольного опьянения в одних случаях состояние человека сопровождается понижением настроения, стремлением к уединению, раздражительностью, в других – возникает желание общаться с окружающими. Важно то обстоятельство, что состояние легкого опьянения вызывает изменение привычного человеку эмоционального фона.

  •    Меняется и поведение опьяневшего: речь становится излишне громкой, акцентированной, а движения- резкими, порывистыми, точность и координация нарушается. Уже в состоянии легкого опьянения возникает риск непредсказуемых эмоциональных и поведенческих реакций выпившего человека, чреватых конфликтами с окружающими, либо действий, несущих угрозы ему самому – его здоровью. Как правило, в состоянии легкого опьянения отмечается легкое покраснении, а реже - побледнение кожных покровов выпившего, учащение его пульса, нередко усиливается аппетит, половое влечение.

  •    Более значительные дозы спиртных напитков обусловливают возникновение средней степени опьянения.Так, настроение сменяется нередко длительными преходящими, или кратковременными состояниями раздражительности, придирчивости, недовольства окружающими, обидой. Вследствие недостаточной контролизуемости собственных эмоций переживания выпившего могут легко реализоваться в действия, направленные против окружающих. Характерно, что это происходит без особых раздумий с его стороны. Поэтому его действия становятся опасными для самого опьяневшего и для окружающих. До опьяневшего «доходят» только сильные звуки, он видит преимущественно более освещенные предметы. Вместе с тем отмечаются и расстройства способности правильно оценивать время, расстояния, скорости. Средняя степень опьянения обычно сменяется глубоким сном. Проснувшись, человек испытывает обычно ряд неприятных телесных и психических ощущений – разбитость, слабость, вялость, апатию, отсутствие аппетита, сухость во рту, повышенную жажду и, как правило, снижение настроения. Умственная и физическая работоспособность значительно снижена.

   Тяжелая степень опьянения характеризуется провалами в памяти, наличием хронических заболеваний. Страдающие хроническим алкоголизмом часто жалуются на боль в области сердца, нарушения сердечной деятельности и кровообращения обусловлено и столь частое у больных алкоголизмом артериальное давление, гипертонические кризисы, угрожающие кровоизлиянием в мозг и последующим за ним параличом, полным или частичным, поражаются почки, печень (часто заканчивается смертью больного от цирроза).

   Алкоголизм – нередкая причина смерти больных. Смертность больных алкоголизмом почти в 2 раза выше, чем у людей, не употребляющих спиртные напитки. Продолжительность жизни  сокращается на 10-12 лет.

   * Одной из непосредственных причин смерти больных алкоголизмом являются самоубийства, совершаемые в состоянии опьянения или похмелья. Особое место занимают психические и сексуальные нарушения при алкоголизме, носящие чрезвычайно сложный характер.

   На детский организм алкоголь действует сильнее, чем на взрослый: задерживается рост и развитие ребенка, ухудшается работа отдельных органов, в частности пищеварения. Но особенно уязвим для алкоголя головной мозг; под влиянием алкоголя в нем развиваются глубокие необратимые нарушения. Подростки, употребляющие алкоголь, истощены, бледны, отстают в росте, у них изнеможенный старческий вид. Может наступить очень быстрое привыкание к алкоголю, а за несколько месяцев постоянного употребления – развиться болезненное пристрастие к нему – алкоголизм.

   Алкоголизм в подростковом возрасте особенно опасен. Его характерные особенности – трудность лечения, быстрый переход к более тяжелым стадиям болезни. Не заставляют себя ждать и изменения личности, касающиеся эмоционально- волевой сферы – развивается психопатия, снижается критическое отношение к себе, своему состоянию, переоцениваются собственные возможности. Изменения психики напоминают шизофринические: подросток становится грубым, жестоким, неэмоциональным, теряет контакт с окружающими; у него резко сужается круг интересов – прежние увлечения, любимые занятия забываются. Быстрее развиваются патологические изменения в организме – нарушается витаминный баланс, возможно развитие атеросклероза сосудов головного мозга и сетчатки глаза, невралгии слухового, лицевого нервов. Чаще, чем у взрослых, наблюдаются судорожные припадки, алкогольные психозы.

   Для ребенка опасен даже однократный прием алкоголя. Маленький ребенок может погибнуть от 60-70 гвыпитой водки, для 6-8 летнего ребенка смертельны 100 г водки. В Швейцарском городе Берне был найден в бессознательном состоянии 6-летний мальчик. Он был пьяный и пришел в себя в больнице лишь через 17 часов, он мог говорить только через 2 дня. На 6-1 день мальчик вспомнил свое имя, адрес и имя матери. Его мать – пьяница, бродяга, ежедневно поила сына спиртными напитками. Через 10 дней у мальчика повторно начались судороги, и вскоре он скончался. Смерть произошла от раннего и продолжительного употребления алкоголя. Употребление больших доз алкоголя, даже однократное, может быть смертельно для подростков. В одном из медицинских журналов были описаны такие случаи. 13-летний мальчик в компании взрослых выпил на пари бутылку водки и вскоре умер. 18-летняя девушка выпила в компании залпом 200г водки, и через некоторое время у нее произошло кровоизлияние в мозг. Таким образом можно говорить об алкоголе, как о разрушающем факторе здоровья.

Здоровье – это основа благополучия любого человека. Для создания наиболее благоприятных условий по формированию у школьников стремления к здоровому образу жизни, в начальной школе в течение всего учебного года была проведена большая работа по профилактике вредных привычек.

Друзья! Вы, кажется, пропали,

В дыму несчастная земля!».

Итогом сказки было  обещание:

Пусть не страдают больше люди

В дыму чадящих сигарет.

Науку мы не позабудем

И скажем никотину: «НЕТ».

 «Скажем наркотикам - НЕТ!»


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 29 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Краткое описание документа:

Қазақстан Республикасы Білім және ғылым министрлігінің Солтүстік Қазақстан облысы әкімдігінің «Даму мүмкіндігі шектеулі балаларға арналған Ломоносов арнайы (түзету) мектеп-интернаты» КММ

КГУ "Ломоносовская специальная (коррекционная) школа-интернат для детей с ограниченными возможностями в развитии"

БЕСЕДА для старшеклассников

Подготовила: Цайтлер Н.А.

2014 год

Беседа по профилактике правонарушений

"Алкоголизм и курение"

Всё чаще вспоминаются слова Ж. Ж. Руссо: «Чтобы сделать ребёнка умным и рассудительным сделайте его крепким и здоровым».

От любого компонента здоровья, будь то физическое, психическое или социальное зависит успешность (или неуспех) ребенка в школе, в свою очередь, организация образовательно-воспитательного процесса влияет на состояние здоровья школьников.

ОВП включает в себя урочную, внеурочную и внеклассную деятельность. Я как вожатая расскажу о внеклассной деятельности.

Традиционно считается, что основная задача школы дать необходимое образование, но не менее важно сохранить в процессе обучения здоровье детей.

Принцип «Не навреди!» должен стать основополагающим в работе педагогов. Цель моей педагогической деятельности - внедрение здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательный процесс. Именно учитель может сделать для сохранения здоровья обучающихся гораздо больше, чем врач. Знания о здоровье человека, социальной среде, умения и навыки по их сохранению помогают развитию личностных качеств ребёнка, то есть формируют культуру здоровья, имидж здорового образа жизни.

При проведении воспитательной работы по пропаганде ЗОЖ, профилактике зависимостей (курение, алкоголизм, наркомания), пропаганде физкультуры и спорта, а также выработке теоретических знаний и убеждений о здоровом образе жизни, нами используются следующие формы работы:

беседы (учителя, медработника, родителей);

работа с книгой (чтение и обсуждение);

утренники, праздники здоровья;

выступления агитбригад;

О вреде курения сказано немало. Однако беспокойство ученых и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растет, т.к. пока еще значительное число людей не считает курение вредным для здоровья.

Курение – не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают ее в серьез.

Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения. Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную палочку, смоченную никотином. Кролик погибает от ¼ капли никотина, собака – от ½ капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50-100 мг, или 2-3 капли.

Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20-25 сигарет (в1 сигарете содержится примерно 6-8 мг никотина, из которых 3-4 мг попадает в кровь).

Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один прием. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20000 сигарет, или около 160 кг табака, поглощая в среднем 800 гникотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению.

Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме, и становятся необходимыми. Однако, если некурящий человек в один прием получит значительную дозу никотина, может наступить смерть. Такие случаи наблюдались в различных странах. Во Франции, в итоге конкурса «Кто больше выкурит?» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжелыми отравлениями попали в больницу. В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40- летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо, и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер.

В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла.

Живущие в накуренных помещениях дети чаще болеют и больше страдают заболеваниями органов дыхания. У детей курящих родителей в течение первого года жизни увеличивается частота бронхитов и пневмоний и повышается риск развития серьезных заболеваний. Табачный дым задерживает солнечные ультрафиолетовые лучи, которые важны для растущего ребенка, влияет на обмен веществ, ухудшает усвояемость сахара и разрушает витамин С, необходимый ребенку в период роста. В возрасте 5-9 лет у ребенка нарушается функция легких. Вследствие этого происходит снижение способности физической деятельности, требующей выносливости и напряжения.

Курение подростков, в первую очередь, сказывается на нервной и сердечно- сосудистых системах. В 12-15 лет они уже жалуются на отдышку при физической нагрузке. В результате многолетних наблюдений французский доктор Декалзне еще 100 лет назад пришел к убеждению, что даже незначительное курение вызывает у детей малокровие, расстройства пищеварения.

Курение отрицательно влияет на успеваемость школьника. Курение замедляет их психическое и физическое развитие. Состояние здоровья, подорванного курением, не позволяет выбрать род занятия по душе, добиться успеха.

К вредным привычкам, кроме курения, относится еще более пагубная привычка- потребление алкоголя. К сожалению, в жизни они очень часто сочетаются друг с другом. Так, среди непьющего населения курильщиков около 40%, среди злоупотребляющих алкоголем их уже 98%.

Прежде чем начать разговор об алкоголе как одном из факторов риска для здоровья, следует, по- видимому, обратить внимание на тот факт, что неблагоприятные последствия, связанные с приемом алкоголя, имеют место даже при однократном употреблении самых малых доз спиртных напитков.

Типичная картина алкогольного опьянения существенно меняется в зависимости от дозы принятых спиртных напитков. Так, например, при легкой степени алкогольного опьянения в одних случаях состояние человека сопровождается понижением настроения, стремлением к уединению, раздражительностью, в других – возникает желание общаться с окружающими. Важно то обстоятельство, что состояние легкого опьянения вызывает изменение привычного человеку эмоционального фона.

Меняется и поведение опьяневшего: речь становится излишне громкой, акцентированной, а движения- резкими, порывистыми, точность и координация нарушается. Уже в состоянии легкого опьянения возникает риск непредсказуемых эмоциональных и поведенческих реакций выпившего человека, чреватых конфликтами с окружающими, либо действий, несущих угрозы ему самому – его здоровью. Как правило, в состоянии легкого опьянения отмечается легкое покраснении, а реже - побледнение кожных покровов выпившего, учащение его пульса, нередко усиливается аппетит, половое влечение.

Более значительные дозы спиртных напитков обусловливают возникновение средней степени опьянения.Так, настроение сменяется нередко длительными преходящими, или кратковременными состояниями раздражительности, придирчивости, недовольства окружающими, обидой. Вследствие недостаточной контролизуемости собственных эмоций переживания выпившего могут легко реализоваться в действия, направленные против окружающих. Характерно, что это происходит без особых раздумий с его стороны. Поэтому его действия становятся опасными для самого опьяневшего и для окружающих. До опьяневшего «доходят» только сильные звуки, он видит преимущественно более освещенные предметы. Вместе с тем отмечаются и расстройства способности правильно оценивать время, расстояния, скорости. Средняя степень опьянения обычно сменяется глубоким сном. Проснувшись, человек испытывает обычно ряд неприятных телесных и психических ощущений – разбитость, слабость, вялость, апатию, отсутствие аппетита, сухость во рту, повышенную жажду и, как правило, снижение настроения. Умственная и физическая работоспособность значительно снижена.

Тяжелая степень опьянения характеризуется провалами в памяти, наличием хронических заболеваний. Страдающие хроническим алкоголизмом часто жалуются на боль в области сердца, нарушения сердечной деятельности и кровообращения обусловлено и столь частое у больных алкоголизмом артериальное давление, гипертонические кризисы, угрожающие кровоизлиянием в мозг и последующим за ним параличом, полным или частичным, поражаются почки, печень (часто заканчивается смертью больного от цирроза).

Алкоголизм – нередкая причина смерти больных. Смертность больных алкоголизмом почти в 2 раза выше, чем у людей, не употребляющих спиртные напитки. Продолжительность жизни сокращается на 10-12 лет.

* Одной из непосредственных причин смерти больных алкоголизмом являются самоубийства, совершаемые в состоянии опьянения или похмелья. Особое место занимают психические и сексуальные нарушения при алкоголизме, носящие чрезвычайно сложный характер.

На детский организм алкоголь действует сильнее, чем на взрослый: задерживается рост и развитие ребенка, ухудшается работа отдельных органов, в частности пищеварения. Но особенно уязвим для алкоголя головной мозг; под влиянием алкоголя в нем развиваются глубокие необратимые нарушения. Подростки, употребляющие алкоголь, истощены, бледны, отстают в росте, у них изнеможенный старческий вид. Может наступить очень быстрое привыкание к алкоголю, а за несколько месяцев постоянного употребления – развиться болезненное пристрастие к нему – алкоголизм.

Алкоголизм в подростковом возрасте особенно опасен. Его характерные особенности – трудность лечения, быстрый переход к более тяжелым стадиям болезни. Не заставляют себя ждать и изменения личности, касающиеся эмоционально- волевой сферы – развивается психопатия, снижается критическое отношение к себе, своему состоянию, переоцениваются собственные возможности. Изменения психики напоминают шизофринические: подросток становится грубым, жестоким, неэмоциональным, теряет контакт с окружающими; у него резко сужается круг интересов – прежние увлечения, любимые занятия забываются. Быстрее развиваются патологические изменения в организме – нарушается витаминный баланс, возможно развитие атеросклероза сосудов головного мозга и сетчатки глаза, невралгии слухового, лицевого нервов. Чаще, чем у взрослых, наблюдаются судорожные припадки, алкогольные психозы.

Для ребенка опасен даже однократный прием алкоголя. Маленький ребенок может погибнуть от 60-70 гвыпитой водки, для 6-8 летнего ребенка смертельны 100 г водки. В Швейцарском городе Берне был найден в бессознательном состоянии 6-летний мальчик. Он был пьяный и пришел в себя в больнице лишь через 17 часов, он мог говорить только через 2 дня. На 6-1 день мальчик вспомнил свое имя, адрес и имя матери. Его мать – пьяница, бродяга, ежедневно поила сына спиртными напитками. Через 10 дней у мальчика повторно начались судороги, и вскоре он скончался. Смерть произошла от раннего и продолжительного употребления алкоголя. Употребление больших доз алкоголя, даже однократное, может быть смертельно для подростков. В одном из медицинских журналов были описаны такие случаи. 13-летний мальчик в компании взрослых выпил на пари бутылку водки и вскоре умер. 18-летняя девушка выпила в компании залпом 200г водки, и через некоторое время у нее произошло кровоизлияние в мозг. Таким образом можно говорить об алкоголе, как о разрушающем факторе здоровья.

Здоровье – это основа благополучия любого человека. Для создания наиболее благоприятных условий по формированию у школьников стремления к здоровому образу жизни, в начальной школе в течение всего учебного года была проведена большая работа по профилактике вредных привычек.

Друзья! Вы, кажется, пропали,

В дыму несчастная земля!».

Итогом сказки было обещание:

Пусть не страдают больше люди

В дыму чадящих сигарет.

Науку мы не позабудем

И скажем никотину: «НЕТ».

«Скажем наркотикам - НЕТ!»

Общая информация

Номер материала: ДA-000652
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 29 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>