Цель.
Напомнить детям, что помогает им быть здоровыми.
Задачи.
Уделить особое внимание закаливанию организма.
Учить детей вести здоровый образ жизни
Закрепить знания для чего ежедневно нужно делать зарядку
, умываться прохладной водой, соблюдать чистоту и режим дня.
Ход беседы.
Здравствуйте,
дорогие ребята! Сегодня мы с вами поговорим о закаливании. А начну я беседу
с того, как проводит утро маленькая девочка Таня.
«Есть
у Тани волшебная подушка. На вид подушка как подушка, совершенно обыкновенная,
только очень маленькая. Такие подушки в старину «думочками» называли. Клали ее
под ухо, думали о чем-нибудь приятном и сладко засыпали.
Тане
эту подушку подарила бабушка, а та получила ее в подарок от своей бабушки.
Девочка очень любила рассматривать узоры на «думочке». Одна сторона у нее была
темно-синяя с вышитыми на ней золотисто-желтыми яркими звездочками и узким
молодым месяцем. Другая сторона подушки — небесно-голубая, украшенная тремя тюльпана
ми — белым, розовым и красным.
Когда
девочка укладывалась в кроватку, она клала под щеку свою любимую подушку
«ночной» стороной со звездочками и месяцем. Ей казалось, будто звездочки кружатся
вокруг месяца и напевают ей тихую колыбельную песенку. Вот такую:
Стали звездочки ясней —
Засыпай-ка поскорей!
Может быть, тебе приснится
Яркое перо жар-птицы,
Или аленький цветок,
Иль конечек - горбунок.
В темном небе месяц светит,
Словно цветик - семицветик,
Звездный хор поет: «Бай-бай! Спи, Танюша, засыпай!»
Девочка сразу
засыпала, и ей снились удивительные сны- сказки.
А
утром, когда Таня просыпалась, подушка всегда прижималась к ее щеке другой —
«утренней» — стороной. Тюльпаны шелестели лепестками и тихонько шептали девочке
на ушко: «С добрым утром».
С добрым утром, дорогая!
Просыпайся поскорей.
За окном проснулось солнце,
Зачирикал воробей.
В гости новый день пришел,
Просыпайся поскорей!
—
С добрым утром, милая подушечка! — отвечала ей девочка, вставала с кровати и
бежала в ванную мыть руки, умываться, чистить зубы, напевая веселую песенку.
По утрам и вечерам
Открываю в ванной кран.
Я воды не пожалею,
Уши вымою и шею.
Пусть течет водица —
Я хочу умыться!
Посильнее кран открыла
И взяла кусочек мыла,
Пышно пена поднялась —
Смыла с рук и пыль и грязь.
Пусть бежит водица —
Я хочу умыться!
Таня
всегда умывалась прохладной водой. Мыла лицо, руки, уши, шею и даже плечи.
Потом хорошенько вытиралась махровым полотенцем, приговаривая:
Полотенчиком махровым,
Полотенцем чистым, новым
Вытру руки, плечи, шею.
Чувствую себя бодрее!
«А
теперь нужно почистить зубы и прополоскать горло прохладной водой», — думала
Таня. Она наливала в стакан воды, выдавливала на щетку пасту из тюбика и
принималась чистить зубы.
Чищу зубы пастой мятной,
Ароматной и приятной.
Щеткой действую умело,
Зубы будут очень белы!
— Танюша! Ты уже
умылась? —окликала девочку мама. — Тогда иди съешь йогурт.
— А какой сегодня
йогурт? — спрашивала Таня.
— Малиновый!
— Йогурт из малины —
самый мой любимый! — в рифму отвечала девочка, ела вкусный йогурт и шла с мамой
в школу».
Вопросы детям:
1.
Дорогие ребята! Расскажите, как проходит ваше утро.
2.
Поднимите руки, кто сегодня умывался и чистил зубы!
Молодцы! Все
умывались и чистили зубы.
Умывание прохладной
водой, полоскание горла водой комнатной температуры закаливают ваш организм.
Беседа с детьми о
приемах закаливания.
Давайте поговорим о
том, как вода помогает нашему здоровью.
Закаливающие
процедуры могут быть разными. Можно обтираться специальной махровой рукавичкой.
Для этого в таз наливают прохладную воду, растворяют в ней щепотку морской соли
и, смочив рукавицу в воде, обтирают плечи, руки, ноги, шею и грудь. Это очень
полезная процедура — совершается кровообращение. Вы сразу чувствуете себя
бодрым и веселым. После обтирания нужно насухо растереть кожу махровым
полотенцем.
Здоровой будь!
Воду в тазик я налью,
Горстку соли растворю,
Лучше соли не простой,
А особенной — морской!
Рукавицей разотру
Спину, руки, шею, грудь.
Вопросы детям:
3.
Ребята, может быть, кто-то из вас принимает по
утрам душ?
4.
Расскажите, как вы принимаете душ: какую воду выбираете:
теплую или прохладную?
5.
Принимаете ли вы душ каждое утро?
И
умывание, и обтирание, и прохладный душ — прекрасное закаливание. Но запомните,
что у закаливания есть два важных правила:
Ø
правило первое - постепенность,
Ø
правило второе — постоянство.
Что означают эти
правила?
Начинать
водные процедуры надо с температуры примерно 28—30 градусов и постепенно
снижать ее каждые два-три дня на 1 градус, доведя, в конце концов, до температуры
15—18 градусов. В этом и заключается постепенность закалки.
А
постоянство означает, что делать водные процедуры нужно каждый день, без
пропусков. Для этого нужна, нема лая сила воли! Выходит, водные процедуры
закаляют не только организм, но и волю человека!
Одна
из замечательных закаливающих процедур — мытье ног прохладной водой. Особенно
приятно и полезно мыть ноги на ночь — во-первых, смоете с них пот и грязь, а
во- вторых — будете крепче спать. Ведь мытье ног на ночь благоприятно действует
на сон!
Итог беседы.
Ребята, давайте
подведем итог нашей беседы о закаливании и ответим на вопросы.
1. Расскажи о волшебной подушечке, которая была у девочки Тани.
2. Как помогала ей подушка вечером и утром?
3. Что Таня делала по утрам?
4. Какие водные процедуры делаешь по утрам и вечерам ты?
5. Чистишь ли ты зубы?
6. Что такое закаливание?
Ответ: это все, что направлено на повышение устойчивости организма к
неблагоприятным условиям окружающей среды — холоду, ветру, болезнетворным
микробам.
7. С какими методами закаливания вы знакомы?
Ответ: умывание,
обливание, обтирание, полоскание горла, душ, мытье ног.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.