Беседа о здоровье (1 класс)

Работа по здоровьесберегающей технологии в 1  «Б» классе

.Кл.руководитель Кочеткова Т.Ф.

Беседы с первоклассниками.

Урок 1. Глаза – главные помощники человека

I. Повторение

- Как правильно мыть руки?

II.  Беседа по теме

- Как человек общается с окружающей средой? (С помощью зрения, слуха, обоняния, вкуса, осязания – 5 органов  чувств).

- Какие органы помогают нам воспринимать окружающий мир? Для того  чтобы быть здоровыми, вы должны знать свое тело и любить его. Потому что никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами.

- А о чем мы сегодня будем говорить, вы узнаете,  если отгадаете загадку: «Два братца через дорогу живут, друг друга не видят». (Глаза).

- Как вы думаете, кто из  животных самый зоркий?

- Хорошо известно, что самое зоркое  зрение у орла. Он парит на большой высоте и из-за облаков высматривает добычу. Ночью  лучше всех видит сова. Она легко отыщет мышь в темноте.

- Человек не такой  зоркий, как орел. И в темноте он не видит, как сова. Но глаза являются главными помощниками человека.

- Почему? (Они помогают видеть все, что есть вокруг, различать и узнавать предметы, их цвет, форму, величину).

- Повернитесь и посмотрите в глаза друг другу. Какие красивые и у нас глаза!

- Как говорят о глазах, чтобы передать их красоту? (Прекрасные, ясные, чистые, огромные, веселые и т.д.).

- Каким бывает цвет глаз?

- Какие по размеру бывают глаза?

- Как глаза расположены? (Можно показать рисунок – строение глаза).

- Что можно обнаружить в глазу, рассматривая его?

- Цветное колечко. Это радужная оболочка и радужка. От неё зависит цвет наших глаз. Радужную оболочку покрывает прозрачная тонкая оболочка – роговица. В центре глаза мы видим черную точку. Она то расширяется, то сжимается. Это – зрачок. Он регулирует количество света. Лучи света проходят через зрачок и хрусталик и собираются на  сетчатке глаза. Дальше по нервам сигналы передаются в мозг, и человек видит то, на что смотрит.

III. Заучивание слов:

Я здоровье сберегу,Сам себе я помогу!

IV. Опыт (дети наблюдают)

Яркий свет – зрачок сужается, слабый – расширяется.

-Ткани глаз очень нежные, поэтому глаза хорошо защищены.

-Как защищены глаза? (Веки, ресницы защищают их).

- Что еще сберегает глаза?

Отгадайте загадку: «Под мостом-мостищем, под соболем-соболищем два соболька  разыгрались». (Брови и глаза).

- Брови, ресницы и веки у нас не только для красоты. Они сберегают глаза от пыли, ветра, пота. Но чтобы сохранить глаза и зрение, этой защиты недостаточно.

- А зачем  человеку слезы? (Тоже защищают глаза от пыли).

V. Оздоровительная минутка «Гимнастика для глаз»

Если  глаза устали, выполните такие упражнения:

1. Зажмурьте глаза, а потом откройте их. Повторите 5 раз.

2. Делайте круговые движения глазами: налево-вверх-направо-вниз-направо-вверх-налево-вниз. Повторите 10 раз.

3.Вытяните вперед руку. Следите взглядом за ногтем пальца, медленно приближая его к носу, а потом медленно отодвиньте обратно. Повторите 5 раз.

4. Посмотрите в окно вдаль 1 минуту.

VI. Игра «Полезно – вредно»

Рассмотрите картинки и скажите, что для глаз полезно, что вредно (учитель демонстрирует  детям соответствующие рисунки):

1. Читать лежа.

2. Смотреть на  яркий свет.

3. Смотреть  близко телевизор.

4. Оберегать глаз от ударов.

5. Промывать по утрам глаза.

6. Тереть  глаза  грязными руками..

7. Читать при хорошем  освещении.

VII. Правила бережного отношения к  зрению:

·        Умываться по утрам.

·        Смотреть  телевизор не более 1 – 1, 5 часов в день.

·        Сидеть  не ближе 3 м от телевизора.

·        Не читать лежа.

·        Не читать в транспорте.

·        Оберегать глаза от попаданий в них инородных предметов.

·        При чтении и  письме свет должен освещать страницу слева.

·        Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30 – 35 см.

·        Употреблятьв  пищу достаточное  количество растительных продуктов (морковь, лук, петрушку,  помидоры, сладкий красный перец).

·        Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.

VIII. Если вы носите очки:

·        Не горюйте, со временем с помощью очков зрение  может улучшиться.

·        Берегите свои вторые глаза.

·        Храните их в футляре.

·        Не кладите стеклами вниз.

·        Регулярно мойте теплой водой         с мылом.

·        Снимайте во время занятий спортом.

XI. Итог  урока

- Что для глаз полезно, а что вредно? (Можно дать задание нарисовать, что вредно  для глаз).

Урок 2. Чтобы уши слышали

I. Беседа по теме

Прослушайте диалог (можно подготовить двух детей):

-  Здравствуй, тетя Катерина!

- У меня  яиц корзина.

- Как поживают домашние?

- Яйца свежие, вчерашние.

- Ничего себе вышла беседа.

- Авось распродам до обеда.

- Что произошло? Почему два  человека не поняли друг друга?

- Речь, звуки помогают слышать  органы слуха – уши.

- На предыдущем уроке мы узнали об органах зрения, сегодня узнаем получше об органах слуха.

Органы слуха есть у всех животных. Они помогают животным поймать добычу, спастись от врагов, найти друг друга. У кого из животных слух «самый-самый» - трудно сказать. Но известно, что лучше слышат звери, у которых большие уши.

- Слух -  большая ценность для  человека.

II. Проведение опытов

Опыт 1

- Заткните уши ватой. Что произошло?

- Сразу исчезли все звуки. Вы перестали слышать. С помощью органов слуха нам подвластен мир звуков: шум дождя, журчание ручейка, музыка и речь окружающих людей.

Опыт 2

- При проведении этого опыта глаза должны быть закрыты. Возьмите часы и медленно приближайте их к уху до момента, когда станет слышно едва заметное тиканье.  Измерьте расстояние от часов до уха. Чем больше расстояние звучащего предмета до уха, тем выше слуховая чувствительность. (Далее можно показать на рисунок с изображением строения уха).

Ухо состоит как бы из трех частей. Ушная раковина вместе с наружным слуховым аппаратом образует наружное ухо. Наружный слуховой проход заканчивается барабанной перепонкой. За ней, в глубине черепа, расположено среднее ухо. Когда ушная раковина улавливает какой-то звук и по наружному  слуховому проходу передает его в ухо, барабанная перепонка под действием этого звука начинает вибрировать и передает его дальше во внутреннее ухо. Внутренне ухо – сложное устройство. Через него звук передается мозгу. Там превращается в слова.

От среднего уха проходит тонкий канал в носоглотку. Он называется евстахиевой трубой по имени  итальянского ученого Бартоломео Евстахиа, который открыл этот канал. Через евстахиеву трубу полость среднего уха соединяется с наружным воздухом. При сильном насморке, ангине инфекция проникает по евстахиевой трубе из носоглотки с среднее ухо. Воспаление нужно лечить.

III. Это интересно!

Самые чувствительные уши у летучей мыши. Если человеческое ухо может воспринимать колебания в пределах от 16 до 20 тыс. колебаний в секунду, то у летучих мышей – около 1 млн. в секунду, но  оказывается, уши -  не только орган слуха. На ушной раковине находится много точек, которые невидимыми ниточками связаны со всеми нашими органами (сердце, печень,  желудок и др.). Поэтому хорошо делать самомассаж ушных раковин.

IV. Оздоровительная минутка

Самомассаж ушей – учитель показывает, а все дети растирают уши.

Повторение слов:

Я  здоровье сберегу,

Сам себе я помогу!

V. Чтобы сберечь органы слуха, необходимо:

* Защищать уши от сильного  шума.

* Защищать уши от ветра.

* Не ковырять в ушах.

* Не сморкаться сильно.

* Не допускать попадания воды в уши.

* Если уши заболели, обратиться к врачу.

* Правильно чистить уши: намыленным пальцем.

* Мыть уши каждый день.

* Каждое утро разминать ушную  раковину.

VI. Итог урока

- Для чего нужны уши?

Урок 3. Почему  болят зубы

I. Игра «Угадайка»

(Повторение правил ухода за ушами).

I. Беседа по теме

Загадка: «Половен  хлевец белых овец». (Зубы).

- Что помогает переваривать пищу?

Чтобы пища лучше переваривалась в желудке и кишечнике, она  смачивается во рту слюной и измельчается зубами. Первые зубы, молочные, появляются у человека на первом году жизни. К 6 – 7 годам их становится 20. Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные. К 10 – 11 годам обычно выпадают все молочные зубы, заменяясь постоянными. Если потеряет человек постоянный зуб – новый на его месте уже не  вырастет.

III. Анализ ситуации

(Возможно также чтение стихотворения С. Михалкова «Как у нашей Любы…»)

В небе солнышко светило,                                     Слезы горькие глотает,

На лугах  цвели цветы,                                           Рот закрыла и молчит.

Веселились дети лихо,                                            Ей сочувствуют подруги,

Развлекались, как могли.                                        Утешают от души:

Только Кате не до смеха:                                        Не грусти,  забудь о зубе,

У неё во рту «потеха»,                                            Нас попробуй – рассмеши…

Заболел молочный зуб,                                           Только как же тут забыться,

Рот «подушечкой» припух.                                    Боль мешает ей играть,

Наша Катя не играет,                                              Молоточком злым стучится,

На качели не  бежит,                                               Как помочь её унять?

- Как вы думаете, почему болел зуб у Кати? (Зуб поврежден, в нем  дырочка).

- Почему появилось повреждение?

- Что вы предпринимаете, когда у вас болит зуб?

IV. Упражнение «Держи осанку»

Упражнение выполняется сидя  или стоя, руки опущены. Заведите руки за спину, соедините ладони. Затем, вывернув сложенные руки пальцев вверх, расположите кисти так, чтобы мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти поднимите, спину выпрямите, грудную клетку максимально разверните, плечи отведите назад. Дыхание спокойное (20 – 30 сек). Медленно вернитесь в исходное положение. Встряхните кисти.

V. Продолжение беседы.

 - Зубы покрыты эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, проявляются дырочки (кариес). (Можно использовать рисунок – строение зуба).

Зуб – это живой орган. Каждый  зуб состоит из трех основных частей:

- коронка – часть зуба, которая видна в полости рта;

- корень – часть зуба, которая располагается в челюсти;

- шейка – часть зуба, которая располагается между коронкой и корнем. Она прикрыта десной.

- Дырка в зубе – всегда больно. А ещё больные зубы вредят другим органам – сердцу, почкам…

VI. Рисование

Нарисуйте зуб-Замок, в котором поселилась Зубная Боль. Где будет вход в Замок? (Это дырочка).

- Что нужно сделать, чтобы Зубная Боль не попала в замок? (Закрасить  дырочку, как будто заделать вход). Зуб перестанет болеть.

- Что нужно делать, если возникла боль? (Идти к врачу). 

VII. Итог урока

 Урок 4. Чтобы зубы были здоровыми

I. Беседа по теме

Что вредно для зубов?

- грызть орехи;

- есть очень  холодную и очень горячую пищу;

- есть вредную для зубов пищу (особенно много сладкого).

II. Упражнение «Спрятанный сахар»

(Дети приносят этикетки от продуктов, которые часто едят  дома),

- Рассмотрим этикетки, найдем слова, которые обозначают сладкое (сахар, сироп, мед, мальтоза, фруктоза).

- Рассмотрим этикетки на 2 части: с высоким содержанием сахара и низким.

- Как вы думаете, какие продукты питания позволяют поддерживать здоровье зубов? (Доктор Здоровая Пища советует есть творог, молоко, кашу, особенно овсяную, так как в них содержатся кальций и фосфор, укрепляющие эмаль зубов).

III. Оздоровительная минутка «Сотвори солнце в себе»

- В природе есть солнце. Оно всем светит и всех любит и греет. Давайте сотворим солнце в себе. Закройте глаза, представьте в своем сердце маленькую звездочку. Мысленно направляем к ней лучик, который несет любовь. Звездочка увеличилась. Направляем лучик, который несет мир. Звездочка опять увеличилась. Направляю лучик с добром, звездочка стала ещё больше. Я направляю к звездочке  лучики, которые несут здоровье, радость, тепло, свет, нежность, ласку. Теперь звездочка становится большой, как солнце. Оно несет тепло всем-всем. (Руки в стороны перед собой).

IV. Зачем человеку зубная щетка?

- Как надо ухаживать за зубами? (После каждой еды, а также утром и вечером полоскать рот или чистить зубы).

- Кто знает, что необходимо иметь каждому человеку, для ухода за зубами? (Зубную щетку, пасту). Щетку надо выбирать с ровной, мягкой щетиной. Регулярно её мыть.  Менять раз в 3 – 4 месяца.

- Как правильно чистить зубы?

V. Практикум «Чистка зубов»

(Выполняют все дети).

1. Зубная щетка  располагается вдоль десен. Движения  щетки – сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.

2. Очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения щетки – снизу вверх.

3.  Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки – вперед назад.

4. Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов круговыми движениями.

5. Не забудьте почистить язык. 

VI. Разучивание стихотворения.

Как поел, почисти зубки.                                                    Помни правило такое:

Делай так два раза в сутки.                                                К стоматологам идем

Предпочти конфетам фрукты,                                           В год два раза на прием.

Очень важные продукты.                                                   И тогда улыбки свет

Чтобы  зуб не беспокоил,                                                   Сохранишь на много лет!

VII. Найди правильный ответ:

1. Я чищу зубы два раза в день.

2. Я перекусываю фруктами и овощами.

3. Я часто ем сладкое.

4. Я не грызу ручки и карандаши.

VIII. Итог урока.

- Как беречь зубы?- Когда чистить зубы

Тема 4. Уход за руками и  ногами

 Урок 5. «Рабочие инструменты» человека

I. Беседа по теме.

- Отгадайте загадку: «Что мягче всего на свете?» (Руки).

- Сегодня мы будем говорить о больших помощниках, «рабочих инструментах» каждого человека.

- Вспомните пословицы и поговорки, в которых говорится о пользе ног и рук.

«Без него, как без рук».«У меня руки связаны».«Золотые руки».

«Глаза страшатся, руки делают».

- Почему руки,  ноги можно назвать «рабочими инструментами» человека?

- Что мы делаем с помощью рук, ног?

- Руки наши – труженицы. С рождения им нет покоя. Человек своими руками может сделать столько прекрасных дел!

- И чтобы они не уставали, были быстрыми, ловкими в движении, крепкими, сильными, помогите им.

- Как можно тренировать ноги и руки? (Делать зарядку, бросать мяч, кататься на  лыжах, велосипеде, бегать босиком и т.д.).

II. Оздоровительная минутка

Упражнение 1.

- Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке. ТО же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику., тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами (массаж).

Упражнение 2.

- Встряхните руки, словно сбрасываете с них капельки воды.

III. Игра-соревнование «Кто больше?»

- Где можно и где нельзя бегать босиком? (Дети приводят примеры). 

IV. Как беречь ноги:

·        Содержать в чистоте.

·        Носить удобную обувь.

·        При плоскостопии – выполнять специальные упражнения (катать валик, ходить босиком, делать массаж стопы и др.).

V. Это полезно знать!

- Чтобы определить, страдает ли человек плоскостопием, достаточно рассмотреть след, оставляемый его ногой. Если след от пятки и плюсны (пальцев) соединяется тонкой перемычкой, плоскостопия нет. Если же отпечатывается вся ступня, можно предположить плоскостопие. (Можно провести практическое задание).

VI. Задание на дом

- Пусть каждый из вас сделает подушечку с камушками для массажа стоп и принесет в  школу. (Для упражнения в школе).

VII. Уход за ногтями

- Ногти защищают кончики пальцев от травм. Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов. Ногти следует регулярно стричь. На руках  раз в неделю, на ногах –  раз в 2 – 3 недели (растут медленнее). Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной воде. Ногти размягчаются. Образующиеся порой возле  ногтя заусеницы следует регулярно срезать, а места, где они были, смазывать одеколоном. Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызывать боль и воспаление. (Выполнение практического  упражнения).

VIII. Итог урока

- О каких «рабочих инструментах» человека вы узнали сегодня?