Беседа
«Береги здоровье с молоду!»
(для
учащихся 7-11 лет)
Цели:
1.Формировать у учащихся знания по
профилактике простудных заболеваний.
2.Рассмотреть взаимосвязь между здоровьем
и образом жизни.
3.Развивать познавательный
интерес у детей.
4.Воспитывать любовь к родной
природе, чувство товарищества.
Оборудование:
плакаты с пословицами , стишками о
здоровье, эмблема ЗОЖ, кроссворд, презентация с изображением лекарственных
трав, корзинка с фруктами, овощами, ягодами, цветок с заданиями, конверты с
пословицами, самовар, баночка с мёдом, графин, стаканы с витаминными напитками,
сухие лекарственные травы.
Запись песни (караоке) «Песня Медуницы».
Воспитатель:
Здравствуйте,
ребята!
Люди
часто говорят друг другу при встрече это хорошее, доброе слово. Слово здравствуйте
очень старое. Связано со словом дерево. Когда – то давно люди,
произнося слово, здравствуйте, желали другим быть здоровыми, крепкими,
могучими как дерево, как дуб, например. И теперь мы, когда говорим это слово,
желаем человеку быть здоровым, сильным, крепким.
-А вы знаете, что
дороже всего на свете? Конечно, это жизнь, здоровье. Еще в Древней Руси
говорили:
•
Здоровье
дороже богатства.
•
Здоровье
не купишь.
Получен от природы
дар-
Не мяч и не
воздушный шар.
Не глобус это. Не
арбуз,
Здоровье очень
хрупкий груз.
Чтоб жизнь счастливую прожить,
Здоровье нужно сохранить.
А как? Сейчас я вам скажу,
Что знаю - все вам расскажу.
-Как вы думаете,
о чем мы с вами будем говорить сегодня на нашем классном часе? (ответы
детей)
-А сейчас я
предлагаю отгадать вам ребус. Но сначала нужно отгадать загадки.
загадки
•
Кисть
ягоды прекрасная,
Жёлтая иль красная,
Я достать её боюсь,
О шипы уколюсь.
(Шиповник)
•
Черных
ягод пышный куст –
Хороши они на вкус!
(Смородина)
•
По
желтизне он чемпион,
И витаминов в нём вагон,
И очень кислый - тоже он.
Он называется ... (Лимон)
•
Вырастает
он в земле,
Убирается к зиме.
Головой на лук похож.
Если только пожуешь
Даже маленькую дольку –
Будет пахнуть очень долго.
(Чеснок)
•
Маленькая
печка
С красными угольками.
(Гранат)
•
В
десять одежек плотно одет,
Часто приходит к нам на обед.
Но лишь за стол ты его позовешь,
Сам не заметишь, как слезы прольешь.
(Лук)
•
Яркий,
сладкий, налитой,
Весь в обложке золотой.
Не с конфетной фабрики –
Из далекой Африки.
(Мандарин)
•
Я
красна, я кисла,
На болоте я росла,
Дозревала под снежком,
Ну-ка, кто со мной знаком?
(Клюква)
Что за бусинка вот тут
На стебле повисла?
Глянешь – слюнки потекут,
А раскусишь – кисло!
(Клюква)
-Какое слово
получилось в клеточках кроссворда?
-ПРОСТУДА
-Как вы думаете,
что объединяет все слова-отгадки, что у них общего?(Это фрукты, овощи, в каждом
из них содержится витамин группы С) На столе корзинка , в которой лежат все
вышеперечисленные ягоды, фрукты, овощи. На корзинку прикрепляется табличка
«Витамин С»
-Для чего нужен
нам этот витамин?
-Если
вы хотите реже простужаться, быть бодрыми, быстрее выздоравливать при болезни,
вам нужен витамин С.
Чтобы были вы красивы,
Чтобы не были плаксивы.
Чтоб в руках любое дело
Дружно спорилось, горело.
Чтобы громче пелись песни,
Жить чтоб было
интересней!
Нужно сильным быть, здоровым
Эти истины не новы!
-Сегодня я
расскажу вам о некоторых средствах, правилах, выполняя которые можно
противостоять гриппу и простудным заболеваниям.
-Вы хотите быть здоровыми?
-Тогда мы начинаем
наше путешествие по станциям здоровья!
1станция: «Чай целебный спасает от
болезней!»
Я хочу открыть секрет
И полезный дать совет:
Если хворь с кем приключится
Чаем можете лечиться,
Чай всех снадобий полезней,
Помогает от болезней.
-А сейчас послушайте
сказку.
Главные
герои:
царь (он простудился), красная девица.
Царь:
Здравствуй,
красная девица,
Я пришёл к тебе
лечиться.
Уж два дня, как я
охрип,
Кашель, голова
болит.
Девица:
Проходи скорей
сюда,
Есть лекарство для
тебя!
Чаем вкусным угощу
От болезни излечу.
Знаю бабушкин
секрет,
Будешь жить ещё
сто лет!
Царь:
Я прошу, уж
излечи,
Стать здоровым
помоги!
Кашель страшный,
вот беда,
Есть лекарство для
меня?
Девица:
Мать -и -мачехи
цветки
Кипяточком завари.
Добавь мёда в тот
настой,
Кашель снимет как
рукой!
(Рассказ
учителя о мать – и – мачехе)
-В начале апреля
на проталинах, там, где припекает солнце, появляются желтые цветочные
корзиночки мать-и-мачехи. Цветки-корзиночки находятся на стебле, покрытом
буроватыми чешуйками. Это видоизмененные листья.
Значительно
позже, когда растение отцветает, вырастают сердцевидные зубчатые листья. Сверху
они ярко-зеленые, блестящие, жестковатые, холодные. Снизу лист покрыт густым
белым бархатным пушком, если его приложить к руке, он греет. Научное же название
мать-и-мачехи происходит от латинского слова «туссус», что означает кашель.
Действительно, это растение — прекрасное средство от кашля.
Есть ещё одно растение, цветки которого очень помогают при
кашле.
-Отгадайте, что это за дерево.
С моего цветка берёт
Пчёлка самый вкусный мёд.
А меня всё ж обижают,
Шкуру тонкую снимают.
-Когда в июле
цветет липа, кажется, нет нигде уголка, где бы ни ощущался чудесный липовый
аромат. Цветки липы выделяют большое количество нектара, поэтому липа и считается
лучшим медоносом. Липовый мёд ценится выше всех других сортов. Считается, что
это прекрасное средство при простуде, как и настой из сушёных липовых цветков.
Царь:
От простуды я охрип,
Сильно горлышко болит.
Девица:
Здесь чай с душицей помогает,
Всех микробов убивает.
(Рассказ учителя о душице)
-Душица растёт на лугах, склонах холмов, по лесным опушкам.
Цветёт в июле-августе, цветки розового цвета , мелкие. Траву заваривают и
употребляют при кашле, а отваром споласкивают воспалённое горло.
Царь:
Если же температура
Вдруг подскочит невзначай…
Девица:
Пей не горькие таблетки,
А с малиной вкусный чай.
Чаю выпьешь и в постель,
Хорошенько пропотей!
(Рассказ учителя о малине)
-Ягоды малины содержат много витаминов. Они утоляют жажду,
вкусны и ароматны. Ягоды, заваренные как чай, издавна употребляют при простуде.
Такой чай понижает жар. С этой же целью можно использовать и отвар молодых
веток малины. Из листьев малины готовят полоскание при болях в горле. Сушеные
ягоды и варенье из малины также сохраняют витамины, их хорошо употреблять
зимой. Можно приготовить и пастилу на зиму и использовать вместо конфет. И
вкусно, и полезно.
Царь:
А какие травы мне
Укрепят иммунитет?
Девица:
Со смородиной пей чай
И здоровье укрепляй.
(Рассказ учителя о смородине)
-Чёрная смородина – один из лучших источников витамина С.
Богаты витамином и ягоды, и листья. Всего 15 граммов ягод(2-3 ст. ложки) обеспечивают
суточную необходимость в витамине С. Свежие и сухие ягоды, а также варенье,
приготовленное из сырых ягод с добавлением сахара, сохраняют витамины и
применяют в зимнее время при простудных заболеваниях.
Вот мяты букет укрепить иммунитет!
(показ иллюстрации с изображением мяты)
Вот тебе клюквенный морс,
Чтоб здоровеньким ты рос!
(Рассказ учителя о клюкве)
На болоте или в сосновом лесу можно увидеть как бы
рассыпанные по зелёному мху ярко – красные ягоды клюквы. Клюква – вечнозеленый кустарничек. Под снегом
зимуют и зеленые листья, и красные ягоды. И ягодам ни мороз, ни снег
не страшен. Такие же красные, как летом и такие же вкусные.
В клюкве содержится много витамина С. Клюквенный
морс пьют при воспалительных заболеваниях и высокой температуре. При ангине,
простуде полезна клюква с мёдом.
В сосновых лесах и ельниках можно встретить ещё
вечнозелёный кустарник с темно-зелеными кожистыми овальными листьями. В конце
лета на них созревают тёмно-красные шарики-ягоды. Это брусника. Как и
клюква,брусника может очень долго храниться и в ней много витамина С. Бруснику
и настой ее ягод дают больным с высокой температурой.
Шиповника витамины придадут тебе силы!
(Рассказ учителя о шиповнике)
-Кустарник шиповника растёт на опушках леса, в садах, его
даже выращивают специально как витаминоносное растение. Шиповник называют
фабрикой витаминов. Его плоды используют для профилактики и лечения авитаминоза
при простудных заболеваниях, а также после перенесённых болезней. Плоды
заваривают и употребляют как настой. Из плодов шиповника готовят витаминный
сироп на заводах. Применяют и в витаминных чаях вместе с ягодами чёрной
смородины, рябины, клюквы.
-Много трав на
свете,
Можно пить их, дети,
Чтоб здоровым стать,
Организм свой укреплять.
-Но нужно помнить
одно простое правило. Каждая трава может оказаться опасной.
-Почему? (Всему
надо знать меру)
-А какое правило
нужно знать, собирая лекарственные травы?
Исполнение «Песни Медуницы» (караоке)
2 станция «Массаж выполняем, от простуды
не страдаем!»
-Ребята,
чтобы уберечься от гриппа, нам может помочь массаж, который нужно делать каждый
день. Сегодня я научу вас делать точечный массаж.
(комплекс точечного массажа)
1. Начинается от уровня середины грудины до
яремной ямки, вдоль передне-срединного
меридиана. Массируем эту «дорожку» с усилием, снизу вверх по спирали, 5-6 раз, не отрывая
пальцев; затем очень легко помассировать ямку.
2. На шее под челюстями справа и слева массировать
большими пальцами рук.
3. Перед ушными раковинами и за ними:
массировать указательными и средними пальцами.
4. Легкое массирование точек у краев губ.
5. Крылья носа - пазухи - разотрем
указательными пальцами, а затем кулачками - возвышениями больших пальцев; дышать носом.
6. Середина лба (между бровями - «третий
глаз»): положим три пальца на лоб и, мягко надавливая, массируем эту точку.
7. Массируем точки,
находящиеся на левой руке между
большим и указательным пальцами.
1. Растирание точки, находящейся на левой
руке между большим и указательным пальцами.
2. Точка «собрание ста болезней» - в
области, соответствующей
малому родничку у детей; массирование подушечками пальцев любой руки.
Все упражнения выполняются по 1-2 минуты.
3 станция «Добрая пословица недаром
молвится»
-Ребята, в народе есть очень много
пословиц о здоровье. Давайте вспомним некоторые из них.
•
Здоров
будешь – всего добудешь!
-Как вы понимаете эту пословицу?
-А сейчас я предлагаю вам разделиться по
парам, чтобы выполнить несложное задание. Вам нужно будет собрать из отдельных
слов пословицу, а затем объяснить, как вы ее понимаете.(Учитель раздает
конверты. В них лист с пословицей разрезан.)
•
Если
занемог, лечи болезнь в самом начале.
•
Холода
не бойся, по пояс мойся!
•
Болен
– лечись, а здоров – берегись!
4 станция
«Надо, надо закаляться!»
-Ребята, почему одни люди болеют часто и
тяжело, а другие – редко?
-Почему одни всё время жалуются на
усталость и головную боль, а другим – всё нипочём! (они закаляются)
-Чтение учителем стихотворения.
Почему пингвины не боятся ангины?
Мне
сказали, что пингвины
Не
подвержены ангине.
Скарлатиной,
и бронхитом
И
простудой, и отитом
Не
болеют почему-то
Эти
птицы никогда.
Мы
спросили у пингвина:
Может,
есть рецепт старинный?
Может,
крепкий чай с малиной
Рано
утром пьют пингвины?
Надевают
шарфик длинный
И
носки они всегда?
Захихикали
пингвины,
В воду
прыгнули у льдины,
И
плескались, кувыркались
И
резвились целый день!
— Мы
же с детства закалялись,
В
ледяной воде купались!
И
теперь болеть простудой
Стало
нам ужасно лень! Н. Волкова
-Почему же
пингвины не боятся ангины и других простудных заболеваний?
-Что значит закаляться? (Значит сделать организм устойчивым к простуде,
приучать к холоду)
Физкультминутка
«На болоте две лягушки,..»
-Очень часто
говорят «Закаляйся, как сталь!». А вы знаете, что это значит?
-Можете ли вы себя
назвать закалёнными?
-Закалившись,
никакие перемены погоды нам не страшны.
А сейчас
я предлагаю вам разобрать ситуации, в которых описывается поведение человека.
Вам нужно будет сказать, закаляется человек или нет. Давайте проведём
небольшой экзамен.
(ученики отрывают
по одному лепестку от цветка, на нём записана ситуация)
•
Как
только начинаются первые морозы, Вова одевается очень тепло, шарфом закрывает и
нос, и рот.
•
Каждое
лето Нина приезжает к бабушке в деревню и каждое утро ходит по росе босиком.
•
В
тёплый летний день друзья пошли купаться. Только Саша стоит на берегу, он
боится холодной воды.
•
Оля
очень любит загорать летом, а её сестрёнка Катя прячется от солнечных лучей,
выходит на улицу только вечером.
•
Ваня
решил вместе с папой начинать обливаться прохладной водой по утрам.
•
Настя
очень любит играть на компьютере и всё время сидит дома.
-Как
же можно закаляться?
(слова записаны заранее на обратной стороне лучей снежинки)
•
Загорать
•
Гулять на свежем воздухе
•
Купаться
•
Обливаться
•
Принимать душ
•
Ходить босиком
«Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»
-Ребята, а вы
моете лицо и руки холодной водой по утрам?
-Как вы закаляетесь? Расскажите.
Признаки закалённого человека
1.Он редко болеет и быстро выздоравливает (на 2-3 день)
2.Он всегда активен, на уроках внимателен.
3.Кожа у закалённого человека розовая, здоровая, глаза ясные,
волосы блестящие.
4.Он носит лёгкую одежду, излишне не утепляется.
5.У него хорошее настроение, спокойный сон.
Будьте здоровы!
Ты с красным солнцем дружишь.
Волне прохладной рад,
Тебе не страшен дождик,
Не страшен снегопад;
Ты ветра не боишься,
В игре не устаёшь,
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаёшь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый-
Купаешься в реке;
Ты любишь прыгать, бегать,
Играть тугим мячом;
Ты вырастешь здоровым!
Ты будешь силачом!
(С.Островский)
• Подведение итогов.
-Ребята, наша беседа
подходит к завершению. Сейчас я вас попрошу ответить на вопрос.
-Что нужно
помнить, знать и соблюдать, чтобы простудные болезни обошли вас стороной?
Закаливание — путь к здоровью.
Природа лечит нас своей любовью.
Пусть пропадут болезни без возврата.
Здоровье — это здорово, ребята!
Составитель:
Белоусова О. И., воспитатель КОУ СКОШИ
Шербакуль,
2015
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.