Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Музыка / Другие методич. материалы / Беззвучные упражнения.Для детей вокальной группы.
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Музыка

Беззвучные упражнения.Для детей вокальной группы.

библиотека
материалов

БЕЗЗВУЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДЫХАНИЯ.

Гимнастика:

Налаживает нарушение функции сердечно-сосудистой системы,укрепляет весь аппарат кровообращения;

Исправляет развившиеся в процессе заболевания различные де формации грудной клетки и позвоночника;

Повышает общую сопротивляемость организма,его тонус,оздоровляет нервно-психическое состояние.

НАБОР УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВОКАЛИСТОВ:

1.Насос-12 раз по 8 вдохов-движений.

2.Кошка-12 раз по 8 вдохов-движений

3.Большой маятник-12 раз по 8 вдохов-движений





1.НАСОС.(накачивание шины)

Исходное положение:станьте прямо,ноги чуть уже ширины плеч,руки вдоль туловища.Сделайте легкий поклон(руками тянуться к полу,но не касаться его)и одновременно-шумный и короткий вдох носом во второй половине поклона.Вдох должен кончиться вместе с поклоном.Слегка приподняться(но не выпремляться),и сново поклон и короткий,шумный вдох с пола.Возьмите в руки свернутую газету или палочку представьте,что накачиваете шину автомобиля.Поклоны вперед делаются ритмично и легко,низко не наклоняйтесь,достаточно поклона в пояс.Спина круглая голова опущена.



2.КОШКА (приседание с поворотом)

Исходное положение:станьте прямо,ноги чуть уже ширины плеч(ступни ног в упражнении не должны отрываться от пола).Сделайте танцевальное приседание и одновременно поворот туловища вправо-резкий короткий вдох.Затем такое же приседание с поворотом влево и тоже короткий,шумный вдох носом.Вправо-влево,вдох справа-вдох слева.Колени слегка сгибайте и выпремляйте.Руками делайте хватательные движения справа и слева на уровне пояса.



3.ОБНИМИ ПЛЕЧИ(вдох на сжатии грудной клетки)

Исходное положение:руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч.Бросайте руки на встечу друг другу до отказа,как бы обнимая себя за плечи.Одновременно с каждым обьятием резко шмыгайте носом.Руки в момент обьятия идут параллельно друг другу.



4.БОЛЬШОЙ МАЯТНИК(насос +обними плечи)

Исходное положение :станьте прямо,ноги чуть уже ширины плеч.Наклоны вперед,руки тянутся к полу-вдох.И сразу без остановки(слегка прогнувшись в пояснице)наклон назад-руки обнимают плечи и тоже вдох.Кланяйтесь вперед-откидывайтесь назад,вдох с пола-вдох с потолка.Выдох происходит в промежутками между вдохами сам,не задерживайте и не выталкивайте выдох!



Автор
Дата добавления 09.02.2016
Раздел Музыка
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров93
Номер материала ДВ-432066
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх