Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Презентации / Бір орыннан ұзындыққа секіру. 6 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Бір орыннан ұзындыққа секіру. 6 класс

библиотека
материалов

Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру

Мақсаты және міндеті:

1.Күш қаблет деңгейін анықтау,жетілдіру

2. Ептілік, икемділікке дамыту

3.Инабаттылыққа тәрбиелеу

Қолданылатын спорт құралдар: ысқырық, секундомер,метрлік

Өткізілетін күні:

Сабақтың мазмұны

уақыт мөлшері

Әдістемелік ұйымдастыру нұсқаулары

1

Кіріспе бөлім.

1, Сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдау.

2,Сәлемдесу,тексеру.Сабақтың тақырыбымен таныстыру



3,Саптық жаттығулар.

-оң-ға.

-сол-ға.

-арт-қа.

4, Дене қыздыру жат-ы жүру,жүгіру.

5,Арнайыжүгіру жат-ры.

-Аяқтың ұшымен денені бос ұстап жүру.

-Тізені биік көтеріп жүгіру.

-Аяқты артқа серпіп жүгіру.

-Аяқты алға қайшылап жүгіру.

-Артқа қайшылап жүгіру.

-Тез жүгіру.

-Жай жүріс.Тынысалу жаттығулары



. 6. Жалпы дамыту жаттығулары құралсыз мойын, иық,бел,.аяқ.6-8рет.

Сапқа тұру. .




10 мин

1 мин

1 мин



1 мин







12 сек

2мин

10сек

10

10

10

10

10

30





5мин

6-8 рет

Бір сызық бойына сапқа тұр.

Спорт киімдеріне назар аудару.



Аяқтыңұшымен өкшемен бұрылу,сол жақ иықпен айналу.Дүрыс орындауын қадағалау.



Сапты бұзбай





Аяқты жие-жие көтеру

Өкшені алақанға тигізіу

Толық орындау

1-2 қайталап жүгіру,қол жоғары, аяқ ұшыментерен дем алып,түсіріп дем шығару.

Жат-ды бірдейоң жақтан бастау, дүрыс жасау.

2

Нгізгі бөлім:

Неғұрлым алысқа секіру үшін,секірудің айла тәсілдерін меңгеру керек.Тәсілі-сызық бойымен дұрыс тұра білу,секірер белгі сызықтан өтіп кетпеу,белгі сызықты дәл басып секіру ушін өз күш қуатын еркін пайдалана алады.Секіруде сілтейтін аяқпен,серпейтін аяқты анықтап алу,себебі белгі сызыққа міндетті түрде серпейтін аяқ басылу керек.Қалқып ұшу,аяқты бугіп алға созу,жерге тускенде бірінші аяқтың өкшесі осы сәтте тізені бүге қою керек.Белгі сызықтан секіргенде серпілген аяқ жазылып,қол сермелген аяқпен біргн алға карай созылады,содан жазылған аяқтың тізесі қайта бүгіліп,сілтенген аяқтың соңынан ұшу қалпына енеді.

hello_html_61c02880.png

30 мин



Ұзындыққа секіру техникасы-еркін және биікке секіруін қалыптастыру.



Орнынан ұзындыққа секіргенде,епті

шапшан болуға тиіс.



Алға ұмтыла секіру

3

Қорытынды бөлім:

-Сапқа тұрғызу жақсы секірген оқушы-ды атап өту бағалау.

-Сапта аз қимылды ойындар өткізу.

-Үйге тапсырма беру

-Сұрақ –жауап.

-Қоштасу

5 мин

Қателіктерін айтып өту, не жасау керектігін айту . мадақтау



Бір қатар сап тұзеп класқа жіберу.





Автор
Дата добавления 12.03.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Презентации
Просмотров81
Номер материала ДВ-520493
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх