Инфоурок / Физическая культура / Презентации / Бір орыннан ұзындыққа секіру. 6 класс

Бір орыннан ұзындыққа секіру. 6 класс

библиотека
материалов

Жеңіл атлетика

Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру

Мақсаты және міндеті:

1.Күш қаблет деңгейін анықтау,жетілдіру

2. Ептілік, икемділікке дамыту

3.Инабаттылыққа тәрбиелеу

Қолданылатын спорт құралдар: ысқырық, секундомер,метрлік

Өткізілетін күні:

Сабақтың мазмұны

уақыт мөлшері

Әдістемелік ұйымдастыру нұсқаулары

1

Кіріспе бөлім.

1, Сапқа тұрғызу.Рапорт қабылдау.

2,Сәлемдесу,тексеру.Сабақтың тақырыбымен таныстыру



3,Саптық жаттығулар.

-оң-ға.

-сол-ға.

-арт-қа.

4, Дене қыздыру жат-ы жүру,жүгіру.

5,Арнайыжүгіру жат-ры.

-Аяқтың ұшымен денені бос ұстап жүру.

-Тізені биік көтеріп жүгіру.

-Аяқты артқа серпіп жүгіру.

-Аяқты алға қайшылап жүгіру.

-Артқа қайшылап жүгіру.

-Тез жүгіру.

-Жай жүріс.Тынысалу жаттығулары



. 6. Жалпы дамыту жаттығулары құралсыз мойын, иық,бел,.аяқ.6-8рет.

Сапқа тұру. .




10 мин

1 мин

1 мин



1 мин







12 сек

2мин

10сек

10

10

10

10

10

30





5мин

6-8 рет

Бір сызық бойына сапқа тұр.

Спорт киімдеріне назар аудару.



Аяқтыңұшымен өкшемен бұрылу,сол жақ иықпен айналу.Дүрыс орындауын қадағалау.



Сапты бұзбай





Аяқты жие-жие көтеру

Өкшені алақанға тигізіу

Толық орындау

1-2 қайталап жүгіру,қол жоғары, аяқ ұшыментерен дем алып,түсіріп дем шығару.

Жат-ды бірдейоң жақтан бастау, дүрыс жасау.

2

Нгізгі бөлім:

Неғұрлым алысқа секіру үшін,секірудің айла тәсілдерін меңгеру керек.Тәсілі-сызық бойымен дұрыс тұра білу,секірер белгі сызықтан өтіп кетпеу,белгі сызықты дәл басып секіру ушін өз күш қуатын еркін пайдалана алады.Секіруде сілтейтін аяқпен,серпейтін аяқты анықтап алу,себебі белгі сызыққа міндетті түрде серпейтін аяқ басылу керек.Қалқып ұшу,аяқты бугіп алға созу,жерге тускенде бірінші аяқтың өкшесі осы сәтте тізені бүге қою керек.Белгі сызықтан секіргенде серпілген аяқ жазылып,қол сермелген аяқпен біргн алға карай созылады,содан жазылған аяқтың тізесі қайта бүгіліп,сілтенген аяқтың соңынан ұшу қалпына енеді.

hello_html_61c02880.png

30 мин



Ұзындыққа секіру техникасы-еркін және биікке секіруін қалыптастыру.



Орнынан ұзындыққа секіргенде,епті

шапшан болуға тиіс.



Алға ұмтыла секіру

3

Қорытынды бөлім:

-Сапқа тұрғызу жақсы секірген оқушы-ды атап өту бағалау.

-Сапта аз қимылды ойындар өткізу.

-Үйге тапсырма беру

-Сұрақ –жауап.

-Қоштасу

5 мин

Қателіктерін айтып өту, не жасау керектігін айту . мадақтау



Бір қатар сап тұзеп класқа жіберу.





Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-520493

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG