I
II
|
Подготовительная
1.
Построение, приветствие, сообщение задач урока
Разминка
с мячами
2.
Ходьба:
-
на носках;
-
на внешнем своде стопы;
-
перекатом с пятки на носок;
-
в полуприседе.
3.-
вращение мяча вокруг головы
-вращение мяча вокруг туловища
- вращение мяча восьмеркой голова -туловище
-перевод мяча под ногами на каждый шаг
4.
Беговые упражнения: с ведением мяча правой – левой руками
-
равномерный;
-
спиной вперед;
-
приставными шагами левым и правым боком;
-
бег с высоким подниманием бедра;
-
бег с захлестыванием голени;
-прыжки
на одной ноге
5
Бег вокруг зала с ведением мяч смена рук по зрительному сигналу учителя
Основная.
1
упражнение Броски
с места , в прыжке с двумя подбирающими
Парепе
2
упражнение Броски
с точек 3 пятерки (с пассивным сопротивлением)
3-игра
«Рыбак» Все дети (рыбы) выстраиваются в линейку за лицевой линией , а двое
находятся в центре(рыбаки). По сигналу игроки начинают ведение мяча, стараясь
достичь противоположной лицевой линии. Тот, кого осалили становиться рыбаком
3 упражнение
Проходы с 3 точек (финты на бросок, на проход),
ддддддддддддддддд
4
упражнение Обратные рывки бросок с места или в проходе (делающий передачу
едет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон
Дающий
5
упражнение
Учебно-тренировочная
игра
|
26
мин.
3
мин.
6
мин.
4
мин
7
мин.
6
мин
54
мин.
8
минут
8
минут
11
минут
11
минут
16
минут
|
Построение
в одну шеренгу. Проверка наличия спортивной формы. Выявление детей,
освобожденных от занятия, с ограничением нагрузки.
Построение
в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и
постановкой ног. Мяч в руках
Спина
прямая (не наклоняться и не прогибаться) мяч не касается тела
Мяч
переводится вовнутрь
Класс
передвигается в двух шеренгах. (От лицевой до лицевой линий). Соблюдая
дистанцию
.
Постоянно
следим за учителем
Бросать
по очереди Следить за техникой броска В момент получения мяча быть готовым к
броску
после
броска игрок становиться в защиту ,защищающийся идет в конец колонны защитник
подбирает мяч
при
броске смотреть на кольцо а не на защитника
Следим
за техникой выполнения финтов Бросок осуществляем дальней рукой от кольца
Передачу
делать точно партнеру
Делающий
передачу едет на добивание мяча) Упражнение делается с двух сторон
Личная
защита Быстрый переход от защиты к нападение
|
III
|
Заключительная
часть
1.
Игровое упражнение «Чья команда быстрее забьет 10 штрафных бросков».
2.
Построение, подведение итогов занятия.
|
10
мин
6
мин
4
мин
|
Упр.
на сплочения команды.
Отметить
игроков, которые лучше овладели навыками защиты против игрока с мячом.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.