Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Статьи / Бросок мяча в корзину
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Бросок мяча в корзину

библиотека
материалов


КГУ«СШ села Енбек сельского округа

им.М Омарова города Аксу»











Методические рекомендаций при изучений раздела программы «Спортивные игры».



















Султанов Галым Шайманович.

учитель физической культуры






Баскетбол.


Бросок мяча в корзину



Никакое упражнение юные баскетболисты не выполняют на тренировках с таким увлечением, как броски по кольцу. Научиться метко попадать в корзину соперника- мечта каждого. Естественно, что и учителя в своей работе много времени уделяют обучению и совершенствованию этого важнейшего элемента баскетбола.

Умение точно бросать мяч в корзину зависит от многих факторов, в том числе от большого объема тренировочной работы, при которой, собственно, и формируются необходимые навыки. Игрок должен в совершенстве овладеть, прежде всего, техникой броска, которая требует сложной координации движений. Остановимся на важнейших условиях, необходимых игроку для точного броска.

Движения плавны, ритмичны; мячу придается обратное вращение. Все это обеспечивает броску мягкость и увеличения вероятности попадания в корзину. Внимание баскетболиста сосредоточено на определенной точке над передним краем кольца, выявить расстояние, до которой поможет хорошо развитый глазомер. Взаимодействие рук и глаз занимает десятые доли секунд, но в нем залог точных попаданий.

Независимо от дистанции броска в самый момент рука в локтевом суставе разгибается полностью. Кисть же продолжает движение, как бы сопровождая мяч, что является естественным продолжением броска и обеспечивает прохождение мяча по заранее намеченной траектории. Резкое движение кистью, да еще при согнутой в момент выпуска мяча в локте руке, может эту траекторию нарушить и помешать вращению мяча. Понятно, что точного броска не получится.

Наилучший процент попадания обеспечивает средняя высота траектории полета мяча. При броске в прыжке или с места надо стараться удерживать на одной вертикали колени, локоть бросающей руки, а также предплечье, расположенное ближе к туловищу перпендикулярно к полу. Мяч контролируют кончиками пальце- именно там находятся чувствительные нервные окончания,- а не ладонью.

Существует ряд психологических факторов, снижающих точность попадания мяча в корзину: недостаток решимости, нервозность. торопливость и т.п. Задача учителя- одним игрокам помочь обрести уверенность в себе, другим указать на недостаточную сосредоточенность, безответственность при выполнении броска.



В баскетболе множество видов бросков. Различаются они как по дистанции(ближние- 3м, средние- от 3 до 6 м и дальние- свыше 6 м), так и по технике выполнения. Естественно, что каждый баскетболист стремится овладеть всеми видами бросков и пытается сделать как можно быстрее. Но к обучению более сложного броска следует переходить только после того, как ученики, освоят и закрепят навыки наиболее простых и чаще всего употребляющихся в игре бросков.

На первой стадии обучения следует освоить броски одной и двумя руками на месте, одной рукой сверху, одной и двумя снизу, в движении, после дриблинга или после получения передачи от партнера и, наконец, бросок одной рукой в прыжке. Обучение броскам начинают с близкого расстояния, постепенно увеличивая его.

При обучении броскам желательно иметь в зале или на площадке как можно больше баскетбольных корзин и мячей. Хорошо, когда на двух занимающихся приходится один мяч и группу можно разбить на пары: один бросает по кольцу, другой подбирает мяч, за тем игроки меняются ролями. Группа может состоять и из 3-5 учащихся. В этом случае бросковые упражнения выполняют поточным методом.

Задача учителя на начальном этапе обучения – внимательно следить за правильностью техники бросков, вносить коррективы и оценивать результаты именно по технике броска, а не по количеству попаданий в кольцо. Ребята, конечно же, будут стремиться к тому, чтобы забросить как можно больше мячей, будут соревноваться в меткости, даже если учитель такой задачи перед ними не ставил. Как следствие таких устремлений – недостаточная отработка техники броска. В подобных случаях учитель должен разъяснить, насколько сложен и ответствен процесс овладения правильной бросковой техникой. От того, как поставлен бросок , зависит многое в росте мастерства игрока. А переучивать всегда сложнее, чем сразу научить правильно





Использованная литература:


1.Физическое воспитание.1989 год. Коробейников Н.К.,

Михеев А.А. ,Николенко И.Г.

2.Журнал «Физкультура в школе» № 5 1984 год.




Автор
Дата добавления 30.05.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Статьи
Просмотров57
Номер материала ДБ-103513
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх