Инфоурок / Физическая культура / Статьи / Бросок мяча в корзину
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 27 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 216 курсов со скидкой 40%

Бросок мяча в корзину

библиотека
материалов


КГУ«СШ села Енбек сельского округа

им.М Омарова города Аксу»











Методические рекомендаций при изучений раздела программы «Спортивные игры».



















Султанов Галым Шайманович.

учитель физической культуры






Баскетбол.


Бросок мяча в корзину



Никакое упражнение юные баскетболисты не выполняют на тренировках с таким увлечением, как броски по кольцу. Научиться метко попадать в корзину соперника- мечта каждого. Естественно, что и учителя в своей работе много времени уделяют обучению и совершенствованию этого важнейшего элемента баскетбола.

Умение точно бросать мяч в корзину зависит от многих факторов, в том числе от большого объема тренировочной работы, при которой, собственно, и формируются необходимые навыки. Игрок должен в совершенстве овладеть, прежде всего, техникой броска, которая требует сложной координации движений. Остановимся на важнейших условиях, необходимых игроку для точного броска.

Движения плавны, ритмичны; мячу придается обратное вращение. Все это обеспечивает броску мягкость и увеличения вероятности попадания в корзину. Внимание баскетболиста сосредоточено на определенной точке над передним краем кольца, выявить расстояние, до которой поможет хорошо развитый глазомер. Взаимодействие рук и глаз занимает десятые доли секунд, но в нем залог точных попаданий.

Независимо от дистанции броска в самый момент рука в локтевом суставе разгибается полностью. Кисть же продолжает движение, как бы сопровождая мяч, что является естественным продолжением броска и обеспечивает прохождение мяча по заранее намеченной траектории. Резкое движение кистью, да еще при согнутой в момент выпуска мяча в локте руке, может эту траекторию нарушить и помешать вращению мяча. Понятно, что точного броска не получится.

Наилучший процент попадания обеспечивает средняя высота траектории полета мяча. При броске в прыжке или с места надо стараться удерживать на одной вертикали колени, локоть бросающей руки, а также предплечье, расположенное ближе к туловищу перпендикулярно к полу. Мяч контролируют кончиками пальце- именно там находятся чувствительные нервные окончания,- а не ладонью.

Существует ряд психологических факторов, снижающих точность попадания мяча в корзину: недостаток решимости, нервозность. торопливость и т.п. Задача учителя- одним игрокам помочь обрести уверенность в себе, другим указать на недостаточную сосредоточенность, безответственность при выполнении броска.



В баскетболе множество видов бросков. Различаются они как по дистанции(ближние- 3м, средние- от 3 до 6 м и дальние- свыше 6 м), так и по технике выполнения. Естественно, что каждый баскетболист стремится овладеть всеми видами бросков и пытается сделать как можно быстрее. Но к обучению более сложного броска следует переходить только после того, как ученики, освоят и закрепят навыки наиболее простых и чаще всего употребляющихся в игре бросков.

На первой стадии обучения следует освоить броски одной и двумя руками на месте, одной рукой сверху, одной и двумя снизу, в движении, после дриблинга или после получения передачи от партнера и, наконец, бросок одной рукой в прыжке. Обучение броскам начинают с близкого расстояния, постепенно увеличивая его.

При обучении броскам желательно иметь в зале или на площадке как можно больше баскетбольных корзин и мячей. Хорошо, когда на двух занимающихся приходится один мяч и группу можно разбить на пары: один бросает по кольцу, другой подбирает мяч, за тем игроки меняются ролями. Группа может состоять и из 3-5 учащихся. В этом случае бросковые упражнения выполняют поточным методом.

Задача учителя на начальном этапе обучения – внимательно следить за правильностью техники бросков, вносить коррективы и оценивать результаты именно по технике броска, а не по количеству попаданий в кольцо. Ребята, конечно же, будут стремиться к тому, чтобы забросить как можно больше мячей, будут соревноваться в меткости, даже если учитель такой задачи перед ними не ставил. Как следствие таких устремлений – недостаточная отработка техники броска. В подобных случаях учитель должен разъяснить, насколько сложен и ответствен процесс овладения правильной бросковой техникой. От того, как поставлен бросок , зависит многое в росте мастерства игрока. А переучивать всегда сложнее, чем сразу научить правильно





Использованная литература:


1.Физическое воспитание.1989 год. Коробейников Н.К.,

Михеев А.А. ,Николенко И.Г.

2.Журнал «Физкультура в школе» № 5 1984 год.






Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 27 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-103513

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"