Бросок мяча в корзину после остановке прыжком

План конспект урока в 10 классе.

Учителя физической культуры

Двуличанской Виктории Александровны.

Тема урока: бросок мяча в корзину после остановке прыжком.

Тип урока:  урок применения знаний, умений и навыков.

Цели:

1.     Содействовать укреплению здоровья учащихся, формировать теоретико – методические знания о правильной осанке и баскетболе. Совершенствовать технику выполнения двух шагов, остановки прыжком и броском мяча в прыжке, ведение мяча на месте и в движении, изученные приёмы в учебной игре.

2.     Развивать скоростно – силовые качества, быстроту, координацию движений, внимание, точность, прыгучесть.

3.     Воспитывать бережное отношение к своему здоровью, смелость, честность, коллективизм.

Оборудование: баскетбольные мячи, фишки, баскетбольные щиты, карточки с заданиями, проектор, свисток, скакалки.

Место проведения: спортивный зал.

План урока по времени:

1.     вводная часть – 15 минут

2.     основная часть – 22 минуты

3.     заключительная часть – 3 минуты.

Ход урока

Часть урока	Содержание	Дози- ровка	Организационно - методические указания
Подготови- тельная часть ( 15 мин)	1. Построение в одну шеренгу, приветствие,  рапорт дежурного.	До 30 с	Проверить внешний вид и самочувствие учащихся
	2. Сообщение темы и задач урока. Сегодня на уроке мы с вами поговорим о значении правильной осанки в жизни человека. А так же будем совершенствовать индивидуальные тактические действия баскетболиста. Работать будем методом круговой тренировки.	До 30 с	Презентация на тему «Правильная осанка».
	3. Правила техники безопасности во время  занятий спортивными играми.	1 мин	Обратить внимание на важность соблюдения правил ТБ на уроках: - начинать игру, делать остановки и завершать игру только после команды учителя; - строго соблюдать правила проведения игры; - избегать столкновений с другими игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков; - во время падений во избежание травм необходимо группироваться; - внимательно слушать и выполнять все команды и распоряжения учителя.
	4.Строевые упражнения на внимание. Выполнение команд: «Равняйся!», «Смирно!», «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом».	До 30 с	Обратить внимание на чёткое выполнение команд
	4. Разновидности ходьбы: ·        Руки на поясе на носках ·        Руки за голову на пятках ·        Руки на поясе в полу-приседе ·        Руки за голову в седе ·        Руки на поясе перекатами с пятки на носок.	2 мин	Удерживать правильную осанку.
	5.Разновидности бега: ·        Бег приставными шагами в защитной стойке волейболиста ·        Бег прыжками с ноги на ногу, вынося колено маховой ноги вперёд – вверх. ·        Бег с захлёстом голени ·        Бег спиной вперёд ·        Бег в медленном темпе ·        Шагом, упражнение на дыхание	2 мин	Выполнять правильно, согласовывать движения руками и ногами.
	6. Перестроение в колонну по три.	До 30 с	Соблюдать дистанцию и интервал. Голову постоянно держать поднятой.
	7 ОРУ на формирование правильной осанки ( со скакалкой). 1. И. п.- врозь, скакалка в опущенных руках; 1 – руки вверх, подняться на носки, прогнуться, посмотреть на скакалку. 2 – И.п. 2. И.п. – скакалка, сложенная вдвое, за головой; 1 – поворот влево, скакалку вверх натянуть; 2 – и.п.; 3 -4 – то же в другую сторону. 3. И.п. – ноги врозь, скакалка за головой, концы скакалки в руках; 1 – поворот влево, левую руку выпрямить, скакалка на уровне плеч;2 – и.п.; 3 – 4 – то же в другую сторону. 4. И.п. - ноги врозь, скакалка в руках, ступни на скакалке, лежащей на полу; 1 – 2 наклон вперёд, руки назад, смотреть вперёд, прогнуться; 3 – 4 и.п. 5. И.п. – сед ноги врозь, скакалка за головой, руки в стороны; 1 – пружинящий поворот вправо, натягивая скакалку руками; 2 – и.п.; 3 – 4 – то же в другую сторону. 6. И.п. – сед, скакалка, сложенная вдвое, за головой, концы скакалки в руках; 1 – наклон вперёд, натягивая скакалку, коснуться носков ног; 2 - и.п. 7. И.п. – лёжа на спине, скакалка в выпрямленных руках на бёдрах; 1-2 – поднять колени к груди, скакалку провести под колени; 3 – 4  - и.п. 8. И.п. - лёжа на животе, руки вверх, концы скакалки в руках; 1 – 2 – поднять руки, прогнуться, отвести прямые ноги назад; 3-4 – и.п.	8 мин 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз 5-6 раз	Подготовить организм учащихся к решению задач в основной части. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений. Выполнять с большей амплитудой. Выполнять с большей амплитудой. Выполнять с большей амплитудой в медленном темпе. Согласовывать движения. В медленном темпе. Согласовывать движения. В медленном темпе.
Основная часть (22 мин)	1.Работа по станциям. Станция №1 Ловля – два шага, бросок мяча одной рукой в кольцо  Задание: 1) ученик сам себе набрасывает мяч вверх – вперёд – ловит в движении – два шага бросок в кольцо; 2)ученик с мячом за лицевой линией, другой выполняет разбег- ловля мяча – два шага, бросок в кольцо. Станция № 2. Дриблинг. Задание: 1) Ведение мяча на месте двумя руками одновременно в низкой и средней стойках баскетболиста. 2) Ведение мяча двумя руками, одновременно поменять мячи. Станция № 3. Тренировка броска мяча в кольцо после подбора. Задание: 1) Бросок мяча в пол, шаг левой ногой приставляя правую ногу, ловим мяч выполняем прыжок и бросок мяча в корзину. То же на правую ногу. 2) То же самое задание только с угла последний шаг внутренней ногой остановка прыжок и бросок в кольцо. 2. Учащиеся освобождённые от занятий физическими упражнениями будут выполнять работу в виде тестирования. 3. Учебная игра баскетбол.	12 мин 5 мин 10 мин	На каждой станции находиться карточка с описанием упражнения, методическими указаниями, дозировкой нагрузки. Точно набрасывать мяч.  Не дать мячу упасть на пол. Не допускать пробежек. Ведение мяча выполнять с одинаковым отскоком от пола. 5-6 ударов в низкой стойке, затем столько же в средней и так чередовать. На мячи стараться не смотреть. Не допускать пробежек. Точная остановка в шаге. Обязательно прыжок и бросок мяча в корзину. Пальцы во время броска смотрят на корзину. Ученики специальной медицинской группы сдают карточки с ответами. 1-а, 2-б, 3-в, 4-б, 5-в, 6-б, 7-в, 8-б, 9-в, 10-б. Учащихся объединяют в две смешанные команды по 5 человек. Использовать изученные технико – тактические приёмы.
Заключительная часть (3 мин)	1. Построение в шеренгу. 2. Ходьба 3. Рефлексия      3. Подведение итога урока, оценивание работы учеников. 4. Домашнее задание. 5. Организационный выход из спортивного зала.	До 30 с До 30 с 1 мин 1 мин 30 с 30 с	По росту  возле линии В колонну по одному в медленном темпе. Выборочный опрос. Ученики завершают предложения: ·        Я узнал… ·        Я понял… ·        Я научился ·        Самые большие трудности я испытал. Отметить самых старательных и активных учеников. Оценить работу по тестированию. Составить комплекс упражнений для формирования навыка правильной осанки. В колонну по одному

Список литературы.

Физическое воспитание в школе: практические советы преподавателям / С.Г. Арзуманов. – Ростов н/Д: Феникс, 2009. – 443с.

Физическая культура: Учебник для учащихся 10 – 11 кл. общеобразовательных учреждений / В.И. Лях и др.; Под редакцией В.И. Ляха  и др. – 4-е изд. – М.: Просвящение. 2001. – 155с.

Научно – методический журнал. Физическая культура. Всё для учителя.

Научно – методический журнал. Физическая культура в школе.

Станция № 2.

Задание:

Ведение двух мячей на месте:

1)   Стоя на месте, вести одновременно два мяча правой и левой рукой на уровне бедра. На счёт 5 принять упор присев, снизить высоту отскока мячей, постепенно довести её до минимальной. Продолжая ведение, вновь вернуться в и.п. 

2)   Стоя на месте, вести одновременно два мяча правой и левой рукой на уровне бедра, поочерёдно ударяя их в пол. Одновременным ударом поменять мячи местами и продолжить ведение.

Станция № 3.

Задание:

Тренировка броска мяча в кольцо после подбора.

1) Бросок мяча в пол, шаг левой ногой приставляя правую ногу, ловим мяч выполняем прыжок и бросок мяча в корзину. То же на правую ногу.

2) То же самое задание только с угла последний шаг внутренней ногой остановка прыжок и бросок в кольцо.

Тестовое задание.

1.     Цель игры в баскетбол состоит в том, чтобы:

а) забросить мяч в кольцо соперника, препятствовать команде соперника овладеть мячом и забросить его в своё кольцо;

б) не дать команде соперника овладеть мячом;

в) на протяжении 24 с забросить мяч в кольцо команды соперника.

2.    Сколько игроков в каждой команде должны начинать встречу?

а) 4;

б) 5;

в) 6.

3.    Как судья разыгрывает спорный бросок в централь­ном круге?

а) бросает мяч в одного из игроков;

б) бросает мяч об пол;

в) подбрасывает мяч над центральным кругом.

4.    Что такое пробежка?

а) Штраф в виде пробегания трёх кругов вокруг пло­щадки;

б) запрещённое перемещение одной или двух ног в одном направлении во время владения мячом;

в) фальстарт во время штрафного броска.

5.    Судья, зафиксировав персональный фол:

а) удаляет игрока с поля;

б) заставляет нарушителя правил извиниться перед потерпевшим;

в) назначает штрафной бросок.

6.    Каков стандартный размер баскетбольной площадки?

а) 32x15 м;

б) 28х 15 м;

в) 26x14м.

7.    В каком случае линии на щите наносят белым цветом?

а) Для игры в ночное время;

б) для слабовидящих игроков;

в) если щит прозрачный.

8.    Каков диаметр корзины?

а) 40 см;

б) 45 см;

в) 50 см.

9.    Каков вес баскетбольного мяча?

а) 270-320 г;

б) 700-800 г;

в) 567-650 г.

10. На какой высоте размещено баскетбольное кольцо?

а) 2,90 м;

б) 3,05 м;

в) 3,25 м.