Буклет для родителей по здоровьесбережению в ДОУ

УВАЖАЕМЫЕ ПАПЫ И МАМЫ! ПОМНИТЕ!

Самое главное – сохранить физическое и психическое здоровье ребенка.

•                  Разговаривайте со своимребенком о необходимости беречь собственное здоровье. • Собственным примером демонстрируйте своему ребенку уважительное отношение к собственному здоровью.

•                  Не позволяйте ему выполнятьрежим дня от случая к случаю. • Если ребенок болен, но протекание болезни позволяет ему делать зарядку и он этого хочет – не препятствуйте ему. • Посещайте вместе с ним спортивные мероприятия и праздники, особенно детские. • Бывайте вместе с ним на воздухе, участвуйте в его играх и забавах.

•                  Дарите ребенку подарки,которые будут способствовать сохранению его здоровья.

•                  Не смейтесь над ребенком, еслион выполняет какое-то упражнение не так.

•                  Приветствуйте его общение сосверстниками, которые занимаются спортом.

•                  Не ждите, что здоровье самопридет к вам. Идите вместе со своим ребенком ему на встречу!

Для сохранения психического здоровья необходимо заботится о профилактике

неврозов у детей.

Важными факторами профилактики невроза являются здоровый психологический

климат в семье и в

ДОУ, благожелательная психологическая атмосфера в

межличностных отношениях и

соблюдение правильно организованного гигиенического

режима (гигиена сна,

утренняя гимнастика, утренняя водная

процедура, регулярный прием пищи, ежедневные прогулки).

Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Чтобы его организовать необходимо, придерживаться следующих правил: Ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время. За час-полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток впечатлений (телевизор, радио т.т.)

За 30-40 минут до сна можно спокойно погулять. Перед сном рекомендуется принимать теплые ванны продолжительностью 8-10 минут. Помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено. Родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для подражания во все периоды жизни для их малыша, и от того как поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит поведение и построение жизненных принципов ребенка.