Самомассаж для детей в стихах в детском
саду
Основная цель этого мероприятия – снятие нервного напряжения, общее
расслабление, улучшение работы внутренних органов и систем жизнедеятельности.
Все упражнения должны выполняться с позитивным настроем и приносить
удовольствие, в противном случае эффект от них будет незначительным.
Точечный массаж для детей в стихах в детском саду - это возможность
привить крохе привычку правильного досуга, которые способствует развитию, как
речевых навыков, так и разработке мускулатуры. начинать следует с рук, переходя
на ноги и завершая сеанс поглаживанием головы.
Основные условия проведения самомассажа для детей:
·
не применять
слишком активно силу во время надавливания на указанные точки;
·
движения
должны быть плавными, массирующими;
·
·
·
·
двигаться
необходимо в направлении от периферии к центру, то есть от кистей рук к плечу;
·
начинать
следует с поглаживания, затем переходят к растиранию тела, разминанию и
вибрацию, то есть потряхиванию.
Освоив эту
технику, малыш сможет не только правильно массажировать себе ноги и руки, но и
оказать первую помощь при ушибе, к примеру, или же самостоятельно справиться с
мурашками, которые многих пугают.
Длительность упражнений 5-10 минут в день. Лучше всего проводить их в утреннее
время перед традиционной гимнастикой и после полдника, когда до сна еще много
времени, но основной период бодрствования позади.
Самомассаж
для детей в стихах
Чтобы сделать этот процесс еще более увлекательным многие педиатры рекомендуют
превратить его в игру, обучив при этом крох несложным стихам, произносить
которые необходимо в моменты растирания или поглаживания собственного тела.
Массаж рук:
Исходное положение: сидя на полу или стуле, руки перед собой. Ребенок начинает
медленно растирать ладоши, приговариявая:
Ай тари, тари, тари ,куплю Маше янтари.
Останутся деньги, куплю Маше серьги.
Останутся пятаки, куплю Маше башмаки.
Останутся грошки, куплю Маше ложки.
Останутся полушки, куплю Маше подушки.
С каждой строчкой темп растирания должен возрастать. Количество повторений:
2-3. После теплыми ладошками греют горло, обхватив его со всех сторон.
Как у нас на грядке,
сколько цветиков цветут:
розы, маки, ноготки,
астры пестрые цветки,
георгины и левкой.
Выбираешь ты какой?
Этот стишок подойдет для сгибания и разгибания кулачков.
Поочередный массаж пальцев (каждый пальчик необходимо растирать отдельно)
осуществляют под следующие слова:
Мы блинов напекли:
Первый дали зайке, зайке - попрыгайке.
А второй лисенке, рыженькой сестричке.
Третий дали мишке, бурому братишке.
Блин четвертый – котику, котику с усами.
Пятый блин поджарили и съедим мы сами.
Массаж ног:
Ладонями необходимо похлопывать себя по направлению от лодыжек к бедрам. Затем
ножки растирают ребрами ладоней и после - кулачками. Все это время следует
приговаривать:
Туки-токи, туки-токи,
застучали молоточки.
Туки-туки-туки-точки,
застучали молоточки.
Туки-ток, туки-ток,
так стучит молоток.
Массаж стоп:
Исходное положение: сидя на стуле, закинув одну ногу на другую. Ладошками при
этом легко дотянуться до стоп и начать их потирание и разминание.
Баю-баю-баиньки,
купим сыну валенки
наденем на ноженьки,
пустим по дороженьке.
Будет ваш сынок ходить,
новые валенки носить.
Массаж головы:
Круговой массаж черепа проводится
следующим образом: правая ладонь поглаживает правый висок, двигаться при этом
необходимо к затылочку. Левой рукой в это время осуществляются массирующие
движения на лбу. Все это выполняется под стишок:
На комод забрался ежик
У него не видно ножек.
У него, такого злючки,
Не причесаны колючки:
И никак не разберёшь-
Щетка это или ёж?
Тут и мыло подскочило,
И вцепилось в волоса,
И юлило, и мылило, и кусала как оса.
А от бешеной мочалки,
Я помчался как от палки,
А она за мною мчится,
И кусает как волчица.
Самомассаж может осуществляться с помощью различных подручных предметов,
способных оказать расслабляющее и приятное воздействие на тело (к примеру,
«раскатывание» катушек от ниток по ножкам и рукам может доставить
удовольствие). Главное – объяснить малышу, что все это очень полезно, и что
мышцам необходимо время от времени давать передышку, ведь иначе сил будет в
разы меньше.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И
ВАШИМ ДЕТЯМ!!!
МБДОУ
д/с №1 «Красная
шапочка»
ИГРОВОЙ САМОМАССАЖ
Составитель:
инструктор по ФК:
Ивакина Е.Н.
с.Дубовское
2019 г.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.