Инфоурок / Школьному психологу / Презентации / Презентация по психологическому практикуму на тему "Здоровье педагога"
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Презентация по психологическому практикуму на тему "Здоровье педагога"

библиотека
материалов
Психологический практикум Здоровье педагога
Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благ...
Причины заболеваний педагогов: Стресс Психоэмоциональное напряжение
Заключение По результатам теста «Определение эмоционального состояния» В тес...
Упражнения для снятия эмоционального напряжения: Упражнение 1.  Сожмите пальц...
Упражнение 2  Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете са...
Упражнение 3 «Улыбка фараона» В случае наступления стресса, встаньте прямо, п...
Упражнение 4. «Тигриное рычание» Вы пришли с работы, и ваше настроение далеко...
 Спасибо за внимание!
10 1

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Психологический практикум Здоровье педагога
Описание слайда:

Психологический практикум Здоровье педагога

№ слайда 2 Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благ
Описание слайда:

Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней. Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля.

№ слайда 3 Причины заболеваний педагогов: Стресс Психоэмоциональное напряжение
Описание слайда:

Причины заболеваний педагогов: Стресс Психоэмоциональное напряжение

№ слайда 4 Заключение По результатам теста «Определение эмоционального состояния» В тес
Описание слайда:

Заключение По результатам теста «Определение эмоционального состояния» В тестировании участвовали 30 педагогов. Результаты: У 26 человек эмоциональное состояние стабильное, то есть они ведут себя в стрессовой ситуации довольно сдержано и умеют регулировать свои собственные эмоции, не раздражается на других и не склонны винить себя. 3 педагога не всегда ведут себя в стрессовой ситуации правильно. Иногда умеют сохранять самообладание, но бывают случаи, когда заводятся из- за пустяка и потом об этом жалеют. 1 педагог переутомлен и истощен, часто теряет контроль в стрессовой ситуации и не умеет владеть собой. Вследствие страдает он и окружающие люди. Для этого человека очень важно , развить навыки саморегуляции.

№ слайда 5 Упражнения для снятия эмоционального напряжения: Упражнение 1.  Сожмите пальц
Описание слайда:

Упражнения для снятия эмоционального напряжения: Упражнение 1.  Сожмите пальцы в кулак с загнутым внутрь большим пальцем. Делая выдох спокойно, не торопясь, сжимайте с усилием кулак. Затем, ослабляя сжатие кулака, сделайте вдох. Повторите 5 раз. Теперь попробуйте выполнить это упражнение с закрытыми глазами, что удваивает эффект.

№ слайда 6 Упражнение 2  Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете са
Описание слайда:

Упражнение 2  Если обстановка вокруг накалена и вы чувствуете, что теряете самообладание, этот комплекс можно выполнить прямо на месте, за столом, практически незаметно для окружающих. Так сильно, как можете, напрягите пальцы ног. Затем расслабьте их. Напрягите и расслабьте ступни ног и лодыжки. Напрягите и расслабьте икры. Напрягите и расслабьте колени. Напрягите и расслабьте бедра. Напрягите и расслабьте ягодичные мышцы. Напрягите и расслабьте живот. Расслабьте спину и плечи. Расслабьте кисти рук. Расслабьте предплечья. Расслабьте шею. Расслабьте лицевые мышцы. Посидите спокойно несколько минут, наслаждаясь полным покоем. Когда вам покажется, что вы медленно плывете, - вы полностью расслабились.

№ слайда 7 Упражнение 3 «Улыбка фараона» В случае наступления стресса, встаньте прямо, п
Описание слайда:

Упражнение 3 «Улыбка фараона» В случае наступления стресса, встаньте прямо, поднимите подбородок немного вверх, разведите плечи и улыбнитесь. Включите свое воображение на полную катушку и представьте себя египетским фараоном, гордым, как сфинкс, и веселым, как Евгений Петросян. Сохраните свою улыбку и эту позу в течение двух минут, а потом расслабьтесь и сделайте несколько энергичных движений руками и наклонов туловища в разные стороны. Результаты этого упражнения: Физиологический: улучшение  кровообращения в мимических мышцах и позвоночнике. Психологический:          возможность посмотреть с юмором на ситуацию, а в результате - повышение устойчивости к источнику стресса.

№ слайда 8 Упражнение 4. «Тигриное рычание» Вы пришли с работы, и ваше настроение далеко
Описание слайда:

Упражнение 4. «Тигриное рычание» Вы пришли с работы, и ваше настроение далеко от праздничного, нервы натянуты, вот-вот взорветесь агрессией, которую тщательно приходилось сдерживать весь рабочий день . Не ждите, когда кто-либо из членов семьи подаст вам повод для взрыва. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза своему отражению и... рычите. Громко. С выражением. Излейте в рыке всю ярость, гнев, обиду. Как настоящий тигр, рвущий добычу. Кстати, вибрации, которые неизбежны во время такого рычания, благотворно сказываются на организме - по тому же принципу, как поглаживание урчащей кошки. Но рычание не всем подходит. В этих случаях агрессию можно перенести на неодушевленные предметы. Достаточно лечь на кровать и минут 5-10 с силой колотить пятками по матрацу - такое упражнение не только снимает внутреннее психологическое напряжение, но и неплохо тренирует мышцы ног и брюшного пресса.

№ слайда 9
Описание слайда:

№ слайда 10  Спасибо за внимание!
Описание слайда:

Спасибо за внимание!


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДБ-173377

Похожие материалы