Здоровье – одна из главных ценностей в
жизни.
Для достижения целей здоровьесберегающих технологий я
уделяю большое внимание физическому развитию.
1)
«Точечный
массаж»
В работе используем руки детей. Растопыренными пальцами дети
делают массаж для лица, проведение дорожек по правой щеке, по лбу и тоже
самое - с левой стороны. А массаж шеи дети делают сидя на стуле, откинув голову
назад, и руками проводят дорожки снизу вверх, затем сверху вниз (дозировка от
3-х до 10-ти раз).
2)
Массаж
ушей важная процедура при простуде, насморке, кашле, аллергии (по С.
М. Мартынову). Упражнения:
1). Быстро загните уши вперед сначала
мизинцем, а потом всеми остальными пальцами. Прижмите ушные раковины к
голове, затем отпустите ( дозировка 3-6 раз). Этот простой прием массажа должен
выполняться регулярно (укрепляет слизистые носа, горла и гортани), улучшает
гибкость ушных раковин, способствует общему укреплению здоровья.
2). Захватите кончиками большого и указательного
пальцев обе мочки ушей. С силой потяните их вниз, потом отпустите (как это
делают с именинниками, дозировка 6 раз).
3) «Массаж пальцев», начиная с большого и до
мизинца. Растирают сначала подушечку пальца, затем медленно опускаются к его
основанию;
4) «Массаж ладонных поверхностей». Пластмассовые шарики вертят
в руках, щелкают по ним, «стреляют», в лунки направляют, состязаясь в меткости;
5) «Массаж шишками»
А) Катать
шишку между ладонями;
Б) Прокатывать шишку
между пальцами;
В) Удерживать несколько шишек между
растопыренными пальцами ведущей руки;
Г) Удерживать несколько шишек между
обеих рук.
6) «Массаж шестигранным карандашом». Дети пропускают карандаш между одним,
двумя, тремя пальцами, удерживая карандаш в определенном положении правой или
левой руки.
7) «Массаж «четками» (бусами)». Перебирание
«четок» (бус) развивает пальцы, успокаивает нервы.
На ступне ног, также как и на руке находятся важнейшие
точки, которые влияют на физическое и психическое состояние человека.
Упражнение «Собери листья». Дети
сидят на стульях и собирают пальцами ног листья на выбор (из бумаги, ткани,
пенопласта). Выиграет тот, кто больше соберет листьев.
Упражнение «Покатай мячик ». Дети сидя на стуле катают мячик
вперед-назад, вправо-влево.
Упражнение «Веселые зверята». Дети поочередно ходят на цыпочках (лиса),
на наружной и внутренней стороне стоп (медведь), на пятках (кабан), на всей
ступне (слон) и т. д.
Такие игровые упражнения развивают представления детей
о возможностях своего организма, устраняют психическую напряженность,
восстанавливают бодрое настроение, улучшают память, внимание.
Здоровьесберегающие
технологии
для дошкольников
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.