Инфоурок / Начальные классы / Научные работы / Буклет к НОУ "Путешествие в мир компьютера"

Буклет к НОУ "Путешествие в мир компьютера"

библиотека
материалов
  • Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз:

После работы на компьютере, а также в перерывах делайте следующие упражнения для глаз:

  1. Посмотреть на кончик указательного пальца, удаленного от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1,2,3,4 медленно приблизить его к кончику носа, потом, опять же глядя на кончик пальца, отдалять от носа на то же расстояние.



  1. Приклеивать на окно «метку» - красный кружок диаметром 3-5 мм. Встать рядом с «меткой» на расстоянии вытянутой руки. Переводить взгляд с метки на стекле окна на выбранный предмет вдали за окном. Упражнение делать 5-7 минут.



  1. Вращать глазами, мысленно рисуя восьмерку, круг, квадрат. Двигать глазами по часовой и против часовой стрелки. Упражнения повторяется 4-5 раз.



  1. Зажмурьте глаза на 10 секунд Быстро моргайте в течение 5-10 секунд. Сделайте несколько круговых движений глазами.



hello_html_330be88.jpg

hello_html_330be88.jpg

hello_html_330be88.jpg

  • Пара маленьких секретов для тех, кто заботится о своем здоровье.

  • Если есть альтернатива - читать текст в книге или на экране компьютера - лучше выбери книгу. Зачем лишний раз напрягать глаза? А сразу после работы за компьютером наоборот - не надо смотреть телевизор или читать книгу. Лучше умыться холодной водой и 10-15 минут полежать с закрытыми глазами.

  • Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера, так как в состав меда входит комплекс полезных веществ. Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДВ-553956

Похожие материалы



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG