Инфоурок Начальные классы Научные работыБуклет к НОУ "Путешествие в мир компьютера"-2

Буклет к НОУ "Путешествие в мир компьютера"-2

Скачать материал

v  Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз:

После работы на компьютере, а также в перерывах делайте следующие упражнения для глаз:

1.    Посмотреть на кончик указательного пальца, удаленного от глаз на расстояние 25-30 см, на счет 1,2,3,4 медленно приблизить его к кончику носа, потом, опять же глядя на кончик пальца, отдалять от носа на то же расстояние.

 

2.    Приклеивать на окно «метку» - красный кружок диаметром 3-5 мм. Встать рядом с «меткой» на расстоянии вытянутой руки. Переводить взгляд с метки на стекле окна на выбранный предмет вдали за окном. Упражнение делать 5-7 минут.

 

3.    Вращать глазами, мысленно рисуя восьмерку, круг, квадрат. Двигать глазами по часовой и против часовой стрелки. Упражнения повторяется 4-5 раз.

 

4.    Зажмурьте глаза на 10 секунд Быстро моргайте в течение 5-10 секунд. Сделайте несколько круговых движений глазами.

 

http://rus-health.info/images/thumbs/3094_500_300_1.jpg

http://rus-health.info/images/thumbs/3094_500_300_1.jpg

http://rus-health.info/images/thumbs/3094_500_300_1.jpg

v  Пара маленьких секретов для тех, кто заботится о своем здоровье.

v  Если есть альтернатива - читать текст в книге или на экране компьютера - лучше выбери книгу. Зачем лишний раз напрягать глаза? А сразу после работы за компьютером наоборот - не надо смотреть телевизор или читать книгу. Лучше умыться холодной водой и 10-15 минут полежать с закрытыми глазами.

v  Врачи утверждают, что мед помогает защитить глаза от компьютера, так как в состав меда входит комплекс полезных веществ. Рецепт: после пробуждения, за десять-пятнадцать минут до чистки зубов, медленно рассосать столовую ложку меда. Желательно повторить эту процедуру и перед сном.  

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Буклет к НОУ "Путешествие в мир компьютера"-2"

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 2 месяца

Противопожарный инженер

Получите профессию

HR-менеджер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 490 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 25.03.2016 412
    • DOCX 33.2 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Ленникова Елена Валерьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Ленникова Елена Валерьевна
    Ленникова Елена Валерьевна
    • На сайте: 8 лет
    • Подписчики: 10
    • Всего просмотров: 46828
    • Всего материалов: 21

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Проективные методики в начальной школе в соответствии с ФГОС

72/144/180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 55 человек из 25 регионов

Курс повышения квалификации

Инструменты в преподавании кубановедения в соответствии с ФГОС НОО

36 ч. — 144 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Внедрение Федеральной образовательной программы начального общего образования

36/72/108 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 307 человек из 56 регионов

Мини-курс

Психология эмпатии

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 26 человек из 16 регионов

Мини-курс

Оказание первой помощи

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 449 человек из 67 регионов

Мини-курс

Психология детей и подростков с дромоманией

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
Сейчас в эфире

Восстановительные и медиативные практики в профилактике кибербуллинга

Перейти к трансляции