Правила здорового образа жизни
1.
Заниматься
физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
2.
Рационально
питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше
– пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
3.
Избегайте
избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3
раза в день.
4.
В
течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на
состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
5.
Соблюдайте
режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет
выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
6.
Будьте
психологически уравновешены. Не нервничайте.
7.
Закаливайте
свой организм.
8.
Не
курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.
|
|
Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который
получил человек от природы
Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и
активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей,
дает возможность успешно решать жизненные задачи.
Здоровье бывает разным
|
|
Муниципальное бюджетное общеобразовательное
учреждение «Большеманадышская средняя школа» Атяшевского муниципального
района Республики Мордовия
«Здоровье – не всё, но всё без здоровья –
ничто»
Сократ
Мы - за Здоровый образ жизни!
В здоровом теле – здоровый дух
Подготовила:
ученица 8 класса
Курлышкина
Дарья
2016
год
|
Будь человеком вдвойне!
Как страшно жить в кромешной тьме!
Свой путь ты правильно найди,
Чтобы всегда тебе и мне
Был свет надежды впереди.
И мы повторяем на всех языках:
«Тревога!
Проснитесь, люди!
Ваше здоровье в ваших руках-
Другого шанса не будет!»
|
|
|
|
Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.