Инфоурок / Социальному педагогу / Другие методич. материалы / Как правильно распределить свое время
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Как правильно распределить свое время

библиотека
материалов



Для того чтобы избежать быстрой утомляемости, стресса и чрезмерных нагрузок у школьника, родители должны помочь ему правильно распределить время и задачи на весь день. Дело в том, что режим дисциплинирует ребенка, а также помогает ему постепенно привыкнуть к новым условиям жизни, эффективно уберегая его от перевозбудимости и раздражительности.

Для начала вы должны помнить о так называемых пиках трудоспособности, которые приходятся непосредственно на время занятий в школе и на время домашнего задания. Традиционно между этими пиками у ребенка происходит видимое снижение работоспособности. Именно поэтому необходимо объяснить ребенку, что лучше всего делать уроки до 18.00. Это самое оптимальное время, потому что после школы ребенок еще не отдохнул и его умственные силы достаточно незначительны, а вечером ребенок уже не может полноценно выполнить уроки, так как усталость всего дня и желание поскорее лечь спать не позволят ему аккуратно и быстро выполнить домашнее задание.

Во время выполнения домашнего задания нужно не забывать о небольших перерывах через каждые полчаса работы. Причем в перерывах можно выполнять легкие физические упражнения под музыку, что поможет сбросить усталость, укрепить здоровье и получить заряд бодрости.


hello_html_569fb0fa.jpg

Подготовка к урокам дома должна начинаться с заданий менее сложных и по времени непродолжительных, что придаст уверенность первоклашке в собственные силы и знания. Затем нужно перейти к подготовке более сложных предметов, которые требуют большей внимательности, усидчивости и времени. И закончить готовиться к урокам нужно одним несложным заданием, что дает первокласснику почувствовать легкость в учебе, а также исключит подавленность от большой нагрузки.

Отношение к учебе в основе своей закладывается в первом классе и немаловажную роль играет подготовка домашних заданий, поэтому родители должны строго следить о правильном разграничении умственной и физической нагрузки.

Обязательно нужно правильно распределять время так, чтобы ребенок не пропустил прогулку на свежем воздухе. Ежедневно школьник должен проводить на свежем воздухе 3-3,5 часа. Совершенно не обязательно "выгонять гулять" ребенка на это время. Можно не торопясь идти, домой со школы. Например, дать ребенку немного побегать на площадке, посидеть с ним в парке (если это вам по пути) и просто поговорить с ним. Будет совершенно не лишним съесть мороженное или выпить сок вместе с ребенком.



hello_html_m1df7d5d6.jpg

Так родитель "убивает двух зайцев", а именно первоклашка:

- дышит свежим воздухом;

- происходит смена его деятельности;

- общается с родителями.

Особое внимание надо обратить на общение с ребенком! Родителям, не достаточно спросить у ребенка какие отметки он сегодня получил! Необходимо поинтересоваться у ребенка: как складываются его отношения с одноклассниками; нравиться ли ему его учительница; кто его сосед по парте, какой урок ему сегодня больше запомнился и так далее.

Не следует забывать и об отдыхе первоклассника. При быстрой утомляемости и слабости у ребенка в режиме дня должен присутствовать дневной сон 1-1,5 часа. Если ваш ребенок не спит днем (такое часто встречается) пусть он поиграет в спокойные игры, послушает сказку или посмотрит любимый, спокойный мультфильм.

Ваш ребенок посещает спортивную секцию? Это замечательно! Хорошо если занятия в секции начинаются сразу после окончания уроков в школе. Ребенок "выплеснет" свои эмоции и домой придет спокойный. Если занятия в секции вечером, то постарайтесь сделать основное домашнее задание до посещения секции.

Чтобы ребенок хорошо спал ночью ужинать он должен не позднее двух часов до сна. В случаях, когда первоклассник слишком активен, то за полчаса до сна ему можно дать молоко с печеньем, фрукты или чай с медом. Комната, в которой спит ребенок, должна быть проветрена для более крепкого и здорового сна. Оптимальный ночной сон первоклассника – 9 часов.

Режим дня очень важен для первоклассника! От этого зависит его успеваемость в школе, его здоровье и его правильное развитие как личности. А помочь первоклашке в этом не простом деле могут только родители и любящие его близкие.









Подготовила социальный педагог Татаринцева Ф.В.

г. Омск, май 2015 год


Казенное учреждение Омской области

"Социально-реабилитационный центр для

несовершеннолетних "Гармония"


Отделение приема, диагностики и перевозки

несовершеннолетних


Рекомендации для родителей первоклассников

Как правильно распределить

время школьника

hello_html_6fa87afd.jpg

hello_html_2071c413.png


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДA-054667

Похожие материалы