Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Социальному педагогу / Другие методич. материалы / Как правильно распределить свое время
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 26 апреля.

Подать заявку на курс
  • Социальному педагогу

Как правильно распределить свое время

библиотека
материалов



Для того чтобы избежать быстрой утомляемости, стресса и чрезмерных нагрузок у школьника, родители должны помочь ему правильно распределить время и задачи на весь день. Дело в том, что режим дисциплинирует ребенка, а также помогает ему постепенно привыкнуть к новым условиям жизни, эффективно уберегая его от перевозбудимости и раздражительности.

Для начала вы должны помнить о так называемых пиках трудоспособности, которые приходятся непосредственно на время занятий в школе и на время домашнего задания. Традиционно между этими пиками у ребенка происходит видимое снижение работоспособности. Именно поэтому необходимо объяснить ребенку, что лучше всего делать уроки до 18.00. Это самое оптимальное время, потому что после школы ребенок еще не отдохнул и его умственные силы достаточно незначительны, а вечером ребенок уже не может полноценно выполнить уроки, так как усталость всего дня и желание поскорее лечь спать не позволят ему аккуратно и быстро выполнить домашнее задание.

Во время выполнения домашнего задания нужно не забывать о небольших перерывах через каждые полчаса работы. Причем в перерывах можно выполнять легкие физические упражнения под музыку, что поможет сбросить усталость, укрепить здоровье и получить заряд бодрости.


hello_html_569fb0fa.jpg

Подготовка к урокам дома должна начинаться с заданий менее сложных и по времени непродолжительных, что придаст уверенность первоклашке в собственные силы и знания. Затем нужно перейти к подготовке более сложных предметов, которые требуют большей внимательности, усидчивости и времени. И закончить готовиться к урокам нужно одним несложным заданием, что дает первокласснику почувствовать легкость в учебе, а также исключит подавленность от большой нагрузки.

Отношение к учебе в основе своей закладывается в первом классе и немаловажную роль играет подготовка домашних заданий, поэтому родители должны строго следить о правильном разграничении умственной и физической нагрузки.

Обязательно нужно правильно распределять время так, чтобы ребенок не пропустил прогулку на свежем воздухе. Ежедневно школьник должен проводить на свежем воздухе 3-3,5 часа. Совершенно не обязательно "выгонять гулять" ребенка на это время. Можно не торопясь идти, домой со школы. Например, дать ребенку немного побегать на площадке, посидеть с ним в парке (если это вам по пути) и просто поговорить с ним. Будет совершенно не лишним съесть мороженное или выпить сок вместе с ребенком.



hello_html_m1df7d5d6.jpg

Так родитель "убивает двух зайцев", а именно первоклашка:

- дышит свежим воздухом;

- происходит смена его деятельности;

- общается с родителями.

Особое внимание надо обратить на общение с ребенком! Родителям, не достаточно спросить у ребенка какие отметки он сегодня получил! Необходимо поинтересоваться у ребенка: как складываются его отношения с одноклассниками; нравиться ли ему его учительница; кто его сосед по парте, какой урок ему сегодня больше запомнился и так далее.

Не следует забывать и об отдыхе первоклассника. При быстрой утомляемости и слабости у ребенка в режиме дня должен присутствовать дневной сон 1-1,5 часа. Если ваш ребенок не спит днем (такое часто встречается) пусть он поиграет в спокойные игры, послушает сказку или посмотрит любимый, спокойный мультфильм.

Ваш ребенок посещает спортивную секцию? Это замечательно! Хорошо если занятия в секции начинаются сразу после окончания уроков в школе. Ребенок "выплеснет" свои эмоции и домой придет спокойный. Если занятия в секции вечером, то постарайтесь сделать основное домашнее задание до посещения секции.

Чтобы ребенок хорошо спал ночью ужинать он должен не позднее двух часов до сна. В случаях, когда первоклассник слишком активен, то за полчаса до сна ему можно дать молоко с печеньем, фрукты или чай с медом. Комната, в которой спит ребенок, должна быть проветрена для более крепкого и здорового сна. Оптимальный ночной сон первоклассника – 9 часов.

Режим дня очень важен для первоклассника! От этого зависит его успеваемость в школе, его здоровье и его правильное развитие как личности. А помочь первоклашке в этом не простом деле могут только родители и любящие его близкие.









Подготовила социальный педагог Татаринцева Ф.В.

г. Омск, май 2015 год


Казенное учреждение Омской области

"Социально-реабилитационный центр для

несовершеннолетних "Гармония"


Отделение приема, диагностики и перевозки

несовершеннолетних


Рекомендации для родителей первоклассников

Как правильно распределить

время школьника

hello_html_6fa87afd.jpg

hello_html_2071c413.png

Автор
Дата добавления 20.09.2015
Раздел Социальному педагогу
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров452
Номер материала ДA-054667
Получить свидетельство о публикации

"Инфоурок" приглашает всех педагогов и детей к участию в самой массовой интернет-олимпиаде «Весна 2017» с рекордно низкой оплатой за одного ученика - всего 45 рублей

В олимпиадах "Инфоурок" лучшие условия для учителей и учеников:

1. невероятно низкий размер орг.взноса — всего 58 рублей, из которых 13 рублей остаётся учителю на компенсацию расходов;
2. подходящие по сложности для большинства учеников задания;
3. призовой фонд 1.000.000 рублей для самых активных учителей;
4. официальные наградные документы для учителей бесплатно(от организатора - ООО "Инфоурок" - имеющего образовательную лицензию и свидетельство СМИ) - при участии от 10 учеников
5. бесплатный доступ ко всем видеоурокам проекта "Инфоурок";
6. легко подать заявку, не нужно отправлять ответы в бумажном виде;
7. родителям всех учеников - благодарственные письма от «Инфоурок».
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ


Идёт приём заявок на международный конкурс по математике "Весенний марафон" для учеников 1-11 классов и дошкольников

Уникальность конкурса в преимуществах для учителей и учеников:

1. Задания подходят для учеников с любым уровнем знаний;
2. Бесплатные наградные документы для учителей;
3. Невероятно низкий орг.взнос - всего 38 рублей;
4. Публикация рейтинга классов по итогам конкурса;
и многое другое...

Подайте заявку сейчас - https://urokimatematiki.ru

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх